Jérsica

Que alivio ver que não sou só eu que quero literalmente lamber a cria ahahahahahah É tão gostoso amassar e cheirar. ❤️

Seja bem vinda Adrielle! Sinta-se acolhida pela herdeiras. 🤍

Graci, é revigorando pra nós e pra eles. Os seus já são maiores, não sei se ainda gostam do chamego, mas só de dar atenção plena pra eles por 10 min, vc vai ver como faz diferença. Chegar perto, conversar, se interar do que estão fazendo. Aqui em casa quando eu falo explosão de beijoooooo!!! O Caetano se derrete e já se joga no sofá para ser bombardeado hahahaa É uma delícia ❤️ Depois me conta como foi por aí.

Aqui tb tá bem puxado, tá difícil cumprir o box de atividade que fica depois que o filho dorme, eu estou dormindo junto por causa do cansaço. Observei 2 coisas que me derrubaram essa semana: deslizei na alimentação e estou no período de ovulação. Meu período de ovulação os sintomas são piores do que na menstruação. Eu sinto sono de grávida e as articulações doem muito. Dá muita vontade de comer doce, deslizes, e quando come açúcar pioram os sintomas.

Vim trazer outra dica que comecei testar semana passada. Estou no momento de refazer o time box e todo o planejamento. Uma coisa que estou testando é vai fazer parte da nova rotina é pausas. A cada 50 min +ou- estou inserindo uma pausa na minha rotina, isso tem deixado muito mais leve. Estou exausta pq a minha rotina é muito cheia, por vezes eu ficava sem saber se estava cansada ou dando desculpa para procrastinar. Era cansaço com certeza. Experimentem. Principalmente nas atividades casa e filho. Estava tão exaustivo que ir para o trabalho era meu momento de descanso. Como faço as pausas? Marco no relógio 5 a 10 minutos, deito na rede e vou ver o mar, pego meu filho no colo e fico dançado, deito na cama e estico a coluna, respondo o whats, olho o insta, venho na comunidade. Sem regra pra pausa. Mas a maioria das vezes uso pra amassar a cria mesmo. Me faz render muito mais e parece que faço mais coisas em 50min do que em 1h que já vai ligando uma atividade na outra. Experimentem! Obs.: aproveito a pausa e já sei que tenho que beber água, combinando hábitos. Termino o dia menos cansada, menos estressada e bem hidratada.

Como é difícil descobrir nossos talentos, né @Jamyle Sotti Nunes!? Escrevi e na sequência pensei que na verdade não é tão difícil descobrir, o difícil mesmo é assumir, entender, Materializar e potencializar esses talentos. No fundo, ja sabemos o talento que temos, até porque vez ou outra ele é motivo para recebermos elogios, sermos evidenciadas. Acontece que muitas vezes não sabemos como lidar com a situação. É comum (pelo menos comigo) soltar um "que nada, isso é fácil, qualquer faz". Eu amo tudo que é relacionado a desenvolvimento pessoal, tanto meu quanto do outro. Me observei muito nos últimos tempo e assumi que tenho o talento de entender o outro, ouvir e interpretar além do que ele mesmo consegue ver. Constantemente sou elogiar por ser boa em dar conselhos, mas assumia esse talento. Principalmente porque minha maior dificuldade na vida é a socialização (estranho isso, né). Assumi, tenho o talento de ouvir e entender, mas só dou conselhos solicitados. Outros talentos que assumi que tenho é a criatividade e facilidade em aprender. Raramente eu falo não para a pergunta "Você sabe fazer isso?", a minha resposta é "Eu nunca fiz, posso aprender". Fazendo uma autoanálise mais profunda, descobri que na verdade o meu talento é observar e cruzar dados. O meu cérebro funciona naturalmente assim. E daí vem a criatividade que junta 1 milhão de referências e forma uma coisa nova, os conselhos baseado nas histórias que já ouvi, nos artigos de psicologia que já li... e por aí vai. RESUMO: Meu talento é observar e cruzar dados.

Concordo❤️

Meu Deus Katia, que susto! Graças a Deus 🙏 não teve danos maiores. Descansa mulher e segue as recomendações médicas. Vc não disse se foi liberada para o cross hoje, mas é bom descansar um pouco. Colocar a cabeça no lugar deixar a ficha cair. Seu corpo vai passar por uma descarga de adrenalina. Se precisar conversar, me chama no whats. 😘

Turma da Yoga! Quem topa? Chegou desafio do down dog no email.

É gratificante ver nossos pequenos nesse hábito, né Xará? Eu fico toda boba com a paixão que o Caetano tem pelos livros.

Seja bem vinda Scheila. Você vai se surpreender com o poder do PMP e da comunidade. Tira um tempo e dá uma lida nos tópicos, você já vai ter vários insigths. Qualquer dúvida estamos aqui para ajudar. 😘

Amei a reflexão Jady 😍 esse desafio foi a melhor introdução ao que o PMP faz na nossa vida.

Está convidada

Oi Graci, comecei usar o notion depois do pmp. Já conhecia o app mas era adepta do excel e word. Depois da aula da @Bia Henriques eu vi que a lógica do notion era simples e comecei usar. Confesso que ainda não domino, mas gosto muito da interface.

Bem vida Kátia. Me formei em design de interiores no ano passado mas ainda não comecei atuar, uma das metas desse ano. Também amo o feng shui. Vam9s trocar figurinhas ❤️

Por aqui fica no notion a programação. Gosto pq ja coloco o link da receita quando tem algo diferente e consigo visualizar para fazer a lista de compras.

Hahahahaa Sempre li assim. Prazo pra terminar, quantas páginas o livros, quais páginas vou ler em qual dia. Seria um desafio enorme ler apenas 10 min cronometrado. Gente, sério me da taquicardia só de pensar em fazer isso. Eu tinha tirado a leitura pq estou fazendo uma especialização, minha prioridade. Mas vou inserir 10 min e conto pra vcs se consegui 😬

Qual é a sua maior dificuldade em relação a organizar a casa? Podemos te ajudar.

Dani, compartilha o esquema aqui pra quem ainda não tem o hábito conseguir inserir.

Bem vinda Jéssica! A comunidade é muitoo acolhedora e essa sensação de ter encontrado sua tribo é maravilhosa. Você vai ver aqui a gente não deixa ninguém cair ou ficar pra trás. Bora prosperar juntas 🚀🚀🚀

Desculpa, mas eu ri muitooo 😅😅😅😅

Eu já ia dar um Google sobre isso. Pq quando faço polichinelos dói a coluna.

Eu quero. Mas ainda tenho que comprar a corda.

Bem vinda Tati, vou te alertar que depois de ter habituado com a dinâmica da comunidade o próximo passo é o vício hahahahah Brincadeiras a parte, a comunidade é realmente viciante. Não sei se você já chegou na aula de timebox, mas é essencial delimitar o tempo de permanencia na comunidade para não se perder. Da uma olhada em todos os tópicos pq tem muita coisa interessante. 😘

Seja bem vinda Sara, vc é a pessoa que todo mundo quer ter na vida, resolve os B.Os mais chatos hahahaha. Maravilhosa sua ideia de juntar essas soluçõe em um lugar só.