Dani Olgas

Sim Gi! Fiz um resumo e pelos slides tem todo o conteúdo que ele compartilhou. Já vai ajudar muito. O que precisar conte comigo.😘

Que lindo! Esse texto me lembrou muito o livro a Grande Magia que foi um livro que me fez refletir muito. Ele fala exatamente sobre isso. Sobre nos apaixonar todos os dias pela pessoa mais importante das nossas vidas, nós. De nos arrumarmos para nós, nos cuidarmos para o nosso encontro mais especial com a gente mesma. Ter um relacionamento é maravilhoso e cuidar dele não é uma tarefa fácil, mas quando nos amamos, se relacionar tem um outro sentido. Muito legal! Super indico o livro, levinho, mas cheio de reflexões. É da mesma autora do Best Seller "Comer, rezar e amar". Obrigada por compartilhar o texto @Mayara Masae Kubota.

Seja muito bem-vinda @Natalia Paiva. Obrigada por compartilhar um pouco da sua história. Parabéns pela decisão de estar no PMP. Tenho certeza que aplicando as ferramentas e assistindo as aulas você a cada dia se aproxima dos seus objetivos. Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências, desafios e assuntos que gostar. A nossa rede de apoio aqui na comunidade é maravilhosa. Conte com a gente! 😘

Aqui você tem a sua rede de apoio com a mentalidade de crescimento. Empreendo desde os 18 anos. Sei que é desafiador, mas não me arrependo nem um pouco. Com empreendedorismo pode viver e conquistar muitas coisas que deseja. E sigo aqui aqui empreendendo e amo. Conte com a gente!

Que post maravilhoso @Mayara Masae Kubota. Quantas conquistas você teve e que merecem comemoração.😍 Cada passo que a gente dá e se torna um pessoa melhor a gente merece um prêmio. Somos ensinadas a comemorar apenas quando chegamos "lá", curtir e comemorar o processo é necessário para registrarmos cada conquista. Tenho certeza que você só está começando. 😘 Conte comigo!

Parabéns @Stela Veiga! Estou muito feliz com sua decisão. Que oportunidade incrível para as Herdeiras e para você. Depois compartilha com a gente como está sendo o processo. Tenho certeza que você está só começando. Conte com a gente. 😘

Que lindo seu ritual na academia. Fiquei imaginando daqui.

Em janeiro, tivemos a masterclass com o Professor Lindolfo, mas, infelizmente, tivemos problemas com a gravação da aula.😔 Neste post, estou trazendo alguns dos principais pontos abordados, e abaixo vocês tem acesso ao pdf da apresentação. Quem esteve na aula e quiser compartilhar algo, será muito bem-vinda! O professor Lindolfo destacou estratégias eficazes para otimizar os treinos femininos, levando em conta as particularidades do corpo da mulher e suas diferentes fases da vida. Na aula ele compartilhou estratégias: 🔹 Para quem quer perder peso: Exercícios conjugados ajudam a aumentar o gasto calórico e a eficiência do treino. 🔹 Para quem quer ganhar peso: O foco deve estar na preservação de energia e na ingestão adequada de proteínas e carboidratos para facilitar o ganho de massa muscular. 🔹 Treinamento baseado no ciclo menstrual: Ajustar os treinos conforme as fases do ciclo melhora a performance e a recuperação, aproveitando as variações hormonais. 🔹 Gestantes, pré e pós-parto: O treino precisa ser adaptado para garantir segurança e bem-estar, respeitando as mudanças do corpo durante e após a gestação. 🔹 Perimenopausa e menopausa: Exercícios específicos ajudam na manutenção da força muscular e na prevenção da perda óssea, promovendo mais qualidade de vida. Esses foram alguns dos pontos abordados e para ver todos os assuntos que ele compartilhou, o pdf da apresentação segue abaixo. É muito interessante a abordagem dele e vale muito a pena conhecer mais. 📲 Para quem quiser saber mais sobre o método do Professor Lindolfo, conheçam o Instagram @treinamentoparamulher Pink Abstract Cute Playful Group Project Presentation.pdf.pdf

kkkkk...

Se amaram esse desafio, se preparem para o próximo. 😱

Nosso lema 1% melhor todos os dias.

Boa Joane! Agora é continuar.

@Mayara Masae Kubota Que reflexão incrível! Não foi só sobre planejar, mas sobre fazer acontecer, se adaptar à realidade e celebrar cada pequena vitória. E isso é poderoso demais! O crescimento vem da constância, do esforço sincero e de aprender a curtir o processo. Parabéns por essa jornada e por inspirar outras pessoas a olharem pra própria evolução. Que venham os próximos desafios, porque agora você já sabe o caminho!🚀🔥

Seja muito bem-vinda @Marcela Malzone R Campos! Parabéns pela decisão de estar aqui. Que foto linda! A melhoria contínua é o que nos faz realizar os nossos objetivos. Sinta-se a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências, desafios e assuntos que gostar. Conte com a gente para o que precisar. 🙌

Seja bem-vinda @Adriana Da Silva Ribeiro. Empreender é só para quem ama muito mesmo. Assistindo as aulas e aplicando as ferramentas que a Dani e a Bia ensinam, a cada dia você vai se aproximar do planejamento e organização que precisa. O importante agora é que começou. Conte com gente para o que precisar. 🙌

Joane querida, obrigada por compartilhar. O "se" em uma perspectiva libertadora, compartilhei com a minha filha. Obrigada.

Elaine, obrigada por compartilhar com a gente. Essa frase é muito PMP. O mérito é todo seu querida. Conte com a gente. 😘

Adorei a resenha sobre a sua percepção do livro. "Finjo que estou falando no celular na rua para não dizer oi." Kkkkk Fiquei imaginando a cena. Eu já havia lido esse livro e reli recentemente. Ele explode a nossa cabeça. Tenho aplico algumas coisas e tenho visto resultado. Bora Herdeiras! O clube é maravilhoso.

Seja bem-vinda @Marcela Malzone R Campos. Tudo bem. E com você? Claro que pode participar. Nas perguntas sobre o 1º WS, pode responder que não participou. Não tem problema. A escolha não será baseada em quem assistiu o 1º ou não. Qualquer dúvida conte comigo. Beijo.

@Kelin Angelica Preuss eu não sou uma pessoa ansiosa, mas tem momentos que me sinto mais ansiosa. A prática da meditação que faço há alguns anos me ajuda muito em todo esse processo. A @Stela Veiga compartilhou outro dia aqui na comunidade algumas sugestões para ajudar a lidar com a ansiedade. confere aqui Conte com a gente para o que precisar. 😘

Olá @Christiane Brandão! Obrigada por compartilhar com a gente suas metas. A clareza você já tem agora. Qual meta você irá priorizar primeiro?

Olá Kelli. Não precisa. É só preencher o formulário que está nesse post. Qualquer dúvida só perguntar. 🙌

Olá @Kelli Franzoe Passelli seja muito bem-vinda de volta. Parabéns pela coragem de recomeçar e compartilhar aqui na comunidade. Que bom que o PMP ajudou a sua filha na organização e no planejamento e ela te inspirou a recomeçar. O módulo 3 é realmente transformador. Fico muito feliz que veio se apresentar. Sinta-se a vontade em compartilhar suas experiências, desafios e os assuntos que desejar. Conte com a gente para o que precisar. 😘

Seja muito bem-vinda @Lailla Rodrigues. Obrigada por compartilhar um pouco da sua história. Vejo uma mulher muito determinada. Parabéns pela decisão de entrar no PMP, tenho certeza que é só o começo de tantas conquistas. Sinta-se a vontade para compartilhar suas experiências, desafios e assuntos que gostar. O espaço da comunidade é para vocês. Conte comigo para o que precisar. 😘

@Carol Rodrigues as ferramentas trazem muita clareza em todae os aspectos da nossa vida. O autoconhecimento é uma ferramenta poderosa para nosso crescimento e conquista dos nossos objetivos. Muito bom o que trouxe. Seguimos juntas!