Líderes

Olá Herdeiras! Tudo bem? Passando pra trazer uma visão sobre algo que eu imaginava que era errado, e que ao aderir mudaram algumas coisas por aqui. Eu sempre achei estranho as pessoas passarem a se vestir e parecer ricas sem ser, e beber água em taças, e tudo mais que se refere a posicionamento Premium. Até que eu cansada de parecer pobre como eu era, não estava tendo resultado. 🥹 Foi aí que passei a me imaginar e enxergar o que a Luana multimilionária estaria fazendo para ficar cada vez mais, Multimilionária... E não falo de roupas e sapatos, eu digo mentalidade de fato. Passei a pensar em como a Luana rica é e vive, não tem medo de prospectar, a Luana rica não come um monte de besteiras, a Luana rica não tem medo de vender, a Luana rica se exercita, não reclama ela só faz. E por incrível que parece eu bati recorde de rendimento nesse mês, coisa que nunca havia feito em um ano de trabalho, e esse mês ainda não acabou. Simplesmente por me colocar no lugar da Luana que almejo ser, as coisas mudaram por aqui, se ele existe, não sei, mas estou criando uma Luana Multimilionária dia após dia. Se vai acontecer, também não sei, mas estou amando viver nessa imaginação ⚜️⚜️✨✨

AAAiin, muito obrigada! ❤️ agora vai!! vou me empenhar!

Café das herdeiras marcado! Não fiquem de fora, marque na agenda. Sexta, 26/04 às 18:00h https://calendar.app.google/WskqZGsYoDX51nHg6

Não sei se estou atrasada para responder esse tópico, porém vou me apresentar mesmo assim! 😅 Sou do Paraná, tenho 29 anos, estou cursando Educação Física, terminando o terceiro ano. Pretendo ingressar no mestrado logo após a conclusão da graduação, já estou trabalhando no meu tcc, que também será minha iniciação científica. Mesmo não tendo terminado EF, comecei uma faculdade de licenciatura em dança, mas essa é EAD. Anteriormente fiz Publicidade e uma especialização em dança educacional. Fiz o Super Poder também!! Minha grande paixão é a dança, com a qual eu trabalho desde novinha, comecei como auxiliar de sala e evolui para professora e agora sou sócia da minha irmã. Temos uma escola de dança que se chama Academia Compasso da Dança. Eu testei outras áreas de atuação também, mas entendi que quero mesmo é trabalhar com a dança, ensino e ciência. Nós ainda somos uma escola de pequeno porte, então fazemos de tudo, desde aulas até a limpeza...rsrs A pouco tempo, decidimos mudar para um local maior, então as coisas ficaram mais difíceis, mas estamos batalhando para fazer a Compasso crescer e gerar grandes frutos. Queremos herdar em vida!! Por conta disso tudo, estou vivendo um completo caos. Minha vida financeira está complicada, minha vida amorosa nem existe mais, a acadêmica está uma loucura e a profissional esgotante... Decidir entrar no PMP para tentar organizar tudo isso, viver mais e poder fazer o que eu amo com prazer, podendo reservar momentos para mim, podendo viajar e curtir!! 😍

Como estão, meus amores? Tô aqui pra trazer uma novidade pra vocês. Quem está acompanhando os stories da Dani viu que ela viajou recentemente para o Japão, e nos próximos dias ela vai embarcar para um novo destino (spoiler: safaris!). E essa movimentação toda deixou vocês curiosas para saber como planejar viagens incríveis. Curiosamente, eu fui responsável por vários dos roteiros de viagem quando Dani e Paulo tinham o canal do YouTube. Além disso, sou aquela amiga do grupo que planeja tudo e os outros só curtem o rolê 😅 Entãaaaao, SURPRESA! Na semana que vem, quinta-feira (dia 25, às 18h), vou dar uma aula exclusiva para vocês ensinando o passo a passo para organizar uma viagem do zero. Além disso, vou liberar um template do Notion temático de viagem. Vocês vão poder usar as dicas e o tutorial para planejar tanto viagens maiores, como também aquelas escapadas mais rápidas de final de semana para recarregar a energia. E se tiverem dúvidas, perguntas ou curiosidades sobre o assunto, comentem aqui para a aula ficar ainda melhor.

Olá Herdeiras! Estamos na metade do desafio de 30 dias de exercícios em abril e pensei que dessa vez podemos criar uma playlist coletiva, o que acham? O que você têm ouvido que tem te motivado ao longo dos treinos? Coloquem aqui nos comentários uma música que seja ótima para fazer exercício físico do tipo corrida/musculação ou uma que seja ótima para yoga/meditação que eu vou criar duas playlists pra gente. Uma para dar aquele gás e uma para quem for fazer exercícios mais focados em respiração e alongamento. Bora? Podem me mandar que eu crio até o fim dessa semana e posto aqui pra gente.

Olá herdeiras! Como estão? Sobre a ansiedade e como a terapia tem sido fundamental no meu processo de lidar com ela. Costumava ter crises de ansiedade relacionadas a situações que escapavam do meu controle, como por exemplo, pessoas que não respondiam minhas mensagens no WhatsApp no momento em que eu esperava. Parece bobagem, não é mesmo? No entanto, esses pequenos eventos desencadeavam uma espiral de ansiedade que comprometia completamente o meu dia. Falei sobre as mensagens, mas qualquer coisa que fugisse do planejado era motivo para considerar o dia como perdido. Eu entendia que imprevistos eram parte da vida, mas não sabia lidar com eles. Estava obcecada em cumprir todas as minhas tarefas e isso acabava afetando minha saúde mental, alimentando ainda mais a ansiedade. Foi na terapia que aprendi, após muitos desafios, a lidar de forma mais leve com os imprevistos. Ainda valorizo muito o senso de realização ao final do dia, mas agora entendo que nem sempre as coisas saem como planejado, e está tudo bem. A vida é assim, cheia de surpresas, e isso não precisa ser motivo para desespero. Minha estratégia agora é simples: respirar fundo, aceitar que imprevistos acontecem e reprogramar as atividades para outro momento. Mas, após essa aula, com certeza vou adotar a estratégia de reservar um tempo do meu dia para lidar especificamente com os imprevistos! Planejar para o imprevisto, quem diria? Achei genial! Hahah

Né ahahhahah a minha fantasia, só não vale estourarmos o cartão kkk

Amei sua estratégia! E parece ser bem divertido 🙂 vou fazer tb 🙂

Olá Herdeira! Que ótima reflexão! Realmente, uma mudança de perspectiva pode ser transformadora, não é mesmo? Seguir a mentalidade de crescimento e concentrar-se nas ações que nos levam em direção aos nossos sonhos pode nos impulsionar a grandes conquistas. Continue se inspirando na visão da Luana multimilionária e construindo seu caminho rumo ao sucesso!⚜️⚜️✨✨

Tomara que você consiga! Se não conseguir, no próximo vamos fazer em um horário que você possa participar. Morri com o badge FURA FILA ahahahaahahahahah

O problema desse horário eh q tem dias q eu consigo ficar na sala (onde pega o sinal da internet) e participar um pouco, e tem dias q preciso ajudar com minha mãe nesse horário (é o horário da troca da fralda dela). E no resto da casa o sinal da internet cai. Meu 4g tb n pega dentro de casa (o q me irrita bastante). Por isso até pra usar os fones e ficar andando pela casa fica difícil, pq mtas vezes a bateria dos fones está acabando (eu os uso enquanto pedalo pra casa, ou no ônibus...), e o sinal do bluetooth fica falhando conforme ando pela casa e me afasto demais do celular, q tem q ficar na sala por causa da internet. Nesse horario, após a troca da fralda, tenho q colocar roupa na maquina, tirar o lixo, levar a tecnica até a porta e me despedir dela, arrumar minha mãe na cama, ver a temp dela, fazer meu jantar, verificar tudo na casa toda antes de me deitar (sempre fico na noia se ta tudo em ordem.... por isso tenho dificuldade de dormir. E qualquer atraso nesse processo e eu n consigo dormir as 6h minimas. E quando cuido da minha mãe toda a minha atenção precisa estar nela. Mas dependendo das técnicas q estiverem me ajudando no dia eu consigo ficar com vcs ateh 18:30. Agradeço me cederem um ticket fura-fila hahahahahaha (já quero badge). Vão ter dias q vou precisar usar mesmo!

Poxa Katia, ficou marcado para as 18h. Tenta entrar pelo menos um pouco. Como vai ser só bate papo, coloca o fone e vai ouvindo as herdeiras. Deixamos você furar a fila e quando entrar vai ter logo o direito de fala. (se tiver alguem que discorda fale agora ou cale-se para sempre) Combinado?

Quanto tempo vocês acham que poderia durar o encontro? 1h é um bom tempo (antes das 10 da manhã e entre 17:00 e 20:00 eu não posso. Em nenhum dia. Sempre q consigo participar de algo nesse horário, é nas carreiras, pausando e sem poder dar toda a minha atenção) Com qual frenquencia poderiam acontecer? Mensal. Qual a melhor data para acontecer o primeiro encontro? No último fim de semana do mês me parece ótimo! O que acham da sugestão de tema para o primeiro encontro? Pode ser, mas se eu tiver q comprar algo pra estar no tema, meu tema vai ser "pobre" 😅

Eu também reiniciei. Já tinha feito o curso completo pela Hotmart e agora estou fazendo todo ele pela nova plataforma. Ficou muito melhor e mais completo, mesmo.

Eu amo uma musiquinha no yoga, bem baixinha. Lá no studio sempre tem. Eu gosto de ativar todos os sentidos.

Agendado!

Faltando 10 dias para terminarmos o desafio #002 e quero compartilhar como está sendo essa experiência para mim. Entrei na comunidade em fevereiro após sair de quase 30 dias sendo acompanhante da minha filha em uma clínica psiquiátrica. Lá não podia ter acesso a celulares ou qualquer eletrônico. Vivi uma das experiências mais maravilhosas da minha vida, você pode estar aí pensando: mas Dani sua filha estava internada, e você está dizendo que foi maravilhosa. 🤔 Sim. Apesar dos desafios e motivos pelo qual a levou estar internada, estar lá significava a chance de melhorar e se curar dia após dia. Aprendo diariamente que algo ruim pode ser muito relativo, e depende do que está sendo comparado. Minha filha renasceu, meu marido e eu também. Apesar do tamanho do desafio, nossa vida melhorou muito em vários aspectos depois dessa temporada. O que tem a ver tudo isso? Vou te contar! Voltando ao desafio, quando saí da clínica umas das primeiras coisas que fiz foi entrar no PMP, teve o primeiro desafio de 7 dias, participei, mas não me envolvi muito com a comunidade, a rotina da minha casa estava passando por algumas transformações e minha prioridade naquele momento era ajustar tudo isso. Quando soube que teria outro desafio já me comprometi, sem nem saber o que seria, e aqui estou. Eu já sou uma pessoa que pratico atividade com constância, isso não é um complicador para mim, até aí tudo bem, mas eu refleti e pensei como poderia contribuir para o desafio. Quando comecei entendi a grandiosidade de estar aqui entre tantas mulheres inspiradoras, e meu combinado comigo mesma foi contribuir para o crescimento e fortalecimento feminino e inspirar cada vez mais mulheres e me inspirar também. E assim sigo aqui desde então. Não que fazer atividade física todos os dias não seja desafiador, mas eu queria fazer mais. No início do desafio vi que muitas mulheres estavam fazendo atividades em vários turnos e isso me fez querer fazer também, mas ao mesmo tempo pensei no PMP e no livro Essencialismo, na minha rotina e nas minhas metas não caberia ter que encaixar 3 blocos de atividade física, ter que tomar banho, me arrumar e me maquiar novamente para as outras reuniões e compromissos de trabalho. Não me frustrei, e sim fiquei feliz por perceber que o que estava aplicando era o PMP, o método é sobre priorizar e otimizar nosso tempo. Bingo! Quando me conscientizei disso, a minha vida começou a ser baseada no PMP, atividade física é importante, mas não posso viver só de atividade física, ela precisa me ajudar e não me atrapalhar, até porque quero continuar após o desafio, e ter 3 turnos de atividade física é inviável nos planos que tenho para minha vida. Aplicando o PMP muitos trabalhos estão chegando, minha vida profissional deu uma guinada, e ganhei muita clareza do que estou construindo. Na minha família tudo está cada dia melhor, percebo minha filha e meu marido também aplicando o PMP me vendo e como estou vivendo melhor. Tenho muito o que melhorar e construir, mas a transformação já é tão grande que quis compartilhar com vocês. O desafio proposto é na verdade uma grande oportunidade de aplicar e exercitar o PMP. Equipe me corrijam se estiver errada. "Eu estou só começando!" Estou muito feliz por todos os dias estar só no começo de tudo que quero viver sempre. Agradeço a cada Herdeira que me inspira e me ajuda todos os dias. Agradeço à toda equipe e a @Dani Noce. Estar com a Dani em um dia de Herdeira é um prêmio incrível, e é um dos muitos prêmios que já venho ganhando desde o dia que resolvi participar do PMP e estar na comunidade. Agora quero saber de vocês Herdeiras. Quem mais já percebeu mudanças em outros aspectos da vida nesse desafio? 😘

Stela, que mulher forte você é. Meus parabéns por tanta resiliência. Passamos tanto tempo trocando mensagens e não imaginamos as dores e desafio das pessoas que estão aqui. Desejo que as suas metas se realizem.

Gente, eu estou vendo tantos posts sobre essa aula que estou curiosíssima kkkkkkkkk Eu resolvi reiniciar o curso, principalmente agora com a nova versão, mas não cheguei nela ainda, ansiosa haha

Olá, Herdeiras! Sou a MARI FURTADO, 39 anos anos, mãe de dois, casada. Iniciei minha transição de carreira há 07 anos, quando atuava como Corretora de Seguros na Empresa da Família e me descobri grávida. Eu gostava de trabalhar como Corretora, mas não era o meu propósito de vida. Comecei a estudar sobre Educação e Criação de Filhos e me encontrei na EDUCAÇÃO POSITIVA. Hoje atuo exclusivamente como EDUCADORA PARENTAL, pós graduada em Educação Positiva, especialista em infância e adolescência, Neurociências da Educação e Desenvolvimento Humano, além da Ciência do Trauma. Trabalho ajudando famílias a entenderem os comportamentos desafiadores dos filhos e fases de desenvolvimento, junto às escolas capacitando e treinando os profissionais que atuam com infância e adolescência para que cada vez mais tenhamos seres humanos com habilidades sócio emocionais reconhecidas e desenvolvidas, trabalhando diretamente as questões contemporâneas, tais como Bullying, Sexualidade, dentre outros, e junto às empresas levando a perspectiva da Educação Positiva para o ambiente corporativo com objetivo de promover saúde mental e bem estar, para aumentar produtividade dos colaboradores, reduzir afastamentos por burnout e atestados, mas sobretudo para aprimorar e elevar os relacionamentos. Estou no PMP para me organizar melhor, elaborar planejamentos mais assertivos e alavancar minha Carreira.

Olá, @MARI FURTADO! Que trajetória incrível você tem! Estou muito feliz em tê-la conosco no PMP! Com certeza, aqui você encontrará recursos e apoio para se organizar ainda melhor, elaborar planos mais assertivos e alavancar ainda mais sua carreira. Estou animada para ver seu crescimento e sucesso! Seja muito bem-vinda à nossa comunidade de herdeiras! 😊🌟

Olá @Stela Veiga Vilena Silva! É um prazer conhecê-la e muito obrigada por compartilhar um pouco da sua história! Parabéns pela sua jornada, você é uma mulher forte, corajosa e resiliente! Fico feliz que esteja reconhecendo os seus méritos, isso é fundamental! Estou animada para acompanhar sua jornada no PMP e suas metas para este ano. Seja muito bem-vinda à nossa comunidade de herdeiras! Conte com a gente! Mal posso esperar para ver o que o futuro reserva para você. Vamos em frente, pois é apenas o começo! 🔥🔥🔥

Bom dia herdeiras/os, Estava assistindo as aulas da comunidade e interajo com vocês aqui mas ainda não me apresentei e falei sobre a minha trajetória, inclusive o que me levou a entrar para o PMP. Eu sou Stela Veiga, moro em Volta Redonda-RJ, tenho 38 anos, mas tenho a sensação que já vivi um milênio. Sou casada há 16 anos com o Cláudio e não temos filhos ainda. Meu signo é touro e sou de fato a rainha da teimosia…quando eu encasqueto com alguma coisa, não desisto não fia. Eu já fiz muita coisa que já tinha me esquecido, aí quando fui preencher a ferramenta “minha vida em 100 anos” comecei a me lembrar de tanta coisa…já fui manicure, cabeleireira, e até um pequeno comercio eu tive e de sucesso…rsrs Mas depois que eu me casei, eu fiquei um tempo na inércia, meu marido sempre me motivando e então eu voltei a estudar e em 2010 eu sai de VR para ir estudar enfermagem em Rondonópolis- MT com a roupa do corpo e apenas um sonho: “cismei que queria ser alguém na vida”. As oportunidades não eram fáceis e eu não poderia perder a única de estudar em uma instituição pública (para minha realidade da época aquilo era algo impossível). Enfim, a jornada foi DESAFIADORA, morei até num CEU (Casa do Estudante Universitário) q mais parecia um inferno, dormia no banheiro porque era o local mais possível de dormir e no final de seis meses eu acho que quebrantei o coração daquele pessoal. Viraram meu amigos!!! Nisso eu fiz transferência para a Cuiabá e dei continuidade por lá. Abracei todas as oportunidades que pude de aprendizado. Morei na Alemanha por quase dois anos durante a graduação e participei de um grupo de pesquisa sobre redução de estresse e ansiedade (na época eu era a pessoa que vivenciava na pele) conheci o yoga e o thaisi shuan lá e comecei a praticar. Aprendi muitas coisas incríveis nesse intercâmbio e quando voltei decidi que iria me especializar em Saúde Mental. Terminada a graduação fiz duas especializações, a primeira foi na ENSP/FIOCRUZ com um dos maiores pesquisadores do Brasil em Saúde Mental, Paulo Amarante. Em paralelo fazia também um curso de terapeuta em Ayurveda pela FAESDA, sei lá algo me chamava para esse lado da força. Depois estudei para o mestrado não passei na prova discursiva, tentei uma residência pela prefeitura do Rio de Janeiro e não consegui, continuei estudado e então finalmente passei em primeiro lugar na prova de residência em Saúde Mental da UERJ. Só tinha 2 vagas e eu fui a primeira colocada (nunca tinha contado isso pra ninguém, porque não via isso como mérito mas estou aprendendo no curso que SIM - eu abdiquei de muita coisa até conseguir). No segundo ano de residência a situação estava caótica com a pandemia, muitas mortes e muito sofrimento…eu já não agüentava mais. Muita coisa aconteceu nessa residência gente, presenciei casos de violência física em pacientes indefesos pelos próprios profissionais de saúde- resumindo eu e mais outras residentes reunimos muitos dados e fizemos uma denúncia, já não dava mais pra agüentar caladas. Abriram sindicância mas no final nada foi feito. Aquilo já estava me consumindo, eu não comia direito, não dormia(tinha pesadelos horríveis) eu fiquei doente e foi quando eu voltei a praticar yoga e decidi que não queria mais viver daquele jeito, a sensação de impotência é algo muito difícil pra mim. Fiz um curso de formação em yoga e decidi q terminando a residência iria voltar para casa ter meus filhos(doce ilusão) e trabalhar com promoção e prevenção em saúde. Mas como nada acontece como a gente planeja, quando voltei muitas coisas aconteceram, meu marido quase ficou cego eu parei tudo para cuidar dele que precisou fazer duas cirurgias, depois eu descobri que não seria tão fácil ter um filho como eu imaginei e me dediquei a fazer vários tratamentos sem sucesso. Desliguei-me do mundo, fiquei sem rede social por um ano. Seis meses sem celular, foi um momento muito bom porque eu me dediquei ao que realmente importava pra mim naquele momento que era minha família. No final do ano passado eu senti que precisava voltar e aqui estou. Entrei para o PMP porque queria conseguir organizar a minha casa, coisa que venho falhando miseravelmente, mas quando fui preencher a minha roda da vida vi que o que estava mais desequilibrado era a área profissional. Tenho duas metas para esse ano, uma na área pessoal e outra na área profissional. Nos próximos dias vou postar para vocês me acompanharem nessa trajetória. Vou me dedicar com foco e disciplina para que se concretize. No mais, estou adorando esse ambiente de comunidade. Sinto que estamos construindo laços fortes de amizade e companheirismo. Está sendo um imenso prazer pertencer a maior comunidade de herdeiras/os do Brasil. E bora fia, que é só o começo!🔥🔥🔥

Olá Herdeiras! Me chamo Miyuki tenho 32 anos e dentro de alguns dias 33 hehe Moro atualmente no interior de São Paulo e trabalhando com mídia sociais mas em transição de área. Eu sou muito introspectiva e por morar por alguns anos no japão eu sinto que acabei ficando mais fechada, e como voltei a alguns meses sinto que fiquei muito tempo perdida nos meus pensamentos e não colocando as minha metas em ação, agora que estou no método PMP sinto que vou alcança-los. Sempre fiquei só acompanhando os stories da @Dani Noce e finalmente consegui entrar aqui! Estou muito ansiosa e feliz, também estou empolgada a entrar no ritmo das herdeiras!

Olá Herdeiras, Esse assunto surgiu aqui na comunidade e como dei a explicação para algumas de vocês, achei interessante abri um tópico sobre o tema. A ciclicidade feminina é uma ferramenta de autoconhecimento, a partir dessa observação e acompanhamento podemos melhorar diversos aspectos na nossa vida e usar as fases do ciclo a nosso favor. A ciclicidade é a "dança" dos nossos hormônios estrogênio e progesterona. É sobre a fisiologia do nosso corpo. Ciclo menstrual - 28 a 29 dias em média, mas pode variar de 21 e 35 dias, depende de cada uma, da saúde ou fase que está vivendo. Fase folicular - a menstruação marca o início dessa fase, é o 1º dia do nosso ciclo e vai até a ovulação geralmente no 14º ou 15º dia - duração variável, depende da quantidade de dias que cada mulher fica menstruada. Hormônio dominante é estrogênio. Ele reduz muito e com isso nos sentimos bem cansadas. No fim da menstruação ele vai aumentando e vamos nos sentindo mais ativas, energizadas e dispostas. O estrogênio aumenta a libido, melhora a disposição e o humor. Também podemos nos sentir mais alegres, dinâmicas e otimistas. Ocorre o aumento da serotonina (que promove uma sensação de bem-estar e felicidade) e de dopamina (associada à motivação e o prazer). Nessa fase nos sentimos mais confiantes e toda nossa força criativa é ativada. Quando estamos mais próximas da ovulação o estrogênio alcance seu pico. Essa fase vai até 14º dia ou 15º - variável de acordo com cada uma.. Fase Lútea - 1 dia após a ovulação e 1 dia antes do início da menstruação - dura de 12 a 16 dias, praticamente fixo em uma mesma mulher. Hormônios predominante é a progesterona. Ele é acalma, moderador de humor e tem uma energia mais "yin". Ele atua contrabalanceando a ação do estrogênio. Esse hormônio é liberado para proteger o endométrio para uma possível gestação, caso não ocorra a fertilização do óvulo entre 10 a 16 dias após a ovulação esse "óvulo" se desintegra e deixa de produzir a progesterona. Observação: A menstruação nunca atrasa! Ela vêm sempre em um período previsível após a ovulação. O que pode atrasar é a ovulação. (por diversos motivos). Com a desintegração do corpo lúteo (o saquinho que guarda os óvulos), ocorre a queda dos níveis de hormonais (que desencadeiam aas mudanças de humor em torno de quatro dias antes da menstruação). Desconfortos são naturais, mas dores fortes que precisam de analgésicos é indicador que algo não vai bem. 4 fases do ciclo e suas características: menstruação - se sente mais cansada, não tem muita vontade de encontros, prefere ficar mais em casa, vontade de comer comidas mais quentinhas, atividades mais calmas, corpo com menos força, mais disposição para o cardio. pré-ovulação - energia mais dinâmica e radiante, autoconfiante, sociável, se sente capaz de superar desafios, está com mais foco nas mudanças boas na sua vida, mais ambição, concentração. Energia mas dona de si. - alimentos mais frescos e leves, exercício de força, cardio moderado. ovulação - se sente radiante e com a energia alta, mas diferente da energia da ovulação ela está mais voltada para energia cuidadora, irradia amor e harmonia. Assume responsabilidades, mais produtiva e criadora. - alimentos mais frescos e leves, exercício de força, cardio moderado. TPM - está mais intolerante, sua intuição aumenta, insights e inspirações estão ativas. Nesse momento dá voz para as coisas que estão incomodando. vontade de comer comidas mais quentinhas, atividades mais calmas, corpo com menos força, mais disposição para o cardio. Ambas as fases se estão desiquilibradas podem prejudicar a nossa rotina de alguma forma. As características precisam ser usadas a nosso favor. Posso falar mais em outro tópico. Fui bem resumida apesar do textão. Desejo ter ajudado um pouco. Se ficarem com dúvidas ou quiserem conhecer mais sobre o assunto pode perguntar. Beijinhos.😘

Mari seja bem-vinda! Cheguei ercentemente também! Estamos juntas na jornada! Parabéns por sua história 👏

Bem-vinda Mari! Que trabalho incrível você faz, muito legal! Tenho certeza que aqui te ajudará muito no seu objetivo. É muito enriquecedor. Será um processo de transformação.

Valeu demais, herdeiraaas!! Vou criar pra genteeeee!! #animada

Ai, Graci, eu ODEIO as tarefas domésticas. Fora cuidar de minhas filhas e cozinhar, não me identifico com mais nada. Kkkkk Então, prefiro focar em trabalhar mais, ganhar mais dinheiro e terceirizar tudo que for possível nessa área. Às vezes tenho vergonha de ser assim (ou de falar isso publicamente), mas aqui a gente não julga, né? Então vai a sincerona mesmo.

Natalia, Amei sua história! Que mentalidade de crescimento ótima. Nós dariamos ótimas sócias, porque eu odeio planilha e analisar dados. hahahaha. Juro que essa é a parte que mais me incomoda na administração da minha empresa. Mas gosto muito do assunto finanças, inclusive organizei a minha vida financeira estudando com livros e cursos on line. Seja muito bem-vinda!

HAHAH BORA! Dream on - Ronnie James Dio End of the Beginning - Black Sabbath Prison Song - System of a Down The look - Metronomy The Less i knhow the better - Tame Impala Since i've been loving you - Led Zeppelin The day that never comes - Metallica Black Magic - Slayer Hey Joe - Jimi Hendrix Free Bird - Lynyrd Skynyrd Psyco - Muse Main in the box - Alice in chains Killing in the name - Rage against the machine Black dog - Led Zeppelin Walk - Pantera

Olá @Natália Ferrazza! Seja muito bem vinda!! Estamos muito felizes por você estar conosco no PMP e por ver como nossas ferramentas e conteúdos têm sido úteis em sua jornada. Você é uma verdadeira HERDEIRA, buscando o melhor para si mesma e para aqueles ao seu redor. Já estou curiosa para os próximos capítulos e ainda mais pela gastronomia hein! hahaha Conte com a gente! ❤️

Te confesso @Jessica Maria Gomes Araujoque o silêncio me fascina também, mas quando acordo preciso de escutar alguma música pra me dar mais energia pra ir pra academia. kkkkkk No yoga concentrar na respiração é a base mas como tem pessoas que tem dificuldade a música ajuda e também no Savasana( relaxamento) no final da prática. Bom dia!😘😘

A Herdeira que assiste até filme no MUTE não escuta nada. kkkkkkkk No máximo o que tiver rolando na academia (confesso que nunca prestei atenção ao que rola lá). Na ioga, escuto os passarinhos mesmo. Minha concentração fica toda na respiração, porque decidi aprender a respirar corretamente (sempre tive problema com isso) e se tirar o foco da respiração, já misturo tudo. Inspiro quando deveria expirar e fico tonta. kkkkkkk

Baixa o Down Dog e chega junto! Qualquer dúvida, só chamar!