Líderes

Buenas noches, herdeiras!! Tudo na paz? Ilustrando esse post os limões que ganhei hoje do meu pai. Ele mora na roça e não só limões, ele ainda me trouxe uma sacolada de frutas sem agrotóxico que ele mesmo colheu no pomar no fundo de casa. Quando a gente lembra dessa frase clichê, "E se a vida te der limões, faça uma limonada, ou caipirinha" quer dizer que fomos pegos de surpresa por algum imprevisto desagradável, que muito provavelmente irá exigir criatividade para ser transformado em algo bom. Hoje quando a vida me trouxe limões o cenário era outro. Eu já estava em ação para colocar o planejamento da alimentação semanal da minha família pra funcionar. Graças a santa herdeira @Sofia Peixe que fez um post excelente sobre isso, os limões não foram um percalço, pois a geladeira já estava liberada para recebê-los. Assim como todas as outras frutas, abacate, manga, mamão, mexerica, maracujá, um volume bem grande. Pois eu já tinha descascado e picado todos os legumes, que ocupavam a gaveta da geladeira, para usar essa semana e congelei temperadinhos em porções para apenas colocar na panela na hora do preparo. Na sequência já descasquei e piquei todas as frutas para porcionar e agilizar o nosso consumo durante a semana. Tudo com ajuda da minha Laís. A @Dani Noce sempre nos lembra que imprevistos irão acontecer, e nem sempre serão imprevistos bons e fáceis de resolver como esse, mas se eles nos encontrar com o planejamento em dia, certamente será mais fácil transformar em limonada. Que a semana de todas as herdeiras seja abençoada e rycas de oportunidades em seus caminhos!! Beijos em seus corações!

Herdeiras e herdeiros do meu ❤️ Passando pra saber como está o ritual de domingo por aí? Planejamento diário pra semana que começa amanhã e revisão da semana que está acabando hoje estão em dia por aí? Quero ver as ferramentas preenchidas, quem se voluntaria para inspirar nossa comunidade com seu planejamento? Beijos e boa semana para todos nós!

O FARDO DE DIZER SIM - DESABAFO Lá vai textão espero que alguém leia rs Ah se eu tivesse tido essa aula antes 😭 Passei os últimos anos da minha vida sem ter a mim ou minha família como prioridade! Havia uma "amiga" de mais de 25 anos de amizade desde a infância e no período depressivo onde eu sai do trabalho que eu tanto gostava , nesse mesmo período infelizmente o marido dela a abandonou seus filhos. Eu vivi então em prol de ajuda la a superar essa frase porém eu tomei o problema dela para mim, só que eu coloquei ela no centro da minha vida. E a partir dali foi sempre dizendo sim pra tudo. E nesse período eu me senti muito sozinha e me sentia muito útil indo ajudá-la a arrumar a casa cuidar do filho dela ficar com os filhos dela enquanto ela ia para balada porém isso estava afetando meu cônjuge, às vezes ele só queria chegar em casa e descansar e todo final de semana não consegui porque eu sempre dizia assim com medo de dizer não. Uma hora eu pensei em dizer não mas como dizer não para alguém que está sofrendo ? infelizmente esse péssimo hábito eu não sabia mas criei ali uma uma dependência emocional com essa amizade! eu não sabia dizer não e quando eu dizia eu sofria e ela me julgava dizendo que não era boa amiga que não estava ajudando ela sempre era um caos quando eu dizia não então preferi suportar para que ela não sofresse. E foram assim por em média 5 anos. Infelizmente eu não consegui colocar um basta porém quando eu voltei a trabalhar e estudar meio que incomodou ela pois ela dizia Nossa só vive estudando agora não tem mais tempo para mim coisas do tipo pois já não tinha minha ajuda como antes eu me escondia nos estudos e trabalho só pra não ter que dizer não e usar isso como desculpa... Mas não adiantava as ofensas ainda persistiram. Meu esposo foi mandado embora e quando eu achei que ia melhorar parece que piorou e eu ainda não estava bem e tive pensamentos suicidas e estava surtando foi pedir ajuda a ela porém ali foi onde eu vomitei todas as palavras que estavam engasgadas há anos e disse que ela precisava ser uma amiga melhor e mais presente e precisava me ajudar mas que eu estava cansada da forma que ela me tratava. Ela me virou as costas e me bloqueou (ela alega que entendeu que estava sendo um peso na minha vida e que preferiu me deixar pensando e me dar um tempo ) a depressão voltou e perdurou por mais dois anos. Eu não sabia quem eu era eu não sabia a quem recorrer eu não tinha quem ajudar e isso ficou um vazio muito grande pois a minha vida era ajudar ela e quem eu ia ajudar agora eu não enxergava mais minha família eu não enxergava mais nada eu não sabia o que eu gostava de comer eu não sabia a minha cor preferida. Me vi perdida em minha própria vida sem saber para onde ir eu acredito que Deus me tirou dessa situação de amizade para que eu pudesse encontrar meu caminho. contei essa história toda para mostrar que realmente quando você diz muito sim você diz não para você. Como a Dani disse um sim sem certeza é um não com certeza. Hoje voltei a sonhar perdoei ela, (já é outra história rsrs ) foi uma fase muito complicada e difícil de uma luta interna pra esquecer o que houve , o abandono é pesado (uma psicóloga disse que o luto não é só quando perdemos alguém fisicamente mas quando perdemos um trabalho ou um amigo a fase é a mesma que as fases do luto, na questão da aceitação por exemplo) Quando eu perdoei , é como se eu tivesse tirado um saco de lixo das minhas costas pois carreguei as ofensas durante anos. Após perdoar aprendi a seguir meu caminho hoje eu me conheço sei do meu valor e aprendi a priorizar minha família eles são o meu bem maior. Entendi o poder da auto responsabilidade. Tudo o que eu vivi foi responsabilidade minha eu não coloquei limites eu não dizia não infelizmente eu criei nessa pessoa esse lado abusivo. Claro que ela tem a parcela de culpa dela porém os anos em que eu a culpava nada mudou, mas quando eu voltei para mim entendi que eu poderia mudar por causa da minha vida somente eu poderia fazer algo a respeito foi onde tudo começou a mudar não temos poder sobre o outro mas temos o poder de tomar decisões pro nosso agora. E no curso estou aprendendo a colocar todos esses sonhos de forma alinhada para que eu realmente os conquiste e não fique somente nos sonhos. Algumas vezes eu gostaria de ter ela por perto ela era muito criativa inteligente mas será que mesmo se ele me ajudado ou seria me atrapalhado as pessoas veem e vão e temos que deixar ir hoje eu entendo temos que deixar as pessoas irem, ela nunca se esforçou pra me ver ou me ajudar, minha entrega foi demais e esperei MT retorno e a vida não é assim , a vida é se vc fizer com uma mão a outra mão não deve saber. Aprendi muitas coisas com essa experiência fazem cerca de 4 anos, aprendi a deixar partir e aprendi a deixar meus sonhos florescerem e fazer parte da minha vida novamente. Hoje aprendi a dizer não parece ser uma vida mais solitária assim porém mais plena com mais respeito com quem sou ! E com a certeza de que quem tá do meu lado é realmente quem me importa. Quem quiser vir que venha eu receberei de braços abertos e quem quiser partir que vá não vou implorar para ficar, muito ajuda quem não atrapalha. Parece ser algo duro é um gasto de energia desnecessária a minha energia hoje está lotada para minha família e para a minha mãe que hoje se tornou minha melhor amiga

Olá Mari, tudo na paz, querida? Seu post me surpreendeu hoje. Pouco tenho lido por lazer, e essa indicação de Carlos Drummond de Andrade alcança bem em cheio o meu coração. Adoro a obra dele e este é um livro que ainda não li. Nos últimos tempos tenho estudado e lido muito conteúdo profissional, estou em busca de recolocação no mercado e dessa forma tenho me nutrido de conteúdos que possam me atualizar. Foi importante me lembrar da leitura por lazer, obrigada pela partilha! Beijos em seu coração e uma linda semana!

Boa noite pessoal!! Hoje comecei a assistir as aulas do método. Sou Morgana Medeiros, tenho uma loja de Home Decor e estamos em processo de extensão para o online. Sinto que falta mais dedicação da minha parte e preciso de mais constância, foco e disciplina nos meus projetos, por isso busquei o PMP. Essa falta de constância e disciplina também reflete na mina vida pessoal, não estou satisfeita com meu corpo hoje em dia, já cheguei mais perto do corpo que eu gostaria mas voltei ao peso novamente 😞

Acabei de assistir as aula 1.9 sobre autorresponsabilidade e vim aqui contar um pouco de mim... Tenho 30 anos, sou mãe, turismóloga, empreendedora, dentre mais algumas cositas 🙃 Acompanho a Dani desde 2018, me identifico muito com ela no quesito de sempre estar mudando muito. Já fui recepcionista quando morei nos EUA, Aqui no Brasil já atuei guia de parque de aventuras, monitora de imersões em inglês, barista, vendedora. Por um bom tempo fui mãe e estudante... E hoje estou há alguns passos de abrir meu primeiro empreendimento. Apesar de toda essa identificação no que diz respeito a ser uma metamorfose ambulante, sou extremamente desorganizada e sempre enfrentei um enorme desafio em ser consistente e metódica. Antes isso não me afetava tanto, mas depois de ser mãe, sinto uma enorme necessidade em me tornar um exemplo, pois sei o quanto ter disciplina e planejamento torna a vida muito mais prática. Até que me vi descrita em alguns stories do Método PMP... E durante um tempo a frase: "A disciplina engole a motivação no café da manhã." vem martelando na minha cabeça, por ser uma pessoa movida especialmente pela motivação. Por essa razão estou aqui, firmando um compromisso público. Pra poder olhar pra minha trajetória com orgulho por não ter desistido de me tornar a minha melhor versão todos os dias da minha vida.

Claro!!! Fiz o post nesse tópico, mas vou deixar o perfil aqui também 🙂 @castelli_moveis

Bom dia pessoal!! Me chamo Morgana e tenho uma loja de Home Decor, no momento atendemos pelo whatsapp, direct do instragram e site (porém esse ainda não tem todos os produtos que temos em loja). Vou deixar aqui o instagram da loja para vocês conhecerem, temos peças lindas e podemos te ajudar a decorar e organizar melhor o seu lar ou local de trabalho 😍 @castelli_moveis

Oii gente, meu nome é Isabela, mas pode me chamar de Isa mesmo. Tenho 24 anos e trabalho em TI em um banco internacional. Comecei o PMP essa semana porque me sinto um pouco perdida em muitos aspectos da minha vida, mas principalemente em relação a minha família e trabalho. Gostaria de tomar as redeas da minha vida e por isso o compromentimento. Espero aprender muito aqui com todas vocês. Abraços, Isa

Isso aí Júlia! Já se preparando. Quando o pack chegar já está pronta para começar. Otimizando os processos. Quem já está sonhando com o pack de Herdeira?

Obrigada Júlia. Me conte depois o que achou do livro. Uma semana excelente para você também.

Comprando canetas pretas e vermelhas pra não sair da paleta em quanto o link de pagamento do pack não chega hahahahahahaha

Camila, querida! Buenas noches! Tudo na paz? Seja bem vinda ao PMP 3.0 e a nossa comunidade de herdeiras. Isso aqui é uma grande rede de apoio de gente de bem buscando o mesmo que nós, herdar em vida!! Tem uma mulherada inteligente e muito sagaz pra fazer muita troca boa. Eu sou aluna da turma 7 e estou refazendo o PMP no modo 3.0, e o que mais estou amando realmente é a comunidade que trás insigths maravilhosos da vida real! Desejo que sua jornada seja linda e produtiva, e não deixe de se relacionar aqui, porque tá o puro creme do milho. Beijos em seu coração e boa semana!

Esse trem é tão bão que eu tô aqui vendo pela segunda vez hahahahaha vê se pode, um trem desses hahahaha

@Stela Veiga não teve quem não se alegrou ao ver você junto com a @Dani Noce herdando em vida!! Você transmitiu uma grande alegria pelos stories e contagiou a todas nós com a sua realização e sentimentos de gratidão!! Você merece o mundo herdeira!! Obrigada pela partilha conosco, você inspira a todas nós!! Beijos em seu coração e uma boa semana!!

Oi Débora!! Tudo na paz aqui e com você?? Queria muito saber dos papos de herdeiras, trocas ricas que rolaram entro vocês, a @Stela Veiga certamente deve ter muitas metas que já viraram planos de ação pra dividir conosco... Ah, seria bem uma honra!! Beijos no seu coração e uma linda semana!

Debora, Eu acredito que o encontro de duas ou mais pessoas é um momento muito enriquecedor. Então gostaria de saber o que a Dani e você aprenderam com a Stela? O que Dani ensinou para a Stela, e o que vocês aprenderam nesse encontro. Como foi a escolha das atividades, porque escolheram a cidade de São Paulo. Como vocês preencheram o timebox desses dias?

Que orgulho de ver um caderno tão organizado! Parabéns, Denize!! Esse caderno preenchido assim vale ouro demais!

Seja bem vinda, Camila! Com o tempo você vai ver a dimensão disso tudo aqui e o quanto o PMP, se vivido e aplicado de verdade, é transformador! A comunidade é a cereja do bolo. Neste espaço a gente troca informações, experiências, feedbacks e cresce muito juntas. Então, sempre que tiver um tempinho, vem por aqui, que a gente vai amar conhecer mais um pouquinho de você. Fica de olho nos desafios e nos outros posts aqui da comunidade. Além da programação oficial, temos o Café das Herdeiras (está em recesso, porque a @Jersica Maria Ferreira Chaves tá de férias) e o Clube do Livro (estamos lendo Hábitos Atômicos). Engajar na comunidade faz toda diferença, viu? Sem contar nas amizades que a gente constrói aqui. Espero que você encontre seu caminho e alcance seus objetivos. Se precisar, chama.

😍😍😍😍 Depoimentos assim são o nosso combustível para estarmos sempre em busca de trazer o melhor para vocês❣️

Sou Mariana, nutricionista infantil e acabei de entrar para a turma 18 do método PMP, já fazia alguns meses que queria entrar e finalmente consegui. Tenho 31 anos, um filho de 2 anos, trabalho jornada de trabalho dupla (CLT e prestadora de serviços) e recentemente, terminando um relacionamento de 17 anos que eu não queria que acabasse mas que no fim, eu quem tive que tomar a decisão. Uma das coisas mais difíceis que já tive que fazer e um dos motivos da minha vida profissional estar uma MERDA! A alguns meses tenho procrastinado muito e gosto de planejar e ser produtiva, mas tá difícil. Faço o que tem que ser feito mas não tenho feito o A MAIS, que precisa ser feito pra eu chegar nos meus objetivos e metas... principalmente no trabalho como prestadora de serviços, que se não for eu, ninguém vai fazer por mim. No trabalho como CLT, me esforço bastante e tenho recebido os méritos por isso (sou nutri infantil, trabalho com terapia alimentar na APAE da minha cidade e ganhei (por mérito) um projeto de 25 mil pra montar a sala perfeita de terapia para atender meus pacientes seletivos, grande maioria crianças com TEA). Apesar de ser um trabalho gratificante e é o qu,e me motiva e o que eu quero fazer, é um trabalho CLT, poucas horas por dia e que paga pouco e que isso não vai mudar) então me frusta pq apesar de ser o que eu mais quero fazer, não serei bem recompensada para. Escolhi fazer o método pq sei que colocando tudo que vou aprender em prática, vou conseguir planejar e executar a vida dos meus sonhos.

Olá herdeiras! Depois de assistir a Masterclass {PMP} para mães e de uma troca de ideias com a @Jéssica, surgiu o meu primeiro post aqui na comunidade das Herdeiras. Como mãe, eu fui enfrentando vários desafios e matando um leão de cada vez. E ao participar no PMP, um dos meus planos de ação era tornar o processo de alimentar a família todos os dias algo prazeroso em vez de me estressar e estar constantemente pensando no que cozinhar todos os dias. Pegando no ponto que a @Débora Sanders referiu em uma das lições que deu: Se há culpa, há uma oportunidade de melhoria. E essa frase assentou que nem uma luva no que vou partilhar a seguir, mesmo não estando relacionado com os exemplos da @Débora Sanders, eu me sentia culpada de não estar a conseguir providenciar uma alimentação saudável e equilibrada para a minha filha logo desde o início do desenvolvimento dela. Sem mais demora, aqui vai. O Trio Para começar existem 3 passos essenciais para iniciar o planejamento, sem esta base acredite que passado pouco tempo descarrilamos e deixamos de fazer esta organização semanal. Inventário da geladeira (freezer incluído) e da despensa; Ementa da semana Lista de compras 1. Inventário Como virginiana que sou, adorei logo o primeiro passo, fazer listas! Listei tudo o que tinha no freezer com quantidades incluídas. Se tenho 2 peitos de frango, então ponho na lista 2 peitos de frango, se tenho 1 naco de picanha, eu peso o naco e escrevo “picanha 500g”, se tenho um saquinho de nuggets congelados (eu faço os meus), eu conto quantos tenho e escrevo a quantidade… e por aí vai com a geladeira e despensa. Antes de passar ao passo seguinte, faço este exercício: pego na lista e vejo que refeições consigo fazer com o que já tenho. Desta forma, eu acabo com aqueles ingredientes que ficaram esquecidos ou que tenho a mais, além de evitar desperdício. 2. Cardápio semanal Com a lista de refeições que fiz no passo acima, pego num planner semanal ou faço um à mão mesmo, e divido as refeições por cada dia da semana. Não é necessário sermos muito ambiciosas com a ementa, basta pensarmos no que é saudável e acessível a todos lá em casa. Pode e deve começar com os produtos que estão mais próximos do final de validade. Outra forma de montar o cardápios é alternar carne/peixe/leguminosas/ovos, arroz/massa/batata/quinoa, brócolis/legumes salteados/ salada/ legumes assados de modo a variar o mais possível. E com isso também se pode estabelecer dias fixos para cada tipo de prato: no Domingo um prato mais complexo e demorado, segunda-feira uma refeição de peixe, terça-feira uma salada, quarta-feira carne.. E por aí vai. O ponto de partida para o cardápio de cada semana é o que já tem em casa! 3. Lista de Compras Em nome de uma vida mais sustentável e livre de desperdícios, o objetivo da lista de compras é essencialmente comprar o que é efetivamente necessário, com base no cardápio que preparou, no que ainda tem na despensa/geladeira e só precisa de complementar. Ah, mas eu não sei se vou acertar com as quantidades! Não tem problema, vá tentando e uma hora acerta. Aconteceu o mesmo comigo e fui adaptando. Escolha o dia da semana para fazer as compras da semana. Eu gosto de fazer nos sábados de manhã, então o cardápio tem de estar montado no dia anterior ou mesmo no próprio sábado antes de sair. Costumo levar a minha filha de 3 anos comigo, e sim, demoro mais porque eu quero que ela participe na escolha das frutas, dos legumes e colocar os produtos no carrinho. Posso dizer que na maioria das vezes ela nem presta atenção a aqueles produtos apelativos para crianças que nós mães e pais desaprovamos, mas quando ela quer há todo um jogo de negociações envolvido. Algo muito benéfico para nós cá em casa que eu observei ao fazer a lista das compras, é que foquei no que realmente precisava e no saudável que quando dei conta já não havia mais biscoitos e outras porcarias que todas nós sabemos que é um grande não. E passei a fazer os meus próprios bolos, biscoitos e snacks de forma simples, saudável e com a minha filha, a minha mini-confeiteira. Dicas: Eu costumo deixar as refeições mais complexas ou demoradas para confeccionar nos domingos. O que me permite fazer às vezes o dobro da quantidade e deixar uma parte congelada e cozinhar a outra parte para levar para o trabalho no dia seguinte. Planeje o cardápio da semana em função da sua disponibilidade semanal. Se na terça-feira a sua filha tem ballet, ou o seu filho tem treino de jiu jitsu e chegam a casa tarde, o ideal é fazer algo mais simples e despachado, ou descongelar aquela dose de comida extra que deixou congelada. Eu recorro à airfryer, ou descongelo aquela dose extra de carne moída “à bolonhesa” enquanto cozo uma massa em 10 -12 minutos. Também uso o forno, porque não precisa da minha supervisão, quanto tenho tarefas de casa para fazer, ou exercício para fazer, ou mesmo levar a minha filha ao parque em frente a casa por uns minutos, (como mencionou a @Débora Sanders acerca de um estudo, 20 minutos de quality time com os nossos filhos, na sua masterclass de PMP na Maternidade) Não sabe o que cozinhar? Aposte nos pratos clássicos. Pergunte aos restantes membros da casa o que mais gostam de comer e inclua os mais pequenos na escolha do cardápio. Eu uso um caderno (sim, sou das que para certas coisas gosta do bom e velho papel e caneta) para escrever tudo! Lista de compras, ideias de refeições, receitas, cardápio da semana… assim torna mais fácil os dias em que não estou nada inspirada e posso me basear em cardápios anteriores. Com este planejamento, livrei-me de uma das minhas maiores fontes de culpa e ansiedade. Deixei de sentir que estava a falhar, tinha tudo mais controlado/organizado e a cabeça livre para me dedicar a outras atividades como o meu crochê ou tempo de qualidade em família. E para finalizar, não está conseguindo fazer bem? Então pare, reveja os passos e tente achar onde tudo trava. Como diz a @Dani Noce e muito bem ao longo do PMP, por vezes é preciso parar, observar e traçar uma nova rota. Sem tentar não sabemos onde estamos a falhar. Eu também passei por essa fase. P.s.: Peço desculpa se o post ficou um pouco longo, queria ter a certeza que: compartilhava a informação o mais completa possível, colocava todos os pontos importantes e essenciais, bem como a minha experiência. Um beijo grande para todas as herdeiras! Estou amando fazer parte desta comunidade e finalmente ter a possibilidade de ir participando cada vez mais.

Olá herdeiras! Me chamo Camila, tenho 38 anos, sou analista de departamento pessoal. Essa é a minha primeira semana no PMP, mas já posso dizer que estou muito feliz em ter tomado essa decisão, pois sei que esse é primeiro passo que estou dando em direção as metas que me ajudarão a alcançar meus sonhos e objetivos de vida.

Oi Julia! Que legal!!!! Mal cheguei e já estou me surpreendendo! Obrigada pela sua mensagem! Beijão

Obrigada ❤ É muito bom saber onde compartilhar nossas histórias.

Oi Herdeiras!! Como sempre, serei a pessoa da coragem 😅. Vou postar aqui o meu planejamento para vocês. Faz mais ou menos duas semanas que comecei a usar o planejamento semanal. Eu resolvi usar como base a hora de acordar e dormir e as refeições, porque não tenho horário definido para trabalhar e estudar. Foi super difícil preencher os primeiros dias, mesmo tendo milhões de coisas para fazer, parecia que eu não tinha nada para colocar no papel. Ai a @Jéssica me deu a dica de só anotar o espaço da imobiliária, que no dia eu preencheria a atividade. Deu super certo assim. Na primeira semana precisei cronometrar as atividades também, pois separei 15 minutos para buscar os meus filhos e isso na verdade demora 30 minutos. Cada folha começa digitada direitinho e ao longo do dia vou escrevendo a mão tarefas e despejos que eu acabo lembrando ao longo do dia. Eu uso muito o despejo. Me ajudou bastante na ansiedade. Óbvio que não tem perfeito aqui, mas está feito.

Osíris, obrigada por compartilhar sua história. Ficamos muito felizes em saber que está a cada dia dizendo sim para você e sendo sua prioridade. Está no caminho certo. Continue! Conte com a gente!

Que linda, amei seu texto! Meu preferido DA VIDA é o Cravo, é um dos mais suculentos!☺️

Olá Camila, seja bem-vinda! Parabéns pela sua decisão! Você está no lugar certo para seguir em direção as suas metas. Assistindo as aulas e aplicando o método você vai perceber como tudo vai se transformando. Em um curto prazo você já percebe melhorias na sua vida. Sinta-se acolhida e a vontade aqui na comunidade. Aqui é um espaço para todas vocês compartilharem experiências. Conte com a gente! Beijinho.

@Júlia Bárbara Toledo a masterclass sobre Maternidade e PMP já está na aba live, no ícone live com convidados. Vou compartilhar aqui com você o link. Qualquer dúvida me chama. Depois compartilha aqui na comunidade o que achou da masterclass. https://comunidade.daninoce.com.br/lives/ Beijinho.

Olá, queridas Herdeiras! Alegre por estar entrando nessa comunidade tão importante. Assistindo ao primeiro módulo e absorvendo muito conhecimento. Demorei pra tomar a decisão de estar aqui, mas a equipe, em especial a Vera Lúcia, foi elementar, tirando todas as minhas dúvidas, além do encorajamento. 1% melhor a cada dia! Bom fim de semana pra vocês :)

Olá Morgana, seja bem-vinda! Que bacana! Compartilha com a gente o perfil da loja. Parabéns pela sua decisão de entrar para o PMP, tenho certeza que assistindo as aulas e colocando em prática você vai começar a ter os resultados que deseja. Está no lugar certo! Cuidar da saúde e de todas as áreas da sua vida é a nossa proposta. O PMP é o programa de estilo de vida para adultas. A comunidade Herdeiras é um espaço muito enriquecedor de aprendizado, troca de experiências, inspirações e apoio. Fique a vontade para usar esse espaço. Vamos adorar! Se quiser contar sobre sua empresa e compartilhar o perfil do instagram com a gente fique a vontade. Vou colocar o link de um post collab para você ver. Conte com a gente!

Olá, herdeiras! Tudo bem? Bom, hoje dei início a essa jornada que tenho certeza será incrível! Passando aqui para me apresentar, sou Daniella, podem me chamar de Dani, sou de São Paulo e trabalho na área de tecnologia com foco em Design. Acompanho a @Dani Noce pelo insta já faz um tempinho e esse é um dos motivos que me fez dar início ao PMP, pois foi assim que conheci o método e para o momento de vida que estou, veio muito a casar. Sou CLT, mas sempre tive vontade de empreender de alguma forma, mas sempre apenas nos planos. Além disso já tenho o costume de estabelecer metas para o ano, mas sinto que sobrecarrego algumas e outras acabam ficando pelo caminho. Bom, isso é um pouquinho de quem eu sou. Espero ter ótimas trocas aqui e conhecê-las melhor! ♥️

Olá Dani, seja bem-vinda Herdeira! Parabéns pela decisão de entrar no PMP! Tenho certeza que as aulas e as ferramentas do programa vão te ajudar na sua vida profissional e pessoal. Além de todo o conteúdo do PMP, temos essa comunidade incrível. Um espaço para trocas de experiências, aprendizado, inspiração, compartilhamento dos nossos processos de aprendizado e dúvidas sobre o programa. Além de fazer amizades e ter uma rede de apoio para os desafios da vida. Sinta-se acolhida e a vontade para compartilhar suas experiências aqui na comunidade. Conte com a gente!👊 Bora Herdeira! Beijo.

Boa tarde, gente linda do meu coração! Quem aqui viu minha sequência de stories no Instagram ontem? Postei um SPOILER de uma novidade incrível que Dani e eu preparamos nos últimos meses. É uma meta que tínhamos para o nosso produto e que estará no ar para vocês adquirirem muito em breve. Quem já tá com o cartão preparado pra essa surpresa? E ainda vem muito mais por aí 👀

Olá herdeiras e herdeiros como vocês estão? A @Débora Sanders criou tempos atrás o chekclist de filmes e séries para compartilharmos nossas dicas e eu amei. Então me veio a ideia de trazer aqui um tópico para a turma que gosta de ler livros literários (poesia, prosa) para compartilharmos aqui livros que marcaram, livros que estamos lendo no momento. Aquela troca gostosa que essa comunidade nos proporciona. Vou deixar uma dica aqui de um autor que li nos últimos dois anos e fiquei encantada pelo forma como escreve, os livros e contos tem um quê de fantástico das histórias que vem dos antigos. ✔️Um rio chamado tempo, uma casa chamada terra - Mia Couto https://amzn.to/4c89pyd ✔️O fio das missangas (contos) - Mia Couto https://amzn.to/45yasVL ✔️O avesso das coisas - Carlos Drummond de Andrade https://amzn.to/4eIg8kq -- neste aqui Drummond traz breves definições de algumas palavras de forma leve, cheio de poesia e ironia muitas vezes. Daqueles livros que você abre para ler na página que abrir sabe? E vocês? O que tem lido de literatura ultimamente? Ou algo que leram e foi inesquecível, compartilha aqui.

A gente precisa estar no caminho pra ver direção, né Joane!! Estou aqui refazendo o PMP agora no modo 3.0 e vendo com outra mentalidade e me projetando para um nível ainda mais alto. Essa semana até dividi com as herdeiras no papo de herdeiras como nada é por acaso. E ao ver o seu relato, acho que o PMP está intrínseco a todas nós que nos comprometemos com esse projeto. Gratidão pela partilha! Beijos em seu coração e boa semana!

Ana, querida! Buenas noches!! Tudo na paz? Primeiramente, parabéns pela chegada do bebê!! Que Deus possa abençoar suas vidas com saúde e paz!! Eu também sou mãe, mas de adolescente, a minha Laís tem quase 13 anos e passei exatamente pelo que você está passando hoje. E vou te contar uma coisa, o tempo passou e eu me perdi muitas vezes me deixando de lado, até perceber que ninguém ao meu redor fica bem se eu estiver mal. Sua decisão de colocar pequenas atividades que são importantes pro seu bem estar vão impactar todo o seu lar e vão te impulsionar a aumentar o nível no futuro, quando for mais adequado. Hoje mesmo estou fazendo supermercado online, pra não deixar de ir na academia amanhã. Quantas vezes falhei na segunda-feira, nem sei.. Hoje não falho mais!! Se eu puder te apoiar com algo mais, conte comigo. Beijos em seu coração e boa semana!

Isa, querida! Buenas noches! Tudo na paz aí? Seja bem vinda a nossa comunidade, sua decisão não poderia ser melhor! Venho te desejar todo sucesso em sua jornada e dizer que o plus desse método é a comunidade, (Eu estou amandoooo). Não perca a oportunidade de trocar grandes ideias com quem está aqui para herdar em vida como você!! Se eu puder contribuir com algo é só me chamar!! Beijos em seu coração e boa semana

Obrigada herdeiras pelo carinho!☺️ Foi um dia muito especial! 🥹❤️ Eu dei um abraço bem forte nela, quase esmagando…foi o abraço que eu prometi que iria dar! Mandei todos os beijos também! Um forte abraço, com carinho Stela Veiga

Uebaa!!! Saber como foram os preparativos, o planejamento para esse dia. Se foi tudo surpresa pra Stela. Se vcs perguntaram pra ela de coisas que ela tinha vontade de fazer. Etc.

Oi Ana, eu também sou mãe e uso o método PMP para otimizar minha rotina (já que parte dela é dedicada às meninas). É super normal sentir essa desorganização em um momento tão intenso da vida. Pequenas mudanças, como ter uma diarista e fazer compras via aplicativo, fazem uma grande diferença, não é? E os exercícios em casa são uma ótima forma de cuidar de você, mesmo que por poucos minutos. Eu e a Dani demos uma aula sobre o PMP aplicado à rotina de quem tem filhos e acho que você pode tirar outras ideias lá para aplicar na sua rotina e ajudar a ir ainda mais longe. A gravação fica disponível na aba "lives" aqui dentro da comunidade. ❤️

Que especial ler isso, Larissa!! E adorei saber que entrou agora, na turma 18, e já está no módulo 3!!! É isso aí! Bem-vinda de volta e bora herdar!! A comunidade é muito rica, tem os desafios, as trocas... você não vai querer sair nunca mais do PMP!! ❤️

Oi, Isa! Seja bem vinda! Tenho certeza que aqui você vai se encontrar! O PMP, se aplicado, nos ensina e ajuda a equilibrar todos os pratinhos e é surreal a leveza que traz pra vida da gente ter tudo organizado. Estamos todas a postos pra te ajudar. Aqui somos uma por todas e todas por uma, em busca de alcançar nossa melhor versão. Vamos juntas!

Já quero as receitas de Portugal. ❤️❤️❤️

Muito obrigada @Débora Sanders! Significa muito para mim ouvir um feedback teu. E também te tenho a agradecer pela masterclass, porque ajudou-me a ver a maternidade de outra perspectiva e isso incentiva-me a prestar mais atenção a detalhes da minha filha e às suas diferentes fases de desenvolvimento, adaptando bons hábitos e as tuas lições. Estes enlightenments são preciosos.

dia 13 (21/06) Peso 68,7 kg Macros batidos: proteína 136g gordura 78g carboidrato 172g calorias 1926 não fiz exercício hoje .

@Mariana Guimarães, acabei de perceber que eu não leio muitos livros desses gêneros. Vou ficar de olho nessa lista e nas indicações para poder escolher alguns. Eu não lembro de ter lido nenhum nos últimos anos, acredita? Obrigada por compartilhar, beijos!

Oi, Denize! O PMP é de fato apaixonante! Quanto mais avançamos, mais ficamos fascinadas por tudo que entregue, por todo aprendizado e pela transformação de mentalidade que causa na gente. Me sinto outra pessoa depois do PMP. E olha que nem concluí ainda! Mas tem me ajudado tanto! Que por aí seja assim também. Qualquer coisa, chama a gente.

Eu também! Nascida na década de 80, já fiz os meus próprios cadernos encadernados com costura à mão (projetos finais da faculdade), fazia coleção de kits papel e carta e ainda tenho alguns ao fim destes anos todos. Outra coisa que fazia era troca de postais pelo mundo, através de um site/projecto criado por um conterrâneo português chamado Postcrossing. Tenho uma caixa onde guardo os postais que recebi pelo mundo fora. Falando de “mundo fora”, já vi que que não é possível comprar o kit para quem está em Portugal. Mas seja como for, o kit está maravilhoso! Que elegância nas cores, no lettering… acho que sinto o cheirinho do papel daqui 😁