Líderes

Oi, herdeiras do meu coração. Como estão por aí? Queria propor uma conversa bem sincera com vocês hoje, porque (spoiler) esse é um dos temas das nossas próximas masterclasses. Vejo várias de vocês falando sobre autosabotagem, autoestima baixa, acham que não fazem o bastante ou não são boas o suficiente... Queria que compartilhassem aí nos comentários quais são os principais sentimentos de vocês com relação à esse assunto. No meu caso, confesso que mesmo com tudo o que conquistei, me pergunto às vezes se realmente mereço o que tenho. É muito doido pensar que nós mesmas nos colocamos em posições negativas. Toda vez que me sinto assim, procuro listar todas as coisas que já fiz e que me tornam "eu" que me orgulham, pra tirar a energia ruim das costas. Isso sem contar com as vezes que nos criticamos pela nossa própria aparência física! Quem mais também se identifica?

NOSSA, isso de ficar com o corpo curvado é muito real. Postura faz TODA a diferença na nossa comunicação e é sempre uma das coisas que eu peco. Já pensei até em fazer RPG pra ver se melhoro.

Hoje é meu aniversário! Uhuuuul! E quero agradecer a @Dani Noce @Bia Henriques @Sarah Britoe toda equipe do PMP e todas as herdeiras por terem criado o PMP e essa comunidade!! Tinha muito tempo que não me sentia confiante e capaz de realizar minhas metas... E esse é o melhor presente que eu conquistei nos últimos anos!! Como vimos no curso.. Não é que eu já sei todas as respostas... É que agora eu sei quais são as perguntas certas!!! Estou só começando... Muito obrigada herdeiras!!!

Herdeiras desse Mundão… E sim, me identifico com a postagem de várias Herdeiras aqui. Seja por me diminuir, ou por achar que posso fazer muito mais, que os meus resultados são ruins ou porque acho sempre que não são bons o suficiente. Resumindo: minha autoestima sempre foi uma montanha russa. Mas o fato é que nunca fiz as pazes de fato com o espelho. Sempre foi um show de horrores, quanto ao tema. Posso ser competente, inteligente, culta e tantos outros adjetivos, mas sempre sinto que sou desprovida de beleza. Já fiz terapia? Simmm. Ajudou? Sim, mas aprendi a lidar com isso. E vejo que infelizmente a minha baixa autoestima pautou algumas decisões na minha vida que não foram boas para mim.

Obrigada, Jersica! Sim, é exatamente nesses momentos mano-a-mano que eu acabo me tolhendo por medo de no impulso falar ou fazer algo que ofenda os outros. Quando vc está brigando,vc n precisa se preocupar com essa questão de *ofender ou não*... Tá mto errada essa minha forma de agir... é muita mentalidade fixa nela...

Eu não tava conseguindo pensar em algo pra comentar aqui, mas ler o q a Bianca disse me lembrou de algo que aconteceu recentemente: Comecei um trabalho numa creche faz duas semanas. Conversando com as coordenacoras, eu percebi que estava curvando as costas, me encolhendo na cadeira, e minha forma de falar não passava a confiança que eu deveria sentir. Eu tenho dificuldade em me colocar, colocar meus argumentos e opiniões DE FORMA NÃO-HOSTIL. Eu tendo a oscilar entre me restringir ou brigar. Acho que eu no fundo acredito que confrontar é brigar (e vamos combinar que muitas vezes o outro lado não colabora...) (Edit.: isso tem mto a ver com a mentalidade fixa de me sentir ameaçada, né?) Gente, eu acabei de refletir isso enquanto digito. Tenho que repensar essa questão pq ela é superimportante no impacto q eu gero nos outros...

Olá, Bia e herdeiras! Eu me identifico, vivo me diminuindo, penso nos meus resultados e acho sempre que não são expressivos o suficiente. Inclusive voltei a postar no Instagram depois que entrei para o PMP, mas parece que não tenho nada a compartilhar, que não sou autoridade em nada, que nem a minha rotina é digna de ser seguida, apesar de fazer exercícios e dieta há um bom tempo, continuo gorda. Apesar de ser corretora e empresária com lucro, não acho meus resultados tão expressivos como dos meus concorrentes. Eu sei que tenho que me comparar comigo mesma, mas no mercado de trabalho não é isso que acontece, a régua acaba sendo medida pelos concorrentes mesmo. Inclusive quando fiz o post falando sobre a imagem num primeiro momento sobrepor a inteligência, era bem da autoestima que eu estava falando mesmo, quanto vale os nosso esforços intelectuais uma vez que a sociedade espera PRIMEIRO que as mulheres sejam belas e depois inteligentes.

Oi, Bia! Pelo visto a autossabontagem tá querendo reinar entre as Herdeiras. rsrs Por aqui também a 'síndrome da impostora' me pega de vez em quando e duvido da minha capacidade. Sabe aquela coisa de fazer milhões de cursos e nunca achar que está pronta? Pois é...essa sou eu. Mas tô aqui lutando a cada dia contra esse bichinho interno que teima em duvidar da minha própria capacidade. Também serei mais uma a listar as coisas que já fiz e me orgulham. Porque até quando recebo elogios de outras pessoas, tendo a me autodepreciar. Já em relação à aparência física sou mais tranquila. Aceito e gosto de mim, mesmo enxergando todas as imperfeições. Nesse quesito, tendo a olhar pra mim com mais carinho e menos cobrança/julgamento. Vejo meu corpo, cabelo, minhas marcas, como retrato da minha história e tenho carinho por ele assim como está. Claro que vez por outra vem a vontade de dar uma ajudinha à natureza, mas no geral, fico bem com o que vejo. rsrsrs

Hey Bia! Sabe, esse negócio de autosabotagem é algo que me pega de jeito também, exatamente do mesmo jeito que você! Às vezes, quando surge uma oportunidade de projeto, é como se um alarme interno disparasse, me fazendo duvidar se realmente sou a pessoa certa pra assumir aquilo, sabe? É como se a voz da autocrítica quisesse me convencer de que ainda não estou pronta. Mas curti demais sua dica de listar as coisas que já fiz e me enchem de orgulho. Vou definitivamente botar isso em prática! E sobre aquelas críticas à nossa própria aparência, ah, nem me fale! Nós, mulheres, passamos por uma jornada intensa nesse aspecto, né? É como se nos ensinassem a dar mais importância ao que vemos no espelho do que à nossa própria inteligência. Demorei um tempão pra aprender a olhar pra mim mesma com mais carinho, mas é algo que entendi que precisa ser um trabalho contínuo e diário!

Que legal saber que vamos ter um papo sobre um assunto tão delicado e pertinente, adorei saber! Por aqui, a insegurança é em relação à postura e presença. Me cobro muito para sempre me adaptar às expectativas dos diferentes níveis hierárquicos das reuniões em que participo, sem perder a autenticidade. Muitas vezes, a sensação é de não ter repertório o suficiente para estar nas reuniões, e isso me deixa bem frustrada. Depois de perceber que isso me prejudica, busquei uma mentora em oratória e postura empresarial para desenvolver essas habilidades, querendo ou não é muito desconfortável saber que conquistei aquele espaço, mas não me sinto confortável nele.

Herdeiras e herdeiros do meu coração, bora falar sobre DESCANSO? Sei que por aqui passamos muito tempo estudando como aumentar a nossa produtividade, como alcançar nossos objetivos e a manter uma rotina bem regrada. Mas sei que uma galera por aqui esquece a importância de descansar. É claro que você pode ter um momento clássico de ócio criativo, sem fazer absolutamente NADA. Confesso que não sou esse tipo de pessoa com frequência, mas busco outras formas de descansar o corpo e a mente. Amo passar tempo cozinhando pras pessoas que eu amo, caminhar no parque, fazer natação, decorar meu planner ou cadernos com papelaria... E de preferência, faço tudo acompanhada de boas músicas. E você que tá aqui lendo, quais são os seus hobbies? Como você descansa?

Me chamo Erika, tenho 30 anos e moro em Morrinhos/GO. Trabalho com produtos digitais, tenho tido bons resultados, mas estou travada neles e com dificuldades de escalar como gostaria. Isso se deve a falta de organização e foco na minha vida, sabe? Eu sei que consigo construir meu império, sei o que preciso fazer, mas não consigo por em prática. Por isso entrei no Método PMP... Hoje, 28/03/2024 é o inicio de uma nova fase na minha vida e da melhor versão de mim. Vai ser uma honra contar com você nessa jornada de crescimento e transformação! 😍

Minha autoestima não é lá essas coisas, me pego comparando demais com outras pessoas e isso é um problemão pra mim, e o pior é que sei que cada um tem seu jeito único de ser, tanto beleza, carreira, personalidades etc mas mesmo assim, mesmo sabendo disso, é complicado demais essa comparação, sabe? Não sei se conseguiriam me entender, às vezes pega no inconsciente mesmo e me deixando para baixo. Mas eu tento melhorar isso, principalmente me desligando um pouco das redes sociais e focando em mim e no presente, por isso é bom ter esse auto-conhecimento dos gatilhos negativos.

Ahhh, gente! Que felicidade estar aqui com vocês, herdeiras! 🧡 Me chamo Adrielle Girodo, e após tentar de absolutamente TUDO, me agarrei ao PMP como uma última esperança de organizar minha caótica rotina. Tenho 38 anos e sou formada em Comércio Exterior e Marketing Estratégico, mas larguei toda minha vida dentro do escritório (mais de 20 anos) para dar ouvidos ao me coração e me tornei Fotógrafa Fine Art de Época em Belo Horizonte. Além da fotografia, trabalho como coordenadora num consultório de psicologia infantil e sou social media de mais duas empresas. Como se não bastasse ser workaholic (trabalhando de 16 a 18 horas de domingo a domingo), tenho um sério problema que é a vontade insaciável de aprender. Com isso, ajo na impulsividade e compro todos os cursos das áreas que gostaria de aprofundar. Finalizo? Não! Nenhum deles. Por falta de tempo, de gestão apropriada, por procrastinação e impulsividade. O que é extremamente frustrante pra mim! Espero que aqui, eu consiga aprender com vocês como me organizar melhor, pois não posso ser apenas profissional/estudante. Tenho outras áreas da vida estão pedindo atenção e mais carinho da minha parte. Para quem quiser me conhecer melhor: @adriellegirodofotografia Vamos juntas e sucesso pra todas nós nessa caminhada! 💪

Sei como está se sentindo kkkkk. Dá para adicionar manualmente, mas tenta testar o que eu disse: se for android, coloca no modo ''localização precisa'' e não deixa ele em economia de bateria enquanto estiver usando. Também tenta deixa o app aberto e autoriza o funcionamento dele em segundo plano. A Mari falou de desinstalar e instalar de novo, já fiz também, mas ainda não testei. Amanhã vou correr e volto para dizer se essas coisas deram certo! Abraço! ❤️

KKKKKKKKKK você, viu? Saí para correr e acabei praticando natação. HAHAHAHA! A bike consome muito a gente, eu já não era tão fã assim do esporte, aí quando o Strava me aplicou essa peça, foi a gota d'água. Era a desculpa que eu precisava para não praticar mais hahahahah. Quem sabe um dia não volto. Vou testar esse aplicativo que sugeriu. Muito obrigada, lindeza! ❤️

Kkkkkk Eu amo passear em supermercado, mas nunca tinha pensado nisso como um hobbie/descanso. Será? Eu curto também fazer pipoca e assistir filme infantil com Yana. Toda semana fazemos isso. E quando não é época de muito inseto aqui no sítio, a gente projeta o filme na parede do alpendre, coloca os colchões e fica até tarde vendo filme e estrelas. Amo!

EU amoooo cozinhar!! Bora trocar receitas? A @Bia Henriques me ensinou a receita da lasanha da mãe dela que é perfeita!! Eu amo fazer esporte, um vinho no fim de semana em casa mesmo, ou sair pra conhecer restaurantes. Adoro passar tempo na casa dos meus pais ou sogros, a gente fica horas juntos sentados no sofá e conversando da vida acompoanhados de boa comida. Adoro sair sem hora pra voltar, ir pra academia sem hora pra acabar, andar no shopping sem me preocupar, ou pelos corredores do supermercado. Amooooo, a verdadeira herdeira dona do meu tempo hhehehe

Que relato interessante, Genialda! O importante é que você identificou essa falha e agora consegue tomar decisões mais pautadas na realidade, como a gente mesmo ensina no PMP.

Pra você ver que o bichinho da insegurança pica até as pessoas que parecem inabaláveis hahaha

gente, eu tô com ranço desse app. Como é q eu registro o início e fim do crossfit e ele registra 6 minutos e 7 segundos de treino? foram pelo menos 45 minutos de treino intenso pra caralho! Só o de wod final foram 12min! aff…

Aline, testei o Strava hoje. Ele marcou direitinho o trajeto, mas ele pegou os dados do app do relógio e o relógio tem GPS, então não sei se foi por isso que deu certo.

HAHAHAHA, o eneagrama mudou completamente minha vida, tenho certeza de que você vai gostar também. Quando tiver a oportunidade, faça o teste com uma pessoa especializada. Assim, você vai descobrir os instintos e setas que você, como tipo 5, tem. Segue a Angelica, confio muito no trabalho dela https://www.instagram.com/antreinamentos/ Literatura, eu indico todos que o Domingos Cunha https://eneagramashalom.com.br/domingos-cunha/

Ahh, fico feliz em saber que minha reflexão te ajudou de alguma forma. Vou explicar o meu contexto e talvez isso ajude ainda mais. Eu tenho 15 anos de mercado, 9 deles foram trabalhando com projetos de entretenimento em emissoras de TV, e 95% da minha equipe sempre foram homens em trabalhos mais operacionais. Isso fez minha comunicação ficar bem direta e agressiva. Já tinha passado por momentos de constrangimento por ser muito meiga, e isso me fez mudar, mas mesmo depois de terapia e de ter melhorado muito a minha forma de comunicação, às vezes fico insegura quando preciso defender algum projeto de YouTube para clientes grandes e executivos. Quando são projetos assim, reuniões costumam ser altas no nível intelectual de negócios, então vem aquela sensação de precisar passar a mensagem certa. Em relação à mentalidade, sim!!! Eu descobri isso passando por um processo de autoconhecimento chamado eneagrama; eu sou tipo 6 contrafóbico, e isso faz eu viver em alerta, principalmente quando não tenho consciência da situação. Fiz meu processo com a Claudia Melho do instituto Shalom https://eneagramashalom.com.br/ super recomendo ❤️

Bom dia, Herdeiras!! Também tenho esse sentimento, parece que tudo que conquistei ou sei nunca é o suficiente! Sempre duvidei da minha capacidade! Isso se chama síndrome da impostora, você se autossabota constantemente! Esse sentimento sempre me paralisava quando tentava fazer algo novo! O medo de não ser boa o suficiente é apavorante! Mas aos poucos estou mudando minha forma de pensar, já progredi muito!!! E espero continuar nesse ritmo!! Hoje, quando me bate a incerteza, procuro pensar no que sou boa e no que posso aprender no novo. Não é fácil, nem sempre ganho essa batalha! kkkk Mas tenho certeza que já estou no caminho para superar!!! :)

Menina, que tudo vc correndo no meio do lago hahahahahahahahahahaha 😝🤪😜🤣🤣 Olha, agora falando sério, será que isso é coisa do sinal da tua operadora? Se bem que aqui em Maceió o meu sinal cai em várias partes da cidade (inclusive na minha cozinha 😡), mas meu aplicativo que conta os passos e distâncias per corridas é bem bom e nunca falhou! É o pacer. Eu ainda não me familiarizei com o strava.vou entar usar ele hoje pra contar minha distancia percorrida de hj e te falo depois... se for questão de sjnal ruim, vai acontecer comigo também com certeza. E lembre-se que o app é apenas uma forma de quantificar o que você está fazendo. Não faça NADA por causa de app nenhum. Faça pelo teu corpo,que ele COM CERTEZA registrou cada pedalada, cada passo, cada coisa que vc fez e faz. E é ele que vai e responder :) Se o app ruim, vc troca e segue o baile.

Oi Katia, que legal que você teve essa percepção. Engraçado como muitas vezes só de falar em voz alta escrever a gente se percebe. É interessante buscar ferramentas para trabalhar a comunicação e perceber o outro também para se comunicar da forma mais adequada. Saber os momentos de se impor e os momentos de recuar, ser firme mas sem ser hostil. Sobre a sua dificuldade em se colocar, colocar seus argumentos, usa a comunidade! Estamos aqui para te ouvir. Observe a sua evolução! Mas perceba um ponto importante, quando você vem aqui e digita, vc tem tempo para pensar nos argumentos, consegue apagar e reescrever uma palavra que não achou legal, reler o texto antes de postar. E isso te mostra que se você não age com impulso vc consegue pensar e planejar melhor o que falar. É difícil mas é treinável. Espero que consiga o equilibrio 🤍

Não acredito que até a Bia tem esse tipo de insegurança ahhahaha brincadeira mas é sério. Obrigada por compartilhar conosco que você também se cobra e duvida do seu potencial, mesmo sabendo que é herdeira, linda, conquistadora, rainha do notion e Xóvem 😍. Tem dia que bate a insegurança, a cabeça fica virada, parece que não consigo fazer o que tem que ser feito e a aí tudo desanda. Quanto mais duvido do meu merecimento e capacidade mais eu procrastino e menos consigo fazer o que tem que ser feito. Em compensação tem dias que fico me achando a herdeira conquistadora ahahhahaha por coisas tão pequenas. Hoje por exemplo estou me achando conquistadora, fiz algo demais? Não. Mas fiz o que tinha que ser feito até agora, me sinto orgulhosa e com disposição de fazer mais. Me identifico muito na aula que a Bia fala para fazer o check nas pequenas taferas, funciona muito pra mim. Yoga, lacheira do filho, banho frio, aula de especialização, trabalho ✔️ Quando sinto que estou entrando no looping do fracasso, eu me lembro de como era a minha vida projetada no "The sims" e o quanto se parece com o que vivo hoje, aí me lembro que eu conquistei o que almejava.

Olá Herdeiras, me chamo Valéria, tenho 41 anos, sou de Brasília, casada a 4 anos e tenho um filhinho lindo de 2 anos. Acompanho a Dani e o Paulo há anos e gosto de tudo que fazem, tem sempre muito capricho e amor e isso meu deu muita segurança em realizar esse método. Sou uma pessoa que ama criar, pintar, desenhar. Mas também tenho a ambição de manter o foco nos estudos e conseguir um cargo público de alto salário. Meu sonho é esse, ter disciplina para conquistar um cargo dos sonhos e ter a tranquilidade de vida para fazer todas as coisas que amo, curtir a família, desenvolver habilidades artísticas, viajar para lugares incríveis… Mas quero acima de tudo ter uma vida em ordem, fazer as coisas bem, cuidar sempre da saúde, do lar e de tudo que é importante. Acho que encontrei o lugar perfeito que irá me ajudar a mudar de vida. Estou ansiosa pelo que verei de bom nos próximos anos.

Que tudo! Tenho uma empresa de Consultoria de Alimentos, em que auxiliamos negócios de alimentos a resolver quaisquer questões que possam enfrentar (burocracia, treinamentos, boas práticas de fabricação, rotulagem, desenvolvimento de produtos, e etc). O perfil é @lorac.consultoria E o meu perfil pessoal é @carolinemeinert

Olá Bia Identifico-me totalmente. É para mim trabalho constante mudar esses pensamentos negativos porque mesmo quando faço alguma coisa que sinto que está mesmo bem feita... penso logo a seguir que também não é assim tão especial. Mas essa ideia de listar o que já fiz até agora que me tenha orgulhado é uma otima ideia. 😊

Bom dia 🙂 Comecei hoje o dia a ouvir a aula 6.6... Muito boa! E por isso iniciei logo o meu desafio 🦾... vai ser light para já (7 dias) mas eu sei que vai ser para continuar porque já comecei e me sinto tão bem ❤️ Hoje tive companhia da minha filhinha mais nova (9anos) que tem gostado muito de ouvir as aulas de hábitos e rotina e até tem o seu caderninho com os seus apontamentos 😄 Bem: DIA 1 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

Olá, Herdeiras! Estou muito feliz e animada por estar aqui com vocês. Meu nome é Larissa, tenho 48 anos, casada, tenho 3 filhos, uma de 21 anos, uma de 19 anos e um temporão de 5 aninhos. Sou empreendedora desde 2019, mas somente agora estamos, eu e meu marido, começando a caminhar neste novo mundo de empreendedorismo com as próprias pernas. Antes tínhamos a segurança dele ainda ter um emprego fixo. Mas, agora que "queimamos a ponte", estamos por conta própria e muito mais focados. Ano retrasado tivemos o diagnóstico de autismo do nosso filho mais novo, e ano passado o diagnóstico tardio das minhas filhas mais velhas.. Muitos desafios surgiram com essas descobertas e minha vida virou de ponta-cabeça. Tive que fazer vários ajustes e até hoje estou tentando me encontrar e saber o que realmente quero para mim, já que sempre estive voltada para atender o desejo do outro, dos filhos e não os meus, necessariamente. Então, estou aqui no PMP para, enfim, focar em mim, no que realmente quero para mim e estar totalmente plena comigo nas várias áreas da minha vida: pessoal, profissional, familiar, financeira e somente assim sentir essa plenitude tão desejada, que nunca chega. Cheguei ontem aqui e já estou no módulo 2, super animada e comprometida com o processo. Obrigada pela acolhida e vamos em frente, com autodisciplina para alcançar nossas metas. Beijos a todas

Olá! Eu sou Amanda, carioca e nutricionista e (por acaso) moro em Barcelona há 6 anos. Casada a quase 10 anos, mãe de 2 gatas e na duvida sobre gerar um filho. Já fui professora por muitos anos da área de nutrição e fiz uma transição de carreira gradualmente (sem perceber rs): saí da área da educação para o de gestão de empresa. Atualmente, sou sócia e diretora de uma rede de hamburguerias em Barcelona. Meu maior desafio desse ano é a expansão da marca, que exige um comprometimento ainda maior com o meu desenvolvimento pessoal. Sou muito grata pelo meu caminho, mas confesso que não foi planejado conscientemente. As coisas aconteceram por acaso - ou pelo meu inconsciente. Mas agora quero tomar as rédeas. Por um tempo investi, em paralelo a hamburgueria, na minha carreira solo através das redes sociais. Meu objetivo era voltar para a área de educação nutricional com foco na cozinha. Ensinar sobre o basicão da cozinha saudável para que todo mundo posso comer bem. Mas foi too much. Tive burnout. Depois do tratamento, estou tentando organizar as coisas para não deixar esse sonho morrer (apenas deixar mais para frente) e planejar alguns outros. Tenho um grande desafio de liderar uma empresa em expansão que eu adoro e todos os outros desafios pessoais. Feliz de encontrar um espaço para essa guiança. Para quem quiser me conhecer mais, meu perfil no insta é o: @amadawviola

Aii, Gra. Que bom! Eu acho que o meu estava dando erro por estar no modo economia de energia, vi no youtube umas pessoas falando que isso atrapalha. Vou testar amanhã de novo e vê se dá certo. Também achei um relógio baratinho e vou investir. Você usa qual relógio? Deixa sua indicação aqui pra gente. Beijos, lindaaa! ❤️

KKKKKKKKKKK não me contive e ri junto com essa imagem mental. Eu peguei algumas dicas no youtube: colocar o GPS do celular no modo de mais precisão se for android e tirar do modo economia de energia, além de tentar deixar o app sempre aberto. Espero que funcione!

Obrigada! Amo descobri ferramentas para me autoconhecer.

Acabei de descobri que sou tipo 5, agora estou indo fazer um dossiê sobre o assunto para me conhecer mais.

Esse com certeza é um dos melhores tópicos. Quando precisar uma profissional, primeiro lugar que vou procurar hahahha Sou servidora pública atuando na área de licitações e contratos e no momento estou em transição agregação de carreira com Design de Interiores. Meu instagram pessoal é @jmaria.chaves e ainda não tenho um insta profissional, mas é objetivo fazer um para Design de interiores.

Oiê, Aline. Vou dar pitaco e ignore se estiver falando algo que já tentou. Das vezes que usei para caminhar ou correr usei com o GPS do celular ligado e deu certinho. Desinstala e instala de novo, haha. Vai dar certo,na torcida aqui.

OI Valéria, seja bem-vinda! Eu também sou de Brasília e faço 41 anos em agosto. Bom saber que tem uma herdeira perto de mim, onde você mora? Que os seus planos se realizem!

Aline, eu não uso diretamente o Strava, eu uso um relógio e acaba sendo registrando os dados em mais dois aplicativos. Mas amanhã vou correr e ai te falo como ele marcou, se deu certo com os outros aplicativos. Eu não sou corredora assídua, estou tomando gosto pela coisa agora. E ainda nem consigo correr 10 minutos direto, tenho que intervalar com a caminhada. Amanhã te conto como ele marcou. beijos

Aline, desculpa rir, tá? Mas a imagem mental de você atravessando o lago a nado me pegou aqui. Por enquanto só lembrei de usar o Strava na ioga, então nem entendi como ele funciona em caso de atividade de mais impacto...Como não vou baixar a versão paga, vai pro hanking o que ele quiser registrar mesmo. 🫣😖🤷‍♀️ Tô acompanhando o post pra aprender mais também. Te desejo sorte!

Oii, Herdeiras! Como estão? Meu nome é Caroline Meinert, moro em Blumenau - SC, tenho 31 anos e sou escorpião com ascendente em touro (pra quem é de signos, haha). Sou Engenheira de Alimentos, Especialista em Rotulagem de Alimentos e Bebidas, e também Mestre em Engenharia Química (na linha de pesquisa de alimentos). Atualmente tenho uma empresa de Consultoria de Alimentos, junto da minha sócia, buscamos soluções personalizadas para questões de empresas de alimentos e serviços de alimentação, e atuo como pesquisadora na universidade, em uma pesquisa utilizando imagem hiperespectral na conservação e preparação de alimentos. Fiz parte da segunda turma do PMP e foi totalmente um divisor de águas na minha vida. Na época estava na reta final do mestrado, e também começando a atuar na consultoria, e completamente sem rotina, sem perspectivas, sem nem mesmo conseguir traçar metas (muitos sonhos, apenas). Com o PMP defendi o mestrado e em menos de 6 meses já estava com a minha empresa oficialmente aberta - uma meta que achava que só ia conquistar dentro de 1 a 2 anos. Além de algumas conquistas da vida pessoal que também não achava serem possíveis. Confesso que preciso retomar com a disciplina no âmbito pessoal, e ler sobre as histórias das herdeiras que já se apresentaram foi uma grande inspiração! Adorei a iniciativa da Comunidade. Prontas para herdarmos em vida! Beijos,

Bom dia ❤️ DIA 3 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

CHIQUE! Dá nossos parabéns pra ele. Já vi que você vai se sair bem no próximo desafio hahaha As herdeiras que se cuidem!

Parabéns pra vocês, Aline! (e que medo de você no desafio. kkkkkkk) Aqui também meus 2 irmãos e eu somos bem unidos e fazemos praticamente tudo juntos. hehehe. Pra vocês terem noção, eu e Daniel (meu sócio no escritório) passamos no vestibular juntos, fomos colegas de sala, apresentamos monografia no mesmo dia e horário, em salas vizinhas; temos 2 filhos cada, e a diferença de idade de nossos babies é de 15 dias entre Yana e Túlio e de 50 dias entre Ísis e Yve. Ou seja, a gente também engravida praticamente junto. kkkkkkk. Mas não para por aí: em 2017 minha cunhada engravidou e perdeu o bebê. Aí engravidamos juntas e vieram nossos primeiros nenéns com essa diferença que falei. Aí, em 2021 eu engravidei e perdi os bebês. Meses depois engravidamos juntas e vieram nossos segundinhos. Louco, né? Nossas 4 crianças completam ano entre agosto e setembro. Pra finalizar, meu irmão mais novo (Davi) vai ser pai agora. Engravidou a noiva e adivinhem a previsão de parto do baby: ENTRE AGOSTO E SETEMBRO. kkkkkkkkkk Nós 3 temos vários projetos juntos que aos poucos vamos tirando do papel. E comemoramos as conquistas uns dos outros, pois sempre acaba sendo conquista de todos, né? Amo minha família mais que tudo nessa vida! Nem sei como seria minha vida sem eles.

Alineee, QUE FAMÍLIA absurda, hein?? Um dia na times square e no outro conquista em campeonato, tem algo nessa genética ai! hahaha Parabéns pelas conquistas e agora vou ter que correr atrás de um treinador tbm pq vc já saiu na vantagem nesse desafio hahaha

Faaaalem, Herdeiras! Eu sou a Mariana, gaúcha de 21 anos, beselha da Colmeia do Cuenca e que vim parar aqui por querer mudar o meu modo de execução e de produtividade, pra voar ainda mais alto! Hoje eu e meu namorado temos nossa agência de marketing (diga-se de passagem: às vezes ele também vai bisbilhotar aqui e vamos assistir a todas as aulas juntos hahaha). Ansiosa demais pra ver nossos planos tomando forma com o método, minha meta é me tornar uma verdadeira Herdeira hahahaha OBS: eu sou do RS, mas hoje moramos na Argentina (curiosidade aleatória hahahaha) Boraaa, herdeiras! @Sarah Brito já te localizei aqui dentro também kkkkk

Amei essa idéia Day!! Trabalho com marketing, mais especificamente com marketing de produto e retenção de clientes e meu instagram é @kaissa