Líderes

Genteeeeee, como estão todas? Essa semana aconteceu o Dia de Herdeira, prêmio do desafio 002 aqui da comunidade e a @Stela Veiga ganhou um dia com tudo pago junto com a @Dani Noce em SP. Eu estava nos bastidores e quero contar pra vocês tudo que rolou. Não mostramos muito no Instagram pois gravamos tudo ra lançar depois, mas aqui eu posso contar! O que vocês querem saber?

Sofia, obrigada por esclarecer tudo! Minha rotina será bagunçada nos próximos dias, já que meus enteados estão chegando, mas vou ver o que consigo ir começando. Depois que eles viajarem, com certeza me empenharei em realizar a organização (e preparos) do cardápio. @Gracielle Neiva, corre aqui nesse post. Vai nos ajudar muito!

Acabei de assistir as aula 1.9 sobre autorresponsabilidade e vim aqui contar um pouco de mim... Tenho 30 anos, sou mãe, turismóloga, empreendedora, dentre mais algumas cositas 🙃 Acompanho a Dani desde 2018, me identifico muito com ela no quesito de sempre estar mudando muito. Já fui recepcionista quando morei nos EUA, Aqui no Brasil já atuei guia de parque de aventuras, monitora de imersões em inglês, barista, vendedora. Por um bom tempo fui mãe e estudante... E hoje estou há alguns passos de abrir meu primeiro empreendimento. Apesar de toda essa identificação no que diz respeito a ser uma metamorfose ambulante, sou extremamente desorganizada e sempre enfrentei um enorme desafio em ser consistente e metódica. Antes isso não me afetava tanto, mas depois de ser mãe, sinto uma enorme necessidade em me tornar um exemplo, pois sei o quanto ter disciplina e planejamento torna a vida muito mais prática. Até que me vi descrita em alguns stories do Método PMP... E durante um tempo a frase: "A disciplina engole a motivação no café da manhã." vem martelando na minha cabeça, por ser uma pessoa movida especialmente pela motivação. Por essa razão estou aqui, firmando um compromisso público. Pra poder olhar pra minha trajetória com orgulho por não ter desistido de me tornar a minha melhor versão todos os dias da minha vida.

Oii gente, meu nome é Isabela, mas pode me chamar de Isa mesmo. Tenho 24 anos e trabalho em TI em um banco internacional. Comecei o PMP essa semana porque me sinto um pouco perdida em muitos aspectos da minha vida, mas principalemente em relação a minha família e trabalho. Gostaria de tomar as redeas da minha vida e por isso o compromentimento. Espero aprender muito aqui com todas vocês. Abraços, Isa

Olá, queridas Herdeiras! Alegre por estar entrando nessa comunidade tão importante. Assistindo ao primeiro módulo e absorvendo muito conhecimento. Demorei pra tomar a decisão de estar aqui, mas a equipe, em especial a Vera Lúcia, foi elementar, tirando todas as minhas dúvidas, além do encorajamento. 1% melhor a cada dia! Bom fim de semana pra vocês :)

Seja bem vinda, Carol (posso te chamar assim?)! Tenha certeza que você tomou uma das melhores decisões da vida! O PMP transforma a vida e essa comunidade torna todo o processo ainda mais leve e rico em conhecimento. As trocas são incríveis e estar cercada por pessoas com a mesma mentalidade de crescimento, desejo de mudança e vontade de vencer, faz toda a diferença! Conte com a gente pro que precisar, viu? Pode colocar suas dúvidas, reflexões, desabafos e o que mais quiser aqui na comunidade, que sempre terá uma Herdeira pronta pra ajudar. Aqui a gente cresce juntas! Será um prazer partilhar esse caminho contigo. Beijo!

Muito obrigada @Débora Sanders! Significa muito para mim ouvir um feedback teu. E também te tenho a agradecer pela masterclass, porque ajudou-me a ver a maternidade de outra perspectiva e isso incentiva-me a prestar mais atenção a detalhes da minha filha e às suas diferentes fases de desenvolvimento, adaptando bons hábitos e as tuas lições. Estes enlightenments são preciosos.

De nada! E obrigada por me inspirar a compartilhar uma das minhas pequenas conquistas cá em casa. Acho uma óptima ideia organizar este processo quando tudo está calmo. Dessa forma até pode ser que consigas desenvolver uma lista de refeições bem ricas e simples. Eu nao partilhei nenhum prato em específico porque aqui em Portugal temos pratos que provavelmente não se costumam fazer aí. Quem sabe partilho alguns no futuro. ☺️

dia 13 (21/06) Peso 68,7 kg Macros batidos: proteína 136g gordura 78g carboidrato 172g calorias 1926 não fiz exercício hoje .

Impactada com essa postagem. Já vou colocar em prática e venho contar o que a família achou.

Que post incrível e completo, Sofia! Eu amei ouvir um pouco das estratégias que você usa aí e como você otmiza a rotina de forma estratégica para o dia a dia fazer bem pra você e sua filha. Parabéns!! Obrigada por compartilhar um post tão valioso ❤️

Stela, que emoção ler seu texto. Eu aqui burlando o dia, buscando brechinhas para espiar você nos stories. Acho que é uma forma de aproveitar essa alegria com você. Esse dia é tão merecido, aproveite, viva cada segundo! Essa comunidade é das coisas mais lindas que eu já participei. Que honra a nossa!

Oh, eu mandei mensagem para vocês me gabando que não tinha chorado nenhuma vez nessa TPM, que estava uma pessoa bem serena depois que comecei a meditar. Mas impossível não chorar lendo esse monte de mensagem maravilhosa! (só vi agora, 22h da noite!) Não consigo nem descrever a alegria e orgulho que sinto de fazer parte dessa comunidade e conviver com vocês diariamente, vocês estão na minha rotina e estão vivenciando comigo cada mudança. Sou tão grata pela vida de vocês. Stela, que esse dia seja incrível e inesquecível, você mereceu demais esse prêmio. Obrigada por dividir conosco nos stories.

Olá Herdeiras e Herdeiros, como vão? Por aqui tudo ótimo! Como vocês sabem, esse mês está rolando o desafio de relacionamento, que é o nosso DESAFIO OFICIAL do mês de JUNHO. Porém, pra além disso, esse mês eu irei testar um dos conceitos aprendidos no livro A REVOLUÇÃO DOS MÚSCULOS em mim, pois quero testar esses conceitos antes de abordar em uma live aqui com vocês o assunto completo do livro, que irei fazer daqui alguns meses (pois já temos uma programação extensa para o próximo tbm). Essa primeira etapa que irei realizar é a de perda de gordura com manutenção de massa magra. Sendo assim, vou deixar alguns conceitos aqui para quem quiser me acompanhar no desafio por esses dias também, testar o conceito em si também e se possível ir compartilhando os resultados aqui conosco, assim posso ter mais base tbm para entender como funciona em mais pessoas. Então segue aqui alguns passos do que irei fazer: PASSO 1: Marcar tudo que come em um app que tenha os macronutrientes para ser possível traquear o desenvolvimento. Alguns apps sugeridos: Carbon ou Fat Secret. Se conhecerem outros podem indicar aqui pra galera tbm. PASSO 2: Quem for fazer, compartilhar aqui os exercícios diários e calorias gastas junto com o print dos macros ingeridos no dia durante o período de 15 dias, contando a partir de amanhã dia 7 de junho. (PS: Eu irei postar o meu primeiro hoje pra vocês entenderem como ficaria a postagem. PASSO 3: Fazer durante duas semanas e ficar duas no de manutenção (explico a manutenção ao final das duas semanas) PASSO 4: Fazer pelo menos três refeições por dia, se necessário fazer um lanche adicional. PASSO 5: Distribuir uniformemente as proteínas e os carboidratos nas refeições PASSO 6: Reduzir as calorias para 10 a 20% menor que o valor de manutenção PASSO 7: Como calcular o valor de manutenção: Calcular aproximadamente 35 calorias por Kg de peso ideal! Ex: Se meu peso ideal é de 55kg x 35 calorias = 1925calorias (esse é meu valor de manutenção). PASSO 8: Sendo assim, pra eu calcular o meu valor pra perda de gordura, mantendo a massa muscular, eu preciso ingerir entre 10 a 20% a menos de calorias que o meu valor de manutenção! Se considerarmos o exemplo acima, isso seria entre 1541 calorias e 1733 calorias. PASSO 9: O máximo de perda por semana deve ser de de 0.6kg, ou seja 600gramas, se você passar disso, no dia seguinte precisa voltar pra quantidade de calorias de manutenção e ir observando se diminui no próximo dia ou se mantém. Isso é super importante para que não aconteça uma perda expressiva de massa muscular. PASSO 10: É necessário treinar pelo menos 30 minutos de musculação no mínimo 3x na semana e 30 minutos de cardio (zona 1 ou 2) 2x na semana. Isso é necessário para o cálculo da proteína abaixo. PASSO 11: Consumir 2.4g de proteína por quilo de peso ideal. Como calcular, exemplo: 2.4 X 55kg = 132g de proteína - Lembrando que um bife de 100g contém 26g de proteína e que 1 ovo contém aproximadamente 6-9g de proteína (depende do tamanho do ovo). Aqui lembro a importância de pesar a comida nesse momento de teste e anotar no app para não se perder nas quantidades. Exemplo de como ficaria com 3 refeições por dia para um peso ideal de 55kg: 44g de proteína por refeição - se for carne vermelha 🥩 tenho que comer 176g por refeição. PASSO 12: Comer pelo menos 30gramas de carboidrato POR REFEIÇÃO ajustando o valor final a depender da quantidade de calorias que vai fazer no desafio. Colocando no app fica mais fácil verificar isso. PASSO 13: Valor da gordura entre 0.7 e 1.4g por quilo de peso ideal. Não ter medo da gordura da carne ou do frango e nem de assar a carne, por exemplo com Ghee. Lembrando que nós mulheres precisamos de gorduras boa pra produzir nossos hormônios. DICA EXTRA: Se possível não utilizar gorduras vegetais (margarina, óleo de girassol, canola, soja), açúcar e álcool nesses dias. Qualquer dúvida só colocar aqui embaixo que eu respondo ❤️ E espero que gostem de participar e fazer junto comigo! já vou postar o primeiro de hoje aqui embaixo pra ver como vai funcionar nos próximos dias e quem quiser fazer o desafio é só seguir a mesma postagem abaixo! Beijos, Dani ❤️

Sempre fui bastante organizada com a minha rotina (exercicio, alimentação, trabalho, relacionamentos), entretanto desde o fim do ano passado tenho dado uma de Zeca Pagodinho e deixei a vida me levar adquirindo maus hábitos como comer qualquer coisa , pior na frente da TV, perder HORAS em rede social e no fim da gestação já não podia fazer exercícios. Essa falta de uma rotina boa e saudável tem me feito falta principalmente após o nascimento do meu amado filho, que demanda muitos cuidados por causa da idade e tenho a impressão de não fazer nada por mim ou nada produtivo. Por isso, que estou fazendo o método PMP e já estou adequando algumas coisas a nossa rotina como ter uma diarista uma vez por semana e fazer o mercado via aplicativo que são coisas que estão me demandando tempo, pois tudo que faço tenho que incluir meu filho por ainda amamenta-lo em livre demanda. Outro hábito que estou encaixando são exercícios em casa de 15 a 20 minutos diariamente e reeducação alimentar. Só com essas pequenas alterações já estou vendo melhorias na minha rotina. Vamos lá herdeiras ,que rotina sem metas são sonhos!!🚀🚀🚀

Na fábula do burro e da cenoura, umas das características do burro, é que com muita frequência e de forma inesperada, resolve parar e não fazer o que precisa ser feito, ou seja, deixa o seu dono desesperado. Peguei a referência da fábula, mas vou contar a história real da Herdeira e do PMP. Eu precisava de muitas mudanças na minha vida, a maior delas era ter planejamento, meta e seguir um plano eficiente para conquistar os resultados que desejo principalmente na área financeira. Decidi no final de fevereiro, depois de um longo período desafiador na minha vida entrar para o PMP. Mas sabe, mesmo sem ainda ter entrado para o PMP, eu já colocava em prática muito dos ensinamentos da @Dani Noce, são alguns anos a acompanhando no instagram e os ensinamentos dela fez total diferença nesse desafio da minha vida, passei por ele com outra mentalidade. Logo que iniciei no PMP comecei a assistir as aulas e fui colocando em prática tudo que estava aprendendo, mudanças já começaram a acontecer, uma Herdeira com agenda e planejamento já começa automaticamente a herdar em vida, né? 🤣 Vou encurtar um pouco a história. Dani anunciou o desafio #002 e eu não pensei 2x em participar, comecei a participar do desafio e de forma ativa na comunidade, eu gosto muito de interagir e a cada dia percebia como estava sendo rica essa troca com as outras Herdeiras e Herdeiros. Comecei a aplicar o PMP em tudo. O desafio acabou e eu não parei, continuei com a interação na comunidade, compartilhando experiências, ajudando, sendo ajudada e querendo realmente ser transformada e ver todas vocês também vivendo novos resultados. Para mim um mundo se torna melhor quando mais pessoas vivem melhor. Talvez agora você esteja se perguntando: Tá Dani, onde entra o burro e a cenoura? 🤔 Na minha história a 'cenoura' era melhorar minha vida financeira, e o PMP o meio para eu aprender como conseguir isso. Quanto mais estudo tudo que é ensinado, eu não desisto, eu não paro, eu sigo, eu melhoro, eu vivo os desafios com a mentalidade de crescimento, eu crio rotinas mais eficazes, recalculo rotas, mas não paro, eu delego, eu cuido da minha saúde, eu melhoro minhas relações, eu pratico o egoísmo virtuoso, eu melhoro a minha disposição, foco e tantas outras coisas que tenho vivido com os ensinamentos do PMP. Enquanto caminho em direção a 'minha cenoura', estou atenta, fazendo o meu melhor por onde passo, transbordando tudo que tenho aprendido, fazendo a diferença em ambientes que estou, prestando atenção a todos os sinais e com clareza do que desejo para minha vida. Fácil? Não! Felicidade não é facilidade, é sobre fazer o que é preciso para viver a vida que eu desejo. Onde quer chegar com essa história toda, Dani? Bora! Eu sabia que um dia ia conhecer Dani Noce, mas não imaginava como? Mas sabia que um dia ia. Minha admiração por ela é muito grande, e ela não pode imaginar o quanto já transformou a minha vida só pelo instagram. E aí gente, eu aqui atrás da minha 'cenoura' fazendo o que é preciso, aplicando o PMP, recebo o convite para ser moderadora da comunidade Herdeira e fazer parte do time Dani Noce.😱 Assim como o burro na fábula, eu não parei, mas diferente do burro, eu estou criando minhas oportunidades durante o caminho, estou atenta, focada e fazendo muito mais do que só focar na cenoura. A sua 'cenoura' pode ser o seu estímulo para não parar e realizar o seu desejo, 'come-la', mas nós Herdeiras sabemos que não é sobre comer a 'cenoura', mas sim em quem a gente se torna durante o processo e tudo que a gente vive nele. (módulo 6) Nem sei como explicar em palavras tudo que estou sentindo. Sei que mereci e fiz por onde receber esse convite e estou muito feliz. A cada dia estou me tornando a mulher que desejo. Eu agradeço a todas as Herdeiras pela troca diária aqui na comunidade, agradeço a @Dani Noce pela oportunidade, a @Déia Aciole e @Day Moreira e todos da equipe que estão me recebendo com muito acolhimento, tinha certeza que não seria diferente. Herdeiras apliquem o PMP, assistam as aulas e aproveitem a comunidade, eu sou mais uma prova disso. Vou fazer o meu melhor aqui sempre. Parafraseando nossa Herdeira master @Dani Noce: "Eu estou só começando!" Contem comigo Herdeiras!

Olá herdeiras! Depois de assistir a Masterclass {PMP} para mães e de uma troca de ideias com a @Jéssica, surgiu o meu primeiro post aqui na comunidade das Herdeiras. Como mãe, eu fui enfrentando vários desafios e matando um leão de cada vez. E ao participar no PMP, um dos meus planos de ação era tornar o processo de alimentar a família todos os dias algo prazeroso em vez de me estressar e estar constantemente pensando no que cozinhar todos os dias. Pegando no ponto que a @Débora Sanders referiu em uma das lições que deu: Se há culpa, há uma oportunidade de melhoria. E essa frase assentou que nem uma luva no que vou partilhar a seguir, mesmo não estando relacionado com os exemplos da @Débora Sanders, eu me sentia culpada de não estar a conseguir providenciar uma alimentação saudável e equilibrada para a minha filha logo desde o início do desenvolvimento dela. Sem mais demora, aqui vai. O Trio Para começar existem 3 passos essenciais para iniciar o planejamento, sem esta base acredite que passado pouco tempo descarrilamos e deixamos de fazer esta organização semanal. Inventário da geladeira (freezer incluído) e da despensa; Ementa da semana Lista de compras 1. Inventário Como virginiana que sou, adorei logo o primeiro passo, fazer listas! Listei tudo o que tinha no freezer com quantidades incluídas. Se tenho 2 peitos de frango, então ponho na lista 2 peitos de frango, se tenho 1 naco de picanha, eu peso o naco e escrevo “picanha 500g”, se tenho um saquinho de nuggets congelados (eu faço os meus), eu conto quantos tenho e escrevo a quantidade… e por aí vai com a geladeira e despensa. Antes de passar ao passo seguinte, faço este exercício: pego na lista e vejo que refeições consigo fazer com o que já tenho. Desta forma, eu acabo com aqueles ingredientes que ficaram esquecidos ou que tenho a mais, além de evitar desperdício. 2. Cardápio semanal Com a lista de refeições que fiz no passo acima, pego num planner semanal ou faço um à mão mesmo, e divido as refeições por cada dia da semana. Não é necessário sermos muito ambiciosas com a ementa, basta pensarmos no que é saudável e acessível a todos lá em casa. Pode e deve começar com os produtos que estão mais próximos do final de validade. Outra forma de montar o cardápios é alternar carne/peixe/leguminosas/ovos, arroz/massa/batata/quinoa, brócolis/legumes salteados/ salada/ legumes assados de modo a variar o mais possível. E com isso também se pode estabelecer dias fixos para cada tipo de prato: no Domingo um prato mais complexo e demorado, segunda-feira uma refeição de peixe, terça-feira uma salada, quarta-feira carne.. E por aí vai. O ponto de partida para o cardápio de cada semana é o que já tem em casa! 3. Lista de Compras Em nome de uma vida mais sustentável e livre de desperdícios, o objetivo da lista de compras é essencialmente comprar o que é efetivamente necessário, com base no cardápio que preparou, no que ainda tem na despensa/geladeira e só precisa de complementar. Ah, mas eu não sei se vou acertar com as quantidades! Não tem problema, vá tentando e uma hora acerta. Aconteceu o mesmo comigo e fui adaptando. Escolha o dia da semana para fazer as compras da semana. Eu gosto de fazer nos sábados de manhã, então o cardápio tem de estar montado no dia anterior ou mesmo no próprio sábado antes de sair. Costumo levar a minha filha de 3 anos comigo, e sim, demoro mais porque eu quero que ela participe na escolha das frutas, dos legumes e colocar os produtos no carrinho. Posso dizer que na maioria das vezes ela nem presta atenção a aqueles produtos apelativos para crianças que nós mães e pais desaprovamos, mas quando ela quer há todo um jogo de negociações envolvido. Algo muito benéfico para nós cá em casa que eu observei ao fazer a lista das compras, é que foquei no que realmente precisava e no saudável que quando dei conta já não havia mais biscoitos e outras porcarias que todas nós sabemos que é um grande não. E passei a fazer os meus próprios bolos, biscoitos e snacks de forma simples, saudável e com a minha filha, a minha mini-confeiteira. Dicas: Eu costumo deixar as refeições mais complexas ou demoradas para confeccionar nos domingos. O que me permite fazer às vezes o dobro da quantidade e deixar uma parte congelada e cozinhar a outra parte para levar para o trabalho no dia seguinte. Planeje o cardápio da semana em função da sua disponibilidade semanal. Se na terça-feira a sua filha tem ballet, ou o seu filho tem treino de jiu jitsu e chegam a casa tarde, o ideal é fazer algo mais simples e despachado, ou descongelar aquela dose de comida extra que deixou congelada. Eu recorro à airfryer, ou descongelo aquela dose extra de carne moída “à bolonhesa” enquanto cozo uma massa em 10 -12 minutos. Também uso o forno, porque não precisa da minha supervisão, quanto tenho tarefas de casa para fazer, ou exercício para fazer, ou mesmo levar a minha filha ao parque em frente a casa por uns minutos, (como mencionou a @Débora Sanders acerca de um estudo, 20 minutos de quality time com os nossos filhos, na sua masterclass de PMP na Maternidade) Não sabe o que cozinhar? Aposte nos pratos clássicos. Pergunte aos restantes membros da casa o que mais gostam de comer e inclua os mais pequenos na escolha do cardápio. Eu uso um caderno (sim, sou das que para certas coisas gosta do bom e velho papel e caneta) para escrever tudo! Lista de compras, ideias de refeições, receitas, cardápio da semana… assim torna mais fácil os dias em que não estou nada inspirada e posso me basear em cardápios anteriores. Com este planejamento, livrei-me de uma das minhas maiores fontes de culpa e ansiedade. Deixei de sentir que estava a falhar, tinha tudo mais controlado/organizado e a cabeça livre para me dedicar a outras atividades como o meu crochê ou tempo de qualidade em família. E para finalizar, não está conseguindo fazer bem? Então pare, reveja os passos e tente achar onde tudo trava. Como diz a @Dani Noce e muito bem ao longo do PMP, por vezes é preciso parar, observar e traçar uma nova rota. Sem tentar não sabemos onde estamos a falhar. Eu também passei por essa fase. P.s.: Peço desculpa se o post ficou um pouco longo, queria ter a certeza que: compartilhava a informação o mais completa possível, colocava todos os pontos importantes e essenciais, bem como a minha experiência. Um beijo grande para todas as herdeiras! Estou amando fazer parte desta comunidade e finalmente ter a possibilidade de ir participando cada vez mais.

Olá, pessoal! Cristiane Vieira, herdeira da turma 18, chegando na área! Podem me chamar de Cris, também sou conhecida como Crispirinha, que é o nome da minha empresa e meu perfil no Instagram (acrispirinha). Sou apaixonada por gastronomia, coquetelaria e desenvolvimento e alta performance. Me formei em Relações Publicas e Gastronomia, concretizando um grande sonho e meta que era mudar de carreira e me tornar chef de cozinha. Foram árduos 6 anos do início do projeto até a concretização e tenho muito orgulho disso! Tenho uma empresa da área de gastronomia, pela qual presto serviços de assessoria em gestão de estabelecimentos de alimentação, organização de eventos, chef particular e também vendo uma comidinha aqui e outra ali. Sou empresa de uma pessoa só e, portanto, to sempre fazendo dezenas de coisas ao mesmo tempo. Me considero uma pessoa organizada, que geralmente faz o que precisa ser feito, não tenho preguiça. Mas o acúmulo de tarefas e falta de foco na diração - definição da prioridade - fazem a peteca cair mais vezes do que eu gostaria. Entrei no PMP pra me ajudar nisso e a traçar o plano de ação para alcançar minhas metas e tirar meus projetos do papel. Também fui aluna do maravilhoso Superpoder, que foi o que me trouxe aqui! Estou muito animada com essa jornada! Bora herdar em vida!

Olá herdeiras! Me chamo Camila, tenho 38 anos, sou analista de departamento pessoal. Essa é a minha primeira semana no PMP, mas já posso dizer que estou muito feliz em ter tomado essa decisão, pois sei que esse é primeiro passo que estou dando em direção as metas que me ajudarão a alcançar meus sonhos e objetivos de vida.

Ontem (16/06) cheguei na aula FASES DA VIDA (5.4) e sigo uma página sobre espiritualidade onde diariamente é postado o mantra para aquele dia e eis que o mantra de ontem era "Respeite as suas fases. Todas elas são importantes para sua evolução!" A sincronicidade do universo e suas mensagens tem enorme significado para minha vida. Mais um motivo de amor pelo PMP ❤️🌱🍀

Só pra dizer que estou amandoooo cada segundo do PMP!

Uebaa!!! Saber como foram os preparativos, o planejamento para esse dia. Se foi tudo surpresa pra Stela. Se vcs perguntaram pra ela de coisas que ela tinha vontade de fazer. Etc.

Muito obrigada, Débora! Realmente a atmosfera daqui é uma delícia, já estou amando fazer parte disso! Animada pra compartilhar meus resultados e crescer com vocês também. Beijoss

Buenas tardes, herdeiras! Tudo na paz? Como comentei anteriormente, estou revendo o PMP no modo 3.0, e hoje quando abri a aula Falta de motivação | Vilão 5 eu abri o olho até no branco!! Hahahaha E isso aconteceu porque hoje tive uma entrevista de emprego e eu fui mal, fui mal mesmo. Não me concentrei, gaguejei e esqueci o roteiro que planejei para falar sobre mim. Um vexame. Enfim, desliguei a chamada de vídeo e quis enfiar embaixo da minha cama. Uma sensação de derrota absurda. Rolei a tela do celular pelo instagram, fiz um café e pensei: "Preciso garantir novas entrevistas, porque nessa não passei." Então, sentei frente ao notebook e retomei a busca de vagas e candidaturas. Quando zerei as possibilidades do dia, vi que havia tempo para assistir o PMP. E aí que eu levei uma lavada de nossa maior Herdeira @Dani Noce. "A intenção de realizar uma ação é determinada pelas expectativas de sucesso e pelo quanto queremos atingir aquele objetivo." Por aqui muitas "calorias" estão sendo dispensadas para alcançar o objetivo final. Hoje eu estava absolutamente zerada de motivação para continuar a enviar currículos. Estava frustrada, inclusive comigo mesma. Mas como sou adulta, segui meu caminho, pois me planejei antes da entrevista dar errado, a enviar currículos hoje na parte da tarde. E então, quando me deparei com a aula da Dani, mesmo eu não estando com o melhor astral do mundo eu me senti tão orgulhosa por fazer o que precisa ser feito. E digo isso porque, refazer o PMP nesse momento de busca de emprego foi algo que decidi para oxigenar minhas ideias e reorganizar a minha rotina doméstica para quando eu começar a trabalhar, não ter que me preocupar com o acumulo de atividades me levando a exaustão que eu vivia antes de conhecer o PMP. Percebi que eu já tenho resultados da primeira vez que fiz o PMP, e também que posso melhorar ainda mais. Então o parabéns hoje vai pra mim, que fiz o que tinha que ser feito mesmo sem vontade motivada pelo quanto desejo um emprego novo. Que vocês possam lembrar dessa lição em dias menos fáceis da vida de vocês, e dar um passo a frente às suas conquistas. Beijos em seus corações, e um lindo final de semana!

Parabéns, Ju! Levantar a cabeça e continuar buscando seus objetivos mostra uma força admirável e, de verdade, nada é por acaso. Você está se colocando em movimento e é por isso que enxergou essa sincronicidade. Maravilhoso isso!! Bora simbora que o PMP 3.0 vai te levar muuuuito longe e colocar sua próxima vaga de emprego como meta será muito mais prazeroso com a ajuda do método!! Boa sorte ❤️

Eu adoro os podcasts desse canal. São variados nos temas que aborda e aprendo sempre alguma coisa. Neste momento esse é o canal d’ Os Sócios São dos meus podcasts preferidos e que me acompanham com frequência. ☺️

Oi, Isa! Seja bem vinda! Tenho certeza que aqui você vai se encontrar! O PMP, se aplicado, nos ensina e ajuda a equilibrar todos os pratinhos e é surreal a leveza que traz pra vida da gente ter tudo organizado. Estamos todas a postos pra te ajudar. Aqui somos uma por todas e todas por uma, em busca de alcançar nossa melhor versão. Vamos juntas!

Seja bem-vinda, Carol! Aqui na comunidade a gente ama saber como está sendo a jornada de cada herdeira. Esse 1%, quando compartilhado aqui, se multiplica rápido, você vai perceber! Um beijo, seja bem-vinda! ❤️

Quando vi a notificação desse post já pensei em mandar pra vc e a @Gracielle Neiva

Eu senti o mesmo daqui. Eu quase não leio esses gêneros. Fiquei interessada em incluir o hábito dessa leitura.

Meu bem tem sim vou encomendar pra chegar lá! Obrigada linda

Obrigada @Gracielle Neiva ☺️ Espero que ajude! E agradeço desde já que conte sim, para saber como correu e o que podemos melhorar caso alguma coisa não tenha corrido tão bem. 😉

@Mariana Guimarães, acabei de perceber que eu não leio muitos livros desses gêneros. Vou ficar de olho nessa lista e nas indicações para poder escolher alguns. Eu não lembro de ter lido nenhum nos últimos anos, acredita? Obrigada por compartilhar, beijos!

Olá, @Larissa Yamato!! 😊 Seja muito bem-vinda de volta, Herdeira!! Está sensacional, não é mesmo? Estamos sempre trabalhando para melhorá-lo e proporcionar a melhor experiência possível. Espero que sua jornada seja maravilhosa e pode contar conosco para o que precisar! 🌟

Ola me chamo talita entrei faz 1 semana e já amando o método 🥰

Olá bem vinda ❤ Pensa num tema que amo e com certeza vamos aprender MT com vc 😍

Seja bem vinda, Cris!! Eu sou a Júlia, aluna da turma 7 e estou refazendo o PMP no formato 3.0. Também sou aluna do Paulo na primeira turma do SuperPoder. Na época eu empreendia como artista de lettering. Então, me apaixonei por marketing e vendas e iniciei uma transição de carreira. Já te adianto você não só vai se surpreender com a qualidade do PMP, mas do que é possível fazer através dele. Que a sua jornada seja de ricas colheitas! Conte comigo! Beijos em seu coração.

Que lindo Dani!! Aqueceu meu coração aqui!! Estou refazendo o PMP porque algumas coisas ainda estão travadas, e precisam ser otimizadas na minha vida. Ler uma mensagem dessas ao fim de um dia bem exaustivo por aqui me dá coragem pra mudar o que precisa ser mudado amanhã. Desejo sucesso em sua jornada e agradeço a gentileza de partilhar conosco. Beijos em seu coração.

Buenas noches, herdeiras!! Tudo na paz? Só agora acessei o PMP 3.0, sou aluna desde julho do ano passado e já garanto, muitas coisas mudaram por aqui. Porém o meu ascendente em leão não consegue me deixar de fora de desafios, ainda mais proposto pela Dani. Então, atualizei meu acesso e convidei a minha herdeirinha de quase 13 anos pra vir comigo nessa. Está sendo uma oportunidade para rever o PMP com a minha parceira de vida, e ensinar a ela desde jovem o que eu gostaria que tivessem me ensinado. Para as mamães de pré-adolescentes, que ainda não viram o PMP todo super recomendo, pois a linguagem da @Dani Noce e da @Bia Henriques é de fácil compreensão e possibilita que isso seja feito tornando um momento de comprometimento mutuo com os herdeirinhos de vocês. Estou encantada com o acesso novo e a comunidade, sinto que vamos nos fortalecer muito por aqui. Afinal de contas, estamos só começando...

Que máximo! Estando em Portugal não tenho a sequer a possibilidade de conhecer a @Dani Noce ou a @Débora Sanders, por isso aproveita muito. Eu no teu lugar estaria bem nervosa e um tanto intimidada diante de pessoas como elas, mas ansiosa por absorver conhecimento direto da fonte e sentir-me inspirada para ir mais além. Quanto a ter um diário, é das melhores formas que conheço de termos um momento a sós connosco próprias, de reflectir, fazer uma introspecção. Eu escrevi muito, especialmente depois da minha mãe morrer. Mas como passei por grandes mudanças, acabei por desfazer praticamente todas as rotinas que tinha, incluindo a escrita e o PMP que iniciei no meio deste caos todo. Aos poucos estou a retomar tudo. Que tal partilhares um post sobre a tua experiência do encontro de herdeiras?! 😊

Mari eu estou na tríade Dani, Debs e Stela hahahhhah nunca entrei tanto no instagram

Graci é das minhas: assistindo os stories buscando atualizações haha

Nem consegui falar nada depois desse texto❤️ Fazer parte da rotina é uma declaração de amor. Fazer parte da rotina vai além de ser amiga ou fazer parte da vida. Todos que conhecemos fazem parte da nossa vida, pq estão na nossa história. Mas escolher "gastar" um pouco das nossas 24h, incluir na nossa rotina, pessoas, é um ato de amor. Sou muito grata por ter vcs no meu timebox. @Jéssica @Gracielle Neiva e @Stela Veiga vocês foram a maior meta, que eu nem sabia que tinha, que conquistei com o PMP. Obrigada @Dani Noce @Débora Sanders e @Bia Henriques por criar esse espaço.

Aiii que lindo! Fiquei tão focada no whats e no insta esperando notícias que nem tinha visto esse texto lindo. Vc já sabe o quanto estou feliz por você! Aproveite cada segundo. ❤️

Stelaaa maravilhosaa, que esse dia seja IN CRÍ VEL e I NES QUE CÍ VEL 😍 Aproveitaaa horroreeesss esse seu dia de herdeira mulher ❤️❤️❤️

Vem Stela! 🥰🥰🥰🥰 estamos contando os minutos pra você chegar pro SEU Dia de Herdeira!!!

CARAAAAACA! Chegou o grande dia! Lembro do café com as herdeiras que participei e você falou que tinha ganhado o desafio. UM SONHOOOO MESMO! Estarei aqui na torcida que esse encontro seja incríveeeeel! VOOOOOA Stela ❤️

Aaaah que legal ler isso! Tenho certeza que todas as herdeiras estão vibrando por você! Aproveite o seu dia e lembre-se: EU MEREÇO 🥰

Juro que sonhei e planejei esse momento hahaha, me senti da equipe levantando essa sugestão! Isso porque eu trabalhava com eventos (já disse isso rsrs) e foi criado um clube de vantagens e eu sempre levantava a pauta para os assinantes do clube terem direito a ingresso de colecionador (os ingressos atuais são daqueles com papel térmico que tem a vida útil baixíssima). Além de mim que acreditava no produto para engajamento do clube, eu lidava diretamente com a experiência do cliente e acreditem em grandes shows ou em shows com fã clube enfurecido os clientes reclamavam muito pois não adiantava guardar o ingresso porque ele apagava. Infelizmente a empresa nunca aprovou, mas eu sempre levantava o projeto e com opções para realizar... Espero que um dia façam! Além disso... Embora eu tenha a consciência de minimizar papelada e tal, eu sou amante do papel. Inclusive aprendo melhor anotando. Já querendo o Pack físico por aqui ❤️

Reunião dos nascidos na década de 80? kkkkkkkk Falou papel de carta, eu tô no meio! Tinha coleção e MORRIA de dó de usar algum pra escrever pra alguém. Só usava com pessoas muito, MUITO especiais. Até hoje uso papéis de carta e coleciono cadernos feitos artesanalmente. Amo presentear com itens de papelaria. Inclusive, fica a dica da página de uma amiga (@limaoestudiocriativo) se alguém gosta desse tipo de item. EU TÔ SONHANDO COM O PACK FÍSICO DE HERDEIRA!