Líderes

Boa tarde, amores! Sumi aqui da comunidade por algumas semanas, por diversos motivos. No começo, estava preocupada em não interagir por aqui e até forcei meu tempo em alguns dias. No entanto, diante de tudo que eu precisava fazer, aqui realmente não foi minha prioridade. Então, pensei: quantas vezes você já se forçou para fazer algo sabendo que deveria fazer algo mais importante com o seu tempo? É por isso que lá no PMP ensinamos que o certo é ter uma PRIORIDADE, sem plural. Você pode até ter objetivos secundários, mas eles não vão ser seu foco. Além disso, lembrar sempre que não temos controle do que acontece na nossa vida, e que de nada adianta ficar frustrada e paralizada quando as coisas não saem conforme o esperado. Dei uma reorganizada na minha agenda novamente e pretendo voltar a ficar mais ativa por aqui! Estava com saudades ❤️

Gente passando aqui pra dizer o quanto tô passada com o conteúdo do "novo" PMP. Resumindo para vocês, eu tinha acesso ao PMP pela Hotmart e lá o curso só tem ate o Modulo 4. Eu já vinha notando as meninas comentando aqui sobre ferramentas que e módulos que eu nunca tinha visto, porém não tive coragem de perguntar ao suporte pois achava que era apenas para as nova turmas. Porém ontem no treinamento para as embaixadoras do PMP foi mostrado uma ferramenta e eu comentei que não tinha no meu curso. Na mesma hora as meninas me mandaram o acesso do curso completo e hoje parei pra começar a ver desde o inicio todo o curso. E gente que maravilho é esse curso, completaço! Se eu soubesse que era essa maravilha teria me manifestado a muito tempo. kkkkkk Brincadeira, pois logico que sei que o PMP é maravilhoso, pois foi ele que me ajudou a me organizar e fazer minhas metas se tornarem realidade e isso apenas com 4 módulos, imaginem o que eu vou fazer agora com esse 12 módulos liberados. E mais, meu pack físico está chegando, eu tenho certeza que irei me tonar um foguete e alcançar as metas que me propus agora. ( são metas bem maiores dessa vez viu)😉☺️ Tenho orgulho em ser embaixadora desse curso que é tudo e muito mais do que promete e que se realmente for executado ao pé da letra muda nossa vida completamente.

Seja bem-vinda de volta Bia! Essa aula de prioridade mudou tanto a minha vida. Eu sempre estou atenta se o que estou fazendo é prioridade. 😘

Então, eu particularmente, não tenho o hábito de assistir séries quando estou em casa. Mas quando vou passar as férias na casa dos meus pais, minha mãe gosta de assistir filmes e séries comigo. E ela sempre maratona as séries. Quando estou lá acabo maratonando junto com ela, para ter um tempo nosso. Geralmente passo 7 dias com eles e nem sempre são todos os dias que ela escolhe séries para maratonarmos. Como eu sempre digo não para ela em outras questões (praticamente 90% das coisas digo não para ela), a série que ela gosta de ver comigo eu acabo cedendo, porque além de ver a série, também conversamos, fazemos algo legal entre a gente. Porém, ultimamente eu não estou mais querendo ficar fazendo isso, porque me desgasta demais! A última vez que eu os visitei, não maratonamos nenhuma série, porque eu simplesmente me retirava, era uns 3 episódios no máximo, porém, até 3 episódios é demais para mim. Agora que estou fazendo o PMP e aprendendo a importância de várias coisas, decidi que não irei mais fazer isso e que até lá terei que ter uma rotina mais parecida com a que tenho aqui em casa, caso contrário, fico em um hotel! rsrsrs Mas de fato, preciso começar a falar não para ela em relação a isso também, ou fazer acordos como você mencionou! Vou me policiar para melhorar nisso também!

O autoconhecimento me fez entender que existem certas coisas que não posso adotar como hobbie ou formas de desopilar, pois acabam dominando o meu tempo (as vezes tomando conta da minha vida) e tenho extrema dificuldade de exercer o autocontrole de limitar essas coisas a um tempo mínimo da minha rotina. Ou seja, enquanto que não são coisas necessariamente negativas em si, são prejudiciais pra mim, devido ao impacto negativo que acabam tendo na minha vida. No meu caso os vilões que roubam o meu tempo e produtividade são os seguintes: Jogos de videogame e computador: tenho um exemplo em mente - The Sims - mas poderiam ser diversos outros. Todo tipo de jogo baseado em progresso e desenvolvimento me vicia de um jeito que chega a ser assustador. Percebi isso na adolescência quando comecei a perder prazos de entrega de trabalhos ou a deixar tudo para a última hora. Passo longe desde então, embora continuo achando muito legal e por vezes assista meu marido jogar. Qualquer jogo no celular. Livros de romance: considerem aqui desde os mais “água com açúcar” até os mais picantes. No meu caso passaram a ser um problema por me colocarem em uma espécie de zona de conforto e me desligarem dos problemas de uma forma que acabei dando menos atenção para o meu real relacionamento e também ficasse tão apegada as histórias que eu não conseguia parar de ler, o que me fazia dormir mais tarde (prejudicando o meu desempenho diário) e procrastinar diversas coisas. Séries de tv: devido a estrutura de continuidade, onde cada episódio termina em um “gancho” para o próximo, eu tenho extrema dificuldade em parar em apenas um episódio, ou seja, novamente perco sono e, como consequência, minha produtividade fica prejudicada. Isso quando não fico tão imersa nos acontecimentos que acabo indo pesquisar teorias na internet 🙈 Certos vídeos no youtube: eu uso muito o Youtube, assisto mais do que qualquer outra coisa. Inclusive, acompanhei a Dani por lá desde muito cedo. Mas aqui me refiro a vídeos que (a mim) agregam muito pouco, por exemplo, vídeos de limpeza de pele (espinhas e afins), podólogos, vlogs do dia-a-dia de pessoas aleatórias…sim, sem comentários 😅 Quando eu me dou conta, parece que entrei em um buraco negro e perdi horas!!! Enfim, tenho certeza que com um pouco mais de tempo serei capaz de lembrar de outras coisas, mas as mais marcantes são essas que citei. Vejam bem, não quero condenar ninguém que consuma esse mesmo tipo de coisas ou mesmo defender que não devemos ter um tempo para relaxar e consumir coisas leves ou que “não agregam”. Quero apenas promover a reflexão para ações que são aparentemente inofensivas e acabam tendo um efeito negativo nas nossas vidas. Até porque eu continuo assistindo séries, embora dificilmente sozinha, e tenho recaídas com relação a alguns dos demais. Pra mim, é um policiamento e uma reflexão constante. Me digam, isso acontece com vocês? O que vocês perceberam que parece inofensivo mas é na verdade negativo?

Bem-vinda de volta @Bia Henriques Sentimos a sua falta aqui! Desde que assisti à aula de prioridade, sempre faço a pergunta: O que eu tô fazendo agora é o mais importante nesse momento? Geralmente, a resposta é não. E paro de "procrastinar" e vou lá fazer o que realmente preciso fazer. Como isso tem me ajudado! Às vezes, eu acho que sou a mulher maravilha e que dou conta de fazer tudo. Quando na verdade, estou só me sobrecarregando e não chegando nem perto das metas. É o famoso estar ocupada e não ser produtiva.

Bom dia herdeiras, um assunto tão negligenciado e mal compreendido por muitas pessoas e até pouco tempo atrás por mim. Eu me sinto cada dia mais produtiva, comemoro cada timebox que consigo executar. Minha maior dificuldade é parar. Muitas vezes o tempo acaba na metade da tarefa e ainda sinto uma certa agonia, então, confesso que por vezes estrapolo o tempo para finalizar e com isso acabo sabotando outras atividades. Mas tenho me sentido orgulhosa porque pela primeira vez na minha vida tenho conseguido otimizar o meu tempo e me sentir produtiva!

Que legal @Lisa P. e @Mayara Masae Kubota! Era esse tipo de troca que eu queria promover ao trazer esse assunto pra cá. Embora eu tenha consciência que não estou sozinha, é muito bom conversar a respeito e saber que isso afeta, de alguma forma, vocês também e o que fazer para lidar com o problema. Lisa, obrigada pela dica. Preciso admitir que já tentei aplicar esse formato de recompensa, mas a dependência é tão grande que quando eu paro pra me dedicar a outra coisa eu tenho uma espécie de crise de abstinência e acabo não conseguindo me desligar ou dar a devida atenção a essa outra atividade 😳. Por isso, em alguns casos prefiro nem me permitir começar e em outros, como a Mayara colocou, fazer o que é importante primeiro para só então me recompensar.

Mas, aí é que tá também sabe. Tava pensando aqui Você precisa maratonar uma série? Você pode assistir de 2 em 2 eps. Então "fez tal coisa" - agora você pode assistir 2 eps da série. Eu penso em quebrar um pouco mais cada coisa - senão fica tudo muito pesado e a gente não dá conta nem de maratonar uma série. Pelo menos até isso me causa certa frustração.

Boa noite @Dani Ribeiro! Concordo plenamente, o tempo é o bem mais precioso que temos. Ontem no nosso encontro me lembrei que uma vez minha vó me perguntou uma coisa, eu tinha 6 anos e, na verdade só sei porque minha mãe estava gravando um vídeo na hora. Minha vó me perguntou aos 6 anos o que era mais caro para mim e que eu poderia ser completamente sincera. Eu respondi que era o tempo, porque ele nunca é ganho e sempre acaba. Minha vó surpresa perguntou: "Como assim? O tempo nunca é ganho e sempre acaba?" E eu respondi: "Quando está de dia, fica de noite e nunca volta a ficar de dia no mesmo dia, então o tempo acaba e você não o ganha." Essa foi uma resposta que eu consegui pensar para responder a minha avó, hoje em dia dou respostas mais elaboradas rsrsrs Mas sempre desde muito pequena eu sempre tive em mente que o tempo era a coisa mais preciosa, algo que você nunca ganha e, desde então tento fazer dele o melhor que consigo! Eu pretendo conseguir chegar na aula 6.13 amanhã, quem sabe assim eu consiga aproveitar ainda melhor meu tempo, sendo ainda mais produtiva nos meus dias! Não que eu não me sinta produtiva, mas como comentei ontem, às vezes, me sinto ocupada e, apenas quando paro para olhar meu caderno da rotina, vejo o quão produtiva fui, ainda tentando mudar a mentalidade de que produtividade também é ir à academia regularmente, se alimentar bem, fazer meu momento de leitura, fazer minha Yoga (que às vezes não faço rsrsrs), produtividade não tem relação apenas com o trabalho!

Nossa como é bom ser produtiva e não apenas ocupada, por muito tempo eu achei que está ocupada, sempre fazendo algo era ser extremamente produtiva, mas a verdade era que apenas estava me ocupando com coisas desnecessárias e me cansando. No final de tudo eu acabava frustrada por não ter feito o que realmente eu precisava e era importante, hoje com a ajuda do PMP eu sei o que realmente é importante e focar naquilo, focar em minhas metas e realizá-las. Hoje eu sei o que realmente é ser produtiva e posso dizer que além de não me cansar eu me sinto realizada e isso é maravilhoso. 🥰

Eu não canso de dizer que o PMP é overdelivery! Eu nunca vi um curso ter um atendimento ao cliente tão rápido, eficiente e pessoal (geralmente é tudo robô). Que alegria ser a embaixadora do curso! É tão bom quando a gente é apaixonada pelo produto que divulgamos né? Você vai adorar o pack físico. Eu já recebi o meu, mas confesso que tenho dó de usar hahaha (Desde pequena guardando folha de fichário e cartela de adesivo para usar em "momentos especiais")

Bem vinda de Volta @Bia Henriques! Entendemos completamente e sabemos que não da pra deixar coisas segundarias tomarem o lugar do que é prioridade. Só não nos deixe órfãs por muito tempo pois gostamos muito de você! beijos 😘

Oi @Luana Viganó Rossi, te entendo perfeitamente.. Tenho vícios parecidos com os seus, e sempre os considerei meu momento de recompensa, o problema é que esses momentos acabaram se estendendo e tomando inúmeras horas do meu dia. Jogos (que eu inclusive acho chatos) no celular, séries na TV, QUALQUER vídeo no youtube tomavam a maior parte do meu dia e a minha reclamação era sempre a mesma - eu não tenho tempo para fazer o que eu quero, ou, eu não consigo me dedicar a algum hobby por que eu não tenho tempo para isso, quando na verdade o meu tempo estava sendo sugado pela dopamina barata e de fácil acesso. Não consegui eliminar completamente esses conteúdos da minha vida, mas hoje consigo me policiar muito mais no tempo dedicado a essas coisas e também os momentos/dias em que meu foco e minha atenção precisam ser votadas para coisas mais relevantes. (Baby steps..) Quando digo isso, falo sobre jogos e streamings.. os livros de romance são meu ponto fraco; mas também comecei a deixá-los para a hora em que eu vou dormir.. Uma leitura mais leve tem me ajudado a relaxar e dormir melhor, a contraponto, pela manhã leio um livro que considero um conteúdo relevante para mim, e até tem me ajudado a iniciar o dia mais disposta.. Meu receio é começar a enxergar esse tipo de coisa 100% como algo ruim, quando na verdade, quem tem que se policiar para saber como/quando/quanto consumir esse tipo de coisa, sou eu..

A diferença entre estar ocupada e ser produtiva está na qualidade do tempo que você investe em cada tarefa. 🕰️ Estar ocupada não é sinônimo de produtividade. O tempo, nosso recurso mais valioso, exige planejamento e foco para ser bem utilizado. Ao direcionar suas energias para tarefas estratégicas, você avança rumo aos seus objetivos e colhe os frutos do seu trabalho. Cada momento é único e irrepetível, por isso, é fundamental definir prioridades e investir seu tempo no que realmente importa.🎯 A produtividade consciente é a arte de gerenciar seu tempo de forma estratégica. Ao focar em tarefas essenciais e resultados concretos, você sai da roda viva e experimenta a satisfação de ver seus projetos se concretizando.✨ No módulo 6, aula 6.13, a Dani nos apresentou uma ferramenta poderosa para organizar nossa rotina, o timebox. O timebox muda a vida hein! 🤩 Ele te ajuda a delimitar o tempo dedicado a cada tarefa, garantindo foco e otimizando seus resultados. Esse foi o tema do encontro do PMP black ontem e rendeu um bom debate né? 💥 Queremos saber de vocês Herdeiras, estão se sentindo ocupadas ou produtivas? Compartilhem suas experiências, tanto as Herdeiras que já usam a ferramenta do timebox, e também as que ainda não chegaram nesse módulo. Queremos ouvir todas!

Prioridades né, herdeirammm 💃 💅

Boa Noite @Lisa P.! Nossa! Que super ideia que você me deu! Para fazer quando eu for à casa dos meus pais passar as férias! Já deixarei claro para a minha mãe que só maratonarei uma série depois de ter feito X,Y,Z,N coisas. rsrsrs Será um acordado, para que ela não fique brava por eu não querer assistir a alguma série com ela por estar fazendo outra coisa, já que passei o dia todo com ela!

Eu entendo e acho que é bem comum! No meu caso, eu consegui pegar um "certo ranço" de games. Adoro ver novidades, gosto de jogar, me divirto - mas há uma hora que se eu não controlar, isso ultrapassa. Tenho Final Fantasy no meu celular e nunca abro ele porque "entro nesse buraco" ahahahha Em relação aos seus outros exemplos - livros, séries e videos - acho que você pode encaixar um desses itens como um "Parabéns Luana! Ter completado essa tarefa te dá 30 min de leitura de um livro"! ou "1 episódio de série!!" Para mim, essa dinâmica da recompensa ajuda muito. - Para assistir esse episódio EU TENHO que fazer x, y z tarefas até quinta-feira." E assim por diante.

Antes do PMP eu era muito ocupada e pouco produtiva. No nível de chegar ao fim do dia exausta e com a sensação de ter corrido em círculos. O Timebox mudou minha vida e minha relação com o trabalho. Agora, estou começando a usar a técnica Pomodoro (dica da @Bia Henriques) para potencializar meu rendimento no trabalho e diminuir as distrações. Pra quem tá começando agora, saiba que é um passinho de cada vez e, quando percebemos, estamos correndo!

Oi Ester! Também já passei por isso com os joguinhos. Dói excluir todos e perder o progresso. Mas no meu caso também foi necessário. Não teve meio termo. Com o Instagram é um policiamento constante mesmo. Eu uso Android, então excluí o aplicativo dos acessos mais rápidos. Tenho ele salvo dentro de uma pasta 😅 Assim, quando realmente quero acessar, eu procuro. Do contrário, quando eu pegava o celular pra qualquer coisa (ex: usar a calculadora) quando eu via estava no Instagram e nem lembrava o porquê de estar mexendo no celular 😳 É um condicionamento maluco.

Esse módulo @Alessandra Valente é surpreendedor. Ter clareza do que nos está tirando do caminho de realizar nossos resultados é o primeiro passo. Ganhando consciência fica mais fácil agir né? Conte com a gente para o que precisar. 😘

Tão mais fácil resolver problemas nos jogos do que na vida real, não é mesmo? Eu também usei muito as justificativas do tipo "Ah, pelo menos eu estou lendo. Sempre aprendo alguma coisa..." Você colocou muito bem: são doses fáceis de dopamina.

Oi pessoal, queria compartilhar com vocês as minhas percepções ao preencher a ferramenta "Minha vida em 100 anos" Confesso que a primeira vez que vi a ferramenta e o tanto de quadradinhos que eu tinha que preencher pensei em pular para a próxima etapa. Mas preencher, cada um deles, além de me fazer lembrar de inúmeras experiências que tive na vida e que estavam escondidas em algum cantinho ali da memória, me fez também conectar vários pontos do que vivi e pensar na importância dessas experiências para chegar onde cheguei, para o lado bom e ruim. Ver a vida numa "tacada só", nessa linha do tempo, parece que faz conectar vários pontos que não tinha me dado conta até então. Me fez refletir também sobre outras situações as quais passei e não tive a paciência suficiente para lidar com as questões no tempo necessário ( tal qual preencher os quadradinhos ) Conclusões que cheguei: -Confiar no processo: da aula e da vida. -Realizar as atividades que se apresentam, no tempo necessário que elas demandam. (no estudo e na vida também) -Nem sempre ir rápido é a melhor solução. É isso. Uma reflexão bobinha, mas que me fez pensar bastante sobre confiar no tempo das coisas.