Líderes

Olá Herdeiras, participantes do desafio ou não. No tema alimentação saudável vim trazer uma receita fácil de fazer e que é uma delícia: requeijão caseiro. Ingredientes: 1 litro de leite, 2 colheres de sopa de vinagre, 2 colheres sopa de manteiga e sal a gosto. Preparo: - Ferva o leite. - Desligue o fogo, acrescente o vinagre e mexa. O leite vai talhar e formar gruminhos (vídeo). - Coe em um pano de prato limpo ou naqueles saquinhos de voal para fazer leite vegetal (esses aqui https://amzn.to/4fKIL0R). Não descarte o soro. - Coloque essa massa que ficou na peneira/pano no liquidificador, acrescente a manteiga e sal a gosto e bate bem. Se precisar coloque um pouco do soro que você reservou para ajudar a bater. - Guarde em um pote limpo e conserve na geladeira. Dura até uma semana. - O soro é rico em proteína pode usar para fazer uma vitamina, bolos, sopa, etc guarde na geladeira também. Fica muito bom. Faz aí e me conta. requeijao.mp4

Olá herdeiras! Sou a Dayana, tenho 36 anos, já fui advogada e hoje tenho uma loja de doces (com meu companheiro) (@alzucarconfeitaria) além de ser especializada em confeitaria. Sigo a Dani a muito anos e ela sempre foi uma inspiração de mulher, ser humano e profissional (sempre evoluindo com sagacidade). Pensei diversas vezes que meu sonho era aprender seguir os passos como ela para crescer em todos os âmbitos da minha vida e quando ela lançou o PMP foi uma luz no caminho. Não pude fazer no início, mas em maio consegui comprar o método, porém, por diversos fatores profissionais e pessoais não consegui começar antes. Neste mês de agosto, depois de um período turbulento de ansiedade e depressão consegui sentar a bunda e dar um jeito em minha vida. Então estou oficialmente começando agora (já havia escutado até o modulo 6) e espero aprender a fazer e valorizar meu 1% diário para me tornar uma pessoa e profissional melhor. O meu objetivo e colocar em movimento, com objetivos claros, a minha carreira, meu relacionamento e o meu mental. Tenho muita fé que isso acontecerá com tanta inspiração, material de qualidade e apoio (força de vontade também). Como diz a Dani “a disciplina engole a motivação no café da manhã).” Gratidão a todas e uma ótima semana!

@Jéssica tudo muito corrido aqui e não consegui participar. Estou com saudades de estar com vocês. Ontem me programei para participar, mas durante a live de checkpoint pela manhã soube que meu pai estava indo para o hospital fazer uma cirurgia no coração. Aqueles desafios da vida que nos pega de surpresa. Mas em breve estarei presente. Os encontros no clube de leitura são nutridores. 😘

Que ótimo que você retornou a estudar e aplicar o método PMP! E melhor ainda que você registrou isso aqui publicamente na comunidade! Isso cria um vínculo ainda maior com o seu compromisso! Espero continuar acompanhando o seu progresso aqui na comunidade, compartilhando suas vitórias e também os seus desafios! Beijos e sucesso 👑

Igual meu marido! Quando vamos em hotel, ele tira tudo da tomada para não ter nada aceso, mesmo que seja uma micro luz kkkkk

Muito obrigada! Fe e disciplina pra gente!🤩

Pode deixar!! Volto aqui sim 😃

@Dayana Alves Pereira Parabéns por começar!! Com certeza você vai chegar aonde quer seguindo o PMP ❤️

Arrasou @Dayana Alves Pereira. Também estou recomeçando, sentando a bunda e focando no 1%. Atividade física já está na rotina fixa, alimentação vem firmando com o desafio e as outras áreas estão a caminho. Em breve quero voltar aqui com meu plano de ação. Sucesso aí!

Muito bom! A cortina inteligente fez todos ficarem felizes. Focou na solução ao invés de focar no problema. 👊

segui sua indicação esse fim de semana e adorei! Muito boa mesmo a série 😍

Tem tempo que vejo essa serie la na Amazon e fico com vontado de ver mas ficava pensando se valeria a pena, acabava indo pra outra coisa. Agora com a verificação da @Bia Henriques vou assistir!

Hello, Herdeiras! Tudo bem com vocês? Nosso clube de leitura está à todo vapor com o Desafio 003 e o ritmo está acelerado! Hoje chegamos à metade do nosso desafio e é o momento de planejarmos os próximos passos, para que o clube permaneça ativo. Pensando nisso, e considerando os posts anteriores, onde votamos os temas passíveis de discussão, o ranking determinou a seguinte sequência: Desenvolvimento pessoal Profissional Finanças e Relacionamento. Sugiro as seguintes obras: Hábitos atômicos - James Clear Quem pensa enriquece - Napoleon Hill Me poupe - Natália Arcury As 5 linguagens do amor - Gary Chapman. A ideia é que nos encontremos a cada 15 dias para discutirmos as leituras do período. O que vocês acham? Quando às obras, essas são as minhas sugestões, mas podemos abrir uma enquete, caso tenham outras a sugerir. Podemos focar primeiro em selecionar a obra do tema DESENVOLVIMENTO PESSOAL. COMEÇAMOS DIA 01/06. QUEM VEM?

Hoje após a aula 6.1 sobre Hábitos e Rotina consegui perceber que já algum tempo consegui construir bons hábitos voltados principalmente a saúde e que já fazem parte de uma rotina, como a prática de exercício diário. Mas o que mais me marcou é que me dei conta de duas coisas que preciso mudar urgente e uma dela com certeza é a razão de entrar para o PMP. 1) Retomar ao hábito de leitura, que estava super engajado, mas sem razão estou a um mês quase com os livros parados. Já defini como meta essa mudança. 2) Que é a razão de eu estar no PMP, organizar a minha rotina de trabalho. Como sou autônoma percebi que negligencio muito ter uma rotina mais específica de trabalho, que incluem a mudança de muitos hábito negativos, como perder muito tempo nas redes sociais (um dos meus canais de divulgação). Decidi então colocar aqui esse compromisso público, para dar os primeiros pequenos passos nessa mudança.

Precisamos parar para refletir mais vezes! Que atividade incrível, não dei nada para ela quando vi de primeira, mas ao finalizar o vídeo e completar os quadradinhos pensando tudo que passei e vivi na minha vida me emocionou, quase não faço isso. E ter essa oportunidade me fez enxergar alguns dos propósitos de Deus em minha vida. Essa atividade se resumiu para mim em gratidão! Reconheci o quanto Deus é bom por me proporcionar tantas coisas maravilhosas e as dificuldades serem permitidas para meu crescimento. O quanto a bondade se estende a minha vida por todos esses anos. Faltam apenas 5 quadradinhos para eu chegar nos 30 anos e sei que cada quadrado desse pode ser recheado de realizações. Bora viver o extraordinário!

Já pensou em incluir a corrida na sua rotina, mas logo de cara desanimou? Então, você precisa assistir A Maratona de Brittany! 🎬 Este filme, baseado em uma história real, vai te mostrar que todo mundo pode dar a volta por cima, mesmo quando parece impossível. Baseado em uma história real, A Maratona de Brittany é aquele tipo de filme que te faz rir, se emocionar e, de quebra, te inspira a dar uma virada na vida. Brittany, uma jovem de 28 anos que curte a vida sem pensar muito no amanhã, decide correr a Maratona de Nova York depois de receber um alerta médico. Com muito humor e uma mensagem inspiradora, ela enfrenta desafios, descobre sua força interior e mostra que a vida é sobre dar pequenos passos, mesmo que tropeçando. Disponível na Amazon Prime, esse filme é aquele empurrãozinho perfeito para quem precisa de coragem para começar a correr atrás dos próprios sonhos! 🏃‍♀️✨ Se você já assistiu, conta aqui nos comentários o que achou!

De ontem para hoje a rotina quase tentou me engolir, me atrasei nos módulos e uma urgência em obra tomou horas a mais do que imaginava. Porém ontem refiz minha rotina de hoje e já deu uma desafogada. Quando menos esperava assistir essa aula do platô e com ela veio um alivio imediato. 1% melhor que ontem e tá só começando.

Sinto muito Dani, tomara que tudo fique bem logo. Estamos sentindo falta de você nos encontros. ❤️😘

Oieee Herdeira ❣️ Ahhh mais uma parceira aqui no ramo da confeitaria 😍 Super te entendo passei por algo semelhante a depressão nos faz parar de viver e voltar a fazer coisas simples parece um parto . Tudo me parecia difícil o sentar e estudar então eu não via sentido em nada. E vc está no caminho certinho , pq o movimento nos traz vida , mesmo sendo estressante às vezes e cansativo é muito recompensador porque esse período que a gente está fazendo crescer é o período mais importante onde a gente não deve parar. E se der algo ruim ou errado a gente dá um passinho para trás e volta e recomeça faz parte do processo. Meu esposo uma vez me disse um avião só de cola depois de gastar boa parte do seu combustível. Ou seja a gente tem que ter um gasto de energia muito grande até chegar o momento de decolar e planar o momento bom vai chegar mas a gente precisa construir. Não sei se você chegou a participar do desafio da carreira. Caso não tenha participado do desafio que foi do mês passado eu recomendo que mesmo sem participar para ganhar algum prêmio vai lá anota as 30 tarefas e vai fazendo. Fazer isso mudou muita coisa em um mês e esse mês eu estou refazendo algumas atividades do desafio porém com mais calma de forma mais concreta porque durante o desafio a gente fica numa loucura rsrs mas agora que já sei o caminho porque não fazer né rs Precisando de um help só mandaram um oi pq aqui estamos na mesma jornada, eu e meu esposo na luta pra crescer RS (e olha que eu não queria crescer viu kkkk)

Maria, que delícia! Já fiz muito essa receita de requeijão. Além de saudável, o sabor é muito mais gostoso. Requeijão com ingredientes de comida de verdade. 👊

oii Queria compartilhar um pouquinho da minhas conquistas do mês de julho, quando comecei o PMP, pois coloquei como meta fazer 10 dias de exercícios no mês de julho e consegui. Agora para o mês de Agosto, a meta é fazer no mínimo 5 dias de exercício por semana. Animada e gostando do resultado, apesar do frio aqui em Santa Catarina 🙂🥶

Eu fico emocionada só de lembrar dessa aula hahaha

Boa tarde, meus amores! Todo mundo bem? Venho com mais uma indicação de entretenimento pra vocês. Há um tempo comprei um livro chamado Modern Love, que é composto por uma coletânea de crônicas publicadas no The New York Times sobre o amor (não necessariamente o amor romântico). Pouco tempo depois, a Amazon Prime lançou uma série transformando algumas dessas crônicas em episódios. E que joia que ficaram, gente! Cada episódio conta uma história diferente, mas todas de algum modo emocionantes. A série é leve e, ao mesmo tempo, nos abre várias reflexões sobre nossos relacionamentos - amorosos, familiares, profissionais, com amigos... São apenas duas temporadas e cada episódio tem em média 30 minutos. Curtinha e linda! Alguém aqui já assistiu?

Quem nunca deixou para dormir tarde para terminar aquela série ou responder uns e-mails? Mas sabia que roubar horas do sono é como roubar energia do seu corpo? ⚡ A gente precisa descansar para recarregar as baterias e acordar disposta para mais um dia! Uma noite de sono de Herdeira: Adeus, telas: Celular, tablet e TV são vilões do sono! Deixe-os de lado pelo menos uma hora antes de dormir. Alimentação leve: Evite alimentos pesados e estimulantes como café e chocolate perto da hora de dormir. Seu corpo agradece! Evite água: Um pouco antes de dormir evite beber água. Acordar muitas vezes para ir ao banheiro atrapalha a qualidade do sono. Ir para cama até às 22h e ter um sono de qualidade de no mínimo 6h, vai te garantir um dia seguinte cheio de disposição. Adotar um ritual do sono antes de ir para cama pode ajudar a se preparar para dormir melhor. Aqui em casa quando dá 21h já começo a reduzir a iluminação da casa, para todos já começarem a desacelerar, até meus pets já vão para as suas caminhas. 😺🤣 Aproveite que o desafio do mês é dedicado à alimentação saudável e bora dar um up nos bons hábitos.😍 Queremos saber de vocês Herdeiras. Você tem algum ritual para se preparar para dormir? Compartilhe com a gente!😘

Preciso reativar a Netflix, estamos fazendo um rodízio nos streamings. Quando voltar já vou deixar a dia anotada.

OKAY

OBRIGADAAAAAAA🥰

Eu também adoro acordar com a luz do dia entrando na janela do quarto. Por isso, eu sempre dormia com as cortinas abertas. Mas o meu marido não consegue dormir se o quarto não estiver 100% escuro. Quando fomos morar juntos, foi difícil adaptar. Se a gente dormia com as cortinas fechadas, eu não conseguia levantar cedo. Se a gente dormia com as cortinas abertas, o meu marido não conseguia dormir. Foi aí que instalamos cortinas inteligente no nosso quarto e foi a melhor coisa. A gente dorme com as cortinas fechadas agora e configuramos ela para abrir 20 min antes do nascer do sol todos os dias. Todo mundo fica feliz kkkkkkk

Confirmado!♥️

Eu vou! 😍

Que ótimo Jéssica! É impressionante se fala muito de ritual do sono para as crianças e ao longo que vamos crescendo nos distanciamos e paramos de fazer. O ritual do sono é muito importante para todos nós independente da idade. Que bom que aí funciona bem. 😘

Boa Ludy! O nosso corpo se acotuma com a rotina de bons hábitos. Uma boa sugestão é não usar as cortinas de blackout e deixar a luz natural entrar no amanhecer. Eu adoro ver a luz do dia entrar.

Boa tarde, {H}'s! A semana passada voou e HOJE TEM CLUBE DE LEITURA! Quem aqui tá animada pra nossa discussão de hoje? Falaremos sobre o valor do conhecimento e independência financeira. Quem vem? Aguardo vocês mais tarde! O link tá logo aqui embaixo. Até mais! Clube de Leitura Segunda-feira, 19 de agosto · 18:00 até 20:00 Fuso horário: America/Sao_Paulo Como participar do Google Meet Link da videochamada: https://meet.google.com/vvq-qqoq-aqe

hahaha Por aqui os pets tbm tem rotina noturna, o mais velho principalmente, deu a hora dele ele n espera nao, ja se recolhe, mas quando demoramos muito ele volta "pra cobrar"hahaha Eu n uso despertador ha muitos anose realmente é como a Dani fala na aula de hábitos e rotinas, o corpo se acostuma e n diferencia feriado e dias santos rs todo dia no mesmo horario os olhinhos abrem e o corpo ja vai despertando.

Por aqui, o ritual do sono é colocar as meninas pra dormirem. Esse ritual, começa às 20h. Como uma equipe, nos dividimos. Enquanto o pai cuida da mais nova, eu cuido da mais velha (ou vice-versa). Depois do banho e leite quentinho, faço as orações com elas, o pai conta uma história e elas dormem. Aí dedico 1h à leitura, converso um pouco com marido e vamos dormir por volta de 22h30/23h no máximo.

Ain eu adorei ele, realmente da aquele empurrao e faz a gnt repensar um monte de coisas da nossa vida e de onde queremos chegar. Otima dica Day

Ameei a dica! Estou voltando a correr agora aos poucos e coloquei como meta correr a São Silvestre do ano que vem. Meu sonho é correr uma maratona também em algum momento da minha vida e ser aquelas batchans (avós japonesas) saudáveis e maratonistas rsrs Vou assistir com certeza!

Arrasou no nome de Herdeira, Seja bem vinda! Se prepara para bastante mão na massa. Estamos juntas na Jornada!

Enfim aqui contei só um pouco da minha história de batalhas e daqui pra frente quero me organizar ainda mais, pois o clube já tem planos para mudarmos de local e crescer, por isso preciso me organizar muito bem para essa nova fase, onde eu serei nutricionista mas também gostaria de ajudar muitas mulheres em suas dificuldades com a auto imagem e poder ficar conhecida na internet e ser uma grande palestrante que é o meu maior sonho!!!!

Já ouviu falar da economia prateada? É o nome chique que deram para o mercado dos mais maduros, aqueles que estão vivendo a melhor fase da vida! 😋 No Brasil, a galera acima de 60 anos tá crescendo que nem pão na padaria e, com eles, vem um poder de compra gigante! Imagine um mercado de 1,6 TRILHÃO DE REAIS por ano! É dinheiro pra todo mundo! Mas, peraí... com tanto dinheiro rolando, por que será que as empresas ainda não entenderam que essa galera merece produtos e serviços feitos sob medida?🧐 A verdade é que a maioria das marcas ainda enxerga os mais velhos como um público homogêneo e com necessidades básicas. Mas esquecem que essa galera tá mais ativa do que nunca, viaja, se exercita, se conecta e quer viver a vida intensamente!🏋️‍♀️ Quer um exemplo? 4 em cada 10 brasileiros acima de 60 anos não encontram produtos que se identifiquem! Isso é um absurdo!😱 Mas calma, que tem solução! A economia prateada é uma mina de ouro para quem sabe enxergar as oportunidades. Quem conhece a máxima “Crie o seu próprio mercado?” 😅 Imagine criar produtos e serviços que vão além das necessidades básicas, que trazem mais autonomia, mais qualidade de vida e mais felicidade para essa galera! A galera da economia prateada anseia: Moda: roupas confortáveis, estilosas e que valorizem a beleza natural. Beleza: produtos específicos para cuidar da pele e dos cabelos, além de tratamentos estéticos. Finanças: serviços financeiros personalizados e soluções para planejar a aposentadoria. Turismo: viagens adaptadas para diferentes gostos e necessidades, com foco em experiências únicas. Tecnologia: dispositivos fáceis de usar e que ajudem a manter a conexão com o mundo. O futuro já chegou e ele é prateado! ✨ E aí Herdeira, vai surfar essa onda?🏄‍♀️

Muito bom @Jéssica. Um mercado que só cresce. Existe um público desejando produtos e serviços que estejam alinhados ao momento que vivem. O movimento está crescendo muito. Obrigada por compartilhar. Aqui no RJ já tem ate festas e boates voltadas para o público. Crie seu próprio mercado, já diz @Dani Noce.

Dica anotada! ✅ Será a próxima para Maratonar 📺

Bem-vinda herdeira, nunca é tarde ... eu tenho 46 anos e tudo que estou aprendendo aqui tem me feito refletir diariamente e evoluir!

Seja bem-vinda @Priscila Abreu! Estou feliz que esteja gostando das aulas. Você está na hora certa e tomou a melhor decisão para ter um plano e seguir com as ações para realizar as suas metas. Parabéns pela decisão! Eu tenho 46 anos, e só estou começando. Tenho certeza que também será só começo para a realização do cenário de vida que deseja. Conte com a gente. 😘

@Bia Henriques estou assistindo também e adorando! A cada episódio uma reflexão.

Modern love Amsterdã é maravilhosa também, cada episódio muitas lágrimas e reflexões.

Olá boa tarde, Eu já assisti e posso dizer que maratonei ... de fato uma série bem relax, para desligar a mente mesmo e que nos leva a olhar para as nossas relações também.. Vale a pena !

Herdeiras, quanto aprendizado estou tendo essa semana, estou participando do modo turbo e com ela veio um turbilhão de sentimentos. Olhar para dentro e responder os questionários sobre autoconhecimento e raio-x da vida, foi doloroso mas não pulei nenhuma atividade, e isso foi a melhor coisa que poderia fazer, me deu animo e vontade de continuar e dar check. Estou começando a analisar minha rotina e a @Dani Noce deu uns dois tapas da minha cara (brincadeira hehe). Rotina sem meta é perda de tempo e, isso doeu, porque gosto de rotina, já sigo uma, porém ela não tem uma caminho que vai me levar a mudança que quero de vida. Mas já estou traçando uma rota nova, com objetivo e clareza. A procrastinação não me domina como antes e as redes sociais não manda mais no meu dia a dia.

Uma herdeira com as finanças organizadas não quer guerra com ninguém hahaha Aproveita que o doc do Ego tá de graça no Youtube, Ka! Já sobre os filmes de terror, fiquei até com vontade de ver pela forma como descreveu, mas acho que não tenho estrutura pra filme de terror, sou muito medrosa e o seu "boa sorte quando anoitecer" já acendeu o alerta aqui!! kkkkk 🤣

Já quero assistir “O Século do Ego”, amei a idéia!! Mas eu cancelei todos os meus streams por um tempo pra reduzir meus custos fixos (assisti a live da Dani e já comecei a listar na minha cabeça formas de reduzir meus custos fixos, pq dá mais de 40% do meu orçamento familiar. Já consegui reduzir algumas coisas, mas vou otimizar meu modo mão de vaca ao máximo até melhorar minha renda 🤣🐮 Mas de qualquer forma, vou deixar aqui duas sugestões de filmes e séries de terror, que eu AMO! ⭐️⭐️⭐️ The Fall of the House of Usher (série) Edgar Alan Poe é leitura obrigatória pra quem estuda o gênero terror. Nessa série, reuniram várias obras dele, incluindo a que deu título à série. ⭐️⭐️⭐️ Smile (filme) Só a imagem do pôster desse filme já dá medo. A história em si não é lá grande coisa, é o tipo de entidade sobrenatural que os irmãos Winchester (da série Supernatural) matariam em um episódio kkkkkk. Mas vale super a pena assistir, e boa sorte quando anoitecer 🫠