Dani Olgas

Seja muito bem-vinda @Sandra Zanardi. Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Assistindo as aulas e aplicando as ferramentas, todos os dias você se aproxima dos resultados que deseja. Sinta-se a vontade aqui na comunidade, compartilhe suas experiências, seus desafios e o que desejar. Esse mês estamos fazendo um desafio muito bacana, venha participar! Vou deixar o link aqui do post o fórum de desafios aqui na comunidade. Desafio #012 Conte comigo para o que precisar. 🙌

@Mayara Masae Kubota essa masterclass foi muito boa. Sempre gosto de assistir novamente as aulas, temos outros insigths né? Algo para complementar quando for criar os posts. Lembrar que o que for compartilhar é sempre pensando em como ajudar a sua audiência. Pensando nas dores e como solucionar essas dores. O foco é no cliente/audiência. Sempre terá alguém para criticar, mas quando se tem uma estratégia bem definida, com as análises para saber o que está funcionando ou não e sabemos o que queremos de forma clara, seguimos com constância e intenção. Muito bom o post.

É só um até logo! Daqui a pouco tudo pode mudar. Não existe estabilidade, né? Sentiremos sua falta, mas aqui na comunidade seguimos todas juntas. Beijoca querida. Conte comigo para o que precisar.😘

Seja muito bem-vinda @Karolina Rosa Que trajetória inspiradora! É incrível ver como sua jornada de transformação pessoal te levou a descobrir uma paixão tão forte pela nutrição e pelo impacto positivo que pode causar na vida das pessoas. Seu comprometimento com a mudança, tanto no seu estilo de vida quanto na sua nova carreira, mostra o quanto você está determinada a fazer a diferença! Sobre a vergonha de postar no Instagram, saiba que muitas pessoas passam por isso, mas seu conteúdo pode motivar e inspirar quem está no mesmo caminho. Compartilhar sua história autêntica pode criar conexões incríveis e atrair pessoas que realmente vão se identificar com você. E o desafio desse mês chegou em ótima hora, né? Ele é sobre criação de conteúdo para o instagram. Acho que vai te ajudar muito. O PMP será excelente para essa nova fase, e estar cercada por pessoas que te incentivam faz toda a diferença. E aqui na nossa comunidade as Herdeiras fazem isso muito bem. Que esse seja um ano de muito aprendizado, evolução e sucesso para você! 💪✨ Estamos na torcida! 🚀 Conte com a gente!

Que lindo o seu relato! ✨ Fazer essa viagem no tempo, olhando para trás e também para o futuro, é um exercício poderoso de autoconhecimento. O mais bonito é perceber que cada escolha de hoje constrói o seu legado e impacta quem você ama. Fico feliz em saber que essa experiência tem sido transformadora para você e que cada aprendizado está deixando marcas positivas na sua vida. Continue se permitindo viver esse processo com o coração aberto. Você está exatamente onde deveria estar, e o que ainda está por vir será reflexo dessa entrega linda que você está fazendo agora. 💖✨ Conte com a gente. 😘

Seja muito bem-vinda, @Ana Luiza Ramalho Aires Arariba! ✨ Sua coragem em buscar o que realmente te faz feliz é inspiradora. Mudanças geram insegurança, mas você já deu um grande passo ao decidir tirar seus planos do papel. Sua organização já vai te ajudar muit, mas agora, é focar na execução! Aqui, você aprenderá tudo que precisa para executar e realizar os seus objetivos. Sinta-se a vontade na comunidade para pedir ajuda, sugestão, compartilhar suas experiências, desafios e o que mais desejar. Você não está sozinha! 🚀 Conte com a gente! 👊

@Luana Akamine essa aula foi muito legal. A @Bia Tomielo traz muito clareza e ideias.

Vai amar May! Fui da turma 5 e estou refazendo novamente agora. Eu sou suspeita né? Minha transição de carreira veio depois do Super Poder.

Uau! Que bacana Jô! Fico feliz que também fez da quarta-feira um dia especial. As vezes só precisamos de um respiro de uma mudança de ambiente. Bora! Ah! Que família linda!

Parabéns por ter começado. Agora é focar no 1% melhor todos os dias. Conte com a gente!

Herdeiras, cadê nossos respiros e pausas? ✨ Bora voltar com nosso momento de Herdeira! Hoje me lembrei de uma frase do Paulo Cuenca: "não seja uma quarta-feira". E a verdade? Ele tá certo! Porque quarta-feira tem aquela vibe de “nem lá, nem cá”, meio esquecida no meio da semana. Aí juntei a frase da nossa Herdeira master Dani Noce, e resolvi "herdar em vida e não ser uma quarta-feira".🤣 "Me rebelei!" Peguei meu laptop, fui trabalhar num café e depois me dei o luxo de assistir ao pôr do sol. Algo que, para quem mora na praia, deveria ser comum, mas a realidade é que eu sempre deixo pra "um dia desses" (que nunca chega). Pela manhã estou sempre por lá dando minha corridinha e fazendo meu grounding, quem me acompanha sabe. ☀️ Mas hoje minha quarta estava meio desafiadora e resolvi mudar tudo com meu momento Herdeira. Foi ótimo! Minha produtividade aumentou e minha criatividade também. Moral da história? Pequenos gestos mudam tudo. E agora eu quero saber: Herdeira, bora compartilhar um momento especial da sua semana? Seja um café diferente, um respiro inesperado ou um micro luxo que fez seu dia sair do automático! 🌟 Compartilha com a gente e já estou dando um empurrãozinho para viver fora do modo “quarta-feira. eterna”! Bora!

Ele é cheio de reflexões maravilhosas. Ele fala muito sobre oportunidades que também chegam na nossa vida... não vou dar spoiler. Depois me conta! Só em falar já fiquei com vontade de ler novamente.

@Lailla Rodrigues que bacana! Ter a clareza do que precisamos fazer é realmente isso que você falou. Agora você vai poder canalizar sua energia para se dedicar a sua meta principal. Vai compartilhando com a gente o processo, vamos adorar acompanhar a sua jornada. Parabéns! Juntas somos mais fortes. Conte comigo para o que precisar. 👊

Sim Gi! Fiz um resumo e pelos slides tem todo o conteúdo que ele compartilhou. Já vai ajudar muito. O que precisar conte comigo.😘

Que lindo! Esse texto me lembrou muito o livro a Grande Magia que foi um livro que me fez refletir muito. Ele fala exatamente sobre isso. Sobre nos apaixonar todos os dias pela pessoa mais importante das nossas vidas, nós. De nos arrumarmos para nós, nos cuidarmos para o nosso encontro mais especial com a gente mesma. Ter um relacionamento é maravilhoso e cuidar dele não é uma tarefa fácil, mas quando nos amamos, se relacionar tem um outro sentido. Muito legal! Super indico o livro, levinho, mas cheio de reflexões. É da mesma autora do Best Seller "Comer, rezar e amar". Obrigada por compartilhar o texto @Mayara Masae Kubota.

Seja muito bem-vinda @Natalia Paiva. Obrigada por compartilhar um pouco da sua história. Parabéns pela decisão de estar no PMP. Tenho certeza que aplicando as ferramentas e assistindo as aulas você a cada dia se aproxima dos seus objetivos. Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências, desafios e assuntos que gostar. A nossa rede de apoio aqui na comunidade é maravilhosa. Conte com a gente! 😘

Aqui você tem a sua rede de apoio com a mentalidade de crescimento. Empreendo desde os 18 anos. Sei que é desafiador, mas não me arrependo nem um pouco. Com empreendedorismo pode viver e conquistar muitas coisas que deseja. E sigo aqui aqui empreendendo e amo. Conte com a gente!

Que post maravilhoso @Mayara Masae Kubota. Quantas conquistas você teve e que merecem comemoração.😍 Cada passo que a gente dá e se torna um pessoa melhor a gente merece um prêmio. Somos ensinadas a comemorar apenas quando chegamos "lá", curtir e comemorar o processo é necessário para registrarmos cada conquista. Tenho certeza que você só está começando. 😘 Conte comigo!

Parabéns @Stela Veiga! Estou muito feliz com sua decisão. Que oportunidade incrível para as Herdeiras e para você. Depois compartilha com a gente como está sendo o processo. Tenho certeza que você está só começando. Conte com a gente. 😘

Que lindo seu ritual na academia. Fiquei imaginando daqui.

Em janeiro, tivemos a masterclass com o Professor Lindolfo, mas, infelizmente, tivemos problemas com a gravação da aula.😔 Neste post, estou trazendo alguns dos principais pontos abordados, e abaixo vocês tem acesso ao pdf da apresentação. Quem esteve na aula e quiser compartilhar algo, será muito bem-vinda! O professor Lindolfo destacou estratégias eficazes para otimizar os treinos femininos, levando em conta as particularidades do corpo da mulher e suas diferentes fases da vida. Na aula ele compartilhou estratégias: 🔹 Para quem quer perder peso: Exercícios conjugados ajudam a aumentar o gasto calórico e a eficiência do treino. 🔹 Para quem quer ganhar peso: O foco deve estar na preservação de energia e na ingestão adequada de proteínas e carboidratos para facilitar o ganho de massa muscular. 🔹 Treinamento baseado no ciclo menstrual: Ajustar os treinos conforme as fases do ciclo melhora a performance e a recuperação, aproveitando as variações hormonais. 🔹 Gestantes, pré e pós-parto: O treino precisa ser adaptado para garantir segurança e bem-estar, respeitando as mudanças do corpo durante e após a gestação. 🔹 Perimenopausa e menopausa: Exercícios específicos ajudam na manutenção da força muscular e na prevenção da perda óssea, promovendo mais qualidade de vida. Esses foram alguns dos pontos abordados e para ver todos os assuntos que ele compartilhou, o pdf da apresentação segue abaixo. É muito interessante a abordagem dele e vale muito a pena conhecer mais. 📲 Para quem quiser saber mais sobre o método do Professor Lindolfo, conheçam o Instagram @treinamentoparamulher Pink Abstract Cute Playful Group Project Presentation.pdf.pdf

kkkkk...

Se amaram esse desafio, se preparem para o próximo. 😱

Nosso lema 1% melhor todos os dias.

Boa Joane! Agora é continuar.