Líderes

Olá, Herdeira! Quero pedir desculpas porque hoje realmente eu não vou conseguir fazer a aula do PMP para Mães porque acordei com a voz falhada e vou precisar descansar para amanhã voltar com tudo. Dito isso, a nossa aula do PMP aplicado à rotina de quem tem filhos que aconteceria hoje, dia 4 de junho às 18h, passa para amanhã junto da live Sinceronas Ao Vivo começando às 17h. Então temos um double date amanhã: PMP para mães às 17h + Sinceronas Ao Vivo às 18h. Beleza? Beijos 😚

Olá, Herdeiras! Passando pra 'oficializar' o nosso Clube de Leitura e deixar tudo organizadinho. Neste post traremos as discussões relacionadas ao livro e tudo quanto vocês quiserem partilhar que tenha relação com o tema. Pra relembrar como ficou organizado, segue o nosso calendário de encontros/discussão: 10/06: Os fundamentos e A primeira lei: Torne-o claro. 24/06: A segunda lei: Torne-o atraente e a A terceira lei: Torne-o fácil. 08/07: A quarta lei: Torne-o satisfatório e Táticas Avançadas. Como combinado, a cada 15 dias nos encontraremos, sempre às 18h, podendo o encontro se estender até às 20h. Preparem o cafézinho (ou chá) e se acheguem, porque se tem uma coisa que a gente ama, é papear! Deixarei o link da reunião aqui nesse post, então fiquem atentas! Lembrando que o Clube de Leitura é uma iniciativa das alunas, não obrigatória, e não faz parte dos desafios. Por isso, as atividades relacionadas ao clube não estarão no calendário oficial da Comunidade. Para se manterem informadas e por dentro de tudo, recomendo salvar o post. Assim as notificações aparecerão pra vocês. Espero vocês dia 10 (segunda feira) às 18h, pro nosso primeiro encontro. Vamos juntas?

Finalmente comecei a assistir as aulas do módulo 6. Procrastinei por quase 15 dias porque sabia que era um módulo que eu deveria colocar a mão na massa. Enquanto isso participei das masterclass, aulas ao vivo, encontro das herdeiras, mas nesse final de semana assisti bastante aulas e parei na análise da rotina. Vim trazer boas notícias em relação a isso. Primeiro, eu já durmo e acordo no mesmo horários há uns 12 meses, óbvio que ainda escorrego com essa rotina, não tomo café diariamente, já faço exercícios toda a manhã, e faço as principais refeições em horários razoáveis. Mas.... (claro que tinha que ter algum problema, né?) eu me perco tempo assistindo stories do Instagram e não fico arrumada pronta para trabalhar logo cedo, belisco doces no meio da tarde, e ainda perco muito tempo á toa durante a minha tarde. Então pretendo melhorar nesses pontos, daqui uma semana volto pra contar sobre isso. E aproveitando, vim falar sobre o desafio do módulo 6, de todos os desafios propostos, a meditação é que o eu tenho mais dificuldade em fazer. Diante disso ele foi o escolhido, vou meditar por 10 minutos durante 7 dias antes de dormir. Vou colocar o template aqui, mas ainda não sei com o que eu quero me presentear. Me ajudam com dicas?

Ai gente! Um tópico só pra partilhar com vocês que meu dia começou lindo, já que subi de nível e fui promovida à HERDEIRA PÉROLA. Depois de uma semana passada cheia de tropeços e falhas na minha rotina, começar o dia com essa notícia foi revigorante! Hoje também voltei a acordar no meu horário de herdeira, fiz minha ioga (e, depois de uma semana sem exercícios, estou completamente travada), devocional e café, e minha bebê acordou bem melhor. Ou seja, declaro pra minha vida uma semana repleta de bênçãos e conquistas! Vamos todas dar mais um passo em direção aos nossos objetivos? Se sua semana passada também foi desafiadora, deixa pra trás. Vamos de LEVANTA, SACODE A POEIRA E DÁ A VOLTA POR CIMA! 🚀❤️

Oi, sou a Ale, sou curitibana, casada a 10 anos e com um filho de 1 aninho, o Leo. Sou apaixonada por empreendedorismo, treinamento, gestão de pessoas e amo estudar coisas novas. Vou resumir um pouco da minha vida aqui, trabalhei anos em um banco, algo que era meu sonho, até me ver sobrecarregada e sem amar o que eu fazia. Em paralelo, queria muito engravidar, tentei por 6 sem sucesso, até que descobri que só conseguiria por fiv. Olhando para o cenário onde eu estava vi que não seria legal continuar nem mesmo engravidar estando lá. Decidi mudar , me organizei e resolvi sair para abrir minha empresa de treinamento, fiz o curso do Paulo para me ajudar nesse movimento e investir nas redes sociais. A ideia era focar 1 ano nisso e depois analisar sobre fazer a FIv, mas alguns meses depois minha sogra faleceu e as prioridades e perspectivas mudaram. Ela administrava uma empresa com meu cunhado e eu fui ajudar ele. Acabei ficando e decidindo engravidar, fiz todo o processo e agora estou lá administrando. Algo que amo, mas tenho algumas coisas que quero mudar. Tenho muita iniciativa, sou sonhadora e , apesar de virginiana, não tenho muita "acabativa" e preciso desenvolver isso. Tenho certeza que aqui vou lapidar o que falta para isso.

Oii Danielle! Obrigada por responder! Então, eu também tenho uma filha, mas a minha está com16 anos e deixo ela se virar em muita coisa, se eu estiver contrariada em fazer algo eu realmente não faço. Acho que isso tem também muito a ver também em como nos sentimos em fazer as coisas. Eu faço as coisas chatas do dia a dia mas sei que estou fazendo pra mim também, aí não conto como uma coisa que não quero fazer, entende?

Obrigada, meninas! Bom demais ter vocês vibrando junto! Sigamos!

E, como prometido, registros do nosso primeiro dia de volta ao lar. Sou grata por tudo e por tanto. ❤️🌳🌿 VID_20240604_110634.mp4 VID_510150508_032531_634.mp4

Eu pisei na grama e esqueci da foto.😁 @Jéssica vi que conseguira voltar para casa! Uhulll!!! @Danielle Ribeiro De Souza venha, certeza que você vai gostar muito da beleza da Capital (nada comparado à beleza do Rio).

Scheila, que sensação incrível!!! Saber dizer não, decidir o que priorizar e olhar de forma realista e pragmática pra realidade não costuma ser algo que atingimos com facilidade. Se ainda não estar, em breve certamente estará galopando a passos largos na direção das suas metas!!! Bravo!!! 👏

Oii Gracielle! Obrigada por compartilhar! Eu também sou casada e tenho uma filha adolescente, quando a Catarina, minha filha era pequena, eu acho que realmente fazia mais coisas das quais não queria, tipo comida sem parar kkkkkkkk porque acho que essa é a demanda mais crucial desta fase e a segunda demanda mais crucial é a arrumação da casa. Mas acho que sei dizer não... hehehe hoje eu meio que deixo eles se virarem, e faço as coisas quando não estou contrariada, quando faço coisas como lavar a louça por exemplo não julgo que esteja fazendo algo para os outros e sim para mim, embora os outros também ganhem. E se não estou afim, não faço, espero a vontade vir para não me atropelar. Mas faço votos que consiga olhar mais pra vc!

Stela, minha querida, você tem sido um exemplo e uma grande fonte de inspiração. Como te falei, acho que você é a personificação do PMP! ❤️ Pretendo me espelhar em você e, assim que voltar pra casa, planejar meu mês de junho com toda essa organização. A vontade de fazer acontecer eu já tenho, só falta colocar o plano em prática. hehehe Vamos juntas!

Crendo que minha bebê tenha alta hoje, a primeira coisa que farei será aterrar e reconectar com meu canto. Nada melhor pra descarregar tooooda a energia e tensão dos últimos dias. Já me imagino com um balde de café e os pés na areia. rsrsrs

Tenho tanta vontade de conhecer o lugar que nasci. Ainda vou conhecer! Pisar a grama é maravilhoso, quando morava em uma casa com jardim eu sempre pisava, mas hoje piso na areia e no mar. Me traz tanta paz entre outros benefícios.

Boa Jéssica!! Acho que agora também já me alinhei! Fiquei 2 semanas bem doente, indisposta de tudo, até sumi por aqui, esses tropeços são difíceis né? Mas vamos lá voltar com tudo 🤩🙏

Uhuuu maravilha! Parabéns pelo seu esforço em ser melhor ! Que bom que voltou para seus hábitos , é tão satisfatório né?! por aqui também! pedi com detalhes trabalhos específicos e não é que veio até melhor do que pedi ? "Pedi e receberás" , só não desespere se demorar kkk Linda semana pra nós, que os desafios virem massa magra 😂

Vocês já viram a Dani falar de colocar os pés na grama? Essa técnica é conhecida como grounding, e já existem estudos que comprovam que esta é uma das práticas mais eficazes para nos realinhar, conectar e recarregar. As luzes artificiais, a poluição eletromagnética, os poluentes ambientais, as notícias diárias e o estresse desequilibram nossos campos físicos e energéticos, causando várias consequências. Sempre que possível, é bom correr para a floresta, tomar um banho de mar, caminhar descalço na grama... Afinal, somos parte da natureza🍀. Estudos já demonstraram todos esses benefícios que sentimos na prática: fortalecimento do sistema imunológico, redução dos níveis de estresse, melhora na saúde cardiovascular (inclusive na viscosidade do sangue), diminuição das dores e aceleração no processo de cicatrização, além da melhora do humor... Isso ocorre porque, ao praticarmos o #grounding ou #aterramento, literalmente fazemos uma recarga energética de elétrons, que ajudam a reduzir processos inflamatórios no organismo e trazem todos esses benefícios para nossa saúde. Pode parecer algo simples, mas há pessoas que passam meses sem pisar na grama, tomar um banho de mar ou se expor ao sol... Vou deixar aqui dois links de estudos científicos que falam sobre os benefícios de aterrar nossa energia. 1. Electric Nutrition: The Surprising Health and Healing Benefits of Biological Grounding (Earthing) 2. The effects of grounding (earthing) on inflammation, the immune response, wound healing, and prevention and treatment of chronic inflammatory and autoimmune diseases A natureza está dentro de nós 💚

Que lindas! Que bom que já estão em casa.

Oi Ale! Seja bem-vinda! Obrigada por compartilhar a sua história. Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Tenho certeza que as aulas e as ferramentas disponibilizadas aqui vão te ajudar a realizar os resultados que deseja. Conte com a gente!👊

Olá herdeiras, tudo bem? Então, estou bem devagar e sempre aqui no PMP, e cheguei no segundo exercício vc em foco e eu vi que eu não faço nada que não estou afim, eu realmente não me obrigo a fazer coisas para os outros que eu não quero fazer, alguém mais chegou nesta conclusão?

Sim, Graci! Voltamos ontem à noite, graças a Deus! Aproveito pra agradecer todo apoio e carinho de vocês, meninas. Foi fundamental pra me manter fortalecida. Amo uma comunidade!

Para nós, que moramos longe da família, tem sido a falta de uma rede de apoio. Não tem preço poder ligar pra família e pedir uma ajudinha...

O primeiro dia foi ontem e dormi muito melhor depois de meditar. Recomendo!

Je você é uma pessoa incrível e muito querida! Obrigada pelo carinho! Vamos juntas!!!🔥🔥🔥

Olá Caroline, Que bom ter você por aqui. Eu também estou nessa luta contra a procrastinação. Compartilhe a sua marca, já queremos conhecer. Temos um post colaborativo, vou colocar o link aqui. para divulgação dos nossos trabalhos, empresas. Coloca o nome e link da sua empresa por lá. 😘

@Dani Noce você viu essa gracinha aqui, já? 🙂

Conte sempre comigo e com toda equipe do PMP! Adorei ver que hoje você voltou com tudo por aqui ❤️

Estamos juntas no barco! Confesso que tem dias que não consigo chegar junto aqui na comunidade, mas quando chego nem da vontade de sair. Muito conteúdo incrível.

Oi Graci, estou atrasada em postar as anotações, mas estou passado a limpo, pois como anoto palavras chave, pode não ficar claro, em breve vou colocar aqui na comunidade, além disso, quero assistir a aula novamente. bj

Eu também anoto tudo. Sou aluna do Super Poder, mas mesmo já conhecendo o Primal Branding, sempre há algo que enriquece o conhecimento que já temos.

As temidas telas são o monstrinho da criação dos filhos. Eu particularmente não sou a favor de horas de exposição as telas, mas gosto de pensar no equilíbrio, afinal nossos filhos são NATIVOS DIGITAIS e o mundo digital chegou para ficar e daqui vemos os desdobramentos dessa realidade, tais como, novas profissões, novas relações com o trabalho, novas formas de compras/vendas e novas possibilidades. Então busco deixar claro que as telas precisam de um uso consciente e responsável e me coloco a disposição para juntos encontrarmos o equilíbrio ideal. Como os meus filhos são adolescentes e eles muito conscientes a linguagem é o dialogo e os acordos.

Ouvi dizer que é um PRESENTE... Uhuu, só vem!

Nós como mães nos culpamos muito né? Porque nos cobramos demais e muitas vezes precisamos de ferramentas e técnicas para sermos nossa melhor versão que podemos ser.

Ain 🤩, ansiosa por essa SUPER AULA. Como já disse algumas vezes sou mãe de dois adolescentes, a minha maior dificuldade foram a falta de rede de apoio e acolhimento, até porque fui mãe cedo (Aos 19 e 21) então eu era muito julgada e analisada. Isso de forma geral me causou danos que hoje na terapia e em outros espaços como aqui no PMP tenho aprendido a ressignificar tudo. Tirando esse porém, eu sempre busquei a maternidade leve, real e possível. Desde muito cedo percebia que a maternidade é singular e todas as áreas da vida compõem o tipo de maternidade que iremos desempenhar. Sou muito feliz e realizada no espaço mãe 😍

Oi, Jamile! Essa comunidade é viva, pulsante e ligada no 220v! kkkkkk Mas aos pouquinhos você se adapta e passa a fazer parte da sua rotina. Estar sempre por aqui estreita nossos laços e nos impulsiona a seguir adiante. Então, usa esse espaço o máximo que puder! Aqui a gente desabafa, se acolhe e cresce juntas! Ó, tem um evento extra oficial que é o Café das Herdeiras, moderado pela @Jersica Maria Ferreira Chaves, onde a gente se encontra pra trocar ideias toda semana. O link sempre tá aqui na comunidade no post do Café. E não perde as lives e os encontros oficiais, que são sempre de explodir a cabeça e expandir a mente! Se precisar, é só chamar! Beijo!

Seja bem vinda, @Talitta Marchal! Quanto movimento! Também sou dessas que vive numa constante busca pelo autoconhecimento. Já tive algumas mudanças de profissão e, hoje, me (re)encontrei na advocacia. Também na busca de criar minhas filhas da melhor forma possível e aprendendo aqui a ser 1% melhor a cada dia, por mim e por elas. Vamos juntas!

Concordo totalmente! Consegui segurar o uso das telas durante durante a infância da minha filhas, ela teve o primeiro celular aos 11 anos e mesmo assim julgo ter sido cedo. De qualquer forma há 6 anos atrás os smartsphones ainda não estava no nível que estão. Lembro que dei a ela um moto g velho que nem internet tinha, ela usava mais para jogar. Hoje percebo que está mais desafiador, vejo meus sobrinhos de 2 e 3 anos dependente total de celular. Sei o quanto é complicado para nós mães, tendo que dar conta de tanta coisa que acabamos cedendo. Quando minha filha completou 14 anos, eu e meu marido tivemos a infeliz ideia de ceder ao pedido dela e dar de presente um Iphone. Conseguimos segurar o uso das telas em excesso por um tempo, mas na pandemia desandou tudo. De lá para cá perdermos total o controle, é praticamente o dia todo e isso nos incomoda muito. Muitas das questões da depressão dela vêm desse uso de celular, hoje ela a pouco tempo de fazer 18 anos trabalha o uso em excesso das telas na terapia. Sinalizamos muito isso aqui, mas somos os chatos né? Eu sigo tentando e não me canso de repetir à ela o quanto faz mal e também dou o exemplo. Não faço minhas refeições olhando o celular, não deito na cama com celular e mais outros hábitos onde evito a tela, mesmo sendo a ferramenta do meu trabalho. Tenho certeza que a masterclass vai ser maravilhoso.

Meu calo, o que tira meu sono e me deixa frustrada é a questão do tempo de telas. Sei de todos os malefícios, li muito sobre e, antes de ser mãe, julgava e dizia que seria 0 telas na minha casa. Com Yana até que foi assim nos 3 primeiros anos. Maaas, com a segunda filha, o retorno ao escritório, o aumento das demandas e a diminuição do tempo de qualidade com elas, me rendi às telas e acho que, hoje, Yana tem mais acesso do que eu gostaria e julgo saudável. Agora, corro atrás do prejuízo. Fazia um tempinho que eu pedia por essa live. Tô feliz demais que vai acontecer!

Olá @Talitta Marchal! Seja muito bemmmmm vinda Herdeira!! Adorei a apresentação e a energia! Tenho certeza de que sua filha será beneficiada por ter uma mãe tão dedicada e comprometida em ajudá-la a atingir seu potencial máximo desde cedo. O PMP parece ser uma excelente escolha para continuar sua jornada de aprendizado e desenvolvimento. Bora herdeira que é só o começo!! 🚀🚀🚀 Tenha uma ótima semana!

Boa semana para você também!

Que maravilhoso! Parabéns Stela! Quanta conquista hein? Você só está começando! Eu prefiro usar a folha e escrever também, dá uma visão mais ampla de tudo. Bora Herdeira!

Olá Jamile! Aos poucos vai se atualizando dos assuntos aqui da comunidade, tem muito conteúdo incrível. Amanhã nos vemos na Masterclass. Será incrível! Conte com a gente no que precisar.

Eu moro aqui em Brasília e tenho impressão que aqui somos camponesas, tem terra, mato, natureza, macacos, muitos pássaros. Eu quase não piso na grama, mas tomo sol todos os dias, pelo menos um pouquinho. E contemplo a natureza da janela da minha casa. Amanhã foi aterrar meu pé na grama e mando foto aqui.

Eu sou mãe de uma menina de 17 anos, tem muita coisa que ainda faço que não queria fazer. No trabalho as vezes preciso fazer alguma coisa que não gostaria por questões de estratégia e momento do negócio, mas nada que atrapalhe os meus interesses, pelo contrário Em outros lugares só faço o que tenho vontade. E por vezes também cedo alguma coisa para agradar o marido e vice-versa. Mas tudo depende do que e quando. Eu não sigo assim muito radical, eu já aprendi a dizer não, mas em algumas situações eu digo sim e faço daquele momento o melhor possível. No meu ponto de vista sigo ciente do não que preciso dar e do sim que é importante dizer.

Que coisa boa hein? Sinal que você aprendeu a dizer não. Eu sou casada e sou mãe de dois meninos, eu passo o dia fazendo coisas para eles que não quero fazer. Pode parecer bobeira, mas no fim do dia eu vejo quanto tempo dediquei a eles e esqueci de mim, nem prioridade com os meus próprios horários eu tenho. Entrei no PMP para dar jeito nisso, porque não tem como abandonar a família, mas também não quero dedicar a minha vida somente para eles.

Jessica, várias notícias maravilhosas!!! Pois estamos doente essa semana aqui em casa, mas semana que vem há de ser melhor!

Parabéns Jéssica!!!

Que notícia MARAVILHOSAAAA!! Parabénnnnns @Jéssica!!! Boraaa 🚀🚀🚀

Maravilhoso! Eu voltei a morar no " mato" depois de sair da Capital, e em 2022 eu tive contato com esses estudos que me fizeram praticar deliberadamente p grounding, apesar de em casa ficar sempre descalça, as vezes nem me lembrava de pisar na terra em um dia frio ou meio chuvoso, então depois que soube faço questão de colocar ao menos 1x ao dia um pouco os pés na terra, e quando me sinto ansiosa ou estressada procuro logo fazer isso também e sinto que passa bem mais rápido o estado acelerado. Tão simples, tão eficiente, a Terra é generosa demais, como posso receber mais ainda da terra?(uma das perguntas que sempre faço) Um brilhante dia pra vocês, Herdeiras!

Um dos motivos da minha escolha do lugar para morar foi esse contato com a natureza ❤️ Eu preciso da brisa batendo nas arvores fazendo elas dançarem Preciso dos passarinhos que ficam em frente a varanda fofocando Os macacos que fazem uma barulhera deliciosa Sentar e ver o céu, que cada dia é um. Cinza ou azul, preciso parar olhar admirar absorver. E hoje, eu mineira, não consigo imaginar ficar meses sem ver o mar. Depois de 1 ano navegando de segunda a sexta, percebi que o balanço do mar me deixa mais estável, me faz buscar o ponto de equilibrio. A natureza nos ensina como viver. Basta observar, admirar, absorver e aprender. Outono e inverno na Bahia é sinônimo de chuva, vento e mar bravo. Sabe o que aprendi com isso herdeiras? Esteja psicologicamente e fisicamente preparada para enfrentar a ondas grandes, o barco vai subir e cair com força, mas depois isso passa e vira calmaria.