Líderes

Bia, eu moro em Brasília, então a Dani já está aqui perto. De início pensei na possibilidade da Dani vir para cá, ela já aproveitaria para visitar a mãe dela, mas não teria problema em ir para Goiânia, é tão perto que eu poderia ir de carro, mas como boa pessoa proativa eu chegaria no dia anterior como a Dani ensinou na aula 2.5 (eu normalmente não faria isso, mas esse é um encontro que eu não perderia por nada). Eu tenho muita coisa para aprender com a Dani, mas confesso o que eu aproveitaria mesmo, é a forma de se vestir e se portar com elegância, principalmente porque a Dani é o público A que eu quero atingir com o meu trabalho. Só pela fato dela estar perto de mim, a minha logística aqui seria somente pedir para a minha mãe cuidar dos meus filhos e organizar a rotina com o meu marido durante esses dois dias que eu ficaria fora de casa. Tem um tempo que eu não permito mais que as crianças ou tarefas do dia-a-dia me impeçam de realizar o que eu desejo.

Eu estou organizando meus pensamentos pra responder exatamente isso no post do dia 1 😅 Mas vou adiantar que esse prêmio (poder conversar pessoalmente com a Dani por um dia, e conhecer outras pessoas com mindset parecido com o dela) é a maior e melhor chance que apareceu pra mim em muito tempo, depois de uma pandemia e de tudo o q venho passado com a minha mãe. Vai ser um momento em que vou poder focar 100% em MIM, na minha vida. E se pra eu ir ao cinema eu tenho que planejar (quem vai ficar com minha mãe? Por quantas horas vai ficar? Quanto vai cobrar? Que horas eu tenho q estar em casa, e como posso garantir que estarei pontualmene em casa?), imagine eu ir pra Goiânia, né? Mas já arrumei tudo quanto a isso. E eu sei que tenho chances reais de ganhar, apenas se eu mantivesse a rotina de exercícios q eu já tenho. Mas vou SIM fazer mais ainda do q já faço. Pq eu sei o valor q tem ter as pessoas certas por perto pra te inspirar. E eu, no dia-a-dia, sou sozinha nesse aspecto. E o que eu espero desse encontro... espero acelerar ainda mais o processo de mudança interna pelo qual estou passando, espero voltar pra casa com idéias, espero fazer amizades, espero poder curtir um momento agradável com pessoas legais e inspiradoras

Depois que eu me recuperasse do choque de encontrar a Dani pessoalmente (kkkkkkkk), iria absorver o máximo de conhecimento possível. Mas não buscaria uma conversa muito técnica. Penso em um dia descontraído, uma conversa leve, onde os ensinamentos seriam passados mais nas entrelinhas, sabe? Adoraria conhecer a empresa, porque acho a cultura organizacional e a forma como todo mundo é tratado/valorizado/incetivado a crescer incrível! Então, adoraria sentir a vibe de trabalhar com essa turma. Encontrar a Déia, a Bia, a Debs, a Sah e toda a equipe seria massa! Ah! De quebra, se fosse possível, queria conhecer o Paulo e o Raul. Sou fã desse trio!

Bom dia, herdeiras! Estava aqui lendo as mensagens na aba do desafio e vi que este vai ser bem concorrido. Todas estão se planejando e cuidando até da logística para o dia da herdeira. Mas fiquei muito curiosa para saber o que vocês esperam desse encontro. Se eu ganhar, vou querer conhecer a Dani além do que acompanho aqui. Quero entender como foram os períodos de 'crise' e como ela conseguiu olhar para tudo aquilo e continuar caminhando. Também vou aproveitar para um intensivão sobre postura empresarial e como fazer boas conexões de networking, além de pedir um momento para conhecer as meninas da equipe que cuidam tão bem da gente aqui na comunidade ❤️ E vocês, como iriam aproveitar esse momento?

Oie De! Tbm adoro haha (estudo muito astrologia). Resumindo, o período próximo ao eclipse costuma ser mais propenso a emoções intensas e à flor da pele. É um momento de transformações, finalizações e desapego. Vamos ter outro eclipse no dia 08/04 (energia muito intensa), se prepara. É claro que para uma análise mais profunda, é essencial avaliar o seu mapa.

Meu hobby é ir a praia, ler e assistir programas de arquitetura e decoração. Lendo os hobbys citado fiquei refletindo o quanto a comida é envolvida nos hobby. Alguma psicóloga aqui pra nos falar sobre?

No momento eu ando buscando trocar de hobbies, pq o eu favorito tem sido relaxar no sofá e ver filmes, séries... só q eu acabo afundando no sofá e é um luta pra sair dele. Tenho lembrado do meu piano. Faz tempo q não toco ele... Tem esse video meu, de 9 anos atrás, eu tenho mto orgulho de ter aprendido a tocar essa música (mas por não praticar já esqueci a maior parte dela..

Meu sonho kkkkkkk

Bom dia ❤️ 💪 DIA 7 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia Que experiencia boa! Vou continuar este hábito até aos 21 dias. Por isso, dia 13 de abril darei novidades se continuou a correr bem . Obrigada ❤️ 😘

Olá herdeiras!! Entrando agora para o comunidade PMP com muito entusiasmo!! Eu sou a Lindsey, sou capricorniana, Curitibana, mãe de um menino lindo chamado Francisco, casada e idealizadora da Domineseulook - meu negócio em consultoria de imagem. Fiz transição de carreira após maternidade, que mudou tanto a minha vida que até de profissão eu quis mudar. Após 10anos trabalhando na indústria no setor comercial de uma multinacional, resolvi empreender, e descobri o caos na vida, rsrs (#maeeempreendedora) Estou aqui com muita energia, amor e altas expectativas na vida de herdeira em vida, rsrs Já assisti algumas aulas e estou apaixonada na leveza, na beleza e na alegria da Dani. Beijos

Sou chef executiva de um cafe em Rotterdam e também tenho uma empresa de consultoria para cafes e restaurantes. Meu insta: @Larawexell

Olá, Herdeiras! Estou muito feliz e animada por estar aqui com vocês. Meu nome é Larissa, tenho 48 anos, casada, tenho 3 filhos, uma de 21 anos, uma de 19 anos e um temporão de 5 aninhos. Sou empreendedora desde 2019, mas somente agora estamos, eu e meu marido, começando a caminhar neste novo mundo de empreendedorismo com as próprias pernas. Antes tínhamos a segurança dele ainda ter um emprego fixo. Mas, agora que "queimamos a ponte", estamos por conta própria e muito mais focados. Ano retrasado tivemos o diagnóstico de autismo do nosso filho mais novo, e ano passado o diagnóstico tardio das minhas filhas mais velhas.. Muitos desafios surgiram com essas descobertas e minha vida virou de ponta-cabeça. Tive que fazer vários ajustes e até hoje estou tentando me encontrar e saber o que realmente quero para mim, já que sempre estive voltada para atender o desejo do outro, dos filhos e não os meus, necessariamente. Então, estou aqui no PMP para, enfim, focar em mim, no que realmente quero para mim e estar totalmente plena comigo nas várias áreas da minha vida: pessoal, profissional, familiar, financeira e somente assim sentir essa plenitude tão desejada, que nunca chega. Cheguei ontem aqui e já estou no módulo 2, super animada e comprometida com o processo. Obrigada pela acolhida e vamos em frente, com autodisciplina para alcançar nossas metas. Beijos a todas

Ahhh, gente! Que felicidade estar aqui com vocês, herdeiras! 🧡 Me chamo Adrielle Girodo, e após tentar de absolutamente TUDO, me agarrei ao PMP como uma última esperança de organizar minha caótica rotina. Tenho 38 anos e sou formada em Comércio Exterior e Marketing Estratégico, mas larguei toda minha vida dentro do escritório (mais de 20 anos) para dar ouvidos ao me coração e me tornei Fotógrafa Fine Art de Época em Belo Horizonte. Além da fotografia, trabalho como coordenadora num consultório de psicologia infantil e sou social media de mais duas empresas. Como se não bastasse ser workaholic (trabalhando de 16 a 18 horas de domingo a domingo), tenho um sério problema que é a vontade insaciável de aprender. Com isso, ajo na impulsividade e compro todos os cursos das áreas que gostaria de aprofundar. Finalizo? Não! Nenhum deles. Por falta de tempo, de gestão apropriada, por procrastinação e impulsividade. O que é extremamente frustrante pra mim! Espero que aqui, eu consiga aprender com vocês como me organizar melhor, pois não posso ser apenas profissional/estudante. Tenho outras áreas da vida estão pedindo atenção e mais carinho da minha parte. Para quem quiser me conhecer melhor: @adriellegirodofotografia Vamos juntas e sucesso pra todas nós nessa caminhada! 💪

Olá Herdeiras!!!! Meu nome é Lara, tenho 33 anos e sou de Sao Paulo. Sou casada há 10 anos e mãe de dois meninos (8 e 10 anos). Sou fisioterapeuta de diploma, mas cozinheira de coracao e profissao, Ja tive uma "wedding cake boutique" em Sao Paulo. Fechei quando tive meu primeiro filho porque queria me dedicar integralmente a maternidade (que sempre foi meu maior sonho), após meu segundo filho decidi voltar para a cozinha, mas decidi migrar para hot kitchen e assumi a cozinha de um catering em Sao Paulo assim como outros projetos de consultoria para restaurantes, o Mercadao de Sao Paulo, e o comeco do Masterchef Brasil pela tv Band. Há 6 anos decidimos nos mudar para a Holanda e aqui e trabalhei como Head de Inovacao para a linha Seeds of Change e Uncle Bens. O site Holandes migrou para os Estados Unidos e eu decidi ficar e tirar um tempo para auxiliar meus filhos (na época passando pela alfabetizacao). Há alguns meses assumi como chef executiva de um cafe aqui em Rotterdam. Decidi entrar para o PMP porque sempre fui uma pessoa muito metodica, disciplinada e pragmatica, mas depois da mudanca de pais, diferenca de lifestyle e cultura, isso se perdeu. E depois que assumi o cafe piorou. Hoje minha maior meta é reorganizar a minha rotina. Ganhar equilibrio de volta, ter espaco mental e equilibrar os pratinhos de esposa,mae, profissional, mulher etc Sempre acreditei que podemos e devemos operar na nossa melhor versao e espero encontrar aqui as ferramentas necessarias para reassumir o controle da minha rotina e da minha familia.

Ooopa! Herdeira um pouco atrasada aqui porque, até hoje sem o PMP tem sido desafiador dar conta da rotina (mas acho que esses dias de bagunça estão contados né)! 😅 Me chamo Ana, tenho 34 anos, casada e moro no sul de Santa Catarina. Ex-concurseira e servidora pública, comecei a empreender em 2017, junto com meu esposo. Nosso projeto que começou como cafeteria foi crescendo, crescendo, e hoje já estamos com outras 2 empresas, todas no mercado de cafés/cafeterias/treinamento sobre o setor. O crescimento das empresas tem sido lindo! Desafiador pra caramba, mas muito gostoso de acompanhar. Mas hoje, com tanta coisa rodando (e mais tanta ideia na cabeça), e organização PRECISA estar em dia. E eu não poderia escolher ambiente melhor do que esse pra me ajudar nessa empreitada! 🥰

Conta mais, Karol kkkkkk adoro ouvir sobre astrologia

Bom dia 🙂 Comecei hoje o dia a ouvir a aula 6.6... Muito boa! E por isso iniciei logo o meu desafio 🦾... vai ser light para já (7 dias) mas eu sei que vai ser para continuar porque já comecei e me sinto tão bem ❤️ Hoje tive companhia da minha filhinha mais nova (9anos) que tem gostado muito de ouvir as aulas de hábitos e rotina e até tem o seu caderninho com os seus apontamentos 😄 Bem: DIA 1 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

Nossa Kátia, esse momento vai muito além de uma simples conversa ne?! É a recuperação e validação de muito do que você já vem buscando e fazendo ❤️

É impressionante como temos essa mania de nos compararmos, né?!

Olá! Eu sou Amanda, carioca e nutricionista e (por acaso) moro em Barcelona há 6 anos. Casada a quase 10 anos, mãe de 2 gatas e na duvida sobre gerar um filho. Já fui professora por muitos anos da área de nutrição e fiz uma transição de carreira gradualmente (sem perceber rs): saí da área da educação para o de gestão de empresa. Atualmente, sou sócia e diretora de uma rede de hamburguerias em Barcelona. Meu maior desafio desse ano é a expansão da marca, que exige um comprometimento ainda maior com o meu desenvolvimento pessoal. Sou muito grata pelo meu caminho, mas confesso que não foi planejado conscientemente. As coisas aconteceram por acaso - ou pelo meu inconsciente. Mas agora quero tomar as rédeas. Por um tempo investi, em paralelo a hamburgueria, na minha carreira solo através das redes sociais. Meu objetivo era voltar para a área de educação nutricional com foco na cozinha. Ensinar sobre o basicão da cozinha saudável para que todo mundo posso comer bem. Mas foi too much. Tive burnout. Depois do tratamento, estou tentando organizar as coisas para não deixar esse sonho morrer (apenas deixar mais para frente) e planejar alguns outros. Tenho um grande desafio de liderar uma empresa em expansão que eu adoro e todos os outros desafios pessoais. Feliz de encontrar um espaço para essa guiança. Para quem quiser me conhecer mais, meu perfil no insta é o: @amadawviola

Geente meu hobbie é treinar, conhecer cafeterias e cafés diferentes, ouvir música, ver séries com meu boy, comer um bom churrasco e lanches artesanais, passear em parques e também amo pilotar moto, pegar estrada e conhecer umas cidadezinhas próximas daqui onde moro, e eu também amo passar um tempo preparando looks pra sair hahaha 💞

Minha autoestima não é lá essas coisas, me pego comparando demais com outras pessoas e isso é um problemão pra mim, e o pior é que sei que cada um tem seu jeito único de ser, tanto beleza, carreira, personalidades etc mas mesmo assim, mesmo sabendo disso, é complicado demais essa comparação, sabe? Não sei se conseguiriam me entender, às vezes pega no inconsciente mesmo e me deixando para baixo. Mas eu tento melhorar isso, principalmente me desligando um pouco das redes sociais e focando em mim e no presente, por isso é bom ter esse auto-conhecimento dos gatilhos negativos.

Bom dia 😻 DIA 6 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

Kkkkkk Eu amo passear em supermercado, mas nunca tinha pensado nisso como um hobbie/descanso. Será? Eu curto também fazer pipoca e assistir filme infantil com Yana. Toda semana fazemos isso. E quando não é época de muito inseto aqui no sítio, a gente projeta o filme na parede do alpendre, coloca os colchões e fica até tarde vendo filme e estrelas. Amo!

Que relato interessante, Genialda! O importante é que você identificou essa falha e agora consegue tomar decisões mais pautadas na realidade, como a gente mesmo ensina no PMP.

Pra você ver que o bichinho da insegurança pica até as pessoas que parecem inabaláveis hahaha

NOSSA, isso de ficar com o corpo curvado é muito real. Postura faz TODA a diferença na nossa comunicação e é sempre uma das coisas que eu peco. Já pensei até em fazer RPG pra ver se melhoro.

Eu vi! Mas estou esperando o produto lançado pela equipe. A Dani deu spoiler. A impressão profissional é muito superior a uma impressora de casa.

Bom dia 🙂 DIA 5 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

🥰 Tão bom os pequeninos acompanharem! Bora Jessica! 10 min é rapidinho e faz mm a diferença, seja no resto do dia, ou no sono.

Gente, eu confio demais no meu anjo da guarda porque ele sempre faz dar certo no final kkkkk parece que quando vai dar errado, ele faz até a energia faltar pra que o prazo se estenda hahaha maassssss isso deixou de ser padrão por aqui desde que eu virei Herdeira e quero dividir uma coisa com vocês com propriedade: tão bom quanto entregar no prazo é a sensação de alguém te perguntar se está feito (antes da data final) E VOCÊ SURPREENDER A PESSOA DIZENDO QUE SIIIIMMMMM! Que sensação indescritível, é aquele orgulho que nos deixa com sorriso de orelha a orelha. Testem, é muito real!! Eu tenho uma apresentação para entregar dia 10 de abril e fiz no último fim de semana (dia 24/03). Não consigo nem descrever a felicidade de liberar minha mente para focar em coisas úteis (e não mais "me preocupar" com isso).

Herdeiras desse Mundão… E sim, me identifico com a postagem de várias Herdeiras aqui. Seja por me diminuir, ou por achar que posso fazer muito mais, que os meus resultados são ruins ou porque acho sempre que não são bons o suficiente. Resumindo: minha autoestima sempre foi uma montanha russa. Mas o fato é que nunca fiz as pazes de fato com o espelho. Sempre foi um show de horrores, quanto ao tema. Posso ser competente, inteligente, culta e tantos outros adjetivos, mas sempre sinto que sou desprovida de beleza. Já fiz terapia? Simmm. Ajudou? Sim, mas aprendi a lidar com isso. E vejo que infelizmente a minha baixa autoestima pautou algumas decisões na minha vida que não foram boas para mim.

Bom dia, Herdeiras!! Também tenho esse sentimento, parece que tudo que conquistei ou sei nunca é o suficiente! Sempre duvidei da minha capacidade! Isso se chama síndrome da impostora, você se autossabota constantemente! Esse sentimento sempre me paralisava quando tentava fazer algo novo! O medo de não ser boa o suficiente é apavorante! Mas aos poucos estou mudando minha forma de pensar, já progredi muito!!! E espero continuar nesse ritmo!! Hoje, quando me bate a incerteza, procuro pensar no que sou boa e no que posso aprender no novo. Não é fácil, nem sempre ganho essa batalha! kkkk Mas tenho certeza que já estou no caminho para superar!!! :)

Quem nunca começou um semestre da faculdade afirmando: "esse semestre vou fazer tudo adiantado" ???? ahhahahahaha SQN fim do semestre estava la surtando e sem dormir com todo o material acumulado. Eu confesso que sempre fui muito organizada, mas tem fases que me baixa a mulher maravilha eu me da a certeza de que vou conseguir no ultimo minuto. E o pior é as vezes que aconteceram eu consegui mesmo entregar no ultimo minuto, porém com a certeza de que poderia estar muitooo melhor se tivesse feito com mais tempo. Mas verdade seja dita: "sapo pula quando aperta" uma pressãozinha da impulso pra gente se dedicar mais e por isso eu sempre trabalhei com data. Minhas metas e tarefas sempre tiveram data determinada.

Oi Katia, que legal que você teve essa percepção. Engraçado como muitas vezes só de falar em voz alta escrever a gente se percebe. É interessante buscar ferramentas para trabalhar a comunicação e perceber o outro também para se comunicar da forma mais adequada. Saber os momentos de se impor e os momentos de recuar, ser firme mas sem ser hostil. Sobre a sua dificuldade em se colocar, colocar seus argumentos, usa a comunidade! Estamos aqui para te ouvir. Observe a sua evolução! Mas perceba um ponto importante, quando você vem aqui e digita, vc tem tempo para pensar nos argumentos, consegue apagar e reescrever uma palavra que não achou legal, reler o texto antes de postar. E isso te mostra que se você não age com impulso vc consegue pensar e planejar melhor o que falar. É difícil mas é treinável. Espero que consiga o equilibrio 🤍

Não acredito que até a Bia tem esse tipo de insegurança ahhahaha brincadeira mas é sério. Obrigada por compartilhar conosco que você também se cobra e duvida do seu potencial, mesmo sabendo que é herdeira, linda, conquistadora, rainha do notion e Xóvem 😍. Tem dia que bate a insegurança, a cabeça fica virada, parece que não consigo fazer o que tem que ser feito e a aí tudo desanda. Quanto mais duvido do meu merecimento e capacidade mais eu procrastino e menos consigo fazer o que tem que ser feito. Em compensação tem dias que fico me achando a herdeira conquistadora ahahhahaha por coisas tão pequenas. Hoje por exemplo estou me achando conquistadora, fiz algo demais? Não. Mas fiz o que tinha que ser feito até agora, me sinto orgulhosa e com disposição de fazer mais. Me identifico muito na aula que a Bia fala para fazer o check nas pequenas taferas, funciona muito pra mim. Yoga, lacheira do filho, banho frio, aula de especialização, trabalho ✔️ Quando sinto que estou entrando no looping do fracasso, eu me lembro de como era a minha vida projetada no "The sims" e o quanto se parece com o que vivo hoje, aí me lembro que eu conquistei o que almejava.

Eu não tava conseguindo pensar em algo pra comentar aqui, mas ler o q a Bianca disse me lembrou de algo que aconteceu recentemente: Comecei um trabalho numa creche faz duas semanas. Conversando com as coordenacoras, eu percebi que estava curvando as costas, me encolhendo na cadeira, e minha forma de falar não passava a confiança que eu deveria sentir. Eu tenho dificuldade em me colocar, colocar meus argumentos e opiniões DE FORMA NÃO-HOSTIL. Eu tendo a oscilar entre me restringir ou brigar. Acho que eu no fundo acredito que confrontar é brigar (e vamos combinar que muitas vezes o outro lado não colabora...) (Edit.: isso tem mto a ver com a mentalidade fixa de me sentir ameaçada, né?) Gente, eu acabei de refletir isso enquanto digito. Tenho que repensar essa questão pq ela é superimportante no impacto q eu gero nos outros...

Esse com certeza é um dos melhores tópicos. Quando precisar uma profissional, primeiro lugar que vou procurar hahahha Sou servidora pública atuando na área de licitações e contratos e no momento estou em transição agregação de carreira com Design de Interiores. Meu instagram pessoal é @jmaria.chaves e ainda não tenho um insta profissional, mas é objetivo fazer um para Design de interiores.

Bom dia 🥰 DIA 4 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia

Oi Gracielle, eu moro na asa norte e você?

Olá, Bia e herdeiras! Eu me identifico, vivo me diminuindo, penso nos meus resultados e acho sempre que não são expressivos o suficiente. Inclusive voltei a postar no Instagram depois que entrei para o PMP, mas parece que não tenho nada a compartilhar, que não sou autoridade em nada, que nem a minha rotina é digna de ser seguida, apesar de fazer exercícios e dieta há um bom tempo, continuo gorda. Apesar de ser corretora e empresária com lucro, não acho meus resultados tão expressivos como dos meus concorrentes. Eu sei que tenho que me comparar comigo mesma, mas no mercado de trabalho não é isso que acontece, a régua acaba sendo medida pelos concorrentes mesmo. Inclusive quando fiz o post falando sobre a imagem num primeiro momento sobrepor a inteligência, era bem da autoestima que eu estava falando mesmo, quanto vale os nosso esforços intelectuais uma vez que a sociedade espera PRIMEIRO que as mulheres sejam belas e depois inteligentes.

Olá Herdeiras, me chamo Valéria, tenho 41 anos, sou de Brasília, casada a 4 anos e tenho um filhinho lindo de 2 anos. Acompanho a Dani e o Paulo há anos e gosto de tudo que fazem, tem sempre muito capricho e amor e isso meu deu muita segurança em realizar esse método. Sou uma pessoa que ama criar, pintar, desenhar. Mas também tenho a ambição de manter o foco nos estudos e conseguir um cargo público de alto salário. Meu sonho é esse, ter disciplina para conquistar um cargo dos sonhos e ter a tranquilidade de vida para fazer todas as coisas que amo, curtir a família, desenvolver habilidades artísticas, viajar para lugares incríveis… Mas quero acima de tudo ter uma vida em ordem, fazer as coisas bem, cuidar sempre da saúde, do lar e de tudo que é importante. Acho que encontrei o lugar perfeito que irá me ajudar a mudar de vida. Estou ansiosa pelo que verei de bom nos próximos anos.

Sonhooo, nao conheço Berlim ainda mas ele fala muito daí, amou demais e quer me levar pra conhecer!!! Adoreiii

Mais uma pro time das emocionadas com a aula 2.7. Foi tão bonito revisitar alguns momentos importantes e ter ao alcance dos olhos o registro de memórias que até já estavam perdidas... Consegui identificar o mês que perdi minha avó, o grande amor da minha vida; a época que conheci meu marido; a abertura do primeiro escritório junto com meu irmão...enfim. Muitas emoções vieram à tona hoje.

Bate aqui! 🖐️ Quer dizer, bate não, que eu tô em busca de largar esse hábito desde o dia que assisti a aula de procrastinação na plataforma antiga. kkkkkkk Agora, falando sério, sempre fui essa pessoa que deixa tudo pra ótima hora, com a ideia de que "trabalho melhor sob pressão". No meu caso, pura DESCULPA pra justificar a falta de planejamento, rotinas e bons hábitos. Se colocarmos em outra perspectiva, já pensou o tanto de coisa que conseguiremos adiantar ao resolvermos as demandas o quanto antes? Será que deixar pra última hora não é um vício na alta dose de dopamina liberada ao concluir determinado trabalho aos 45 do segundo tempo? Enfim... Essa aula foi um verdadeiro tapa na minha cara e me fez refletir muito. De lá pra cá, muita coisa tem mudado.

Oi, Bia! Pelo visto a autossabontagem tá querendo reinar entre as Herdeiras. rsrs Por aqui também a 'síndrome da impostora' me pega de vez em quando e duvido da minha capacidade. Sabe aquela coisa de fazer milhões de cursos e nunca achar que está pronta? Pois é...essa sou eu. Mas tô aqui lutando a cada dia contra esse bichinho interno que teima em duvidar da minha própria capacidade. Também serei mais uma a listar as coisas que já fiz e me orgulham. Porque até quando recebo elogios de outras pessoas, tendo a me autodepreciar. Já em relação à aparência física sou mais tranquila. Aceito e gosto de mim, mesmo enxergando todas as imperfeições. Nesse quesito, tendo a olhar pra mim com mais carinho e menos cobrança/julgamento. Vejo meu corpo, cabelo, minhas marcas, como retrato da minha história e tenho carinho por ele assim como está. Claro que vez por outra vem a vontade de dar uma ajudinha à natureza, mas no geral, fico bem com o que vejo. rsrsrs

Genteeeee! Preciso correr com o PMP pra acompanhar vocês! Já quero entrar pra turma da meditação! Semana passada fiz uma guiada pra dormir com minha filha de 5 anos e não é que ela pegou no sono rapidinho mesmo? rsrs. Essa semana vou recalcular rota por aqui, porque semana passada deu uma bagunçada, mas vamo nessaaaa!

Bom dia 🥰 DIA 2 - Meditação 10 minutos - ✅ Meditação Guiada deste Dia https://youtu.be/Q73byiOXRhE?si=t2tt1RiEk3U92A6T

Bora kaissa 😁 Juntos somos mais fortes e vamos mais longe 😊😘

Muito bacana mesmo, Rute! Eu costumava meditar porém deixei a rotina engolir esse hábito que é tão benéfico pra nossa saúde. Então essa é uma boa inspiração para recomeçar!