Jérsica

Seja muito bem vinda Joana! Será um prazer tê-la no café 🤍 Amanhã eu publico o link de acesso aqui no post. Clica em seguir para receber notificação. O café acontece na sexta-feira às 18h. 😘

Bom dia Renata, seja muito bem vinda! Sugiro que comece logo ver as aulas, saber quem são os viloes do planejamento irá te ajudar muito a seguir sua rotina. A aula do timebox também é essencial. Eu nem quis colocar aqui quais são as numerações das aulas, pq sei que o imediatismo te tentar a ir la e assistir só as aulas indicadas. O PMP está formulado de uma forma que se você acompanhar certinho a sua mentalidade vai mudando e cada aula chega na hora certa. Não passe o carro na frente dos bois. Assista as aulas na ordem, mude sua mentalidade, faça seu timebox e sinta-se pronta para sua rotina. Comece pequeno mas se desafie todos os dias, o importante é melhorar 1% TODOS OS DIAS. 😘 Continue a nadar...

Seja bem vinda Emille! É normal ficar um pouco perdida rsrsr a comunidade tem mesmo muito conteúdo, mas fica calma porque estamos aqui para te guiar. Sobre o desafio, todos os meses temos um desafio para focar em uma área diferente da roda da vida, sempre com premiações incríveis. Os desafios oficiais estarão sempre na aba DESAFIOS. Você já deve ter visto que o desafio de Agosto é sobre alimentação. Vou deixar o link do desafio oficial de agosto para você entender as regras e na segunda terá uma live às 09:00 para tirar dúvidas. Espero ter te ajudado, sempre que precisar pode chamar. A @Dani Ribeiro criou um post com dicas maravilhosas sobre a organização da cozinha, você pode compartilha a sua experiência la também, vou deixar o link aqui pra você. 😘

Teremos um duelo entre Jes(r)sica hahahah O desafio de Agosto vai servir de preparação pro prox 😌

o ao vivo é tão legal 😍 nos conecta muito.

Bom dia {H} Hoje é sexta-feiraaaaa 🙌 A semana passou voando e que bom que hoje já é dia de Café! Inclusive aproveitando o desafio de agosto e o desafio de 7 dias sem café, @Stela Veiga fala mais sobre a ayurveda pra gente hoje? Aquele dia vc falou um pouquinho e eu fiquei curiosa. Quem vem? Hoje às 18h. Clica no link: https://meet.google.com/hpy-nkwu-hxs

Bora! Estou animada com esse desafio e com essas dicas fica menos difícil 😅.

nuuhhhhh café depois do almoço, esse foi difícil de abandonar.

aeeeeee Mari!! O café no trabalho realmente pesa. A gente toma e nem percebe.

Estranhamente, tem sido muito tranquilo por aqui. Não tenho sentido vontade 😁 mas também não tenho nem queijo nem bolo em casa hahaahhaa

Eita Mari, você me pegou nessa. Confesso que não me lembro mais onde eu vi. No ano passado minha fixação foi neurociência e neuroarquitetura, então vi muita coisa sobre o assunto. Eu acho que vi no canal neurovox falando sobre os efeitos do café logo ao acordar, mas confesso que não lembro em qual video. Desculpa não lembrar essa informação. Mas a @Stela Veiga fez algumas pesquisas sobre o assunto, talvez ela tenha algum artigo para indicar. 😘

Respondido ✅

Ontem foi supimpa mesmo Dani! Não foi a toa que ficamos 2h30min discutindo. O que acho interessante nessa experiencia é a nossa troca, pq se parar pra pensar o conteúdo do livro nos renderia em torno de 1h de conversa, ontem fomos tão além. Esse clube veio para transformar minhas segundas-feiras ❤️

Hoje é dia! Curiosa para saber como foi na prática a leitura da semana.

Eu vi um neurocientista falando sobre o café logo ao acordar, aí decidi mudar o horário do café. Já venho diminuindo o consumo há um tempo. Bem aos poucos fui diminuindo a dosagem, ao ponto de só tomar uma vez pela manhã. Até que veio as férias eu fui pra MG e voltei a tomar café até 22h 😅 Essa semana estou zero café, pelo desafio. Será que vou continuar zero café depois dos resultados? Gente eu amo café! Cresci entendendo que toda prosa começa com "vou passar um cafezin pra gente conversar", então ficar sem café vai além de uma dependência à cafeína, é cultural, faz parte da minha essencia.

Estou dentroo! Com medo, mas vou com medo mesmo.

Que legal te ter de volta Aline! Otima notícia saber que renovou o PMP e estará conosco mais um ano. Espero ver a sua competitividade de volta aqui pra movimentar a comunidade. Realmente a comunidade cresceu muito e está difícil acompanhar tudo. Eu também tive que me afastar um pouco, não sumi totalmente, mas ainda não consegui voltar de vez e acompanhar 100%. E que bom, né!? Isso significa que temos mais mentes brilhantes reunidas para contribuir com nosso 1%. Parabens pela sua jornada, imagino o cansaço que tem estado, mas quem tem um porquê suporta qualquer como. Sempre que o cansaço bater a porta, venha aqui que estarem prontas para te acolher. Se conseguir um tempinho na sexta, apareça no café das herdeiras que vamos te atualizar das novidades. 😘

Obrigada a todas que participaram do café. Ontem passamos das 2h de prosa e falamos de tudo jm pouco. Os temas que consigo lembrar são: transição de carreira, rotina com os filhos, efeitos do café no corpo, emagrecimento, disciplina, autoconhecimento... ah! Discutimos até se é melhor a tabela SAC ou a PRICE 😅 Convido todas as herdeiras e herdeiros para participar, quanto mais gente, mais assuntos aleatórios e mais conhecimento. Sexta feira tem mais😘

Amei te conhecer! Finalmente a achei uma herdeira pra defender a palavra do notion junto comigo hahahaaha também amo o papel mas gosto mais da máquina produzindo pra mim. O notion é meu backup da mente, jogo tudo no notion e mente fica livre pra aprender mais. @Gracielle notion vai ser tema no próximo Café de novo 😅😅

Senhor, se for da tua vontade e da Deiatocracia eu estou pronta! Hahhaaha. Estava com saudades de te ver aqui na comunidade Deia🤍

Venha! Nem que seja um pouquinho 😁

Tem muito assunto pra colocar em ordem.

Até o ano passado eu estava satisfeitíssima com minha vasta lista de 2 amigas 😂, nem passava por minha cabeça fazer novas amizades. Mas aí veio a comunidade! Eu fiquei surpresa com tanta gente legal em um só lugar, o repeito e união dentro da comunidade me impactaram. Logo de cara, vi uma herdeira com o quase o mesmo nome que eu, @Jéssica, não resisti e mandei uma mensagem no privado e dessa mensagem fomos descobrindo tanta coisa em comum. O desafio 002 foi um divisor pra mim. Eu comecei a me comunicar muitooo, com pessoas que nem conhecia, mas que me estimulavam a conversar porque o assunto rendia, todo mundo no mesmo barco querendo crescer. E foi a partir dessa conexão criada pelo desafio que eu quis fazer o café das herdeiras. Pro elo entre mentes brilhantes se fortalecer. Com os encontros ao vivo, no café e no clube de leitura, fui conhecendo um pouco mais da @Gracielle e da @Stela Veiga. Essas meninas preenchem meu dia! A @Jéssica trouxe um coração pro meu cérebro ❤️ A @Gracielle me ensinou sorrir mais. (até mudei minha foto do perfil)😁 A @Stela Veiga, tentei falar o que você representa, mas você é sentimento e não falamento. Sabe quando está aquela chuvona e de repente aparece um arco-iris e te faz suspirar? Então gente, essa é a @Stela Veiga no meu dia. Essas 3 foram uma conquista que eu nem sonhava, uma meta tão tão sonho, que nem me atrevi a sonhar. Encontrar amigas de infância depois dos 30 não é fácil, mas é possível se você escolhe o ambiente certo para estar. Formamos um quarteto de 2 emocionais e 2 racionais e isso nos equilibra. Obrigada meninas por fazerem parte do meu dia e obrigada a todas as herdeiras que me complementam e me ensinam todos os dias aqui na comunidade. E claro, obrigada equipe PMP por essa comunidade!❤️

Eu falhei! Não consegui fazer as 4 na semana mas foram 3. Falhei nas fotos, mas vou tentar lembrar nas proximas, afinal se não postar não dá resultado 😂

Será um prazer tê-la conosco! 🤍