Jéssica

Ai gente, mesmo sendo considerado veneno eu sigo tomando o dia inteiro! kkkkkk Não afeta meu sono, nem rotina. Só quando excedo muito que fico enjoada. Mas aí tô tentando me manter na linha e tomar menos. Quanto a ser veneno, tem certas coisas que oscilam, né? Ora é veneno, ora é super benéfico. Aí tento me manter no meio termo. @Gracielle Neiva, nas minhas gestações eu tomava só mííínimo permitido pela obstetra.

Eu vou na contramão do que indicaram de seguir o fluxo das aulas. kkkkkk Se tem algo que você quer/precisa saber com mais urgência, vai direto ao ponto. Se não fizer sentido, você volta e segue até que passe a fazer. Se você quer aprender a usar o Timebox, assiste a aula e começa. Depois volta e segue o fluxo...a medida que for aprendendo, vai aprimorando o uso da ferramenta.

@Stela Veiga Vilena Silva tô amando te acompanhar! Amanhã é minha consulta com a Mirella e tô super ansiosa. No questionário inicial ela pergunta o que você NÃO abre mão na sua dieta...Minha resposta: chocolate, bolo, pão e CAFÉ (assim, em letras maiúsculas. rsrs). Primeiro, quis sentir vergonha da minha resposta por parecer que sou "dependente dessas substâncias". tá, de café eu sou mesmo. Mas depois eu pensei que é melhor que elas estejam no meu plano alimentar, para que eu possa comê-las nos momentos e quantidades corretas, né? Minha cabeça funciona assim: eu sou rígida com regras (assim como a @Jersica Maria Ferreira Chaves) e, se não tiver no meu plano alimentar, sei que vou surtar, mas não vou comer. Estando no meu plano, comerei o permitido sem culpa ou frustração. Com o tempo, quem sabe, chego no seu nível de comprometimento e tiro o açúcar também... Mas o que é urgente pra mim, no momento, é aumentar a ingestão de água. Tenho percebido que minhas dores de cabeça têm relação direta com a quantidade de água que (não) bebo durante o dia. Hoje mesmo, já passamos de meio dia e agora q bebi 750ml. Nos dias que cumpro a meta de 2l me sinto tão melhor... Acho que esse será meu desafio também. UMA VIDA DEDICADA A SE DESAFIAR. kkkkkkk

Com certeza! O endócrino vai avaliar todas as suas taxas hormonais e te direcionar de acordo com suas necessidades. Inclusive, cansaço extremo, dores de cabeça e corpo recorrentes, dificuldade de concentração e até melancolia/tristeza, podem decorrer de deficiências hormonais. Super indico uma consulta pra avaliar como você está.

A gente consegue, Jamyle! Quem quer, dá um jeito, né? Vamos ver em qual momento do dia cabe essa leitura.

Não tem porque se envergonhar, mulher! Vivemos em constante aprendizado, né? ❤️

Osiris, o endócrino cuida da parte hormonal e metabólica. Então, se você acha que sua acne tenha a ver com hormônios, é pra ele que deve ir. Eu sou acompanhada por endócrino desde os 25 anos (tenho 38 hoje), que foi quando descobri meu hipotireoidismo. De lá pra cá, minha vida é uma constante adequação de hormônios. kkkkkk

Seja bem vinda, @Jacqueline Ferreira Barreto! Que você encontre o direcionamento que precisa para alcançar seus objetivos. Estamos aqui pro que precisar! Beijo!

Por isso que é bom ter uma meta de quantidade de páginas. Gostando ou não, a gente só vai. kkkkk Estou revendo o horário da minha leitura. Pela manhã não rola mais por causa da ioga. À noite, não tô dando conta porque geralmente durmo com as meninas. Amanhã começo a testar no intervalo do almoço.

Eita, que o fds resolveu tentar parar as Herdeiras, mas não contava com o fato de que, pós PMP, somos IMPARÁVEIS! kkkkkk Aqui também foi punk e quem me acompanha no Instagram viu um pouquinho do que rolou... teve ida ao hospital com a baby com suspeita de dengue (exame de sangue deu negativo, graças à Deus), teve baby acordando às 3h30 da manhã e ficando acordada até as 10h, teve a mesma baby querendo colo DA MÃE o dia inteirinho e se recusando a ficar no chão (nem sentar eu podia, que ela chorava). Mas teve também uma filha de 5 anos percebendo o esgotamento da mãe e preparando um lanchinho pra levar no quarto (que me emocionou e me fez comer biscoito com lágrimas. kkkkkk). Teve um marido que pegou a baby chorando mesmo e me disse pra tirar 1 horinha pra minha ioga. Assim, cumpri minha meta de exercício físico e voltei mais calma pra minhas filhas. Teve uma tia que chegou e lavou a louça de 2 dias que tava acumulando na pia. E teve muito apoio das amigas do PMP pelo direct e whatsapp, mostrando que de fato SOMOS UMA COMUNIDADE E PODEMOS CONTAR UMAS COM AS OUTRAS. Ah! teve uma mulher que não foi fazer o concurso para o qual havia se inscrito e tirou um peso enorme das costas. hehehe @Gracielle Neiva e @Jersica Maria Ferreira Chaves, obrigada pelo apoio e pelos conselhos que me ajudaram na tomada dessa decisão.

Oi, Herdeiras! Vi nos stories da @Bia Henriques que hoje é niver da lindona da @Déia Aciole. Bora encher a noite dela de amor e carinho, do jeito que ela merece? Déia, te acho linda, super estilosa e um amor de pessoa, sempre disposta a nós ajudar e fazer o possível pra que tenhamos a melhor experiência. Ver você sempre ali por trás, nos bastidores das livres, nos acompanhando, mostra o quanto você se importa com a comunidade e com a gente. Desejo hoje e todos os dias muito sucesso, saúde, felicidade e que você continue herdando em vida! Que seu novo ciclo seja repleto de boas vibrações, conquistas, alegrias e determinação pra superar os obstáculos que vierem. Beijo grande!

Gente, que live lindaaaaa foi essa? Eu AMEI! A gente foi do riso ao choro nessas duas horas de encontro. kkkkkkk E como foi bom estar mais pertinho de vocês! Que venham as próximas!

Para tudo que eu explodi de AMOR por esse post! Tô apaixonada pela herdeira da quinta feira! Já quero uma Herdeira artista pra criar os avatares! E vou refazer o POST da segunda, pra ficar à altura. Hehehe

Não sinta, Amanda! Vivemos realidades diferentes, acredito que em fusos diferentes também, né? Depois do PMP, eu durmo supercedo, geralmente junto com a minha bebê. Mas, quando estico muito, vou até as 22h30, no máximo. Moro no sítio, então gosto de acordar cedinho pra ver o sol nascer. E porque é o único horário que tenho pra ficar comigo mesma, já que logo depois as meninas acordam. Mas antes do PMP minha rotina era caótica! Viciada em Netflix, virava a madrugada assistindo e levantava as 7h, EXAUSTA. Não rendia nada no trabalho, vivia cheia de dores, enfim. Tô muito mais feliz hoje em dia!

Olá, @Caroline Raposo Deprá! Tudo bem? Também já passei por isso e aprendi na terapia a lidar com minha ansiedade. Já aqui tenho aprendido a planejar, recalcular e aceitar os imprevistos, assim como você. Brinco, mas é a mais pura verdade, que o PMP é terapêutico!

É a questão do compromisso com a gente mesma ser mais forte que qualquer coisa, né? Tenho observado isso nos últimos dias...as noites por aqui não têm sido fáceis com as babies doentes. Ao invés de acordar às 4h45, como de costume, tenho levantado às 5h/5h20. Teve dia de eu passar batido até às 6h! Mas, mesmo assim, em nenhum dia abri mão da minha ioga matinal. Só acelerei os outros processos, pra que continuassem cabendo na rotina. A vontade real oficial, era pular a ioga, o devocional, o café e ir direto pra parte de me arrumar pro trabalho. Mas saber como me faz bem no restante do dia seguir o planejamento, me manteve na linha. E hoje eu comemoro isso. A formação do hábito. A persistência e a DISCIPLINA VENCENDO A MOTIVAÇÃO.

Bora usar suas considerações pra escrever as características da Herdeira Quinta Feira? rsrs

Eu AMEI, Stela! E adorei a ideia dos avatares! kkkkkkkk. Espero que, colaborativamente, consigamos escrever esse 'editorial capricho' inteirinho. SDDS adolescência! kkkkkkk

Seja bem vindo, HerdeirA! Aqui tem espaço pra todos! Temos outros meninos também, embora a grande maioria seja de mulheres. Acredito que os herdeiros são mais reservados, ou não conseguem acompanhar nosso fluxo de conversa (kkkkkkk); mas será ótimo quando vocês, meninos, decidirem ser mais ativos aqui na comu. Já pensou a troca que teríamos ouvindo os pontos de vista do 'outro lado'? Então, se achegue, fique à vontade e manda brasa na interação, que vamos adorar ajudar você e sua companheira a atingirem seus objetivos. Além de ter o apoio de vocês em busca dos nossos, claro. Abraço!

Oi, Gabi! Tudo bem? Seja bem vinda e sinta-se abraçada! Acredito que todas/os nós temos nossos momentos de escolhas ruins, né? Mas é importante que ao superar essas fases, possamos nos perdoar, acolher e, de certa forma, ressignificar o que aconteceu. Tudo, até as piores escolhas e momentos, servem de aprendizado. Nem que seja para que saibamos para onde não queremos/podemos voltar. Que aqui você encontre apoio, amizades e, principalmente, a direção e força que precisa pra encontrar e seguir seu caminho. Estamos aqui pra você! É só chamar!

@Jamyle Sotti Nunes, admito que por muito tempo fui a pessoa da motivação para execução e estive parada no tempo. Os dias passavam e nada mudava. Agora, deixando a procrastinação cada vez mais pra trás, faço o que tem que ser feito meio que no automático, sabe? E cumprir as metas diárias meio que se tornou uma motivação também. Dar check nas atividades me faz sentir poderosa, capaz, forte e conquistadora do mundo. Então acredito que, de certa forma, a motivação continua ali. Mas agora assumindo seu lugarzinho mínimo na minha vida/ rotina e não sendo quem dita as 'regras'. Dá pra entender? rsrs

Parabéns, @MARI FURTADO! Com certeza esse é só o começo! Estamos na torcida!

Seja bem vindo, Felipe! Tô impressionada com você tão jovem e já tão articulado na forma de se expressar, coisa rara hoje em dia. Pela sua apresentação vemos que você tem objetivos bem claros e, com certeza, o PMP vai te ajudar a alcançá-los. Quanto às notas desse bimestre, elas não refletem o que você sabe ou quem você é. São reflexo do momento que você está passando. Então, se reorganiza aí, volta pro teu centro e tenta ser 1% melhor a cada dia. Estamos na torcida pelo seu sucesso! Se precisar, chama a gente!

Dia desses, em um papo no Instagram com a Debs, nos reconhecemos como herdeiras AMANTES DAS SEGUNDAS FEIRAS. Brincando, eu disse que a herdeira da segunda feira, é a herdeira mãe. O que resultou no seguinte textinho: SEGUNDA FEIRA - A Herdeira das segundas é MÃE. Doida pra descansar do fim de semana com os filhos pequenos, é proativa, acelerada e disposta a conquistar o mundo logo no início da semana. Adora uma rotina bem estabelecida e dar check em todas as atividades do dia. Multi tarefas, planeja a agenda da família inteira, faz lista de compras, delega funções, assovia e chupa cana, enquanto arruma as lancheiras e acorda a criançada pra escola. É adepta da máxima 'feito é melhor que perfeito'. (ainda quero desenvolver mais as características das herdeiras das segundas feiras, mas preciso da ajuda de vocês). Daí pensei: E se a gente construísse juntas um texto sobre as Herdeiras e os dias da semana? Então vem a pergunta: Qual o seu dia da semana preferido e por quê? No final, teremos um texto bem ao estilo Revista Capricho (hehehe), mas acho que pode ser um exercício divertido de escrita, criatividade e autoconhecimento. Viajei? Quem anima?

Isso é muito verdade! E vivenciei isso na prática quando decidimos sair do escritório apertado e mal estruturado que tínhamos, pra um espaço que continuasse cabendo em nosso orçamento, mas oferecesse melhor estrutura para atender nossos clientes. A mudança foi praticamente imediata! Muita coisa melhorou nesses (quase) 2 anos desde que nos mudamos. Agora, a partir dessa reflexão da Luana, vou internalizar a Jessica multimilionária pra me ajudar a chegar mais rápido onde quero. Obrigada por essa reflexão, @Luana Akamine!