Líderes

Eu tardo, mas não falho, herdeiras! Nossa primeira playlist está no ar! Essa é pra dar aquele gás na hora de fazer os exercícios do DESAFIO PMP 001 e também os próximos exercícios ❤️ Depois me contem o que acharam! Clique aqui para ouvir!

Vou aderir a dica dos saquinhos de ziplock, não tinha pensado nisso ainda. Muito obrigada ❤️

Meninas, eu faço isso de selecionar os looks da semana e me tira um peso enorme da mente, porque se tem uma coisa que me toma tempo é pensar no que vestir cada dia. Também, minha rotina matinal é meio que cronometrada e bem estabelecida. Sigo a mesma sequência todo dia. Isso alivia minha ansiedade e me traz clareza do que tenho que fazer. Em relação à alimentação, sei que não é o ideal, mas uso o máximo de congelados "saudáveis" possível. Sempre tenho seleta de legumes, ervilha, brócolis, couve flor e milho congelados. Também sou adepta de comprar o frango já desfiado e congelado, porque é uma mão na roda pra acelerar o processo de fazer uma jantinha rápida. Uso muitos temperinhos naturais, daqueles que já vem com o moedor na tampa, sabe? Assim consigo variar os sabores de forma rápida.

Eu também não sou de organizar marmitas da semana, não tem rolado assim pra mim tb não. Mas eu encontrei a seguinte solução: • comprei saquinhos ziplock e uma balança • compro grão de bico congelado e brócolis congelado, e batata inglesa. • fervo as batatas em rodelas e coloco a porção indicada nos saquinhos. • peso as porções de acordo com o que minha nutri sugeriu, coloco nos saquinhos e guardo no congelador. Cada saquinho tem a maior parte da minha janta. Fica faltando a carne moída e a salada crua, que ficam na geladeira, já prontas pra eu colocar no prato e esquentar a carne na frigideira. Na hora de comer, pego um saquinho no congelador, coloco tudo na cuscuzeira e em 15 minutos ta pronto!! Tem funcionado pra mim!! Espero que te ajude a pensar em algo que fincione pra você 😊

Oie!! Gente, eu preciso trazer pra cá uma conversa que ouvi ontem (contra a minha vontade, pq meus fones tavam sem bateria e a mulher tava do meu lado falando bem alto. Acabei engajando como ouvinte kkkkk). Dois colegas de trabalho estavam falando sobre algo que aconteceu na empresa. O homem estava surpreso com algumas coisas, mas a mulher não. Ela pediu pra ele prestar muita atenção no que ela iria dizer, porque entender aquilo era fundamental: “existe a forma correta de fazer as coisas e a forma eficaz. O que você ensina pros outro é a forma correta. Mas você não vai ensinar os seus truques que você levou um tempão pra ir aprendendo, de como de verdade fazer as coisas. Porque aí se você fizer isso você se torna descartável”. O sentimento que eu tenho diante desse tipo de visão é de desânimo total. Que horrível você ter que estar num lugar onde você tem que se defender o tempo inteiro de tudo e de todos. Não poder dividir seus “truques”, ensinar o que de fato funciona… É uma empresa onde uns sabotam os outros o tempo inteiro!! O valor maior de uma pessoa numa empresa é as “cartas na manga” que ela tem? O que torna uma pessoa não-descartável? Eu sei que em muitos lugares (pra não dizer na maioria deles) é assim, mas eu imagino que quando escuto falar sobre a CULTURA da empresa, os VALORES… existem formas mais agradáveis de trabalhar numa equipe, né? Isso que ouvi no ônibus é uma mentalidade muito pequena, né? Ou eu estou sendo muito ingênua?

Oii, herdeiras. Como vocês estão? Eu sou uma pessoa organizada, mas estou querendo otimizar isso, pois sinto que tem como melhorar. Gostaria de saber se vocês tem dicas e sugestões de organização no dia a dia, aplicativos que te ajudam, métodos, etc. Eu começo... Defino todo o cardápio da semana no domingo e já deixo as proteínas cortadas e temperadas (quando dá) e também já deixo todas as folhas cortadas e no jeito. Arroz e feijão eu faço uma quantidade para 3 dias e vou deixando no freezer/geladeira. Não me adaptei com marmitas, embora queira tentar de novo, mas isso me ajuda a ganhar tempo, porque consigo fazer o almoço em 10/20 minutos. Como ainda faço faculdade, eu defino a roupa que vou usar cada dia da semana para não perder tempo com isso também. Ainda assim, sinto que minha cabeça fica muito bagunçada com muitas coisas. Tenho usado a técnica de despejo, anoto todos meus pensamentos, coisas para fazer em um papel e depois vou organizando isso, mas ainda sinto que está faltando algo. E vocês? Tem algo para compartilhar sobre isso? Me ajudaria muito e talvez ajude outras herdeiras também. Um abraço ❤️

Olá, Herdeiras!!!💌 Vim fazer meu papel de Herdeira mensageira para te contar que TEM CORREIO PRA VOCÊ! Tá no ar a nossa Carta #22 da melhor NEWSLETTER DO MUNDOOOO: Construa Seu Próprio Mercado! escrita por ela, @Dani Noce❤️ Vou só dar um spoiler do título de hoje: "O que o meu voo perdido te ensina sobre amor" Pra descobrir que aprendizado é esse, você vai ter que correr pro seu e-mail e conferir! Ah, e se você ainda não é assinante dAs Cartas, basta clicar AQUI para receber as próximas edições. Beijos 📬

Quem será que ganhou o DESAFIO 001 do PMP? Essa é a pergunta que não quer calar, certo herdeiras? Bom, pra começar todas que fizeram exercício essa semana com certeza ganharam muito desse desafio, ganharam mais resistência, mais foco, mais clareza mental, mais leveza, mais dor no corpo tbm kkkkk, e principalmente ganharam mais saúde e mais vitalidade. Então, todas que participaram saíram vencedoras. E já espero que vocês continuem na semana que vem, pois em breve teremos o nosso próximo desafio, que já vou dar SPOILER em outro post aqui já já. Agora, em relação a quem ganhou o nosso tapete de yoga do MÉTODO PMP (que aliás, eu tbm quero o meu, pq tá novinho saindo da fábrica), isso eu vou deixar pra @Débora Sanders ou a @Bia Henriques responder nessa semana que vai entrar aqui pra vocês! Quem será que ganhou? Será que é você que está lendo essa postagem agora?

Sou igual! E como nessa fase de filhas pequenas não saio muito, acabo que me arrumo muito pro trabalho e quando vou sair é sempre a mesma coisa. A tática que usei pra ter uns lookinhos pra sair foi comprar umas roupas que não dá pra usar pra trabalhar. Porque se der pra usar, eu uso meeeeesmo! Quando vejo, tá tudo no escritório. kkkkkkkkk.

Tira mesmo, né? Eu pedi umas roupinhas para usar de uniforme na semana hahahaha. Roupa comum, mas que eu vou repetir exatamente elas nos exatos dias da semana, porque sinceramente, além de tirar um peso enorme da mente, eu ainda preciso lidar com a falta de roupas para sair, porque eu gosto de estar bem vestida e uso as roupas ''de sair'' para trabalhar, para estudar e quando vou sair, tenho só essas mesmas roupas. Me dá uma tristeza hahahah

Isso me lembrou muito uma frase li em algum lugar uma vez: ''as pessoas te querem bem, mas nunca melhor que ela''. Que tristeza, né? No final das contas, ninguém cresce. A pessoa está sempre saindo do nada para lugar nenhum.

Hoje eu já treinei com ela, algumas das músicas eu já escutava porque a Dani usa sempre nos storys dela hahaha fica na cabeçaa!

Ahhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh, QUE MARAVILHAAAAA!!! Já vou dar play!

Seja muito bem vinda, Carol! Me identifiquei demais com o tanto de papéis que você desempenha, a gente ter com quem trocar sobre tantas funções diferentes (e importantes para formação da nossa identidade) é enriquecedor. Saiba que aqui você está em casa, beselha Herdeira! ❤️

Já estou escutando aqui, amando todas! 🤩

Eu tinha 18 anos qnd um professor meu me disse: vc prefere ser um peixe grande num aquario pequeno ou um peixe pequeno num aquario grande? Era o push que eu precisava para mudar de ambiente, para estar cercada de pessoas melhores do que eu. Eu não queria ser a que ensina mas a que aprende. 18 anos! Ele mudou minha vida com uma pergunta!!!

AH, E CLARO: Voltem aqui pra nos contar o que acharam da carta da Dani dessa semana!

"Um sim sem certeza é um não com certeza!" Essa é aquela sincerona que faz a gente ter onde se "segurar" na hora de tomar uma decisão ou de dizer um não com medo das consequências.

Nossa gente! Que loucura isso! "Não ensine ninguém e aí não terá ninguém pra substituir você e no fim você "morre" estagnado no local onde está". FIM. Bela carreira (só que não". AFFFFF

Essa é forte mesmo! ❤️

Que tristeza esse tipo de empresa e esse tipo de cultura. São empresas que estão fadadas ao fracasso ou ao ostracismo, vão estacionar no tempo, pq não existe nada mais simples do que passar o seu conhecimento pra frente, pra que você possa ir pra uma posição melhor e consequentemente outra pessoa ficar na sua antiga posição. Mesmo pq, pessoas que sempre ensinam, sempre estão aprendendo novas coisas tbm.

"A disciplina engole a motivação no café da manhã". Tem sido meu mantra e me fez acabar com o mimimi, com a espera pelo momento ideal, com a busca por motivação motivação para fazer o que precisa ser feito. Foi a frase que revolucionou tudo aqui.