Líderes

Olá, Herdeiras!!! Primeiramente quero dizer que eu amo tanto o PMP e as coisas incríveis que tenho vivido por causa dele. Ontem fomos celebrar com o nosso prêmio e foi tudo de bom!!! Eu escolhi o jantar para quarta-feira porque geralmente é o dia que eu já estou querendo algo novo para comer. E ontem sendo quarta feira e último dia do mês eu e meu marido acabamos com o restaurante só pra gente. Éramos as únicas pessoas lá e pudemos conversar, comer e beber um vinho com muita paz e tranquilidade. Depois o chef Daniel chegou ao restaurante e ficamos um tempão batendo papo. Ele é do MS como meu marido e cozinheiro como eu e pudemos trocar muitas figurinhas. O restaurante estar vazio e o bate papo com o chef não foram planejados, mas essas surpresas da vida deixaram o jantar ainda mais incrível. Fica aqui meu agradecimento a @Dani Noce e a @Bia Henriques por essa comunidade incrível e os desafios maravilhosos. E a @Day Moreira que foi incrível no atendimento para a “entrega” do prêmio. Que venham muitos mais desafio. PS.: teve entrada também, mas esqueci de tirar foto.

Olá, herdeiras! Último dia do mês e gostaria de compartilhar minha felicidade! Hoje finalmente conclui minha primeira meta utilizando o método PMP. Desde o início do ano havia definido uma meta financeira, e mês a mês eu estava procrastinando algumas ações que precisavam ser executadas para atingir o resultado desejado. Entrei no método PMP em junho, e consegui ter muita clareza de todos os meus bloqueios e todas as ações que a minha pessoa precisava executar para concluir esta meta. Consegui recalcular a rota e colocar a mão na massa para o resultado ser alcançado seguindo um Plano de Ação muito bem definido. A previsão era concluir a meta só no final de agosto, e agora cá estou alegre da vida por ter me esforçado e conseguido antecipar a conclusão. Quero agradecer muito por ter entrado no PMP e também por acompanhar todas as herdeiras, vê as postagens dia pós dia aqui na comunidade ajuda muito a não desistir e persistir com a meta! A partir do próximo mês entro na meta mais desafiadora da vida, vou começar meu processo de transição de carreira para atuar no mercado financeiro. Estou confiante e pronta ´para seguir todas as orientações e estratégias abordadas no PMP.

Taí que hoje eu já fiz meu tracker de AGOSTO e o que posso dizer é que ele está ousado! kkkkkk Já tenho alguns hábitos bem estabelecidos e, embora julho tenha sido um mês cheio de altos e baixos, decidi que AGOSTO será o mês de começar a 'cobrar' mais de mim. Tentar deixar o mimimi de lado e fazer o que tem que ser feito. Tô confiante que 'vai dar bom'! Sei que seguirei tentando. Desistir não é uma opção.

Oi Jessica, estou estudando o modulo 3 e vim dar uma dica de uma leitura que me ajudou muito a organizar a minha rotina, o livro "A unica coisa" - Gary Keller e Jay Papasan Eu li em 2022 mas tenho algumas anotações que sempre revejo, ele fala sobre aquilo que podemos fazer em primeiro lugar que irá "facilitar" todas as demais tarefas do nosso dia.

Já viu aqueles atletas olímpicos voando nas provas? Parece até que eles nasceram sabendo, né? Mas nós, Herdeiras, sabemos que por trás de cada competição tem muita disciplina e dedicação!🚀 Para toda aquela performance, existe muito esforço, são anos fazendo a mesma coisa e se aperfeiçoando cada vez mais.🎯 “Quanto mais você se esforça, mais sorte você tem.” É assim em tudo né? E pensando nisso, que tal a gente se inspirar nos atletas e repetir todos os dias bons hábitos, que nos tornam cada dia melhores? Vamos fazer uma Olimpíadas das Herdeiras, e conquistar o ouro da saúde e bem-estar!🤩 As provas são simples, e tudo que a Dani já compartilha no PMP. Dormir bem - ter um ritual antes do sono, desligar as telas, jantar até às 20h e não levar o celular para cama. de 8h a 6h de sono, escute o seu corpo. 😴 Beber água - 35 ml para cada kg do seu peso. Esteja sempre com sua garrafinha por perto.💦 Se alimentar bem - Priorize comida de verdade, desembale menos e descasque mais. 🍉 Exercício - Movimente o seu corpo todos os dias. 10 min é sempre melhor que zero.💪 Tomar um solzinho - Comece com 10 a 15 min 3x por semana. ☀️ Ter uma rotina estruturada focada em bons hábitos, elevam o nível de todas as áreas da nossa vida. Bora fazer um movimento da nossa Olimpíadas! Compartilhe no stories o seu tracker de hábitos, marque o Método PMP e Dani Noce. 👊 E vamos dar um gás aqui também! Na Olimpíadas das Herdeiras você está mais para a medalha de ouro, prata e bronze?🤔

Que incrível @Raissa Chavez! Fico muito feliz por vocês!!!❤️❤️❤️

Que demais Camila! Eu adoro ler depoimentos das herdeiras que atingiram suas metas. E que legal saber que, não apenas você conclui a meta em pouco tempo depois de ter entrado no PMP, mas também concluiu antes do planejado! O que significa que já pode seguir pra sua próxima meta 🎉 Que você tenha uma jornada de muito aprendizado, muito sucesso e experiências incríveis na sua transição de carreira! Não é uma decisão (ou tarefa) fácil, mas é muito gostoso trabalhar com o que a gente gosta. Beijos!

Oi Amanda, obrigada por compartilhar a sua historia! Eu comecei a seguir você no insta, adoro arte então fui lá passear e adorei os desenhos! O que me chamou a atenção na sua história, foi o fato de você não seguir a sua formação e viver da sua arte sabe. Sempre gostei de desenhar, mas meus pais sempre achavam que não dava dinheiro então teria que trabalhar no Japão, agora eu tenho tempo porque estou em casa, me dei férias das fabricas. Eu sempre falo que o Japão é maravilhoso para vir como turista, mas não para morar. Se você vier para passear vai amar, o Vietnã é o pais que eu mais amo no sudeste asiático, uma vibe retro Indochina sabe e tem varias cafeterias, já fui 3 vezes e pretendo voltar e ficar uns 2 meses por lá rs Se você vier para o Japão e eu estiver por aqui eu sou @vivendociclos no insta, 🤓

Claro!! Eu imagino que esteja sendo incrível! Mas o mais legal é exatamente isso, o movimento que vocês estão gerando a partir da comunidade. A gente apoia mesmo 😘 🤩

@Dani Ribeiro Estou em busca do Ouro!! Escrevi no mural de casa que passo todos os dias a famosa frase “A DISCIPLINA ENGOLE A MOTIVAÇÃO NO CAFÉ DA MANHÔ pois entendi que não é todos os dias que estarei motivada a fazer o que é necessário, mas com disciplina se alcança 💪🏽

Oi, Ludy! Obrigada pela dica! Já vou colocar na minha listinha. Mês passado nós lemos Hábitos Atômicos (você verá a Dani falar muito nele no Módulo 6) e trabalhamos a temática de desenvolvimento pessoal no clube. Este mês, estamos lendo o Me Poupe!, da Nathalia Arcury e debatendo assuntos relacionados ao desenvolvimento de uma mentalidade financeira que nos ajude a fazer melhor uso de nosso dinheiro. As trocas têm sido riquíssimas! Te convido a vir encontrar a gente. Nosso próximo encontro será dia 12/08, às 18h, pelo Meet. Mais perto da data, deixo o link de acesso aqui. Beijo!

Parabéns Camila!!!! Siga firme nesse proposito e muito sucesso na sua transição, tenho certeza que será uma jornada incrivel e de muito crescimento.

Já fiquei aqui com água na boca olhando essas fotos 🤤 Onde é esse restaurante? Parabéns, herdeira, por ter ganho o desafio! E que legal foi a experiência de desfrutar do prêmio 🥰

Olha nas olimpíadas das herdeiras eu não subo nem no pódio. 🥴 A última coisa que ando priorizando na minha vida são esses hábitos. Eu sempre penso que "não tenho tempo para isso" porque estou muito focada em estudar e trazer resultado pros meus clientes nessa minha transição de carreira. Mas acho que posso começar devagar né? Vou escolher 2 pra melhorar no mês de agosto: tomar um solzinho beber água É pouco mas vai ser um desafio pois eu fico imersa no trabalho e às vezes não pauso nem pra almoçar, e também não bebo nadinha de água (socorro) 🫣 Está feito meu compromisso público! Já vou descer agora e pegar uma garrafa de água na cozinha 😁

Menina, adorei! Vou fazer o mesmo que você! Colocar essa frase aqui na parede do meu escritório, com uma foto da Dani me encarando ao lado hahaha.

Que lindo 😍😍😍

Que testemunho inspirador! @Sofia Peixe Estou exatamente nesse processo agora, revisando e reestruturando minha rotina. Diferente das outras vezes em que comecei e acabei desistindo no meio do caminho, desta vez vou deixar minha ansiedade de lado, a ansiedade de querer fazer tudo de uma vez. Vou respeitar meu corpo e minha mente, 1% melhor a cada dia. O melhor de tudo isso é ter com quem compartilhar essa jornada e de quem se inspirar!

Tô rindo até agora kkkkk Com a frase "estamos todos devidamente alcoolizados " kkkk Claro que eu prestei bem atenção na aula mas nessa parte eu parei dei pause e dei risada kkkkk O mais interessante desse módulo todo foi essa parte que não vou esquecer, entendi que a questão de parar para fazer um check point mensal É de fato o "curtir o processo " que tanto falam. É sentar e curtir o que você está fazendo e mandar aquela mensagem bacana para o cérebro de que o que estamos fazendo é bom que é um passo que mesmo havendo erros é uma conquista imensa parar para avaliar o que estamos fazendo. Eu não tomo champanhe mas vou tomar um refrigerante na taça e pagar de madame kkkkk. amoooooo kkkk Mas eu não sei vocês eu vou precisar rever esse módulo todinho é muita informação preciosa acho que vou criar um plano de ação para aplicar como fazer o plano de ação 😅😂 Como vocês estão fazendo por aí quem já terminou tem alguma experiência?

O módulo do plano de ação é o OURO do PMP! Fico feliz que já chegou aí, Osiris! 🥰

Olá Herdeiras, Bom dia, vim aqui me apresentar pra vocês,entrei pro PMP dia 23/07 e já sai ansiosa pelo conteúdo, mas respirei fundo e falei calma Bruna vamos por partes, bom mas vim aqui pra dizer quem sou eu né ?! meu Nome é Bruna Nicole sou ex-bancária e mãe de 3 lindos filhos, sendo um deles um bebê. Após sair do banco do muitos planos é claro não realizei nenhum deles, alguns não saíram do papel e outros nem da cabeça, fiquei perdida igual cego em tiroteio por falta de planejamento, logo depois me grávida do meu terceiro filho e foi aí herdeira que a coisa desandou de vez, fui tão pega de surpresa que parei no tempo, mas claro sacudi a poeira e tô aqui, porque quem é mãe sabe é NORMAL se perder um pouco mas passa e passa rápido, ela da uma no seu tempo, mas é bem importante se achar, com todas essas mudanças drásticas eu precisava de um método eficiente pra me reencontrar como profissional (me vejo fazendo mil coisas e não faço nada, na aula de motivação era eu purinha 🤣) enfim prazer herdeiras! Obs.: enquanto eu entro no ritmo aqui, quem precisar de ajuda como mamães eu sou craque. 🤣

@Lara Bernardo então está super coerente porque você tem 1h por dia dedicada aos estudos. Faça com que seja 1h super produtiva que você vai conseguir chegar onde planeja 😘

Boraaa!!! Um dia de cada vez, o docinho não vai vencer 🤣

Respondido 😉

Herdeiras, que conteúdo maravilhoso que a @Bia Tomielo trouxe na live de hoje.🤩 Anotei muitas informações, algumas já tinha até visto em outros lugares, mas não tinha entendido muito bem. Mas a Bia explicou muito bem, a didática dela é maravilhosa e me agregou muito conhecimento. Achei bem interessante, que o conteúdo foi de muito valor, tanto para pessoas que trabalham na área de marketing digital, mas também para quem quer construir autoridade e compartilhar conteúdos relacionados ao nicho e serviço. Quem mais saiu da live com ensinamentos para aplicar em seus negócios? Compartilha aqui com a gente o que mais te chamou atenção na live hoje. Quem não estava ao vivo, a gravação fica disponível na aba lives. Depois de assistir vêm compartilhar com a gente o que achou.

Oi, @Camila Shoji ! Seja bem vinda! Me reconheci lendo a sua história. Eu nasci no Japão e morei até os meus 8 anos. Eu nunca me senti japonesa o suficiente perto dos meus familiares e da comunidade japonesa, e nunca me senti brasileira o suficiente morando no Japão. Sempre me vi nessa dualidade. Apesar disso ter me incomodado por muito tempo, hoje vejo com outros olhos. Hoje vejo que sou abençoada por ter crescido em duas culturas tão distintas entre si, porque eu tenho mais vivência e mais experiência. Posso escolher as melhores partes de cada cultura: a hospitalidade brasileira, a disciplina japonesa, e assim por diante. Ouço as histórias dos meus pais que também trabalharam em chão de fábrica no Japão, e a vida não é fácil não. Meus pais foram para lá bem novinhos (minha mãe 16 e meu pai 18 anos) sem terem concluído os estudos com incentivo ou até forçados pelos pais deles. Quando eu e a minha irmã nascemos, eles decidiram retornar ao Brasil exatamente pela cultura mais flexível e queriam que a gente tivesse mais oportunidade de ascender na vida. Ser estrangeiro no Japão não é fácil e a cultura extremamente rígida deles provavelmente faria com que eu e a minha irmã seguíssemos os passos dos nossos pais: trabalhar em chão de fábrica. Dificilmente teríamos feito faculdade. Hoje, não só nós duas temos ensino superior, mas até os meus pais concluíram o ensino e tem diploma de curso superior, um sonho deles que havia sido interrompido no Japão. E que se estivéssemos lá, dificilmente teria se realizado. Morro de vontade de voltar lá e reconhecer a terra onde nasci e passei boa parte da infância. Mas quero ir com essa visão de adulta, ciente dos problemas do país. Quero muito ir para passear mas nunca para trabalhar lá. Além disso, me reconheci nos seus hobbies: amo cafeterias, se pudesse iria em uma todos os dias, adoro cozinhar e amo comida vietnamita também! Enfim, adorei te conhecer, mesmo que virtualmente, e espero que você viaje para muitos países e compartilhe a sua vivência por aqui também 😊

Bora compartilhar receitas na comunidade. O desafio do próximo mês será sobre alimentação. Queremos ver vocês Herdeiras no desafio! Amanhã iremos compartilhar. Fiquem de olho!

Que legal! Também acho as férias um descanso dos dias agitados na rotina escolar. Trabalhar em casa tem esses privilégios né? Também adoro!😘

Olá Herdeira! Nosso número mudou e agora temos o selo verificado ✅ do WhatsApp, garantindo toda a confiança que você merece. Agora nosso número é o: (62) 2013-0447 Para atualizar o nosso contato, tirar suas dúvidas e continuar recebendo todas as nossas novidades em primeira mão, clique no link abaixo e salve o novo número direto na sua agenda https://bit.ly/atendimento-dani-noce Abraço!🤍

Parabéns pelos bons hábitos conquistados. Coloque uma garrafinha do seu lado. Quando queremos incluir um bom hábito precisamos torná-lo fácil. @Ludy Carvalho isso vai te ajudar muito. Vamos com a gente no próximo desafio, o foco será alimentação, mas com certeza será um incentivo para te ajudar no consumo de água. Bora?

Fica em Uberlândia-MG. 🥰

Bom dia herdeiras! Como estão hoje? Eu hoje senti-me inspirada e com uma vontade espontânea de partilhar a minha experiência bem sucedida com os famosos hábitos! Caso não tenha acertado com o local onde melhor postar este testemunho, por favor estejam à vontade para me indicar a direção correta 😊 Re-estruturar e gerir os meus hábitos não foi tarefa fácil, e penso que não seja para ninguém de forma geral. Eu tive de assistir às aulas várias vezes, recalcular e tentar várias vezes até conseguir, e eu não dei conta que consegui implementar os hábitos olhando para o tracker e vendo que tinha tudo bem preenchido. Me dei conta esta manhã, de como tudo se tornou natural e orgânico, porque a minha filha de 3 anos dormiu mal esta noite e eu acordei super ensonada e desorientada. E do nada entrei em modo piloto-automático, acabando por fazer tudo o que tinha para fazer sem esforço e de forma fluida! Não há melhor sensação do que nos apercebermos disso e darmos graças a termos a rotina e hábitos bem implementados. Não foi fácil, demorou o tempo que teve de demorar, mas resultou. Bom, estou a referir-me a hábitos que abordam os aspectos mais importantes da minha roda da vida, Saúde e Bem Estar. Para melhorar ainda mais, são hábitos angulares, porque fazem parte de um objectivo de melhorar a minha saúde a vários níveis. Então que hábitos são esses de que estou a falar? Café da manhã adequado para o meu intestino irritável (finalmente fui a uma boa gastro, depois de exames e análises ao sangue agora sei como tratar do meu segundo cérebro) Beber cerca de 2L de água por dia, de acordo com o meu peso Detetar com mais afinco os gatilhos da minha ansiedade e livrar-me deles Recém implementado: exercício diário - 20 minutos só para mim No trabalho: Timeboxing, timeboxing, timeboxing! + dizer não - por amor à minha sanidade mental Mais uma vez digo, estes hábitos hoje fluem organicamente no meu dia-a-dia, não há aquela coisa de “ah hoje esqueci-me porque…”, é praticamente impossível pensar assim porque são hábitos implementado na minha rotina e os momentos em que mais me apercebi disso foi nos dias em que dormi pouco por causa da minha filha e entrei em modo piloto-automático. Não há melhor momento para nos apercebermos disso e darmos graças a termos a rotina e hábitos bem implementados, porque quando finalmente “acordei”, olhei para trás e vi que automaticamente tinha tudo pronto para sair de casa sem ter de pensar constantemente “o que é que está a faltar fazer”. Hoje em dia tudo flui. E agora está na hora de incrementar ao meu primeiro hábito da lista acima. Além do café da manhã, tenho de ouvir mais o meu corpo e ver o que devo comer nas restantes refeições do dia. Além disso, estou prestes a recalcular uma nova rota, e desta vez com foco no campo profissional. Quando tiver resultados, será um prazer partilhar aqui na comunidade com vocês, e explicar mais passo a passo o que fiz. Um bejio e um excelente dia para todas vocês! 😘

Bora! Tenho certeza que vai ajudar muito. 😘

Olá @Denise Anger Vasques, nosso lema né? 1% melhor a cada dia. A comunidade é um lugar inspirador e de troca de experiências, compartilha com a gente como está sendo o seu processo no recalculo de rotas e sinta-se a vontade para criar posts de assuntos que deseja compartilhar, pedir uma opinião e o que achar válido. A comunidade é de vocês. Conte comigo para o que precisar. 😘

Que bom! Sei qual o jogo...😄

@Heloisa Palasio Flaviano Mimary cuidar da carreira é muito importante, mas são os bons hábitos com cuidado ao nosso corpo que sustenta todas as áreas da vida. Profissional, relacionamentos, dinheiro e tudo mais não se sustenta sem saúde. Uma rotina estruturada de bons hábitos é o caminho para uma vida abundante, próspera e saudável em todos os aspectos da vida. Comece aos poucos, mas comece! Aproveita o próximo desafio, que será sobre alimentação. Conte comigo!😘 Bora Herdeira!

Que maravilhoso @Jéssica! Que bom que se desafiou. Vamos juntas nos fortalecedo. Está no caminho certo! Vai compartilhando com a gente como tem sido. Será muito enriquecedor aqui na comunidade. E se puder e quiser compartilhar nos stories também o seu tracker e marca o PMP e Dani.

eu sempre faço lista Dani, mas uma coisa que nunca consegui foi nao seguir a sequencia dos corredores hahaha se eu não passar fazendo aquele caminho tipo o jogo da minhoquinha q tinha antigamente nos celular eu já começo a ficar agoniada rs

Vou te seguir de volta lá! Nunca considerei conhecer o Vietnã, mas agora que você falou, parece ser mesmo um país bem interessante. Eu sinto que essas carreiras menos tradicionais são mais difíceis no Japão, que é bem mais conservador. Mas espero que você consiga voltar a desenhar mesmo que como hobby !

Seja bem-vinda, @Bruna Nicole 🥰

Já já chega! Quando receber faz um post compartilhando a sua experiência. Vamos adorar saber o que achou. 😘

Pesquisa respondida

Que maravilhosas vocês, hein!! 👏

respondi

Já fui. rsrs

Sim. A troca de experiências são enriquecedoras. 👊

Oi, herdeiras. Não disse que eu voltava ? kk Ontem consegui planejar e pesar todas as refeições, treinei, bati a quantidade de água. Porém no fim do dia cheguei em casa e meus pais tinham feito pizza, além de comer a pizza, comi um docinho depois. Na hora é tão bom, mas depois que passa bate a frustação de como eu não consigo ser focada e disciplina com coisas tão simples. Era a ultima refeição do dia, eu estava quase lá 🙇‍♀️. Enfim chega de choramingar, hoje ja fiz minha listinha de compras e já detalhei no app o que preciso comer/fazer para bater a meta do dia. Meta de consumo diário: 147g de proteínas, máximo 87g de gordura, 90g de carboidrato, máximo de calorias 1.953. Informações de ontem👇 MACROS BATIDOS: 148g proteína; 173g carboidrato; 89g gordura; 2.153calorias. PESO: 70kg. TREINO: Corrida/caminhada 256 calorias FOTOS:

Por aqui fizemos muitas "festas do pijama" com sessões de filme na cama da mamãe em horários bem mais tarde que o normal. E também fomos visitar diversos parques da região porque elas amam um parque. O que mais vou sentir saudades das férias é poder dormir até mais tarde pois minhas meninas acordam cedo para ir à escola e cada uma entra em um horário! rsrsrs. As manhãs de férias estavam sendo bem calmas por aqui, por incrível que pareça, e agora voltamos à loucura. E quanto à saudade das crias, eu tenho o privilégio de trabalhar de casa então consigo matar saudades diversas vezes ao dia. Podemos almoçar e jantar juntas quase todos os dias. É um dos meus momentos favoritos! Bom retorno às aulas para todas nós!

Oi @Marcela Sufia, oi @Natália Teixeira O peso ideal é mais ou menos o peso que você se sente bem. O meu eu to colocando como 55kg porque eu sei que eu me sinto bem com 52kg (mas 52kg sem massa muscular). Hoje em dia, como eu tenho a noção de que músculo pesa muito mais que gordura, eu me baseei em um peso que nunca cheguei que é o 55kg com músculos. A minha meta é chegar nesse marco. Tenta se basear em um peso que você se sentiu bem, que suas roupas serviam e você gostava. Lembrando que sempre dá pra reanalisar isso, o recálculo de rota eterno. Se você chegou no seu peso e ainda não tem ou a quantidade de músculos ou baixou muito o peso, você pode subir. Agora cuidado para não colocar um peso muito baixo absurdamente porque isso pode te fazer mal e inclusive parar seu metabolismo. Faz sentido? 😘

@Dani Noce hoje fui encontrar a consultora Isabel e o que posso dizer, resumidamente, é que ela é incrível. Me identifiquei com vários relatos que ela trouxe e tenho certeza que será uma experiência incrível. Aproveito para contar que fiz uma postagem sobre a caixa de herdeira que recebi e da experiencia de hoje maravilhosa que tive hoje com a consultora de estilo. Obrigada pelos presentes. 🤩

Gente... terminei minha boneca da Dani! 🙂