Líderes

Bom dia Herdeiras, Meu nome é Beatriz, sou de Portugal, tenho 30 anos ali bem pertinho de chegar nos 31. Estou aqui há menos de 24h e amando. Desde pequenina, assim, desde os meus 5 ou 6 anos que eu sonho em empreender, em ter o meu próprio negócio apesar de não saber muito bem em que área. Fiz faculdade de design, estive por muitos anos há procura de emprego até que comecei a aprender sobre tarot e comecei a dar consultas, primeiro num site que foi só ladeira abaixo. Era um site que queria que estivéssemos ligados ao telefone 24/7. Beatriz aqui, deu uma surtadinha básica, saúde mental foi pro espaço pois deixei de ter rotinas, de ter tempo de descanso, sem exercício físico, sem poder apanhar um solzinho, nessa época quando eu colocava uma pausa para ir tomar um banho o chefe já me ligava para eu voltar porque não havia essa frescura de pausas não. Quando finalmente surtei, a minha terapeuta me fez ver que aquilo não era vida e decidi deixar o site e começar a dar consultas de forma independente. Hoje em dia busca de construir uma rotina saudável para o meu corpo e para a minha mente ao mesmo tempo que estou a construir o meu próprio negócio nesta área da espiritualidade e do autocuidado. Decidi começar a herdar e construir o meu próprio mercado nesta área e achei que o PMP poderia ser uma boa forma de começar. Obrigada por me acolherem neste método maravilhoso.

Boa noite Herdeiras, eu entrei nesse sábádo para o PMP com o objetivo de dar uma guinada na minha vida, sou terapeuta e estou fazendo uma graduação de agronomia, pretendo mudar de carreria mas ainda quero otimizar meu trabalho para que ele me renda bons frutos enquanto ele é o meu ganha pão que tanto amo,a ideia aqui é aprender a planejar melhor para tirar projetos do papel e capitalizar para futuros investimentos. É uma alegria entrar para o PMP, escolhas criam! e o que mais é possível aqui que ainda não considerei e que se considerasse me atualizaria uma realidade mais próspera e abundante?

Olá Herdeiras e Herdeiros! Na aula "3.1.2 Os tipos de procrastinação - Vilão" a Dani explica os diferentes tipos de procrastinação e as diferentes estratégias para combatê-los. E agora você pode clicar aqui e realizar o teste para descobrir qual o seu tipo de procrastinação: preguiça, ansiedade, perfeccionismo, desorganização ou prazer do último minuto. Responde lá e volta aqui para nós contar o resultado! Tô curiosa.👀

Obrigada Day, até agora está sendo incrivel e tenho a certeza que ainda me vai surpreender bastante. Vamos herdar juntas 🥰

Olá @Beatriz Lopes seja bem-vinda! Adorei conhecer um pouco da sua história. Você tomou a decisão certa. O PMP tem tudo que precisa para construir o seu negocio e para realizar metas pessoais e profissionais. A rotina de autocuidado é premissa básica aqui no PMP, sem rotina e cuidados para nossa saúde física e mental não chegamos em lugar algum. Um corpo sobrecarregado e sedentário não funciona bem. As aulas do PMP são práticas e eficazes, a @Dani Noce traz assuntos tão importantes e as vezes desafiadores de uma forma muito leve e fácil entendimento. Tudo é mão na massa e ação. Você vai adorar! Além de tudo que falei acima, ainda temos a nossa comunidade de Herdeiras e Herdeiros, um lugar de troca de experiências inspiradoras. Aqui seguimos juntas uma incentivando a outra e crescendo juntas. E não poderia deixar de mencionar a quantidade de aulas extras, conteúdos que nos ajudam na construção do cenário de vida que desejamos. Depois dá uma olhada no calendário e fique por dentro de tudo que vai acontecer esse mês. Inclusive hoje vai ter uma aula de transição de carreira que pode ser bem interessante para você. Tenho certeza que já está adorando estar aqui.❤️ O que precisar conte com a gente. Bora!

Seja bem-vinda @Marcela Melo. Você esta no lugar certo. Parabéns pela sua decisão. O PMP vai te ajudar em todo o planejamento para alcançar suas metas. Aqui na comunidade Herdeiras você vai se inspirar, ter contato com experiências transformadoras e também possíveis collabs. É um lugar de troca e crescimento, vamos adorar ter sua contribuição na comunidade. Somos muitas Herdeiras e Herdeiros com o mesmo objetivo. Se ainda não navegou pelas postagens aqui na comunidade, fica a sugestão. Tem muito conteúdo compartilhado por nós, além de aulas extras. Tem também as lives e as mastetclass. Aqui é conteudo novo o tempo todo. 🤗 Sobre a sua pergunta, acredito que ter uma rotina eficaz e otimizada junto com as ferramentas do PMP vai te ajudar a acelerar. A rotina de cuidados com você e sua saúde (atividade física, alimentação, sono, beber água), um corpo saudável vai te ajudar a ter mais disposição e foco. O que precisar pode contar comigo.

Olá Herdeiras e Herdeiros! Publicamos no nosso espaço de Dúvidas de Conteúdo um formulário onde vocês poderão preencher e saber qual o melhor cronograma de estudos de acordo com a sua rotina. Se você ainda não viu é só clicar aqui para acessar e conferir qual das opções abaixo será melhor para você: OPÇÃO 1 | Aos Finais de Semana OPÇÃO 2 | Modo Turbo OPÇÃO 3| 1% A CADA DIA OPÇÃO 4| 1 MÓDULO POR SEMANA Bons estudos! 🤓

Vocês já viram a Dani falar de colocar os pés na grama? Essa técnica é conhecida como grounding, e já existem estudos que comprovam que esta é uma das práticas mais eficazes para nos realinhar, conectar e recarregar. As luzes artificiais, a poluição eletromagnética, os poluentes ambientais, as notícias diárias e o estresse desequilibram nossos campos físicos e energéticos, causando várias consequências. Sempre que possível, é bom correr para a floresta, tomar um banho de mar, caminhar descalço na grama... Afinal, somos parte da natureza🍀. Estudos já demonstraram todos esses benefícios que sentimos na prática: fortalecimento do sistema imunológico, redução dos níveis de estresse, melhora na saúde cardiovascular (inclusive na viscosidade do sangue), diminuição das dores e aceleração no processo de cicatrização, além da melhora do humor... Isso ocorre porque, ao praticarmos o #grounding ou #aterramento, literalmente fazemos uma recarga energética de elétrons, que ajudam a reduzir processos inflamatórios no organismo e trazem todos esses benefícios para nossa saúde. Pode parecer algo simples, mas há pessoas que passam meses sem pisar na grama, tomar um banho de mar ou se expor ao sol... Vou deixar aqui dois links de estudos científicos que falam sobre os benefícios de aterrar nossa energia. 1. Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing) 2. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases A natureza está dentro de nós 💚

Oi, Julyene! Seja bem vinda! Sinta-se abraçada e saiba que aqui, além de aprender a gerenciar sua vida de forma prática e resolutiva, você encontra apoio e amizades verdadeiras, viu? Estamos todas/os na mesma busca de ser a nossa melhor versão e, só em estar aqui, rodeada de pessoas com a mesma mentalidade de crescimento, acredito que você será impulsionada a seguir adiante e conquistar seus objetivos. Parabéns por sua decisão de voltar à terapia e entrar pro PMP. Conte com a gente pro que precisar.

Eu também já estou com o livro em mãos e muito animada pra começar a leitura!!!😍 Arrasou @Jessica Maria Gomes Araujo👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾

Olá, meninas! Voltei já com o HÁBITOS ATÔMICOS em mãos e ansiosa pra começar nossa próxima leitura! Quem aí já adquiriu o livro e vem comigo nessa? Fiz um plano de leitura, para que nos encontros nós estejamos todas mais ou menos no mesmo nível, mas é claro que cada uma pode ficar à vontade pra ir no seu ritmo. Segue abaixo: 10/06: Os fundamentos e A primeira lei: Torne-o claro 24/06: A segunda lei: Torne-o atraente e A terceira lei: Torne-o fácil 08/07: A quarta lei: Torne-o satisfatório e Táticas avançadas. Minha ideia é que a gente se encontre a cada 15 dias, para discutir o que foi lido, como temos aplicado na nossa rotina e como tem impactado nas nossas vidas. Semanalmente, pra manter o clube ativo e estimular a leitura, posso deixar um QUIZ sobre o livro, pra que a gente se mantenha no foco. Então, dia 10/06 nos encontramos no Meet para discutir 'os fundamentos' e 'a primeira lei'; dia 24/06 discutimos 'a segunda e a terceira lei' e dia 08/07 discutimos 'a quarta lei' e 'táticas avançadas'. Por que a cada 15 dias? Porque temos cada vez mais eventos da comunidade para encaixar e acredito que encontros semanais ficariam mais complicados para estarmos presentes. Sugiro que nos encontremos às segundas, das 18h as 20h, no máximo. O que vocês acham?

Olá @Julyene De Avila Oliveira Silva imagino o quanto deva ser desafiador, ainda mais quando não rede de apoio. O PMP vai te trazer mais tranquilidade, com o planejamento tudo fica mais leve. Quando precisar conversar estamos aqui. ❤️

Olá @Beatriz Lopes! Seja muito bem-vinda Herdeira! Parabéns por priorizar sua saúde mental e buscar uma rotina mais equilibrada. Estamos aqui para apoiá-la em sua jornada no PMP e além! Se precisar de qualquer coisa, conte conosco! Estamos felizes em tê-la conosco. Bora que é só o começo 🚀🚀🚀

É muito difícil mesmo,estou no mesmo processo e é um misto de ansiedade e culpa que gera mais ansiedade que gera mais culpa 😔🤦🏾‍♀️ mas a gente vai conseguir, vc não é a única 😉🤗

Estou amando mesmo, estou assistindo as aulas e vendo várias coisas que eu já tenho de melhorar já! Percebendo coisas que nunca nem parei para pensar nelas. 🤯 Logo à noite estarei na aula sem dúvida!

No momento, meu tipo de procrastinação é o da DESORGANIZAÇÃO. E a resposta do teste faz total sentido. Basta observar o caos que está minha mesa, reflexo dos meus pensamentos e desorganização interna. Bom que, com essa resposta, posso iniciar agora mesmo as medidas de contenção e, assim que terminar uma tarefa que está pendente, vou reorganizar tudo (a mesa, as ideias e a vida. rsrs).

Olá Herdeiras maravilhosas 💃, Cheguei com tudo e prontíssima para me apropriar do melhor que a vida pode oferecer para uma verdadeira herdeira. Estou aqui direcionando minha intenção para resultados específicos. Me apresentando, Eu me chamo Joane 🐞 tenho 35 anos e sou mãe de dois adolescentes. Sou bacharel em administração e atuei durante 08 anos no setor de eventos. Comecei a trabalhar muito cedo em prol dos meus sonhos, na adolescência eu não queria continuar na escola pública (eu me sentia estagnada) e aos 15 anos comecei a trabalhar aos finais de semana como animadora de festas infantis, vulgo Palhaça 🤡, e assim eu voltei para a escola particular. Gosto bastante desta história porque ela diz muito sobre o quão determinada eu sou desde cedo. Além disso vivo em busca de equilíbrio entre vida profissional e pessoal, e por falar em vida pessoal eu amo ouvir música, encontros com amigos, ficar sozinha também, cinema, mar e signos. Atualmente estou me sentindo no momento de transição de carreira e entrei aqui no PMP para que eu consiga traçar o Plano perfeito para alcançar meus objetivos 🎯

@Marcela Melo, seja muito bem vinda a nossa comunidade! É um prazer ter você aqui conosco. Aqui no PMP, estamos todas unidas pelo desejo de criar e transformar nossas realidades. Estamos aqui para apoiá-la em cada passo dessa caminhada. Conte conosco para trocar experiências, ideias e muito aprendizado. Tenho certeza de que essa jornada será enriquecedora para todas nós. Abraço!🤍

Seja muito bem vinda @Beatriz Lopes!!!! Adorei conhecer um pouquinho da sua história e ver que você está em busca de se desenvolver após os desafios que enfrentou. Que bom que você encontrou um caminho que busca o equilíbrio entre sua vida pessoal e profissional e está construindo seu próprio mercado. Vamos juntas construir e herdar um futuro incrível! 🤍

É desafiador, tem dias que são mais complicados, mas o PMP tem me ajudado muito nessa organização de tempo e tarefas. Muitas mães relatam o desafio de empreender e maternar. Mas com planejamento fica muito mais leve.

Fui lá no instagram conhecer. Meus parabéns! tudo lindo. já vou seguir

É mesmo Danielle! Eu tenho 3 filhos: a mais velha já é independente com 17 anos, mas o segundo com 12 e a mais pequena com 4 anos, não é mesmo fácil conseguir conciliar tudo! Tem que ser ter muita organização. Gostei muito do seu post!

Que incrível Wine! Já vou lá no perfil conhecer. Adoro conhecer empresas familiares, acho bem interessante famílias que conseguem empreender juntas. Para mim negócios familiares são mais desafiadores, mas fico encantada em ver pessoas que conseguem se organizar e definir funções claras e seguir prosperando juntos. Se puder compartilhar mais sobre sua experiência em um negócio familiar, vou adorar ouvir. Um abraço. 😘

Obrigada pelas sugestões Osiris! Meus filhos já estão maiores, acredito que a questão é eu priorizar e me organizar para esses momentos. Vou pensar em algo para fazer na sexta, já que é feriado aqui, mas eles terão aula, pois estudam em outra cidade colada aqui em Goiânia.

Olá, Dani! Ainda não tenho a experiência da maternidade, mas adorei como você tem conduzido tudo. Parabéns!!

Olá, @Fernanda Zopolato! Seja muito bem-vinda! Estamos super felizes em ter você aqui. Parceira de rock? Adoro! 😄 Fico feliz que você tenha decidido agir para construir seu futuro. Não tenho dúvidas que o PMP irá te ajudar nessa jornada. Vamos juntas, herdeira! 🚀🚀🚀

kkkkk quaseeee Pode chamar hein quando tiver esse encontro nossa vai ser mt top

que foto lindaaaaa , amo lugares assim é tão gostoso pra gente se reconectar 🥰

Minha jornada de transformação diária. A transformação que buscamos é real e possível. O processo de desconstruir crenças, construir uma nova autoimagem alinhada com os resultados que deseja e ter o plano eficiente. Vou contar um pouco de como está sendo esse processo e tudo que tenho feito para realizar as minhas metas e estar caminhando rumo a vida que desejo. 1. Autoconhecimento: Mergulho em mim mesma: Exploro meus valores, crenças, emoções e os padrões que moldavam minha antiga autoimagem. Utilizei ferramentas como alinhamento de valores, diário reflexivo e meditação para me guiar. Identifico áreas de mudança: Determino quais aspectos da minha autoimagem eu quero transformar e quais crenças e registros de memória me impedem de alcançar meus objetivos. 2. Desafio de crenças: Questiono a verdade: Analiso minhas crenças. Busco por evidências que as sustentam e o que eu possa estar fazendo para reforça-las, para que continue acredite nelas. Adoto novas perspectivas: Exploro crenças diferentes e positivas que me aproximam da minha versão ideal. Ressignifico as experiências: Dou novos significados para eventos do passado sob uma nova ótica, focando no aprendizado e no crescimento. 3. Construindo a nova autoimagem: Visualizo meu eu ideal: Crio uma imagem vívida e detalhada de como eu quero me ver e me sentir. Visualizo essas imagens para fortalecer e criei um mood board, vou atualizando de acordo com o que vou conquistando. Sem atenta, para continuar conquistando e não perdendo conquistas. Afirmações positivas: Repito frases motivadoras e inspiradoras que reforçam minha nova autoimagem. Faço isso diariamente, com convicção e sentimento. Algo que vêm de dentro, não é sobre repetir a mesma frase várias vezes. É sobre construir pensamentos mais positivos em relação a mim e sobre a vida. Criei um "Eu Sou": Escrevi em um caderno tudo que declarava minha essência e meus valores. Leio com frequência para internalizar essa nova identidade. E mudo conforme vou me transformando e novos valores vão surgindo. É orgânico. Seria maravilhoso se só isso já fosse suficiente, algumas pessoas até compartilham que sim. Mas ficar sentado, pensando e transformando a mentalidade sem ação, não faz nenhum sentido. Isso só é transformado se você muda sua mentalidade junto com um plano de ação, e foi aí a grande virada de chave. 4. Plano de ação: O PMP fez toda a diferença na minha vida. Sem ele nada descrito acima faria sentido. Metas SMART: Defini metas específicas, mensuráveis, atingíveis, relevantes e com prazo determinado para concretizar minha transformação, está fazendo toda a diferença. Planejamento da agenda: Planejar a minha agenda semanal está mudando a minha vida. Ter clareza das ações e dos meus compromissos tem me deixado cada dia mais assertiva nas minhas escolhas. O poder do não: Dizer não para o que não faz sentido para mim e para pessoas, meu Deus, não sabia o quanto isso é libertador. Egoísmo virtuoso: Já vinha pensando sobre o egoísmo e porque ele é tão mal falado, mas só fez sentido depois que li o livro e a assisti as aulas. Outra grande virada de chave. Procrastinação: Apesar de ser muito fazedora, pude identificar alguns pontos que me faziam procrastinar. Estou atenta a eles e agindo para não cair mais nisso. Quebrar metas em passos menores: Dividi minhas metas em ações menores e mais gerenciáveis, criando um plano de ação detalhado. Identificar recursos: Determinei os recursos necessários para alcançar meus objetivos, como tempo, dinheiro, apoio e ferramentas. Atualizar quando necessário tem sido essencial. Criar um cronograma: Estabeleci um cronograma realista para cada etapa do meu plano, incluindo prazos e datas limite. Alinhando as ações com minha bioindividualidade. 5. Novos Hábitos: Comecei com pequenos hábitos: Iniciei com mudanças simples e gradativas, aumentando a dificuldade gradativamente. Consistência é a chave: Pratiquei meus novos hábitos diariamente, mesmo que por um curto período. A consistência é fundamental para o sucesso. Foco e disciplina me movem. Celebrar: Celebro minhas conquistas, por menores que sejam. O reforço positivo me motiva a continuar a ter disciplina. 6. Ferramentas e Suporte: Diário: Registro meus progressos, desafios e aprendizados. O diário é um excelente aliado para autoanálise e acompanhamento da jornada. Aplicativos: Utilizei aplicativos de meditação, para a prática de atividade física, podcast que me ajudam nesse crescimento diário para me auxiliar na transformação. Ambiência: Busco estar em grupos com pessoas que compartilham de objetivos semelhantes e que querem evoluir. Comecei a “sentar em mesas” que me inspiram e me fazem aprender mais. Isso tem sido fundamental. A comunidade Herdeiras cumpre esse papel, ela traz o senso de pertencimento de estar em um lugar com todas as pessoas seguindo na mesma direção, de evoluir e crescer todos os dias. 7. Rotinas Saudáveis: Sono: Priorizo um sono de qualidade para recarregar minhas energias e otimizar meu bem-estar físico e mental. Alimentação: Adoto uma alimentação balanceada e nutritiva para fornecer ao meu corpo os nutrientes necessários para bom funcionamento do meu corpo. Atividade física: Pratico atividades físicas regularmente para melhorar minha saúde física e mental, aumentar minha autoestima e reduzir o estresse. Mente em paz: Cultivei práticas como meditação, yoga ou mindfulness para promover o relaxamento, a clareza mental e a conexão com o meu eu interior. 8. Essenciais: Paciência e persistência: A transformação é um processo gradual que exige tempo, dedicação e disciplina. Não desanimo diante dos desafios e a cada dia passo por eles mais leve. Gentileza: Sou gentil comigo mesma. Cometer erros faz parte do processo. Aprendi com eles e segui em frente. Isso me ajuda a não me frustrar e sim perceber no que posso melhorar ou realinhar as rotas. Celebro cada conquista: Reconheço e comemoro cada passo dado na direção dos meus objetivos. Foco no presente: Concentro no momento presente. Isso faz toda a diferença. Quis compartilhar um pouco com vocês como tem sido o meu processo e também quero saber de vocês como fazem para alinhar mentalidade x nova autoimagem x plano de ação – PMP. Vamos compartilhar? Compartilhando, nos inspiramos e transformamos juntas.❤️

Essa semana tive alguns momentos Herdeira. Aproveitei muito minha família, me diverti com minhas filhas, adotamos a Princesa (gata). Mas vou deixar a foto do pôr do sol que tava lindo demais! Amo poder ter essa vista diária. Só em morar assim, num lugar de natureza e paz, já me faz sentir que sou Herdeira todos os dias. rsrs

Adoro o molho Alfredo.

Um café no domingo com meu marido na minha varanda! Momentos que ficam pra sempre na memória! ❤️❤️❤️❤️❤️

Ah que top , gente é muito bom parar pra respirar e se reconectar consigo mesma. Por aqui umas duas vezes no mês eu e meu esposo vamos tomar café da manha na padaria. A gente conversa , renova aquele momento paquera rs se olha se admira é um tempo que não falamos de trabalho já que eu e ele nos vemos todos os dias e trabalhamos na confeitaria juntos. E as vzs saio com alguma amiga (das que sobraram e entendem nossa vida louca de empreender rsrs) Então uma cafeteria, um lugar calmo nossa eu me recarrego demais com isso com o silêncio e uma boa conversa, e comida boa. As fotos a seguir são de um lugar aqui perto de casa uum restaurante fitness voltado somente para comida saudável e tem um espaço lindo que parece um jardim. e o pôr do sol lá é lindo .

Obrigada, Mari! Isso que você disse é totalmente verdade, encontrar uma maneira de fazer com que o conteúdo jurídico chegue para as pessoas pode ser uma das melhores formas de servi-las! Muito obrigada pelo seu comentário, fez total sentido para mim!

A frase que a Dani falou que guia meus dias, não é um bordão, mas poderia ser hein @Dani Noce!? "Não perca o Catamarã" ahahhahaa foco fia! Pode até sair pra passear num botezinho, mas não perde o catamarã. As vezes me perco nas tarefas mas me lembro do objetivo e volto pro foco. Quem é herdeira antiga e lembra desse episódio do catamarã?