Líderes

Boa tarde herdeiras, me propus a postar o tracker de hábitos do meu primeiro mês completo. Eu estou me sentindo muito feliz de conseguir concluir pois no mês anterior além de eu começar na metade do mês me esqueci de marcar alguns dias. Algo que me ajudou a não esquecer foi deixar a folha a vista na minha mesa de trabalho. Pretendo esse mês fazer o trackeamento no Notion. Empilhei o hábito angular da atividade física com a boa alimentação(foquei em fazer melhores escolhas alimentares associadas ao meu ritmo de treino de corrida e musculação) e é impressionante como de fato um hábito leva a outro…quando penso no meu cardápio já associo com meu objetivo com os treinos e já penso que isso vai me ajudar a ter uma boa noite de sono que vai me proporcionar a acordar cedo e dar continuidade em todo o processo. Eu tenho me sentido muito feliz em realizar essas pequenas mudanças que apesar de serem pequenas são bem desafiadoras pra mim…continuo com o objetivo de melhor 1% a cada dia! Eu confesso que olhando essa folha totalmente preenchida me motiva a continuar porque consigo ter um direcionamento real de em qual área eu preciso focar no próximo mês. Fiquei com uma dúvida com relação a marcação do hábitos que não planejei que fossem diários(por exemplo 3x na semana) os dias que eu não for fazer eu devo marcar de vermelho também? Me comprometo a postar meu tracker do Notion no primeiro dia do mês que vem! Quem vem comigo?! Boraaaa🔥🔥🔥🔥

Bom dia, herdeiras! Amanhã tem uma SUPER AULA aqui na maternidade em que eu e a Dani vamos contar os atalhos que já estão na frente de vocês, e que podem ajudar as mães a levarem essa jornada de forma mais leve e prazerosa, mesmo com todas as dificuldades que envolvem nosso ofício materno. Então, para eu saber a melhor forma de ajudá-las, quero perguntar de mãe para mãe, qual você diria que é (ou foi) A MAIOR DIFICULDADE da SUA maternidade? Bora começar esse papo aqui e continuar amanhã às 18h? Já coloca o alarme, lembrando que o evento está no calendário e eu quero muito contar com a presença de vocês herdeiras e herdeiros por lá! ❤️ Beijos, Débora.

Será incrível a masterclass, tema necessário. A maior maior dificuldade sempre foi conciliar o tempo de trabalho como empreendedora em home office e o tempo de qualidade com a minha filha. Hoje ela tem 17 anos, mas durante toda a infância dela foram raros os momentos que estive presente de fato nos momentos que estava com ela. Estava sempre com um olho no celular. Isso já foi motivo de muita culpa para mim. Hoje não carrego mais essa culpa e dedico tempo de qualidade quando estou com ela. Depois do PMP isso melhorou e melhora a cada dia. Quero muito escutar vocês e melhorar mais esse tempo de qualidade. Parabéns pela a ideia da live. ❤️

Eu assisti essa aula hoje. Comecei a preencher a folha nesse momento, começo de julho posto aqui para você. Desde que me comprometi em perder peso, ano passado, eu venho acompanhando os meus hábitos, mas usava o relógio e os app para isso, mas a folha é mais visual e vou usar esse mês. Acordar sempre no mesmo horário e fazer exercícios todos os dias, foram os hábitos que mais mudaram a minha vida, as vezes escorrego principalmente como sono, então vou rastrear alguns deles. Teve um época que coloquei na lista, me arrumar. Eu comecei a acompanhar o dias que estava arrumada (nada luxuoso ou pesado), mesmo que estivesse em casa, só para tornar um hábito.

Que delícia ver vocês herdando em vida!!! Quando me perguntarem: "Dani, o que significa herdar em vida?" vou usar vocês de exemplo! É isso. aí herdeiras! Curtindo a jornada SEMPRE!

Olá Herdeiras, sou Jamile, empreendedora e mãe de dois meninos ❤️ Ainda tentado me interar da comunidade e aulas do pmp ( muita coisa acontencendo rs). Lembrei de um recurso otimo, que eu muitas vezes esqueço: o google agenda ! heheh terça estarei online (finalmente) heheh abraços.

Meu calo, o que tira meu sono e me deixa frustrada é a questão do tempo de telas. Sei de todos os malefícios, li muito sobre e, antes de ser mãe, julgava e dizia que seria 0 telas na minha casa. Com Yana até que foi assim nos 3 primeiros anos. Maaas, com a segunda filha, o retorno ao escritório, o aumento das demandas e a diminuição do tempo de qualidade com elas, me rendi às telas e acho que, hoje, Yana tem mais acesso do que eu gostaria e julgo saudável. Agora, corro atrás do prejuízo. Fazia um tempinho que eu pedia por essa live. Tô feliz demais que vai acontecer!

Momento herdeira também é me mimar com um almoço delicinha mesmo sozinha em casa, cozinhando só pra mim. Com direito a prato bem montado.

Oi, pessoal! Passando aqui para fazer uma apresentação rápida: me chamo Talitta, sou de SP, mas moro há 12 anos na Europa, sendo 7 deles na Suíça. Tenho 39 anos e já estou craque em levar capote da vida, levantar e tentar novamente. Já fui chef de cozinha, sommelière de vinhos e hoje sou contadora e responsável pelo RH de uma empresa de investimentos em Genebra. Sou leonina, casada com um virginiano (esse povo já vem com o PMP de fábrica, né?!), e temos uma filha escorpiana de 5 anos. Aprendi a ter disciplina mais tarde na vida (do que gostaria) e hoje sei como bons hábitos e organização são revolucionários. Decidi fazer o PMP pois amo aprender e gostaria de ensinar minha filha a se organizar com método desde cedo e achar o melhor jeito de guiá-la para que possa atingir todo o seu potencial. Fiquem à vontade se precisarem de alguém para incentivar mudanças loucas na vida! Beijos e boa semana!

Olá, Debs! Td bem? Essa master vai ter link de compra tbm? Como fazemos? Bjão!

Eu não tenho filhos ainda, mas tenho muitas amigas que têm. E a maioria me relata uma dificuldade em serem ouvidas. Em diferentes contextos eu observo que existe uma invisibilidade das questões maternas também, não é mesmo? Talvez essa “sobrecarga” que muitas relatam existir acontece por falta muitas vezes do suporte do companheiro/a, falta de uma rede de apoio e a dificuldade em delegar. Outro ponto que me causa um desconforto é ver muitas amigas tratando os maridos como filhos, como se eles não tivessem autonomia para executar suas atividades básicas como por exemplo escolher a própria roupa. 😳 Eu tenho uma lista de coisas que pretendo ensinar meus filhos a fazerem desde pequenos(a louca 🤣) dentre elas é terem autonomia para escolherem suas roupas, sua comida, etc… acredito que isso tira um pouco da sobrecarga de sentir a necessidade de fazer “tudo” e prepara eles para no futuro serem adultos funcionais. Espero ter contribuído!☺️ Um abraço, Stela

Uau @Talitta Marchal! Quanto movimento na vida! Por aqui também não foi e não é diferente. Estar em movimento é vida acontecendo. Sou chef de cozinha também, mas não mais atuante. Você está no lugar certo! O PMP vai te ajudar muito com toda essa organização e bons hábitos. É lindo saber que já quer integrar a sua filha nesses bons hábitos. Imagina quanta energia economizada se aprendêssemos esse conteúdo na infância, né? Amanhã terá uma masterclass com a Débora e Dani Noce para falar sobre como aplicar o PMP na maternidade. Tudo a ver com o que trouxe. Se precisar de algo conte com a gente.👊

Olá, Eu sou Fernanda Melo, sou psicóloga, especialista em desenvolvimento infantil integrativo, atuo com Orientação Parental, que é um espaço para falarmos sobre os desafios da maternidade tanto no aspecto do processo e momento que cada criança/adolescente está na sua fase do desenvolvimento como a compreensão de como os pais estão vivenciando este processo psíquica e emocionalmente, e atendimento psicoterapêutico individual. Tenho também alguns infoprodutos voltado para o tema Rotina e Maternidade, estou processo de criação de novos produtos. Meu instagram é https://www.instagram.com/fexreis?igsh=MjBhZzh4bjh0bmZ0&utm_source=qr Estou muito feliz em estar nessa comunidade!

Finalmente um momento herdeira com o boy! Fui tomar um vinho e comer bobó de camarão, aproveitando o friozinho de SP 😍✨

Eu não consigo anotar e assistir a aula, o Paulo é muito rápido. Vou precisar assistir mais vezes, mas tudo que ele falou fez total sentido. Vou colocar em prática.

Literalmente um cérebro explodindo com essa aula hahaha O único defeito dessa aula é que ela acabou 😞 kkkk Anotei várias coisas também pra usar na minha marca pessoal 🌟

Boa noite herdeiras e herdeiros, Saindo agora da MasterClass Branding Pessoal, com o PC, simplesmente arrasou. Enfim consegui identificar minhas crenças (pode ser que passe por ajustes), e ligar com os demais pontos do Primal Branding (para quem é Beselha - já estudamos), mas na aula foi para a criação da nossa imagem. Essas aulas são incríveis, no meu grupo tive a de Rotina e a sensacional Auto Estima Blindada - que foi de mudar pensamento antes do final da aula. Fiz o pacote com 6 MasterClasses, hj foi a primeira desse pacote. Para quem esteve na aula, entenderá: "Ter coragem de ser superficial"

Bom dia, Herdeiras! Quem estava na Masterclass de Autoestima Blindada que rolou ontem pras turmas 15 e 16 do PMP sabe que ela foi CHEIA de insights de explodir a cabeça. A @Denise Pena De Moraes mesmo comentou que anotou 6 páginas de ideias 🤩 Sendo assim, pensei aqui em fazermos um brainstorming e compartilharmos o principal insight que cada uma tirou dessa aula. Topam? Comenta aqui embaixo a sua contribuição! Ah, lembrando que todas as Masterclasses contam com conteúdos inéditos e podem ser adquiridas individualmente ou no pacote de 6 encontros. Se você tem interesse em adquirir qualquer tema que já rolou ou o pacote das próximas masterclasses que ainda vão acontecer, chama nosso time de suporte que a gente te ajuda.

Débora concordo com vc, tanto a Dani como o Paula têm a habilidade de nos envolver, e a cabeça explode, como o PC sempre fala. Eu também já estou me organizando por aqui. E obrigada pelo apoio e atenção que vc sempre tem comigo, ajuda muito a dar conta do recado ... muitas atividades.😁

Oi Dani eu amei a aula, e também fiz anotações, aliás amo anotar usando papel e canetinhas, etc. Também sou aluna do Super Poder, e concordo com vc, cada vez, mesmo sendo algo que já aprendemos, algo novo é agregado ao conhecimento que já temos.

Seja bem vinda, Fernanda! Se tem um tema que mexe com muitas das Herdeiras é justamente esse: Rotina e Maternidade! Já tô indo no seu perfil!

Oi, Jamile! Essa comunidade é viva, pulsante e ligada no 220v! kkkkkk Mas aos pouquinhos você se adapta e passa a fazer parte da sua rotina. Estar sempre por aqui estreita nossos laços e nos impulsiona a seguir adiante. Então, usa esse espaço o máximo que puder! Aqui a gente desabafa, se acolhe e cresce juntas! Ó, tem um evento extra oficial que é o Café das Herdeiras, moderado pela @Jersica Maria Ferreira Chaves, onde a gente se encontra pra trocar ideias toda semana. O link sempre tá aqui na comunidade no post do Café. E não perde as lives e os encontros oficiais, que são sempre de explodir a cabeça e expandir a mente! Se precisar, é só chamar! Beijo!

Olá, herdeiras! Chegando por aqui e realizando a primeira atividade, que é a apresentação 😅 Sou a Grazy, tenho 30 anos, casada, formada em administração e atualmente bancária. Entrei no PMP principalmente para trabalhar a tal da “procrastinação”, percebo o quando ela vem atrasando a minha vida, o quanto deixo tudo “pra depois” e as vezes esse depois nem chega 🤡 Sou uma pessoa extrovertida e que adora mudanças e sinto que preciso mudar algumas áreas da vida. Sabe quando você quer mudar mas não sabe exatamente o que? Pois então, estou aqui para me [re]descobrir. Um dos objetivos para esse ano e de quando me inscrevi para o PMP era de engravidar, pois bem, acabei de descobrir que estou grávida e iniciando essa nova e linda aventura em minha vida 😍🥰 (era mudança que ela queria? Pois tooome hahahah) É uma alegria e honra fazer parte dessa comunidade! Vamos que vamos herdeiras❤️

Ela é um presente pra todas as herdeiras! Está liberada para TODO MUNDO ❤️ É só vir pronta para a troca incrível que vamos ter!

Olá Alcione! É um prazer conhecê-la e ouvir um pouco sobre sua jornada e a do Théo! ❤️ Estamos animadas para acompanhar sua jornada no PMP e ver os incríveis resultados que tenho certeza que irá alcançar! Bora que é só o começo herdeira!! 🚀🚀🚀

Obrigada @Danielle Ribeiro De Souza ! Vou tentar participar da aula sim ! Boa semana !

Que maravilhoso! Parabéns Stela! Quanta conquista hein? Você só está começando! Eu prefiro usar a folha e escrever também, dá uma visão mais ampla de tudo. Bora Herdeira!

Que bacana Fernanda! Tudo a ver com seu trabalho a Masterclass de amanhã com a Debs e a @Dani Noce. Vou conhecer seu instagram.

Agora voltei, fiquei quase duas semanas doente, uma semana com virose e a outra com efeito colateral de medicação, jesus.... mas agora passou 🙏

Eu moro aqui em Brasília e tenho impressão que aqui somos camponesas, tem terra, mato, natureza, macacos, muitos pássaros. Eu quase não piso na grama, mas tomo sol todos os dias, pelo menos um pouquinho. E contemplo a natureza da janela da minha casa. Amanhã foi aterrar meu pé na grama e mando foto aqui.

Eu sou mãe de uma menina de 17 anos, tem muita coisa que ainda faço que não queria fazer. No trabalho as vezes preciso fazer alguma coisa que não gostaria por questões de estratégia e momento do negócio, mas nada que atrapalhe os meus interesses, pelo contrário Em outros lugares só faço o que tenho vontade. E por vezes também cedo alguma coisa para agradar o marido e vice-versa. Mas tudo depende do que e quando. Eu não sigo assim muito radical, eu já aprendi a dizer não, mas em algumas situações eu digo sim e faço daquele momento o melhor possível. No meu ponto de vista sigo ciente do não que preciso dar e do sim que é importante dizer.

Que coisa boa hein? Sinal que você aprendeu a dizer não. Eu sou casada e sou mãe de dois meninos, eu passo o dia fazendo coisas para eles que não quero fazer. Pode parecer bobeira, mas no fim do dia eu vejo quanto tempo dediquei a eles e esqueci de mim, nem prioridade com os meus próprios horários eu tenho. Entrei no PMP para dar jeito nisso, porque não tem como abandonar a família, mas também não quero dedicar a minha vida somente para eles.

Olá @Julyene De Avila Oliveira Silva seja bem-vinda! Obrigada por compartilhar sua história. Sinta me abraço! Tenho certeza que está no lugar certo. O PMP é um programa de estilo de vida para adultas. Conte com a gente para o que precisar.❤️ A comunidade Herdeiras é um lugar de troca de experiências, inspiração e de fortalecimento entre nós. Sempre que precisar venha aqui compartilhar com a gente.

O meu resultado deu preguiça, e fiquei indignada. Porque se tem algo que eu não sou é preguiçosa. hahahaha. Bom, realmente tem várias tarefas que eu simplesmente não faço por preguiça mesmo, isso não quer dizer que eu passe o dia deitada sem produzir, né? Oh que vou tomar vergonha na cara e parar de enrolar.

Nosso uniforme foi desenvolvido por uma consultora de imagem😍

Pois é Cris. Será bem legal! Bora Herdeiras cariocas da gema!

Que linda história Alcione, um exemplo! Lembre-se que sua jornada está só começando, como diria a Dani! Você chegou longe e chegará ainda mais, já deu pra perceber que tem muuuuito potencial aí dentro, seja bem vinda ❤️

VOCÊS ESTÃO MUITO CHIQUEEEES BRASIL! Eu queria ter esse momento, tô precisando, mas ultimamente só tenho trabalhado mesmo 🫠 Quero herdar gente, meu deus!! 🤣

Momento {H} real. Voltando do trabalho, prontissima para 60 dias de férias. VID_788620223_120134_627.mp4

Sim Debs! Ele faz a gente achar tudo muito fácil de aplicar. Anotei tudo e já colocando a mão na massa.

Nossa, foi sensacional! O Paulo faz parecer fácil, didática incrível criando ao vivo as atmosferas de quem estava no chat. Eu podia ficar horas ali ouvindo! A gente sai com ideias de reposicionamento, de ícones, de posts... TUDO! 🤯

Que aula né? Sai com a cabeça explodindo. Anotei mais de 5 páginas. Já começando a colocar em prática. Sou aluna do Super Poder e já tinha assistido a aula de primal branding do Paulo, mas a cada hora que ele fala, mas entendo. "Eu tenho a sorte de ser superficial e repetitiva." "Não quero ser uma fruta com a casca feia."

Alcione, te lendo vejo uma mulher incrível, daquelas que dá vontade de sentar, pedir um café e ficar horas te escutando e conversando. Cada uma de nós temos nossas historias de sucesso e superação, onde a forma que conduzimos e solucionamos nossos processos podem inspirar outras mulheres. Tenho certeza que o PMP vai te ajudar muito. Já quero conhecer seu instagram dedicado ao seu filho. Seguimos juntas.❤️

Ah como eu amo um café da manhã com calma e tranquilo com meu esposo também.

Graci, eu como mãe já li que não deveríamos parabenizar nossos filhos por coisas inatas. Tipo a beleza e a inteligência, que eles já nascem com aquela característica. Mas, por outro lado, que nosso papel deveria ser parabenizar sempre o que eles têm controle e decidem fazer de positivo, como o esforço, a dedicação, a disciplina... Fui dar uma pesquisada e achei o seguinte resultado em um artigo científico: "Pesquisas focadas na primeira infância sugeriram que o ambiente familiar é um fator crucial para o desenvolvimento do self (Harter, 2015). Um estudo longitudinal recente realizado por Orth (2018) sugeriu mesmo que o ambiente familiar na primeira infância tem um efeito a longo prazo, e possivelmente duradouro, na autoestima, que ainda pode ser observado na idade adulta. Em Orth (2018), o preditor mais importante foi a qualidade do ambiente doméstico, incluindo a qualidade da parentalidade e o estímulo parental à aprendizagem. Além disso, a qualidade do ambiente doméstico mediou parcialmente os efeitos de outras características do ambiente familiar, como a qualidade do relacionamento parental, a depressão materna, a presença do pai e a pobreza. No entanto, uma limitação importante desse estudo foi que os níveis iniciais de autoestima não puderam ser controlados." Ao se aprofundar na leitura, fica claro que o incentivo ao aprendizado ocupa uma posição de altíssima importância na construção da autoestima das crianças juntamente com qualidade da parentalidade. Os autores citam análises sobre o envolvimento dos pais nos estudos das crianças, depressão do pai e da mãe, a relação entre o casal, valores familiares, a presença do pai, questões econômicas... e se/como cada um desses afeta a autoestima infantil. Vou deixar aqui o link do estudo (em inglês) caso tenha interesse em ler. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC7080605/ Espero que seja útil. ❤️

Graci, eu acredito que devemos parabenizar os dois. O esforço de nossos filhos em áreas que não dominam, mas se esforçam e dão o seu melhor (e vale os parabéns independente do resultado); mas também parabenizar pela inteligência e demais características positivas que os levam a conquistar objetivos, mesmo que não precisem se esforçar tanto. Enaltecer as qualidades de nossas crianças lhes dá segurança, confiança e faz com que acreditem e desenvolvam ainda mais seu potencial. Explico com um exemplo aqui de casa: Yana aprendeu a ler com quase 4 anos. Hoje, com quase 6, é a única que tem leitura fluente na sala dela. E eu enalteço essa qualidade dela. Sempre digo o quanto ela é inteligente, etc. Por outro lado, ela não se dá muito bem nos esportes. E, mesmo assim, participa das atividades escolares que implicam esse movimento. Eu enalteço o esforço dela em participar, mas digo que o importante é isso: participar. Que ela não precisa ser a melhor. E que só por participar, ela já é incrível, porque é corajosa e se desafia. Assim, ela internaliza que é boa em algumas coisas e que, mesmo não sendo boa em outras, é incrível, até porque ninguém é bom em tudo. Deu pra entender? Rsrs

o que acham de um post fixado nos avisos com todos os links de todas as Masters para quem não teve acesso poder colecionar as que perdeu? Vamos organizar uma página bem linda com isso, mas até lá já facilitaria para vocês?

Dani, já fica disponível automaticamente, só precisa comprar a aula.

Para as mamães e educadoras. Olha esse corte. Pra ajudar a ter um olhar mais criterioso no dia a dia das nossas crianças. Descubra os talentos da sua criança e incentive. https://youtu.be/Vhd6UUa81TE?si=Hmlf-g5V2BJllnaN

Eu não pude estar ao vivo ontem, já tinha um compromisso agendado há mais de 1 mês, mas estou doida para ser liberada a gravação para assistir. O tema autoestima é muito falado, mas percebo que definições sobre o tema são muito superficiais e focando muito só no externo. É claro que o externo é importante, a imagem que vemos nos espelho também contribuí para o fortalecimento da autoestima, mas a verdadeira autoestima é um reflexo do que já está rolando dentro de cada uma de nós. Doida para assistir! Quando assistir venho aqui trazer minhas reflexões sobre o assunto.❤️