Líderes

Gente, eu reassisti a aula 3.5 e vou trazer pra cá as perguntas que a Dani sugeriu pra gente fazer o ritual de domingo. Acho que vai me ajudar a refletir e quem sabe a gente dividindo com as outras, alguém pode fazer uma sugestão que nos ajude ainda mais a nos organizar? Quem quiser compartilhar aqui também a sua revisão semanal, vai ser mto massa!! 1- Vitórias da semana • Consegui planejar minhas tarefas diárias de forma mais realista e por isso cumpri tudo 🙂 • Consegui comprar as fraldas e lencinhos umedecidos do mês com desconto da farmácia (o que vai reduzir um pouco mais meus custos fixos) • Consegui gastar o mínimo possível e não fiquei zerada de dinheiro, como costuma acontecer próximo do dia 20 (e olha que esse mês peguei bem menos aulas na escola) • Peguei mais um job (ensinar inglês pra criancinhas pequenas numa creche, 2 vezes na semana). • Pensei em mais duas futuras formas de ganhar dinheiro, que preciso desenvolver. • Comecei a fazer ioga 🙂 2- Quais tarefas não foram completadas nessa semana? • Ainda não retomei as aulas de francês (tô parada há mais de um mês). • Ainda não tô acordando no primeiro toque do despertador 😅 • Tenho duas aulas do curso que fiz pelo trabalho pra assistir e fazer um relatório geral. 3- O que você aprendeu nessa semana? • Preciso aceitar que tenho que estar sempre atenta aos serviços da homecare e cooperativa. É preciso supervisionar preventivamente para evitar urgências de última hora. Prevenir pra não ter que remediar. • A minha idéia/sonho de ter minha cooperativa pode ser algo mais próximo de ser realizável do que eu imaginava. Tenho que me informar, estudar sobre isso. • Dá sim pra colocar dinheiro na reserva de emergência e nas outras áreas da vida (conforto, prazeres, liberdade financeira…). É questão de rever prioridades e ir atrás de mais fontes de renda. 4- Quais serão as ações da semana que vem? 1- Vou resolver a questão da cooperativa sobre conseguir tecnicas pra minha casa (desconfio q a enfermeira q brigou comigo está me deixando sem técnicas de propósito, de má vontade. O enfermeiro q conversa comigo deve ter delegado essa tarefa de arrumar tecnicas pra ela, ou ele mesmo é incompetente). Tenho o contato de outra enfermeira que já trabalhou comigo na época da outra coop, e ela está sim disposta a me ajudar. Essa semana vou conversar com o coordenador da coop atual. Espero que ele concorde e colocá-la no cargo. Ela NUNCA falhou comigo, e olha q ela frequentemente tinha q arrumar tecnica em questão de horas. 2- Vou voltar com as aulas de francês. 3- Vou estudar mais sobre ensinar crianças pequenas. 4- Vou assistir as duas aulas que faltam do curso e fazer o relatório. 5- Vou me informar mais sobre o universo das start ups 5- As 5 tarefas mais importantes da semana tarefas 1, 4, 5, 3 e 2 (nessa ordem) 6- As 5 tarefas secundárias • Comprar legumes, frutas, e etc (conforme necessidade, não precisa ser tudo de uma vez no mesmo dia) 7- As 5 tarefas adicionais Nenhuma, o q listei até aqui tá ótimo! 8 - O comprometimento da semana Acordar às 5:00 sem enrolar e não ficar cochilando de noite (resolver tudo logo e ir dormir de uma vez) Semana q vem eu volto pra registrar como foi q cumpri ou não cumpri essa agenda da semana.

Boa tarde Herdeiras! Vamos nos apoiar? Vamos dar engajamento em nossas conquistas? Vamos seguir umas ás outras aqui na comunidade? Vamos nos unir? Acredito que assim todas teremos conquistas aqui dentro, o que acham? 😉

Olá, pessoal! Comecei o treinamento hoje e estou me "ambientando". Conheci o trabalho da Dani e do Paulo através do ICKFD que adorava, já fiz algumas receitas!!! Não tenho o hábito de me comunicar através das redes sociais, sou mais do tipo que "assiste". Então escrever aqui é um desafio para mim. Aliás, escrever é um desafio para mim, sou muito objetiva e não consigo criar textos longos. Meu objetivo com o PMP é conseguir tirar minhas ideias da minha cabeça (tenho muitas) e fazer com que elas se realizem, pois sou 0 rotina e 0 planejamento.

Bem interessante os Heróis do Planejamento! Todos tem muita importância. Para mim o 2.3 Hábitos e o 2.5 Execução e Proatividade, me parece que estão bem dentro do que preciso. 2.3 Hábitos: Exercício Fisico -> tenho que (re) inserir na minha vida, mas sabe que eu não gosto de nada disto rsrs, aprecio um boa caminhada, vou começar com esteira, pode ser bom. Tenho vontade de fazer box... que sabe... E sim Yoga para treinar respiração, meditação e me aclamar. Estes são os hábitos que quero inserir. 2.5 Execução , penso que ai vem do planejamento certo, ou seja não pegar uma atividade ou projeto que tem um tempo de 4 dias de execução e colocar no planejamento como 2 horas. Não vai dar mesmo, é isto que tenho que aprender , treinar e fazer: planejamento executável!! e a Proatividade, isto eu tenho demais 🤣🤣🤣. Talvez tenha que aprender a me segurar um pouco. vamos ver os próximos momentos !

Quem aqui é super observadora? Se você é, você já percebeu que conforme você você comenta nas publicações, engaja, distribui likes e emojis, faz postagens que também engajam e participa dos desafios, ou seja, vive a comunidade e faz seu networking com outras herdeiras, você ganha pontos e badges, que vão te fazendo crescer dentro da comunidade e conforme esses pontos e badges aumentam, eles vão te fazendo passar de nível. Você já tinha percebido isso? Bom, saiba que conforme a nossa comunidade for crescendo tudo isso vai ir muito além e ficar ainda mais robusto. Por aqui já estamos pensando e criando diversas gamificações, que tenho certeza que vocês irão amar! Então, fiquem atentas e continuem trocando experiências e ideias umas com as outras, que em breve volto com mais informações! Beijos ❤️

Então, não sei se posso falar sobre este assunto aqui, mas qualquer coisa podem redirecionar. Vocês conseguem enxergar quando estão se auto sabotando? Ou quando quer se auto sabotar? Até tempo atras eu não conseguia ver isso. Mas hoje entendi que começo a me sabotar quando eu planejo algo financeiro. É uma loucura. E nos meus projetos pessoais também sou assim. Mas este ano consegui uma façanha: Eu consegui planejar as minhas ferias, desde qual praia eu iria, ate a escolha da pousada e os gastos que teria por lá. Foi uma conquista, para quem não consegue nem planejar o dia-a-dia. Este ano eu vim com vontades de mudanças, de ter o gosto das redeas da minha vida em minhas mãos. 😉

Bem vinda, Clau. Que aqui encontre mais conhecimento para continuar evoluindo. E você já tem metas claras né? Isso ajuda muito.

Tá no lugar certo pra colocar tuas metas em ação!! Seja bem vindaa! E quanto a ser objetiva e direta, não entendi a parte em q isso é ruim hahahahahha Só tô vendo qualidade! Se vc consegue dizer as coisas com menos palavras, vc consegue passar sua mensagem de forma mais clara (embora de forma menos detalhada). Mas se quiser desenvolver a prática de expressar suas idéias mais de forma mais elaborada e longamente explicadas, o que não falta aqui é textão pra te inspirar kkkkkkk

Me descreveu aí! Estou reajustando exatamente esse olhar mais realista!! Seja bem vinda, e já quero foto das suas cachorrinhaaaaaas, posta posta!!!

Oii, Mara! Que legal você incentivar isso. Vou começar a seguir algumas herdeiras ❤️

Oii, Mara. Que maravilhosaaaa! Parabéns por esse feito e por toda essa organização. Confesso que quando o assunto é finanças, eu me saboto demaaais, mesmo me planejando, eu sempre acabo errando, uma tristeza. É uma área da minha vida que estou buscando dar mais atenção agora, porque realmente, está muito difícil ter auto controle na hora de gastar. PS: não é só nisso que me auto saboto, faço muito isso com dieta também... tentando mudar por aqui. Abraços ❤️

sim, me senti orgulhosa por essa conquista! Obrigada!

obrigada!! Mas ainda escorrego ! 😉

Não sei se há uma lista com todas as Herdeiras, comecei a seguir algumas que vi nas mensagens.

Eu topo

Oi Jéssica, seu texto é inspirador. Eu nunca fiz Yoga, nem sabia que tem tantas variedades. O app é o Down Dog ? Me interessei em dar um olhada, apesar que no momento estou me dedicando a natação e caminhadas.

Boa, Val! Bora, herdeira!🥂

Vamos sim !☺

Olá, herdeiras! Uma sexta-feira abençoada para nós! 😉 Estou muito feliz por entrar na comunidade! Apesar de ter perdido o primeiro desafio, penso que ainda dá tempo de aproveitar esse espaço e aprender muito com todas. Meu nome é Claudia e gosto que me chamem de Clau. Tenho 45 anos de idade, nasci em Anápolis e moro em Goiânia há 18 anos. Estou casada há 03 anos com um homem maravilhoso, depois de achar que seria uma perdida, rsrs. Depois de passar por várias empresas como recepcionista, passei em um concurso público e atualmente trabalho em uma Instituição Financeira. Minha vida sempre foi uma bagunça, começando pela estrutura familiar, período escolar complicado, relacionamentos amorosos ruins, sem rumo profissionalmente. Após uma separação difícil em 2013, fui morar sozinha e mudei alguns hábitos. Me afastei de pessoas que não estavam alinhadas com meus princípios, comecei a malhar, voltei a estudar. O relacionamento com minha família ficou mais tranquila, minha saúde melhorou 89%, e melhorei profissionalmente. Conheci meu atual marido e estou conseguindo organizar todas as áreas da minha vida. Sinto que renasci das cinzas, de verdade. Desde 2022 sigo a Dani Noce e Paulo Cuenca no Instagram (encontrei-os através do Bruno e Malu Perini que eu já seguia) e me encantei pela forma como vivem. Em julho de 2013 entrei para o PMP e amei as aulas. Quero continuar evoluindo e entrar para a AUVP em julho deste ano. Agradeço demais por ter a oportunidade de fazer parte desta comunidade! Vamos herdar em vida! Um abraço a todas! Clau.

Ola Pessoal, Estou bem contente de estar aqui ! Comecei ontem com muita garra para meu alinhamento geral !!!! Vi que somos bastante as engenheiras por aqui, isto é bom! Vamos para um pouco de mim: Sou casada, apaixonada pela Vida, por tecnologia bem aplicada, por música, leitura, gastronomia, pets (tenho duas cachorrinhas pequenitas e lindas), viagens, networking e muito mais!!! Sou engenheira eletrônica, eletrotécnica e produção, formada pela FEI. Iniciei minhas atividades profissionais no Instituto do Coração da faculdade de Medicina da USP, passei por indústria de equipamentos de telecomunicações, área de TI de Banco e pela Fundação Padre Anchieta – Rádio e TV Cultura de São Paulo, onde me apaixonei por radiodifusão! Fui professora de Rádio e Televisão na FAAP e sócia da empresa MRD Comunicações. Em 2007 inaugurei a empresa ADTHEC, com toda a vivência e experiência no setor de rádio, televisão e telecomunicações, que atua desde o conceito da estação – Radio frequencia, dimensionamento, instalação e regulatório (Anatel e Mcom), como nas diversas opções de estudio e produção de conteúdo. Tratamos cada cliente de forma individualizada, humanizada, na solução de cada tipo de dor e desafio que encontramos. A Adthec atua também em pesquisas no uso de inteligência artificial, produção Virtual ( VR/AR), neurociências, comportamento, tecnologias aplicadas, novos serviços e oportunidades no setor empresarial e de consumo. Sou professora, instrutora e treinadora para profissionais do setor, e moderadora e palestrante em eventos nacionais e internacionais. Participo de diversos conselhos, comitês e grupos de trabalho formados pela Anatel, Mcom, UIT, Universidades, Associações como Abert, Aesp, SET entre outros. Destaco a minha participação pela SET (2023 a 2025) no Conselho de Comunicação Social do Congresso Nacional. Sou mestre em engenharia elétrica na área de desempenho de cobertura das estações de Rádio e TV e com qualificação de doutorado em sistemas digitais pela Universidade Mackenzie. Tenho diversos cursos de pós-graduação, apreender é uma constante na minha vida!!! Estou iniciando uma nova área , que chamo de “Engenharia Para a Vida – EPV”, estou formatando. Para isto estou tb me capacitando, fiz em, 2020-2021, Pós Graduação em Neurociências pelo Instituto Israelita Abert Einstein. E outros cursos como Decodificadora Mente Corpo – Método DMC com o Dr. Carlos Alberto Ribeiro que aborda alem de neurociências, constelação sistêmica, medicina germânica, hipnoterapia, terapia entre outros. E, Mentoria e Coach , Organização e BI. E, sigo na LifeLong Learning. Bom, com tudo isto, tenho certeza que preciso sempre estar de olho “ em mim”, na minha organização pessoal e profissional. Com tantas informações, as vezes me perco, fico sem motivação, ou faço meu planejamento como se fosse possivel aumentar os minutos de cada hora , e não é... Analisando diversos cursos e processos, senti que o PMP se aproxima bem do apoio que estou precisando agora, para incentivar ações necessárias, como atividade fisica ( que tenho uma certa preguiça mesmo... gosto de andar... e Yoga vou começar vai me ajudar aprender respirar certo). Planejamento e execução das minhas atividades profissionais, incluindo delegar atividades, e tb das minhas atividades pessoais. Meu objetivo, a princípio, é até o final de abril estar com o planejamento “ redondinho”, conseguindo diferencias as prioridades, ter os entregáveis em prazos reais ( não sou super mulher, sou normal...1 min- 60 seg...), minha vida pessoal mais organizada e como meta financeira quero em novembro de 2024 ter triplicado os recebimentos e valores de contrato que tivemos em 2020.

Parabéns!!!!!

Parabéns @Aline Nascimento!!! E parabéns à todas que participaram também!

Olá, Essa dica é muito importante e válida. Desde de que iniciei o PMP e comecei a montar a minha agenda da semana, eu determinei certos horários para mexer no celular, principalmente redes sociais. E até agora vejo que está dando certo, é claro que tem dias que dá vontade de olhar fora do determinado, mas a luta é diária. E resultados estão vindo, a bateria passou a durar mais, o foco nas minhas atividades diárias melhorou muito e vejo que faz bem para a saúde mental também kkkkk. Temos que cada um do seu jeito encontrar uma maneira de não ser depende de algo que toma tanto o nosso tempo, e passar a dar valor nas experiências presenciais das nossas vidas. Agora estou encaixando na minha agenda a comunidade também, para não extrapolar as olhadinhas por aqui!!! E vamos seguindo um dia de cada vez.

Também quero participar < 1) Quais as coisas que funcionam na sua rotina? Algumas coisas tem funcionado muito na minha rotina, principalmente o horário de leitura, que é logo pela manhã quando eu acordo, os exercícios que são feitos na sequência e que raramente quebro e preciso fazer a noite ( o que não gosto quando acontece, pq prejudica o meu sono, mas prefiro fazer do que não fazer, mesmo pq são excessões. Os meus horários de alimentação tbm estão bem corretos, que com a nova alimentação perco pouquíssimo tempo com isso, o que amo tbm. Ainda nesse quesito o fato de tbm estar conseguindo jantar até às 19h tem me ajudado demaisssss a ter uma boa qualidade do sono. Tbm estou aproveitando o momento de tomar sol e colocar os pés na grama para abrir os stories e responder algumas caixinhas de perguntas, ou ainda responder algumas questões no whats ou no workplace. Ter a rotina pra mim e pro Paulo em alguns dias da semana, tbm vem aproximando a gente ainda mais como casal, estou amando isso. Antes não tínhamos tanto, pq o Paulo fazia os exercícios a noite, mas conversei seriamente com ele, pq me atrapalhava dormir, afinal ele voltava às 22h muito agitado e querendo conversar, o que não estava funcionando pra mim. Então, agora com ele fazendo a maior parte dos dias (tiveram algumas aulas do tênis que ele ainda não conseguiu trocar) pela manhã, a minha qualidade de sono melhorou muito. Ahhh, tbm priorizei 3 dias por semana no escritório, os demais foco em casa pra me concentrar em trabalhos que exigem mais do meu foco, isso me ajuda muito a delegar coisas que estão paradas em mim. E por último, mas não menos importante, o ritual da agenda no domingo que me ajudaaaa demais a levar a minha semana com mais tranquilidade e sanidade. 2) Quais as coisas que querem mudar? Tbm tenho o mesmo problema que a Kátia, as vezes por volta das 20:30 ou 21h, acabo sentando pra ver uma série e durmo. Depois preciso acordar e ir pra cama e isso normalmente prejudica o meu sono. 3) Como a rotina te ajuda? Ela me ajuda principalmente com a minha sanidade mental, kkkkkkk, em saber exatamente o que eu tenho que fazer a cada dia e conseguir me planejar da melhora maneira, principlamente com a agenda de outras pessoas com as quais eu trabalho ou convivo. 4) E um conselho sobre rotina que você daria para outra pessoa. Rotina não é sobre fazer as mesmas coisas todos os dias, rotina é sobre conhecer o seu dia a dia e planejá-lo da maneira mais benéfica pra você não se estressar.

Parabéns @Aline Nascimento!!!! Super merecedora!!

Parabéns @Aline Nascimento. Sair do sedentarismo é um grande desafio. Arrasou!!

Parabéns @Aline Nascimento, arrasou mtt! 🤩❤️

Preciso dessa força de vontade pra manter o foco durante o dia inteiro. Tenho perdido cada vez menos tempo nas redes sociais, mas ainda escorrego bastante. Essa semana vou tentar implementar novas rotinas referentes à isso. Quero ser minha melhor versão!

Que tistreza!! Eu tenho trocado o insta pela comu, e eu qndo mto corrida, daih ando tendo pouco tempo pra ver o feed… vou direto nos perfis q sao inportantes pra mim e jah acaba meu tempo kkkk