Líderes

Herdeiras do meu coração, Quem aí já viu a plataforma do PMP 3.0? 🎉 Eu tô chocada/encantada com a qualidade de tudoooo! E as aulas novas? MEUDEUSDOCÉU! 💥 Vou correr pra terminar e recomeçar, porque quero explorar tudo ao máximo e morar aqui pra sempre (como eu já falei). 🚀 Só ficou uma dúvida: o acesso na Hotmart será encerrado?

Olá, herdeiras, tudo bem? Faz tempo que quero passar por aqui e dar um "oi" e me apresentar, mas a vida tá corrida, e apesar de TENTAR ter tudo organizado, essa escorpiana com ascendente em peixes que vos fala, vive TUDO de forma muito intensa. Os detalhes me pegam, a energia (boa ou ruim) me conduz. Sou real uma esponja - oito ou oitenta. E na verdade, esse é meu grito de socorro. Meu objetivo com o PMP é justamente esse, organizar e ao mesmo tempo, trazer leveza para a vida. Sou casada há 7 anos, mas estamos juntos há 17 anos. Temos um filho lindo, de 2 anos e 8 meses. Quero muito aumentar a minha família, e se Deus permitir, me sinto muuuuito pronta. De formação, estudei direito e sou advogada, mas trabalho em uma agroindústrias há 18 anos. Sou gerente de RH, jurídico e normas certificáveis (no caso, segurança de alimentos). A minha vida se resume em balancear família, trabalho e vida espiritual. Estou muito feliz de estar aqui e ver que todas nós buscamos uma melhor versão. Contem comigo, beijão.

Gente, eu reassisti a aula 3.5 e vou trazer pra cá as perguntas que a Dani sugeriu pra gente fazer o ritual de domingo. Acho que vai me ajudar a refletir e quem sabe a gente dividindo com as outras, alguém pode fazer uma sugestão que nos ajude ainda mais a nos organizar? Quem quiser compartilhar aqui também a sua revisão semanal, vai ser mto massa!! 1- Vitórias da semana • Consegui planejar minhas tarefas diárias de forma mais realista e por isso cumpri tudo 🙂 • Consegui comprar as fraldas e lencinhos umedecidos do mês com desconto da farmácia (o que vai reduzir um pouco mais meus custos fixos) • Consegui gastar o mínimo possível e não fiquei zerada de dinheiro, como costuma acontecer próximo do dia 20 (e olha que esse mês peguei bem menos aulas na escola) • Peguei mais um job (ensinar inglês pra criancinhas pequenas numa creche, 2 vezes na semana). • Pensei em mais duas futuras formas de ganhar dinheiro, que preciso desenvolver. • Comecei a fazer ioga 🙂 2- Quais tarefas não foram completadas nessa semana? • Ainda não retomei as aulas de francês (tô parada há mais de um mês). • Ainda não tô acordando no primeiro toque do despertador 😅 • Tenho duas aulas do curso que fiz pelo trabalho pra assistir e fazer um relatório geral. 3- O que você aprendeu nessa semana? • Preciso aceitar que tenho que estar sempre atenta aos serviços da homecare e cooperativa. É preciso supervisionar preventivamente para evitar urgências de última hora. Prevenir pra não ter que remediar. • A minha idéia/sonho de ter minha cooperativa pode ser algo mais próximo de ser realizável do que eu imaginava. Tenho que me informar, estudar sobre isso. • Dá sim pra colocar dinheiro na reserva de emergência e nas outras áreas da vida (conforto, prazeres, liberdade financeira…). É questão de rever prioridades e ir atrás de mais fontes de renda. 4- Quais serão as ações da semana que vem? 1- Vou resolver a questão da cooperativa sobre conseguir tecnicas pra minha casa (desconfio q a enfermeira q brigou comigo está me deixando sem técnicas de propósito, de má vontade. O enfermeiro q conversa comigo deve ter delegado essa tarefa de arrumar tecnicas pra ela, ou ele mesmo é incompetente). Tenho o contato de outra enfermeira que já trabalhou comigo na época da outra coop, e ela está sim disposta a me ajudar. Essa semana vou conversar com o coordenador da coop atual. Espero que ele concorde e colocá-la no cargo. Ela NUNCA falhou comigo, e olha q ela frequentemente tinha q arrumar tecnica em questão de horas. 2- Vou voltar com as aulas de francês. 3- Vou estudar mais sobre ensinar crianças pequenas. 4- Vou assistir as duas aulas que faltam do curso e fazer o relatório. 5- Vou me informar mais sobre o universo das start ups 5- As 5 tarefas mais importantes da semana tarefas 1, 4, 5, 3 e 2 (nessa ordem) 6- As 5 tarefas secundárias • Comprar legumes, frutas, e etc (conforme necessidade, não precisa ser tudo de uma vez no mesmo dia) 7- As 5 tarefas adicionais Nenhuma, o q listei até aqui tá ótimo! 8 - O comprometimento da semana Acordar às 5:00 sem enrolar e não ficar cochilando de noite (resolver tudo logo e ir dormir de uma vez) Semana q vem eu volto pra registrar como foi q cumpri ou não cumpri essa agenda da semana.

Olá, herdeiras! Uma sexta-feira abençoada para nós! 😉 Estou muito feliz por entrar na comunidade! Apesar de ter perdido o primeiro desafio, penso que ainda dá tempo de aproveitar esse espaço e aprender muito com todas. Meu nome é Claudia e gosto que me chamem de Clau. Tenho 45 anos de idade, nasci em Anápolis e moro em Goiânia há 18 anos. Estou casada há 03 anos com um homem maravilhoso, depois de achar que seria uma perdida, rsrs. Depois de passar por várias empresas como recepcionista, passei em um concurso público e atualmente trabalho em uma Instituição Financeira. Minha vida sempre foi uma bagunça, começando pela estrutura familiar, período escolar complicado, relacionamentos amorosos ruins, sem rumo profissionalmente. Após uma separação difícil em 2013, fui morar sozinha e mudei alguns hábitos. Me afastei de pessoas que não estavam alinhadas com meus princípios, comecei a malhar, voltei a estudar. O relacionamento com minha família ficou mais tranquila, minha saúde melhorou 89%, e melhorei profissionalmente. Conheci meu atual marido e estou conseguindo organizar todas as áreas da minha vida. Sinto que renasci das cinzas, de verdade. Desde 2022 sigo a Dani Noce e Paulo Cuenca no Instagram (encontrei-os através do Bruno e Malu Perini que eu já seguia) e me encantei pela forma como vivem. Em julho de 2013 entrei para o PMP e amei as aulas. Quero continuar evoluindo e entrar para a AUVP em julho deste ano. Agradeço demais por ter a oportunidade de fazer parte desta comunidade! Vamos herdar em vida! Um abraço a todas! Clau.

Como eu entrei agora, só conheço esta plataforma PMP 3.0. Estou gostando muito!

⭐⭐⭐ Considero essencial para as herdeiras o filme "A milhoes de quilômetros". Conta a história de um homem que conquistou o sonho de ser astronauta. Assistam herdeiras! No filme mostra a metodologia que ele utilizou mesmo parecendo um sonho impossível. Sinopse: Baseado em história real, A Milhões de Quilômetros acompanha Jose Hernandez, o primeiro trabalhador rural e imigrante mexicano a viajar para o espaço. Uma história de perseverança e sacrifício para realizar um sonho até então impossível.

Kátia, Duna vale muito à pena. O primeiro está no streaming Amazon Prime. E o Duna Dois nos cinemas, se puder veja no cinema. 🙂

Amei o tópico, amiga! Mais tarde farei essa avaliação da minha rotina. Beijo!

Bem vinda, Clau! Que massa que você já chegou com algumas metas estabelecidas! Agora é focar no plano de ação e partir pro ataque. Aqui é um ótimo lugar pra se manter motivada, mas mais que isso, pra nos mantermos disciplinadas! Afinal, nem sempre a motivação tá lá em cima, né? Mas a disciplina...aqui a gente aprende que ela dá o tom da caixa de todo dia. hehehe. Espero que você se divirta e se encontre aqui na comunidade, assim como nos encontramos. Beijoo!

Meninas, as questões e as respostas ao TCC da Débora foram um tapa na minha cara. Já algum tempo, por conta de questões pessoais, com o tempo trago aqui, me sinto sem rotina, estou totalmente desorganizada e principalmente após a pandemia. 1) Quais as coisas que funcionam na sua rotina? Atualmente o busco ajustar e manter: horários: despertar, café, almoço, jantar, dormir - mas em ajustes 2) Quais as coisas que querem mudar? Tudo, estou vivendo num caos 3) Como a rotina te ajuda? Espero aqui no curso criar essa rotina e ter disciplina. 4) E um conselho sobre rotina que você daria para outra pessoa. Nesse momento estou precisando achar um caminho para ajudar alguém, eu sempre me autosaboto

Ok, meninas, vcs vemceram! Acabei de baixar o DownDog e fazer minha primeira sessão de ioga, 15 humilde minutinhos, o que é perfeito pra encaixar na minha rotina matinal q eh bem timeboxada, jah kkkkkkk Eu gostei! Tb to fazendo a Yin, com foco na parte interior das coxas (sempre quis poder abrir escala) Me sinto mais relaxada! Mto bom!

Olá, pessoal! Comecei o treinamento hoje e estou me "ambientando". Conheci o trabalho da Dani e do Paulo através do ICKFD que adorava, já fiz algumas receitas!!! Não tenho o hábito de me comunicar através das redes sociais, sou mais do tipo que "assiste". Então escrever aqui é um desafio para mim. Aliás, escrever é um desafio para mim, sou muito objetiva e não consigo criar textos longos. Meu objetivo com o PMP é conseguir tirar minhas ideias da minha cabeça (tenho muitas) e fazer com que elas se realizem, pois sou 0 rotina e 0 planejamento.

Obrigada pela dica, vou procurar por este livro. 🙂

1. Acordar sempre às 7h e ir às 8h da manhã para a academia. 2. Terminar a faculdade e ajustar melhor o meu horário enquanto isso. Estudo fora, saio de casa às 16h30 e chego às 23h30. Durmo tarde, meu dia rende menos (saio cedo e perco quase 4h nesse trajeto) e a alimentação também está sendo complicada (pouquíssimas opções e a maioria não saudável por lá). Ainda bem que estou quase me livrando disso. 😂🙌 3. A rotina me ajuda a ter menos ansiedade e aos poucos ser cada vez mais produtiva (melhorei muito depois do PMP). 4. Sabe aquela voz que você escuta quando vai fazer alguma coisa boa por você? "Não vai para a academia hoje, você tá cansada", "Dorme mais um pouco", "Deixa para fazer isso amanhã, você tem tempo", "Você não vai aguentar mais uma série deste exercício"... manda ela se ferrar, isso é você se autosabotando. Quando a gente silenciar essa voz, o mundo é nosso!

Ola Pessoal, Estou bem contente de estar aqui ! Comecei ontem com muita garra para meu alinhamento geral !!!! Vi que somos bastante as engenheiras por aqui, isto é bom! Vamos para um pouco de mim: Sou casada, apaixonada pela Vida, por tecnologia bem aplicada, por música, leitura, gastronomia, pets (tenho duas cachorrinhas pequenitas e lindas), viagens, networking e muito mais!!! Sou engenheira eletrônica, eletrotécnica e produção, formada pela FEI. Iniciei minhas atividades profissionais no Instituto do Coração da faculdade de Medicina da USP, passei por indústria de equipamentos de telecomunicações, área de TI de Banco e pela Fundação Padre Anchieta – Rádio e TV Cultura de São Paulo, onde me apaixonei por radiodifusão! Fui professora de Rádio e Televisão na FAAP e sócia da empresa MRD Comunicações. Em 2007 inaugurei a empresa ADTHEC, com toda a vivência e experiência no setor de rádio, televisão e telecomunicações, que atua desde o conceito da estação – Radio frequencia, dimensionamento, instalação e regulatório (Anatel e Mcom), como nas diversas opções de estudio e produção de conteúdo. Tratamos cada cliente de forma individualizada, humanizada, na solução de cada tipo de dor e desafio que encontramos. A Adthec atua também em pesquisas no uso de inteligência artificial, produção Virtual ( VR/AR), neurociências, comportamento, tecnologias aplicadas, novos serviços e oportunidades no setor empresarial e de consumo. Sou professora, instrutora e treinadora para profissionais do setor, e moderadora e palestrante em eventos nacionais e internacionais. Participo de diversos conselhos, comitês e grupos de trabalho formados pela Anatel, Mcom, UIT, Universidades, Associações como Abert, Aesp, SET entre outros. Destaco a minha participação pela SET (2023 a 2025) no Conselho de Comunicação Social do Congresso Nacional. Sou mestre em engenharia elétrica na área de desempenho de cobertura das estações de Rádio e TV e com qualificação de doutorado em sistemas digitais pela Universidade Mackenzie. Tenho diversos cursos de pós-graduação, apreender é uma constante na minha vida!!! Estou iniciando uma nova área , que chamo de “Engenharia Para a Vida – EPV”, estou formatando. Para isto estou tb me capacitando, fiz em, 2020-2021, Pós Graduação em Neurociências pelo Instituto Israelita Abert Einstein. E outros cursos como Decodificadora Mente Corpo – Método DMC com o Dr. Carlos Alberto Ribeiro que aborda alem de neurociências, constelação sistêmica, medicina germânica, hipnoterapia, terapia entre outros. E, Mentoria e Coach , Organização e BI. E, sigo na LifeLong Learning. Bom, com tudo isto, tenho certeza que preciso sempre estar de olho “ em mim”, na minha organização pessoal e profissional. Com tantas informações, as vezes me perco, fico sem motivação, ou faço meu planejamento como se fosse possivel aumentar os minutos de cada hora , e não é... Analisando diversos cursos e processos, senti que o PMP se aproxima bem do apoio que estou precisando agora, para incentivar ações necessárias, como atividade fisica ( que tenho uma certa preguiça mesmo... gosto de andar... e Yoga vou começar vai me ajudar aprender respirar certo). Planejamento e execução das minhas atividades profissionais, incluindo delegar atividades, e tb das minhas atividades pessoais. Meu objetivo, a princípio, é até o final de abril estar com o planejamento “ redondinho”, conseguindo diferencias as prioridades, ter os entregáveis em prazos reais ( não sou super mulher, sou normal...1 min- 60 seg...), minha vida pessoal mais organizada e como meta financeira quero em novembro de 2024 ter triplicado os recebimentos e valores de contrato que tivemos em 2020.

Bom dia, Herdeiras! Que dia lindo para comemorarmos a disciplina e resiliência de todas que se dedicaram ao Desafio 001 do PMP! 😍🥳🥳 Nós acompanhamos de pertinho, fizemos por aqui também e nos motivamos ao ler cada uma das postagens. A comunidade acabou de nascer e já estamos criando um movimento incrível. Vocês foram FANTÁSTICAS e mostraram na prática que quem quer dá um jeito! Mesmo com os recálculos de rota necessários, vocês fizeram por vocês mesmas. É muito poderoso ver o quanto somos executoras quando temos clareza do plano! PARABÉNS!! Nosso primeiro desafio (de muitos) foi um sucesso graças a cada uma que participou! ❤️‍🔥 Agora, peço licença para anunciar a herdeira que vai levar o prêmio de primeiro lugar. Ela inspirou, seguiu diritinho as regras, se dedicou, se superou e ainda deixou um depoimento super especial ao final do desafio, mostrando que mais do que o presente, o prêmio está na sensação de realização que a gente é capaz de sentir quando bate uma meta. O prêmio hoje é da @Aline Nascimento que representou muito bem como nós vivemos. Parabéns, Aline! Tenho certeza que todas estão muito orgulhosas de você! 👏 A equipe de suporte vai te chamar para combinar a entrega do tapetinho exclusivo do PMP. E para quem não conseguiu acompanhar o desafio dessa vez, teremos mais desafios, mais prêmios e muito mais PMP sendo colocado em prática por aqui! Essa comunidade é nossa e estamos apenas começando! 💎 P.S.: Continuem se exercitando, isso pode ser bastante útil para os próximos desafios 👀

Oie! Vamos falar sobre saúde mental? Eu adoraria saber o que cada uma de vocês faz pra se manter mentalmente bem. Mesmo quem não sofre com ansiedade não está livre das agruras da vida, né? Quando aquela situação te tira do eixo, causa angústia, tristeza, ansiedade, o que for… quais são as suas armas pra evitar ser tomada por esses sentimentos paralisantes? Eu antes descontava tudo na comida. Agora que consegui controlar isso, parte desse processo envolveu encontrar outras atividades pra me desestressar. Vou falar as minhas, mas quero muito saber as estratégias de vocês. 1- Exercício físico 6 dias na semana Esse pra mim é o que sustenta todo o resto. PRECISO ir pro meu cross, se não der, eu corro 🏃🏻‍♀️… mas alguma coisa eu tenho q fazer. 2- Essa comunidade Sério mesmo, essa comunidade virou uma das coisas mais importantes pra eu ter foco em como devo agir. Me sinto muito mais próxima da Dani, da Bia e agora estou conhecendo muito mais pessoas maravilhosas 😃 3- Livros Estou lendo alguns livros sobre autogerenciamento, controle emocional… aqueles de Havard, sabe? Tem ajudado muito a me fazer pensar em como posso trazer pra minha vida o que eu leio nesses livros. 4- Sair pra dar uma caminhada Uma vez eu evitei uma crise de compulsão simplesmente porque saí de casa, coloquei uns fones e fui beber uma coca-zero na praia (moro a duas quadras do mar). 5- Ligar pra um(a) amigo(a) pra desabafar. Quando eu PRECISO desabafar, é a melhor coisa! 6- Conversar comigo mesma ou com a memória da minha mãe. Tem conselho que eu só consigo encontrar falando comigo mesma kkkkkkkk. Me divido entre minha parte racional e minha parte emotiva. E escuto o que meu lado racional tem a me dizer. É batata kkkkk. Às vezes eu quero conversar com a minha mãe, mas ela hoje está numa fase do Alzheimer que a permite me entender muito pouco. Ela tem mais empatia do que entendimento cognitivo. Se ela me vê chorando, ela chora também. Se eu sorrio, ela sorri também. A fala dela também está comprometida. Nós nos comunicamos porque eu a conheço tão bem que eu entendo muitas vezes a intenção que ela teve, mesmo que ela não tenha conseguido colocar no discurso. Sei que ela está aqui, posso abraçá-la sempre, dar um beijo. Mas quando preciso da versão dela LÚCIDA, eu busco dentro de mim. Eu sei exatamente o que ela iria desejar pra mim, conheço os valores dela, e as palavras que ela usa, nas conversas, são as minhas, claro, mas eu reconheço que é a mesma mensagem que ela me diria com as palavras dela, se pudesse. Isso faz TODA a diferença, pq eu sei q sempre vou poder conversar com ela 🥰🩷 E tem coisas que eu preciso ouvir dela. Terminei esse post com assuntos bem leves né? Hahahahahaha Me conta de vcs!!

Olá comu, boa noite Acabei de chegar, sou Priscila Gassi Personal Organizer especialista em em 5s, produtividade e organização de mudanças residencial e empresarial Tenho muitas coisas a colocar em pratica, sou da 1° turma ja alinhei vários quesitos mas outros ainda faltam...

Oi Jess, todos os alunos que acessavam o treinamento pela Hotmart continuam tendo acesso a ela, mas todo o conteúdo que está lá está ainda mais completo na nova plataforma ❤️ Estamos animadas que vocês gostaram e queremos que continuem nos dizendo tudo que estão achando. Vão perceber que ao fim de cada módulo tem um espaço para nos darem feedback, queremos ouvir todas vocês, hein?! Quando a Dani diz que estamos apenas começando, é melhor a gente não duvidar! 😍🤩😂

Socorro, que hj eu usei a hotmart e ainda nem abri meu email!! Mas recebi a notificação e a Jess tb falou pelo insta!!! Amanhã eu vou conferir e falar aqui!!! TEM AULAS NOVAAAAS? Mentiraaaa

Oi, Jessica!! Ela atende sim. O instagram é o @kelynha_yoga. Abraços!

1) Quais as coisas que funcionam na sua rotina? Preciso escrever e anotar minhas atividades, tento ser organizada tanto na casa como no trabalho, isso ajuda a desenvolver um trabalho melhor, ter uma sequencia de atividades 2) Quais as coisas que querem mudar? Preciso saber agir mais rápido, aprender a tomar decisões por conta própria, sonhar menos e agir mais, criar rotina de cuidado pessoal e ter rotina com o marido. 3) Como a rotina te ajuda? Ajuda na maximização do tempo, com filhos( três ...povoei o mundo kkkk) se não tiver uma rotina aí vira uma bagunça generalizada. 4) E um conselho sobre rotina que você daria para outra pessoa. Tentar criar um rotina de diminuir ou limitar um tempo para o acesso as redes sociais e internet, incorporar nesse tempo um rotina de convívio com a família e amigos e também um tempo para suas orações diárias, mente e corpo irão agradecer.

Bem vinda, Clau. Que aqui encontre mais conhecimento para continuar evoluindo. E você já tem metas claras né? Isso ajuda muito.

Oii, Mara! Que legal você incentivar isso. Vou começar a seguir algumas herdeiras ❤️

Não sei se há uma lista com todas as Herdeiras, comecei a seguir algumas que vi nas mensagens.

Eu topo

Oi Jéssica, seu texto é inspirador. Eu nunca fiz Yoga, nem sabia que tem tantas variedades. O app é o Down Dog ? Me interessei em dar um olhada, apesar que no momento estou me dedicando a natação e caminhadas.

Oi Mara eu sou a Rainha da autosabotagem, costumo dizes que eu sou minha maior inimiga. Já fiz terapia, coaching, sem resultados satisfatórios. Quando soube do curso da Dani pensei ser um novo caminho para me organizar, pois nesse exato momento, minha vida está de ponta cabeça, e pensar na possibilidade de enxergar uma luz no final do tunel por aqui me animou. Parabéns por ter conseguido organizar suas férias, pense que foi o 1o passo. Vamos juntas.

Cheguei. Minha semana foi produtiva no trabalho, já que consegui dar andamento a alguns processos que estavam paradinhos. Em relação aos estudos ficou MUITO a desejar. Não sei se o aumento das atividades físicas ou a questão da tireoide desregulada. O fato é que todas as noites eu dormi ao colocar Yve pra dormir. Geralmente, estudo depois que elas dormem, mas essa semana não rolou. Tô me sentindo bem cansada no final do dia. Talvez também porque tem dentinho novo saindo na baby e, quem é mãe, sabe o perrengue que a gente passa. Kkkkk. Tô chateada, mas vou ver como reorganizar essa parte hoje. Já na atividade física, tô feliz demais. Só falhei na quinta, porque fui engolida pela rotina, mas na sexta fiz Yoga e fui pra academia, pra compensar. E o que mais me orgulhou foi porque aconteceu o seguinte: marquei um atendimento das 9h às 10h (hora de sair pro meu treino), mas a cliente se estendeu até as 10h45. Ou seja, perdi meu horário. Mas liguei pro Personal e perguntei se ele me encaixaria de 11h as 12h e deu certo. Como esse movimento de não furar me fez bem! Porque eu poderia ter deixado pra ir na segunda, mas não me autossabotei. Deixei de ser a pessoa que corre de academia, pra ser a que corre PRA academia. Kkkkkk. Meu Personal passou até "tarefa de casa" e eu amei! É isso. Não foi uma semana redondinha, mas é bom pra que eu não esqueça que tudo é cíclico. Aprender a lidar com as frustrações faz parte, né? Ah! Comecei uma micro reserva financeira, por influência da @Kátia Magaly Lopes Caldas, mas vou aportar mais um dinheirinho lá assim que entrar meu honorário. Hoje vou com marido fazer compras pra começarmos uma reeducação alimentar familiar e vamos assistir a Live de finanças da Dani, pra fazermos nosso planejamento. Ufa! Agora acho que terminei.

Minha última semana foi que nem esse emoji depois que comecei as aulas do PMP > 🤯🤯 um brainstorm mesmo! Estou fazendo as aulas e degustando tudo leentamente! E já dedicando uma das minhas leituras a uma das metas que tracei! Estou até terminando, em 3 dias já li metade do livro de 200 pags. somente encaixando a leitura dentro da minha rotina, orgulhosa de mim, havia uns 2 anos que não pegava nada pra ler, e o tanto que leitura é algo que faz muito bem pra nossa cabeça, eu acho incrível como existe tanto conhecimento, tanta coisa pra aprender, e nós nãaao usaaamos a totalidade da nossa capacidade cerebral 😂 Eu to besta porque to aprendendo tanta coisa com o curso, e olha que nem terminei! 🥹 O fim de semana ta aí e eu vou me exercitar, trabalhar um pouquinho, sair com o bem e me organizar pra semana que vem, e que seja mais uma semana maravilhosa pra todas nós🙏🏼 Imagem pra ilustrar minha reflexão do dia: 😂😂

Iniciei o PMP em agosto/2023, mesmo com gêmeos de dois anos utilizei as noites sem dormir para estudar o método, em 6 meses, finalizei o curso de Educadora Financeira e este ano iniciei minha renda extra, com a renda extra estou investindo nos meus estudos, comecei a estudar para a certificação CEA agora o foco é conseguir uma melhorar remuneração para equilibrar minha roda da vida. Retornei ontem 14/03 a fazer funcional depois de 4 anos sem fazer exercícios. Consegui depois do curso ler o dois livros. As vezes preciso voltar ao curso para não me perder no meu foco. Gratidão a toda a equipe.

Olá, Mara! Que incrível, é muito sobre isso mesmo. Você focou em uma meta, estabeleceu tudo direitinho para não ter escapatórias. Esse é o verdadeiro sentido do plano de ação, herdeira! E você levou esse com maestria. Sobre a autosabotagem, a pessoa precisa ter muita consciência de si. Acredito que só o autoconhecimento para chegar a encontrar o que fazemos com nós mesmas. E parabéns por ter percebido isso. Um livro que eu li e me caiu como uma luva. Com 17 anos aprendi sobre autosabotagem com ele. Foi o Inteligência Positiva do Shirzad Chamine. Livro top! Li e reli, foi libertador! Espero que tenha a oportunidade de lê-lo algum dia. Bora fazer acontecer!🔥🤩

Vamos sim !☺

perfeita essa sua colocação sobre o sono, Sarah ❤️

Gente, vocês arrasam muito. Acredito que só em pensar em ser melhor, já podemos ajudar outras pessoas a terem noção de que elas conseguem na vida dela. Bem, eu uso muito a ciência na minha vida também. E por isso me identifico tanto com o PMP. 1) Quais as coisas que funcionam na sua rotina? Alimentação, exercícios, lazer, saúde, sono já estão equilibrados na medida do possível. Estou sempre readaptando a minha rotina aos momentos em que vivo. O importante é não esquecer nenhuma parte e nem abdicar por mais difícil que seja. São necessárias e fazem diferença pra gente. Mais cedo ou mais tarde a conta chega e pode ser tarde demais. 2) Quais as coisas que querem mudar? O que quero mudar hoje era conseguir trabalhar mais no final de semana, mas agora tenho que me dedicar ao futuro esposo. Tenho que aguardar algumas coisas se concluírem para me dedica mais ao trabalho, como a minha faculdade. Ah, se fosse pra mudar algo, seria tentar ganhar mais dinheiro, mas teria que ser algo que não pegue do meu tempo kk. Bem, tem que pensar kk 3) Como a rotina te ajuda? A rotina diminue minha ansiedade e me faz realizar o que eu quiser no dia a dia. Além de facilitar a minha vida, pois quando vira rotina e um hábito, faço no automático e a plenitude reina. 4) E um conselho sobre rotina que você daria para outra pessoa. Vou dar conselhos sobre algumas dificuldades que eu vi aqui como dormir e acordar. Para dormir mais cedo, a higiene do sono precisa ser feita antes de dormir. Seu corpo precisa sentir isso. E para acordar cedo, ter exposição solar logo de manhã é importante. Eu por exemplo, não uso cortinas. Então pela manhã, o quarto já tem sol para acordar com a claridade. Isso ajuda muuito. Outra coisa é procurar não acordar de noite. Sempre ajusto temperatura, travesseiros, cheiros, iluminação, tudoo influencia no seu sono. Então veja o que atrapalha e te faz acordar. Ter 6 horas seguidas de sono é importantíssimo. Assim você acorda cedo com mais facilidade. Ter uma pessoa pra te empurrar da cama também ajuda. Ah, se expor não é necessariamente pegar sol, é só ver a luz do sol. Outra coisa que me ajudou a dormir cedo, já que sou uma pilha ambulante, foi só tomar café pela manhã, até 10hs. Só uma xícara. Achocolatados cafeinados entra no papo. Mais dicas aqui! E o outro que é meu lema: é melhor prevenir do que remediar. Eu não sou alguém que haje com medo, pelo contrário, eu vou de cabeça. Mas somente se, eu tiver avaliado o terreno e perceber que ele é coerente. Planejamento sempre primeiro, análise e aí, vamos com tudo o mais rápido possível. Acho que esse ano passado foi equilíbrio, e esse ano para o equilíbrio não virar zona de conforto, está sendo crescimento. E tudo graças ao PMP. ✨

Eu ando assim tb! Me incomoda pq eu nao estou tendo tempo de explorar como gosto kd pensamento q me ocorre. Fica tudo acumulando e retornando de tempos em tempos “tem q ver aquele negoço” e eu sempre ocupada na hora com algo mais importante… acaba meu dia e não vejo tudo. Ler livros tb me dão mil idéias. Assistir as lives do Paulo também faz pipocar um monte de idéias kkkkkk mas isso me deixa animada! Me move, eu gosto! Mas realmente n dá pra fzr isso de noite senão nois num dorme kkkkkk

Aqui, durante todo o ano passado, que eu tava bem sobrecarregada e confusa, foi a terapia. Eu adoro! Mas, como comecei as atividades físicas, tive choque de horário e não pude continuar com minha terapeuta. Até tentei com outra mas não "deu liga". Então, decidi dar um tempo na terapia e ver como minha ansiedade se comporta. Ao mesmo tempo, comecei a fazer coisas por mim: academia, meus cursos, devocional, minha leitura, minha unha (sim, isso também me ajuda a manter a saúde mental em dia)...Cuidar de mim tem me feito muito bem! E quando o bicho pega mesmo e fico muito acelerada, vou pra cozinha e faço um bolinho à moda antiga...medidas em xícaras, mexo na mão com colher de pau. O tempo de fazer um bolinho e passar um café é suficiente pra alinhar os pensamentos. Aí como o bolo ainda quentinho e relaxo.

Olá Herdeiras! Me chamo Carol, tenho 40 anos, sou casada há 15 anos e tenho duas lindas filhas, 5 e 2 anos. Há 15 anos me mudei de Florianópolis para morar no interior, na Serra Catarinense, em busca de qualidade de vida. Sou cineasta e pós graduada em Design Gráfico. Hoje eu e meu marido possuimos uma agência digital, ele fotógrafo e cineasta e eu na parte de design e estratégias de marketing e planejamentos. Este ano é um ano de grandes mudanças para nós e para nossa empresa, por isso estou aqui, para poder me organizar e organizar nosso negócio. São tantos projetos e tantas metas que a bagunça ficou grande por aqui kkkkk. São muitos papeis - Mulher, empresária, mãe, esposa, dona de casa, estudante... ufa precisa de muita organização para dar conta do que precisa (nem falo mais dar conta de tudo kkkk) busco apenas dar conta do essencial para que a vida continue a prosperar. Meu maior desafio hoje é a procrastinação e a síndrome do pensamento acelerado. O que prejudica muito o meu caminho para atingir minhas metas, é como se minha vida fosse sempre "empurrando com a barriga e salve-se quem puder" enfim. Este foi o ano do basta! Reorganizando tudo na minha vida e encontrando, aos poucos, maneiras que me ajudam a lidar com meus desafios. Minha meta é chegar ao final do ano com tudo organizado e alguns planos até finalizados! Sou beselha estrategista também e agora completando a família, uma herdeira. Espero ter muitas trocas por aqui!!

Oie herdeiras!! Queria trocar com vocês os aprendizados que tem mudado nossa rotina pra melhor desde que entramos no PMP! A idéia aqui é inspirarmos umas as outras a pensar formas práticas de agilizar certas atividades, ou como finalmente eliminar um mau hábito testando o que funcionou pra outra herdeira… acho que estou querendo otimizar nossa otimização kkkkkkkkk Eu começo. O que mais tem causado impacto na minha rotina foi: • Fazer e seguir uma timebox. Eu faço no meu whatsapp mesmo (mando pra mim mesma), e normalmente nem preciso ficar consultando porque lembro do que planejei. Olho mais no final pra ver se fiz tudo que era pra fazer. • anotar e registrar detalhadamente TODA VEZ que sai dinheiro da minha conta, diariamente. Tô fazendo isso desde que assisti a live da Dani, e tem funcionado pra eu ter noção do quanto eu gasto diariamente. Teve dia que eu me RECUSEI a comprar uma coca-zero pq eu ia ter q escrever na lista de gastos e eu tava p da vida de ficar acrescentando coisa na lista. Eu quero passar o dia e NÃO GASTAR, mas até agora não rolou 😞. Mas vou chegar nesse dia. Vou fazer ateh aquela plaquinha “estamos há X dias sem gastar 1 real kkkkkkk”. Tive um problema com a minha mochila (o zíper quebrou) e a primeira coisa q pensei foi comprar outra mochila. Mas depois me ocorreu formas de consertá-la eu mesma, ou levar no centro da cidade pra alguém trocar o zíper… é beeem mais barato! Estou oficialmente mão-de-vaca hahahahhaaA • Teve uma coisa que a Dani disse em uma das aulas que foi algo assim: “se você não determinar o dia e hora que você vai fazer aquela tarefa, você não vai fazer”. É algo meio óbvio, mas a gente fica se enganando muitas vezes jogando as coisas pra frente mas sem definir quando né? Sempre lembro disso. • Esta comunidade. Saber que tem um monte de pessoas se apoiando e ajudando a crescer juntas tem não apenas me motivado, mas também ao invés de ficar vendo reels atrás de reels no insta, ou o stories daquela subcelebridade q me acostumei a assistir, estou vindo pra cá 😎. E vcs? O que tem otimizado no dia-a-dia de vocês?

É pequeno sim, Dani. As meninas ajudaram super no post de Brainstorming. Já estou me movimentando pra fazer as alterações. Tô tão animada! Achei minha turma nessa comunidade! rsrs

Me identifiquei com o que você disse sobre a comunidade, Kátia! Não vim aqui hoje de manhã e já tava pensando: "o que será de legal que tá rolando por lá hoje?" Coloquei no meu timebox "vir na comu" agora no fim da tarde e me deparei com seu post. Amei! Você resumiu pontos super relevantes do treinamento, é sinal que aprendeu bem! Tão bem que já conseguiu colocá-los em prática e está tendo resultados com eles! Parabéns!!! Eu vejo um grande ganho na minha otimização com o ritual de domingo. Se eu começo a semana sem fazer o planejamento macro, saio encaixando tudo e parece que as tarefas vão me engolindo ao longo dos dias. O ritual de domingo me dá clareza de onde dá pra encaixar novas tarefas e, principalmente, me ajuda a agrupar coisas que preciso resolver em "blocos" (ex.: junto uma ida até a farmácia com a ida até a escola para pegar as crianças - planejo um trajeto que contemple as duas coisas e volto pra casa com duas pendências resolvidas). Amo quando consigo fazer isso, a sensação é de ter achado dinheiro no bolso do casaco, sabe?! hehe Quem é a próxima?

Já quero todas as suas recomendações, pricipalmente se elas vieram com contexto igual essa do crush. Assim fica claro o motivo indiscutível de levarmos em consideração cada uma dessas dicas valiosas 🤣<3

Amo esse topico! vou dividir as recomendacoes que me fizeram nos ultimos tempos que eu amei! ⭐⭐⭐ The Bear - sim, uma serie super premiada mas depois do meu irmao de atormentar muito eu fui ver e SENHOR é muito bom! demorei um tico para engrenar mas os capitulos de 30min dao uma velocidade muitissimo bem vinda. E eu tenho um fraco por historias de amizades e sobre irmaos entao me pegou de jeito. ⭐⭐⭐ The Holdovers - aiiii Paul Giamatti, precisa falar mais? que ator incrivel. Uma historia sobre pessoas e seus problemas. Todo mundo tem… leve mas tocante ao mesmo tempo. ⭐⭐⭐ Blue eye samurai - so fui ver pq o date recomendou e eu queria continuar o assunto 🤣 (quem nunca!) gente é anime, mas confia é muito lekal! ⭐⭐ Mr & Mrs Smith (serie) - very entertaining!!! e nao é a mesma historia do filme, super dinamico e prende muito. TIve que forcar o stop pq ja tava ficando tarde mas nao da vontade de parar. dica geral, para quem gosta de serie eu amo os videos do Michel do Seriemaniacos no youtube, so fui ver Mr & Mrs Smith pela empolgacao dele. @Débora Sanders depois podemos recomendar as velharias tb 😄

Eu já tinha ouvido falar nos três mas NUNCA tinham me contado da forma como você fez. Estou vendida! Mais 3 pra lista. P.S: Jamais achei que Duna fosse sobre isso, ôloco!

Nossa, me ganhou no "cinéfila"! Obrigada por compartilhar, Mari! Amei as dicas!

Muitoo boa noite, herdeiras do meu coração!! Antes tarde do que mais tarde! 🤣🤣 Meu nome é Jéssica Romanelli, sou herdeira arquiteta com 32 anos e moro em Curitiba. Moro aqui desde 2002, mas acho que nunca perdi as raízes paulistas hahahaha Eu conheço a Maria Danielle desde a época da confeitaria, mas confesso que comecei a acompanhá-la mais de pertinho desde O Super Poder (do Paulo Cuenca) - e que coisa maravilhosa que tem sido. A Dani virou minha role model desde então, pra muita coisa. Pra além da rotina do autocuidado, ela nos inspira diariamente a nos organizarmos, nos concentrarmos naquilo que realmente importa e acreditarmos que sim, é possível alcançar tudo aquilo que nos propusermos - desde que a gente faça o que precisa ser feito. Contei pras meninas que ainda estou passando por alguns desafios emocionais, e que, por isso, ainda têm sido desafiador organizar todas as minhas metas e manter a constância em alguns pontos. Porém, sem desespero - renovei meu PMP com orgulho, pra poder assistir a todas as aulas e poder contar com essa comunidade linda! ❤️ Pra quem gosta de arquitetura de interiores, dicas de decoração, e alguns reels divertidos - meu insta é o @jrl.arquitetura Estou LOUCA para fazermos juntas um 2024 abençoado!! Beeijãão a todas!! 🥰

Oiiiiiii herdeiras! Eu sou mamãe do John, esposa do Ricardo e apaixonada pela Dani desde os primórdios da confeitaria. Eu acho que pelo menos uns 45% do que sou hoje foi um pouco inspirado na Dani. Também sou empresária há 2 anos e estou na luta para construir meu próprio mercado. Sou Goiana de nascença e Paranaense de coração, tenho um restaurante a 60km de Curitiba e sou apaixonada por servir as pessoas. se você herdeira mora em Curitiba, perto de Curitiba ou vai passar por aqui, me manda um alô, vamos tomar um café. Preciso de amigas herdeiras para melhorar as 5 pessoas mais próximas a mim. 😂🧡 aaaah e sigam @leckerwitmarsum no Instagram 😂

Olá herdeiras, tudo bom? Eu sou Caroline, sou formada em engenharia, porém nunca consegui emprego na minha área. Há uns anos atrás eu fiz a burrada de entrar no negócio da minha família então fiquei trabalhando como produtora rural morando em uma fazenda junto dos meus pais. Evidentemente que isso não deu certo. Achei que por um tempo conseguiria exercer as milhões de profissões que eu gosto, e vejo que eu sou a prova viva do que a Dani fala no curso sobre falta de foco. Entregava curriculo de engenheira, trabalhava como produtora rural, fazia renda extra com design e escrevia livros de maneira amadora. Desde a época da faculdade eu descobri a escrita, era a princípio um hobby, postava numa plataforma gratuita e tinha muitas leituras. Os leitores pediram para ter meus livros, então ainda de maneira amadora coloquei eles à venda, sem fazer divulgação nem nada porque ainda não estava satisfeita com a qualidade do meu produto. A maioria dos meus leitores comprou e o recebeu com carinho entendendo que na época eu não tinha como investir em melhorar o produto. No fundo era a carreira que eu queria seguir, mas nunca apostei nela de verdade, pois sempre me exigiu um investimento alto de tempo e dinheiro, que eu não tinha. Ano passado decidi mudar a minha vida por conta de crises familiares, resolvi ser uma egoísta virtuosa e me organizei para sair da fazenda, ir para longe da minha família (que não apoia esse meu sonho, e estava me atrapalhando e me deixando em dúvida de apostar nele há anos), juntei uma grana com o trabalho de designer, me estruturei e toquei meu barco. No momento eu estou focada no meu produto e em aprender sobre marketing digital. Já tenho tudo planejado pro ano graças ao PMP, estou bem mais segura de investir nessa carreira com data programada pro lançamento do livro e tudo. Também estou fazendo questão de deixar isso registrado aqui para que o compromisso esteja assumido publicamente. Não vou dar pra trás, agora vai!

Com certezaa! Não tem preço, é surreal! 🥰❤️

Que demais, Nicole!!! Então você tem o seu próprio canal? Já quero saber tudo!!! E amei o que disse sobre se conhecer. Essa com certeza é uma das coisas mais incríveis que acontecem quando a gente se dedica ao que a Dani ensina dentro do PMP ❤️ Seja bem vinda!