Líderes

Já viu aqueles atletas olímpicos voando nas provas? Parece até que eles nasceram sabendo, né? Mas nós, Herdeiras, sabemos que por trás de cada competição tem muita disciplina e dedicação!🚀 Para toda aquela performance, existe muito esforço, são anos fazendo a mesma coisa e se aperfeiçoando cada vez mais.🎯 “Quanto mais você se esforça, mais sorte você tem.” É assim em tudo né? E pensando nisso, que tal a gente se inspirar nos atletas e repetir todos os dias bons hábitos, que nos tornam cada dia melhores? Vamos fazer uma Olimpíadas das Herdeiras, e conquistar o ouro da saúde e bem-estar!🤩 As provas são simples, e tudo que a Dani já compartilha no PMP. Dormir bem - ter um ritual antes do sono, desligar as telas, jantar até às 20h e não levar o celular para cama. de 8h a 6h de sono, escute o seu corpo. 😴 Beber água - 35 ml para cada kg do seu peso. Esteja sempre com sua garrafinha por perto.💦 Se alimentar bem - Priorize comida de verdade, desembale menos e descasque mais. 🍉 Exercício - Movimente o seu corpo todos os dias. 10 min é sempre melhor que zero.💪 Tomar um solzinho - Comece com 10 a 15 min 3x por semana. ☀️ Ter uma rotina estruturada focada em bons hábitos, elevam o nível de todas as áreas da nossa vida. Bora fazer um movimento da nossa Olimpíadas! Compartilhe no stories o seu tracker de hábitos, marque o Método PMP e Dani Noce. 👊 E vamos dar um gás aqui também! Na Olimpíadas das Herdeiras você está mais para a medalha de ouro, prata e bronze?🤔

Olá Herdeiras e Herdeiros! Preciso de 30 segundos do seu tempo ❤️ Estamos planejando coisas incríveis para quem é parte da nossa comunidade e, por isso, preciso fazer duas perguntas sobre seus hábitos de compra. Topa responder? São 2 perguntas, 30 segundos, não precisa nem colocar seu nome. Bora? É pro meu TCC 🤣 https://form.auvp.com.br/to/gNLqlVad

Bel, seja bem vinda! Minha irmã também se chama Izabel. Aqui na comunidade você vai encontrar muita troca para complementar todo o ensinamento do PMP e aquela dose de incentivo que uma comunidade proporciona. Aqui também tem espaço para trocas profissionais, e troca de ideias de forma muito respeitosa e enriquecedora. Se um dos seus objetivos é cuidar da saúde e buscar constância em exercícios, já entra na nossa comunidade no strava que as herdeiras que se exercitam estão por lá também, sem contar que esse pilar é pré-requisito para todos os outros, né?!

respondi

Respondido!

Já fui. rsrs

Check list é vida ... Vendo essa aula eu percebi que de alguma forma eu já fazia isso. Quando eu estava na GOL e precisava viajar nas férias eu não consigo imaginar alguém que viaje sem ter um check list. O check list vai desde a calcinha até o hotel reservado. Casa meias até o local que eu vou visitar. Eu sempre faço lista de compras pois se não a gente gasta mais do que deve KKK Mas agora aprendi a fazer de uma forma mais profissional e mais chique mais herdeira. Como diz a Dani em algumas aulas já já vai ter check list rotina e plano de ação para a hora do vamos ver 😂😂😂 Vou fazer o check point com o mozão das noites que já tivemos no mês 😂😂😂🥂🍾

Oi Jéssica, tudo bem e com você? Sim, a priori é me tornar uma planejadora financeira ajudando e ensinando as pessoas a cuidarem das suas finanças e investimentos. O livro "Me Poupe" é ótimo e traz dicas práticas para manter uma organização financeira. Será um prazer contribuir com o Clube de Leitura!

nuuhhhhh café depois do almoço, esse foi difícil de abandonar.

Respondido ✅

Sim, a lei do viajante, no Brasil é comum dividir comida e ajudar as pessoas em situação difícil sabe, mas aqui no Japão não é comum, por exemplo pessoas em situação de rua, para os japoneses são pessoas que não se esforçaram então são uma vergonha para sociedade. Eles tem nojo e não dão esmolas ou comida, simplesmente desprezam. Quando começamos a viajar ficamos constrangidos com a generosidade de desconhecidos, mas com o tempo começamos a entender, e viver também essa generosidade e assim passamos para frente, acho que isso foi o que mais me impactou! E sobre as receitas, tem muitas receitas gostosas aqui no Japão além dos sushis e temakis rs

Que historia de vida Ca, incrível e parabéns por se perceber e se permitir ser. Tenho alguns amigos próximos que são viajantes, inclusive uma amiga que largou a carreira militar para viver pelo mundo e levando pelos pelo mundo e ela sempre fala da LEI DO VIAJANTE, sempre vai ter alguém disposto a nos ajudar se nos permitirmos e se formos educados. Adorei saber que você gosta de cozinhar, ja vamos trocar figurinhas de receitas hahaha.

É isso mesmo que vocês estão lendo, minha gente! Tô até emocionada com esse momento, porque esperei MUITO por ele. A partir de agora, você pode ter todas as ferramentas do Método PMP impressas (e mais algumas surpresas) na sua casa. Vou explicar cada detalhe, então leia com atenção. Junto com meu time, passamos os últimos meses desenvolvendo o nosso tão sonhado pack físico. Escolhemos a dedo cada papel, o tipo de impressão, as cores e o que teria no kit completo. Sempre tive como objetivo materializar de alguma forma o PMP, e como vocês bem sabem, prezo pela excelência. Por isso, selecionamos os melhores materiais e desenvolvemos uma experiência de gamificação pensada minuciosamente para vocês. E o que é o pack físico do Método PMP? Garantindo a sua unidade do pack físico, você vai receber um envelope exclusivo com: As 17 ferramentas do Método PMP impressas para você preencher; A ferramenta em formato de calendário do Método PMP, que é o coração do treinamento, em tamanho A3 (aquele grandão pra você colar na parede); Cartela de adesivos para fazer o trackeamento das metas para o Checkpoint; Nosso manifesto, para você assumir o mais importante compromisso: colocar você como prioridade; Uma carta selada e secreta para ser aberta somente no momento mais especial que você vai descobrir dentro do PMP. A carta selada guarda um presente, mas só quem chegar até o final do Método e tiver cumprido todos os passos que vamos apresentar no curso vai descobrir o que é. Para comprar o seu pack físico e descobrir também mais informações sobre ele, é só CLICAR AQUI. As unidades são limitadas, então não procrastine a compra, combinado? É a sua chance de ter O Método PMP agora fisicamente na sua casa, no seu escritório. ✨ Como eu ensino no PMP, vou abrir uma champagne e comemorar, porque é um SONHO que finalmente se tornou REALIDADE.

Olá, herdeiras! Último dia do mês e gostaria de compartilhar minha felicidade! Hoje finalmente conclui minha primeira meta utilizando o método PMP. Desde o início do ano havia definido uma meta financeira, e mês a mês eu estava procrastinando algumas ações que precisavam ser executadas para atingir o resultado desejado. Entrei no método PMP em junho, e consegui ter muita clareza de todos os meus bloqueios e todas as ações que a minha pessoa precisava executar para concluir esta meta. Consegui recalcular a rota e colocar a mão na massa para o resultado ser alcançado seguindo um Plano de Ação muito bem definido. A previsão era concluir a meta só no final de agosto, e agora cá estou alegre da vida por ter me esforçado e conseguido antecipar a conclusão. Quero agradecer muito por ter entrado no PMP e também por acompanhar todas as herdeiras, vê as postagens dia pós dia aqui na comunidade ajuda muito a não desistir e persistir com a meta! A partir do próximo mês entro na meta mais desafiadora da vida, vou começar meu processo de transição de carreira para atuar no mercado financeiro. Estou confiante e pronta ´para seguir todas as orientações e estratégias abordadas no PMP.

Bom dia herdeiras! Como estão hoje? Eu hoje senti-me inspirada e com uma vontade espontânea de partilhar a minha experiência bem sucedida com os famosos hábitos! Caso não tenha acertado com o local onde melhor postar este testemunho, por favor estejam à vontade para me indicar a direção correta 😊 Re-estruturar e gerir os meus hábitos não foi tarefa fácil, e penso que não seja para ninguém de forma geral. Eu tive de assistir às aulas várias vezes, recalcular e tentar várias vezes até conseguir, e eu não dei conta que consegui implementar os hábitos olhando para o tracker e vendo que tinha tudo bem preenchido. Me dei conta esta manhã, de como tudo se tornou natural e orgânico, porque a minha filha de 3 anos dormiu mal esta noite e eu acordei super ensonada e desorientada. E do nada entrei em modo piloto-automático, acabando por fazer tudo o que tinha para fazer sem esforço e de forma fluida! Não há melhor sensação do que nos apercebermos disso e darmos graças a termos a rotina e hábitos bem implementados. Não foi fácil, demorou o tempo que teve de demorar, mas resultou. Bom, estou a referir-me a hábitos que abordam os aspectos mais importantes da minha roda da vida, Saúde e Bem Estar. Para melhorar ainda mais, são hábitos angulares, porque fazem parte de um objectivo de melhorar a minha saúde a vários níveis. Então que hábitos são esses de que estou a falar? Café da manhã adequado para o meu intestino irritável (finalmente fui a uma boa gastro, depois de exames e análises ao sangue agora sei como tratar do meu segundo cérebro) Beber cerca de 2L de água por dia, de acordo com o meu peso Detetar com mais afinco os gatilhos da minha ansiedade e livrar-me deles Recém implementado: exercício diário - 20 minutos só para mim No trabalho: Timeboxing, timeboxing, timeboxing! + dizer não - por amor à minha sanidade mental Mais uma vez digo, estes hábitos hoje fluem organicamente no meu dia-a-dia, não há aquela coisa de “ah hoje esqueci-me porque…”, é praticamente impossível pensar assim porque são hábitos implementado na minha rotina e os momentos em que mais me apercebi disso foi nos dias em que dormi pouco por causa da minha filha e entrei em modo piloto-automático. Não há melhor momento para nos apercebermos disso e darmos graças a termos a rotina e hábitos bem implementados, porque quando finalmente “acordei”, olhei para trás e vi que automaticamente tinha tudo pronto para sair de casa sem ter de pensar constantemente “o que é que está a faltar fazer”. Hoje em dia tudo flui. E agora está na hora de incrementar ao meu primeiro hábito da lista acima. Além do café da manhã, tenho de ouvir mais o meu corpo e ver o que devo comer nas restantes refeições do dia. Além disso, estou prestes a recalcular uma nova rota, e desta vez com foco no campo profissional. Quando tiver resultados, será um prazer partilhar aqui na comunidade com vocês, e explicar mais passo a passo o que fiz. Um bejio e um excelente dia para todas vocês! 😘

Tô rindo até agora kkkkk Com a frase "estamos todos devidamente alcoolizados " kkkk Claro que eu prestei bem atenção na aula mas nessa parte eu parei dei pause e dei risada kkkkk O mais interessante desse módulo todo foi essa parte que não vou esquecer, entendi que a questão de parar para fazer um check point mensal É de fato o "curtir o processo " que tanto falam. É sentar e curtir o que você está fazendo e mandar aquela mensagem bacana para o cérebro de que o que estamos fazendo é bom que é um passo que mesmo havendo erros é uma conquista imensa parar para avaliar o que estamos fazendo. Eu não tomo champanhe mas vou tomar um refrigerante na taça e pagar de madame kkkkk. amoooooo kkkk Mas eu não sei vocês eu vou precisar rever esse módulo todinho é muita informação preciosa acho que vou criar um plano de ação para aplicar como fazer o plano de ação 😅😂 Como vocês estão fazendo por aí quem já terminou tem alguma experiência?

Herdeiras, que conteúdo maravilhoso que a @Bia Tomielo trouxe na live de hoje.🤩 Anotei muitas informações, algumas já tinha até visto em outros lugares, mas não tinha entendido muito bem. Mas a Bia explicou muito bem, a didática dela é maravilhosa e me agregou muito conhecimento. Achei bem interessante, que o conteúdo foi de muito valor, tanto para pessoas que trabalham na área de marketing digital, mas também para quem quer construir autoridade e compartilhar conteúdos relacionados ao nicho e serviço. Quem mais saiu da live com ensinamentos para aplicar em seus negócios? Compartilha aqui com a gente o que mais te chamou atenção na live hoje. Quem não estava ao vivo, a gravação fica disponível na aba lives. Depois de assistir vêm compartilhar com a gente o que achou.

Eu já adquiri mas ainda não chegou aqui em casa 😓 Maldito Correios 🫠😅 Mas estou ansiosíssima pelo pack! Logo eu, a louca da papelaria rsrs

♥ APAIXONADA Vi o vídeo do pack físico e fiquei maravilhada, digno de herdeira!! Parabéns a toda equipe de desenvolvimento, já estou louca pra ter o meu 🤩

Desde que vi nos storys estava aguardando ansiosamente o lançamento. Parabéns time ♥

Eu tbm não imagino kkkk check list é um caminho sem volta.

Oi, Camila! Tudo bem? Parabéns pela conclusão da sua meta! É uma sensação indescritível, né? Mas vim comentar no seu post pra saber uma coisa: você vai transicionar pra qual carreira? Vi que tem a ver com o mercado financeiro...seria algo no sentido de ensinar as pessoas a cuidar das finanças/investir? Já aproveito a ocasião pra te convidar pro nosso Clube de Leitura. Esse mês estamos falando sobre FINANÇAS e lendo o "Me Poupe!", da Nathália Arcury. Seria incrível ter você nos ajudando a desvendar os mistérios de uma vida financeiramente organizada. rsrs Tô aqui torcendo pelo seu sucesso! Beijo!

O ano era 2016. Aos 31 anos resolvi que era o momento de tirar minha habilitação. Fiz todos os trâmites, teste psicotécnico, fiz todas as aulas, prova teórica, marquei a prova prática eeeee... Dias antes da prova bati o meu carro, com meu esposo e enteada junto comigo. Nada grave, ninguém se feriu, mas daquele dia em diante comecei a achar que dirigir não era pra mim. Assim, passaram-se 8 anos. Em fevereiro comecei a assistir o PMP. Logo nas primeiras aulas, comecei a perceber as estruturas dos muros que construí sendo abaladas. Sabe quando uma telha afasta no telhado e começa a entrar um pouquinho de luz? O PMP começou a lançar luz sobre áreas da minha vida que estavam confortavelmente escurecidas. Eu estava bem (ou achava que estava) na minha mentalidade fixa, cheia de crenças limitantes que me impediam de avançar. Logo nas primeiras aulas eu tive que decidir quais áreas da roda da vida iria priorizar nesse primeiro momento. Escolhi o financeiro e o profissional. Mas já foram tantas revoluções que nem sei! A principal delas foi a mudança de mentalidade. Estabeleci que esse ano tiraria minha carteira de motorista. A possibilidade de me deslocar sem precisar de ninguém otimiza o meu tempo e me dá liberdade para trabalhar com mais propósito. Estabeleci que faria isso até julho desse ano e tracei meu plano. O PMP me fez acreditar que era possível, que eu conseguiria. E lá fui eu. Iniciei as aulas teóricas em março. Em abril tive que pausar pra cuidar da saúde de meu pai. Voltei em maio, fiz a prova teórica em junho e só em julho pude fazer as aulas práticas, correndo contra o tempo, já que tinha um prazo a cumprir. Nas aulas práticas, conversei com o instrutor e acertei que faria o mínimo possível de aulas de rua. Queria focar no circuito que precisava acertar pra passar de primeira. O carro pra prova de habilitação é manual. O meu, automático. Aliás, todos os carros aos quais tenho acesso são automáticos, logo, eu só precisaria aprender a dirigir um carro manual o suficiente pra passar na prova. Assim fizemos. Nas aulas de baliza pedi pra fazer no menor espaço possível e, nas últimas aulas, passamos a cronometrar o tempo. Na prova temos que colocar e tirar o carro em até 4 minutos. Treinei com cronômetro. Treinei até conseguir fazer tudo em 1'28''. Aí eu sabia que estava pronta. E aí, vocês podem perguntar: Mas por que passar de primeira, se é possível repetir o exame? Porque eu não tinha tempo. Estabeleci até o final de julho e sei que se eu me desse essa 'liberdade' de errar, poderia procrastinar de novo. Minha prova foi marcada pra dia 27/07. Se reprovasse, a próxima chance seria 15 dias depois, já agosto, e eu teria perdido pra mim. Pode parecer uma atitude muito 'dura' consigo, mas eu sei como minha cabeça funciona. Eu precisava desse rigor pra ir até o fim. Sábado passado foi minha prova. Eu fui com cólica, em meio a uma crise de enxaqueca, tremendo feito vara verde. Mas quando coloquei o cinto de segurança e ajustei os retrovisores, Deus sentou do meu lado. Quando dei a partida no carro esqueci as dores. Eu sabia o que precisava fazer. Eu sabia, e eu fiz. Ao sair do estacionamento eu tinha certeza que conseguiria. Ao chegar na rampa eu já avistava a baliza lá embaixo e sabia que ali era a minha reta final. A sensação era de estar correndo uma maratona e, ao concluir a baliza, ouvir aquele: "agora é só esperar a habilitação chegar na sua casa", quase me fez chorar. Saindo da área de testes estavam meus pais me esperando. E eu, aos quase 39 anos de idade, me senti de novo aquela menina prestando vestibular, com os pais esperando na saída da prova. kkkkkkkk Paguei meu mico, mas receber o amor de meus pais assim que venci o maior desafio da minha vida até hoje, me fez ver o quanto precisamos deles. Que por mais adultos, independentes e seguros que estejamos, sempre seremos filhos. E sentir esse carinho, ver o orgulho e a empolgação deles fez toda diferença. Depois liguei pra casa pra dar a notícia pro marido e filhas. Mais um momento que quero guardar pra sempre! ❤️ Conquistei minha liberdade, a admiração dos meus e mostrei pra minha filha que com dedicação e convicção podemos enfrentar nossos maiores desafios. Venci um monstro paralisante (o medo) e de agora em diante, ninguém mais me segura! Deus é minha base, meu refúgio e fortaleza. Meu socorro na angústia e minha razão de viver. Sou grata à Deus por ter me permitido viver tudo que estou vivendo. Sou grata ao PMP por me ajudar a conquistar essa vitória. Como já disse outras vezes, foi aqui que aprendi a acreditar novamente em mim. Foi aqui que aprendi a vencer a procrastinação. Foi aqui que aprendi a desenvolver métodos/planos de ação para conquistar o que antes não passavam de sonhos. Foi aqui que encontrei meus pares, minhas melhores amigas. E é aqui que encontro apoio pra seguir conquistando o que é meu. Já falei demais e vou parar por aqui. Bora pra próxima conquista?

Bom dia herdeiras, que honra entrar para essa comunidade! Meu nome é Isabel mas podem me chamar de Bel. Sou de Curitiba, tenho 40 ano (ainda fico em choque ao falar isso, não encarei bem "quarentar"), sou casada e tenho um casal de filhos. Uma menina de 10 anos e um menino de 14. Amo ser mãe e cuidar da minha família! Sou Secretária Executiva formada há mais de 15 anos. Mas nesse tempo trabalhei em diversas áreas (sou fotógrafa também, tive um restaurante e até Uber fiz durante a pandemia). Durante a pandemia resolvi oferecer meus serviços de secretariado (que é o que realmente amo fazer) de forma autônoma e remota. Hoje tenho a empresa Bel Cunha Secretariado Remoto e sou especialista no atendimento à profissionais da saúde. Sigo a Dani faz algum tempo e decidi entrar para o PMP para organizar duas áreas da minha vida: saúde e carreira. Na área da saúde, há tempos tenho consciência de que preciso melhorar minha alimentação, fazer exercícios, dormir melhor. Mas apesar se sempre estar tentando, não consigo ter constância. Talvez me faltem objetivos claros nessa área. Minha mãe hoje está acamada, no final da vida, e essa situação está mexendo bastante comigo. Vendo o sofrimento dela e de nós que estamos em volta, quero evitar ao máximo que meus filhos passem por isso. Na carreira, finalmente eu me encontrei e faço o que amo. Meu trabalho me dá liberdade de estar perto dos meus filhos e também da minha mãe, nesse momento delicado. Mas estou travada para expandir. Hoje sou uma EUpresa e preciso me organizar para crescer, contratar pessoas e expandir. Hoje chego a recusar contratos por precisar fazer tudo sozinha ainda. Tenho certeza que o PMP vai me ajudar a fazer um planejamento nessa área! Espero aprender muito com vocês e também contribuir de alguma forma! Um abraço!🥰

@Sofia Peixe Adorei ler seu testemunho, confesso que ainda não estou nem perto de onde gostaria da minha rotina e dos meus hábitos. Ler você e todas as outras herdeiras me deu um gás a mais, pra agarrar minha rotina pelas mãos e insistir até dar certo. Eu preciso urgentemente estruturar minha rotina, implementar hábitos na alimentação e atividade física. E vocês falando assim me inspira a fazer. Depois volto pra contar dos meus resultados

Pesquisa respondida

Gente, que notícia maravilhosa!!! Eu sou muito do papel, amo desde de criança, não vejo a hora de receber o meu!!!! Aguardando ansiosamente. Tenho certeza que está impecável, como tudo dentro deste método!!!! Obrigada a todas as envolvidas no desenvolvimento deste produto!!!!

aeeeeee Mari!! O café no trabalho realmente pesa. A gente toma e nem percebe.

Obrigada Dani, eu vi sim mas não assisti ainda! São tantas aulas com temas interessantes, mas quero ver essa live para pegar uns insights 🤩

Obrigada @Joane Priscilla Teixeira De Lima , sobre o Japão você resumiu bem, eu cresci tendo conflitos com as minhas duas culturas, isso também contribuiu para o meu cansaço emocional. Fiquei curiosa para saber como o seu esposo lidou e se recuperou do burnout, ele também tem vontade de sair pelo mundo com você no motorhome? Lembrei de uma historia, de um casal de aposentados da Alemanha, o marido tinha muitos problemas de saúde por conta de estresse, venderam tudo e saíram pelo mundo, viajaram por vários anos! 🤩

Eu também estava morrendo de saudades, @Jérsica! Mas saiba que mesmo sumida estou sempre de olho em vocês! 💛 E em breve teremos a nossa próxima herdeira verificada 😃

Geente que baita desafio Confesso que não abro mão do meu café, entretanto o meu consumo era muuuito maior, já venho a algum tempo diminuindo, antes bebia da primeira hora da manhã até à noite, várias vezes ao dia e em grandes quantidades. Agora, além de beber sem açúcar (6 anos sem) tenho controlado a quantidade, tomo só no meio da manhã, e as vezes após o almoço, evito mesmo tomar café à tarde e a noite eu nem penso mais em beber.

Boa ideia Jéssica Vou me desafiar a ficar com meu café pela manhã, após treinar. E eliminar o café extra no trabalho. Começo amanhã.

"Gente eu amo café! Cresci entendendo que toda prosa começa com "vou passar um cafezin pra gente conversar", então ficar sem café vai além de uma dependência à cafeína, é cultural, faz parte da minha essencia". Eu sou desse time! E sinto dizer que até me dispuz a entrar pro desafio, mas ainda não deu. Mas reduzi o consumo drasticamente. Vamos um passo de cada vez. 🙃😁

Oi, Sofia! Estou impactada por sua força de vontade! Confesso que, após uma noite mal dormida, tenho tido dificuldade em ligar o piloto automático...Daí, deixei a atividade física de lado um dia, dois, três...e aí já começo a perceber o mau hábito querendo fazer morada, né? Vou usar seu post como incentivo (e puxão de orelha) e voltar a ser a Jessica fazedora de sempre. Obrigada!

Nossa Sofia muito legal, adorei saber, sou mãe de 3 e percebo que sempre quando esta tudo planejado mesmo com uma noite mal dormida, eu agradeço a Bruna de ontem por ter planejado e quando procrastino, a Bruna de ontem que teve tempo e tinha dormido vem e fala: Eu te avisei, penso que é controlar o que se pode porque ter ou não uma noite mal dormida pelo menos pra nós mais foge do controle.🙃

@Camila Shoji obrigada por compartilhar sua história. Tenho certeza que aplicando o PMP você vai conseguir se planejar melhor e realizar os resultados que deseja. A comunidade é incrível e vai te ajudar muito estando aqui. Ela é um complemento do PMP. Além de ser um espaço de trocas entre vocês. A @Bia Henriques fez uma live sobre planejamento de viagens. Você já assistiu? Vou deixar o link aqui. Tem tudo a ver com as suas metas. https://comunidade.daninoce.com.br/lives/ Conte comigo para o que precisar.😘

É o famoso nos redescobrindo após os 30, acho q é por isso que dizem que os 30 é a melhor idade rsrs Vamos juntas nessa redescoberta de nós mesmo, conta comigo!

Olha ela, @Camila Shoji seja bem vinda! Primeiramente se sinta abraçada e acolhida, meu esposo sofreu com Burnout então sei bem como é (como expectadora e companheira). Eu amo viajar, meu sonho é ter um Motorhome e sair pelo mundão hahahah. Agora sim faz muito sentido o fato de você sentir solidão, apesar de você morar a muitos anos no Japão você parece não reconhecer essa cultura e parte dela te inibe e não te liberta. Agora é seu momento, aproveitar o PMP para se planejar e estabelecer o que é PRIORIDADE para você. Vamos juntas, ja já você dará seu depoimento com a mudança total!

Começou na semana passada. Você recebeu a primeira?

@Andresa Fedatti Raetano quando receber compartilha com a gente o que achou e sua experiência ao recebe-lo. Você pode criar um post seu para falar sobre sua experiência. Desse tema e de outros que quiser trazer para gente. Vamos adorar ler!

Bom dia, Ontem comi doces de novo, eu não posso saber que ter em casa que meus pensamentos não sossegam enquanto eu não vou lá e como. 😖 Meta de consumo diário: 147g de proteínas, 90g de carboidrato, máximo 87g de gordura, máximo de calorias 1.953. ontem👇 MACROS BATIDOS: 131g proteína; 149g carboidrato; 79g gordura; 1876calorias. PESO: 70,1kg. TREINO: Treino de força, 341 calorias FOTOS:

Estranhamente, tem sido muito tranquilo por aqui. Não tenho sentido vontade 😁 mas também não tenho nem queijo nem bolo em casa hahaahhaa

Acho que ainda não, viu, Déia... Um desafio de xxxxxxx (sem spoilers por aqui. hehehe) não é bem a cara do que eu venceria (embora tenha melhorado uns 80% depois do PMP). Mas tô guardando meu "sangue nos óio" pra quando vier um desafio financeiro. Aí, preparem-se! Porque já tô em esquema de 'preparação física'. kkkkkkk {H}'s, teve spoiler do próximo desafio na Live da Bia Tomielo. Vão lá ver. 🙃😁

Parabéns demais, @Jéssica! Temos muito orgulho de você, do seu carinho com a nossa comunidade e com as herdeiras. Somos gratas pela sua dedicação e entrega mesmo tendo uma vida agitada! Guardar esse segredo foi muito difícil, mas estou muito feliz em dizer que você foi a primeira Herdeira Verificada. Minha escolha não poderia ter sido outra! 💛 Agora fica a reflexão: quem será a próxima herdeira verificada? Eu já sei e vocês?

Aaah que incrível! Parabéns! Suas postagens ajudam muito a todas nós 🙂 Obrigada, herdeira!

Ahh Graci, fico sempre lisonjeada com seu elogios. muito obrigada 😍

Aeeeeeeeeeeeeeeee😍 Parabéns minha amiga!!!! @Jéssica você é exemplo de conduta dentro da comunidade e na vida. Sorte a minha te ter como amiga e compartilhar o dia a dia com todos os seu ensinamentos. Já parou para pensar que somos mais de 2k de {H} nos espelhando em você? Só continue a nadar que vamos atrás. Parabéns! Estou muito feliz pela sua conquista ❤️

"Ah, mas eu tô tão feliz! Dizem que o amor atrai..." Sei nem o que dizer nesse momento! rsrs. Tô processando a informação em meio a um processinho judicial que tenho pra entregar hoje. hehehe Mas sou muito grata pelo reconhecimento, pela oportunidade de estar aqui na Comunidade e poder ajudar (e ser ajudada) por tanta gente que vibra na mesma frequência. Aqui encontrei meus pares e é por isso que estou sempre nesse lugar, me colocando à disposição. Se tem a família que a gente nasce, tem também a que a gente escolhe. E eu escolhi vocês pra me fazer companhia nessa jornada. A Comunidade tem muito a nos oferecer e espero que isso aqui só cresça. Eu continuarei aqui, com vocês e para vocês. E bora TIMEEEEE! Que eu quero mais Herdeiras Verificadas aqui comigo! À Equipe fica minha gratidão pela escolha, pelas trocas e por tanto que aprendo com vocês. @Dani Noce, @Day Moreira, @Bia Henriques, Debs (não consigo te marcar), @Danielle Ribeiro De Souza, @Cristiane Alves da Rocha, muito obrigada por tudo!

Merecido demais!!!👏👏👏