Líderes

Olá Herdeiras 🥰 Meu nome é Adriana Ribeiro, moro em São Paulo, SP, tenho 46 anos, sou mãe da Lis de 04 anos e casada com o Ton. Sou arquiteta há mais de 20anos, há 09 anos com escritório próprio, trabalho com projetos e obras. Tenho também duas floriculturas. O empreendedorismo é um desafio que eu amo, mas confesso que organizar tudo, priorizar as coisas e até mesmo delegar têm pego em um lugar de muita dor, já estou no PMP há um tempo e só agora estou vendo as aulas (vergonha). Conheci a Dani com os meus outros mentores do Bora na Obra. Quero uma mudança de vida, e a hora é agora!

Olá herdeiras! Fiquei protelando em dar meu relato do último livro que lemos no clube da leitura: COMO FAZER AMIGOS E INFLUENCIAR PESSOAS Então, senta que lá vem leitura! rsrsrs Eu achei o livro muito bom, me fez pensar muito em como eu lido com pessoas. Porque sou o tipo que finjo que estou falando no celular quando vejo algum conhecido na rua apenas para não ter que nem dizer oi! O livro me fez rever minhas relações pessoais de amizade e as mais íntimas e familiares. Mas também me fez pensar em como ter bons argumentos na hora de vender. E, coloquei muitos deles em prática e comentei o resultados deles em cada encontro que tivemos. Então, não deixe de participar do clube de leitura para saber um pouco mais sobre as estratégias que eu leio nos livros e já tento colocar em prática e ver os resultados! rsrsrsrs Obs.: Até que não precisava se sentar para a leitura! kkkkk Te espero no encontro de amanhã (31/01/2025) para iniciarmos o novo livro!

Sim, isso ficou hoje o dia todo na minha cabeça, eu ainda estava desanimada pra caramba e fui fazer o que?? Café!! Ou seja, se até desanimada eu tomo café, então o que poderia se arraigar em mim para que eu faça mesmo desanimada? É algo que ainda estou pensando, e depois do sinceronas de hoje! rsrsrsrs Estou pensando em qual hobby vou começar a fazer para ficar arraigado em mim!!

Eu AMO café! É a bebida oficial da minha família materna e, sentada com meus 2 irmãos, a gente toma uma garrafa fácil em questão de minutos. o ritual de passar um café me acalma. Tomar café me acalma e conforta. Quer demonstrar carinho por mim? faz CAFÉ! kkkkkk. Aqui é realmente um hábito e tomo VÁRIAS xícaras de 50ml ao longo do dia. Antes do PMP tomava até à noite, mas depois parei e isso melhorou MUITO meu sono. Tenho vários hábitos que preciso transformar em CAFÉ na minha vida! Mas estou na construção desse caminho.

Amei essa colocação @Mayara Masae Kubota, isso é algo tão comum que nem percebemos! Aqui no nordeste o café é a toda hora, eu então tomava até a noite. Hoje limito a minha ingestão apenas pela manhã, algumas vezes furo e tomo no trabalho mas também não tomo após as 15hrs da tarde, já percebi que atrapalha o meu sono a noite. È um hábito tão arraigado que nem lembro quando comecei a tomar café. kkkk Lembro que meu irmão mais novo aos dois anos já tomava. Falando isso, apesar de eu não ter muita dificuldades em manter meus hábitos, você me fez realmente refletir e usar essa força do café pra ser um motivador na criação de um novo hábito e até mesmo em manter os que ja possuo. Vou refletir bastante sobre e com certeza irá me ajudar! obrigado por essa reflexão!🥰

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente! O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais! O que seria bom virar café na vida da gente? Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!! Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?

Quem nunca pensou… E se…? E se eu tivesse aquilo? Faria assim. E se pudesse? Faria desse ou daquele jeito. Há quem utilize muito o recurso “Tempo” imaginando como agiríamos em condições ideais. Por outro lado, há quem rejeite completamente a ideia do "Se". "Ah, isso não existe!", é o que dizem. E você, atualmente faz parte de qual time? Você faz parte do time que imagina como as coisas seriam se tudo fosse favorável? Ou do time que acredita que o "Se" simplesmente não tem lugar na vida? A verdade é que adotar um posicionamento extremo, seja sobre algo simples como esse termo ou em qualquer outro aspecto da vida, pode limitar nossa capacidade de explorar múltiplas possibilidades, resultados e os impactos que essas escolhas podem ter. Mas afinal, onde quero chegar com esse assunto? Quero te convidar a enxergar o termo "Se" sob uma nova perspectiva. Vamos lá? Primeiro, vamos transformar o "Se" em uma ferramenta prática. Em vez de deixar que ele gere ansiedade sobre um futuro incerto ou frustração pelo passado que já foi — emoções essas que podem nos paralisar —, proponho o seguinte: Se… Então? Esse novo olhar para o "Se… Então" pode te auxiliar a criar ações concretas que permitam superar obstáculos e principalmente a recalcular a rota, que têm dias que é fundamental. E como funciona? Deixa que eu vou te explicar: Mas para isso, vamos fazer de maneira prática. Aprendemos melhor quando fazemos, então bora lá… Pense em algo que te desafia hoje. Agora, aplique o termo “Se… Então” como uma ferramenta para traçar estratégias e soluções. Seguem alguns exemplo: Se eu encontrar dificuldades em aprender algo novo, então buscarei ajuda de um mentor ou pesquisarei conteúdos online; Se surgir um imprevisto que atrapalhe meus planos, então ajustarei o cronograma para garantir que o objetivo final ainda seja alcançado; Se eu sentir medo de fracassar, então me lembrarei de outras vezes em que consegui superar desafios e seguirei em frente. Essa ferramenta te auxilia a antecipar cenários, definir ações e, principalmente, retomar o controle das situações. Ao invés de se perder nos “E Se…” da vida, podemos transformar em um ponto de partida para soluções reais e possíveis. E por que isso importa? Porque a vida não acontece em condições perfeitas. O "Se... Então" é um lembrete de que, mesmo em meio às adversidades, você pode agir, ajustar e crescer. Essa ferramenta te coloca no papel de protagonista da sua história, te impulsionando a sair do campo da imaginação e partir para a ação. Ou seja, o poder está na escolha. Não se trata de ignorar o "Se", tampouco de se prender a ele. O segredo está em equilibrar: usar o "Se" como ponto de reflexão, mas não como uma âncora. A partir disso, você pode explorar caminhos, criar oportunidades e transformar possibilidades em realidade. Então, da próxima vez que você pensar em um "Se...", pergunte a si mesmo: E então? O que posso fazer agora para transformar isso em ação? O "Se" não precisa ser um bloqueio que te paralisa; e sim o começo de algo incrível. E aí, vamos usar o "Se... Então" a nosso favor? 😊

@Mayara Masae Kubota e @Stela Veiga, nossos pais e a 'ideia' de que sempre sabem o que é melhor pra gente, né? Já bati muito boca com minha mãe por causa das minhas escolhas...Até hoje ela me manda edital de concurso público e acha que eu deveria fazer. Meu pai diz na minha cara (e de meu irmão) que advocacia não tem futuro e que deveríamos ter feito medicina, como nosso irmão mais novo. É bem difícil se blindar contra esses comentários quando eles vêm das pessoas que mais amamos e de quem esperávamos receber apoio, né? Mas, com o tempo e a maturidade, fui entendendo o que tem por trás das falas deles...Por mais que sejamos adultos e independentes, pra eles sempre seremos filhos e, como pais, acham que têm o dever de nos 'orientar'. É difícil pra eles nos olhar e nos ver como seres independentes, pensantes e capazes. kkkkkkk Hoje em dia eu não escuto o que eles dizem. Tenho certeza do meu caminho, das minhas conquistas, dos meus objetivos. Nada que eles falam me desvia do meu foco, pois sei o que construi até aqui e onde posso chegar. Então, só ouço e calo. E acolho o sentimento deles pois, como mãe, hoje posso também me colocar nessa posição e entender o que eles sentem (apesar de que numa proporção beeem menor, já que as meninas são pequenas e ainda tem muita água pra rolar embaixo da ponte). O que sei é que tudo que vivenciei com meus pais serve de ensinamento pra mim como filha, mas também como mãe. Pois sei o quero e vou (ou não) reproduzir na condução das minhas filhas. Mesmo assim, muitas vezes me pego pensando: será que algum dia farei o mesmo com Yana? Muitas vezes, em nossas discussões, mainha dizia: quando você tiver filhos, vai entender. Realmente, hoje eu entendo muita coisa que antes não entendia. Mas com muitas delas continuo não concordando. Só mudei minha forma de encarar e, ao invés do embate, escolho silenciar.

Adorei a resenha sobre a sua percepção do livro. "Finjo que estou falando no celular na rua para não dizer oi." Kkkkk Fiquei imaginando a cena. Eu já havia lido esse livro e reli recentemente. Ele explode a nossa cabeça. Tenho aplico algumas coisas e tenho visto resultado. Bora Herdeiras! O clube é maravilhoso.

Que bela reflexão, @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Isso de nos colocarmos como protagonistas da nossa história faz total diferença em como encaramos a vida, os obstáculos e nos desenvolve muito em nossas tomadas de decisões. Uma das coisas mais marcantes que aprendi nesse 1 ano de PMP foi a ser AUTORRESPONSÁVEL. Assumir a responsabilidade por tudo que acontece na minha vida, nas minhas relações, me deu outra visão de mundo e me fez crescer tanto! Também me deu mais liberdade e me impulsionou a lugares jamais imaginados. Hoje fica o aprendizado do "Se...Então", como mais uma ferramenta de autodesenvolvimento e controle das emoções e situações.

Amei a reflexão! @Joane Priscilla Teixeira De Lima Já vou colocar em prática hoje mesmo!!! O se também pode ser uma forma de você repensar uma ideia, um jeito de fazer diferente para obter resultados melhores!!

Juntando esses conhecimentos com o que aprendemos no livro anterior, conseguimos uma boa negociação com o parceiro ou parceira!! Apenas com esse resumo que você trouxe, já comecei a pensar em vários links e iniciar conversas com base no que aprendemos no livro anterior!!

Hoje tem CLUBEEEEEE! E pra aquecermos os motores pro nosso encontro mais tarde, vamos falar um pouquinho sobre o livro? No capítulo 1 o autor fala que "conhecer o próprio perfil e o do parceiro e saber suas limitações é a primeira coisa a fazer antes de se propor a discutir sobre dinheiro". Mais adiante, ele fala que "conhecer a si mesmo permitirá que um ajude o outro a superar suas fraquezas, para que o relacionamento com o dinheiro seja de multiplicações e realizações de sonhos". E, daí, ele passa a apresentar os perfis de cada pessoa em relação ao dinheiro, sendo eles: 💰POUPADORES 💰GASTADORES 💰DESCONTROLADOS 💰DESLIGADOS e 💰FINANCISTAS. Quer saber as características de cada um desses perfis e quais deles dão MATCH? Vem pro nosso encontro de hoje!

May, sua participação nos nossos encontros é enriquecedora! Ver sua dedicação e o quanto aplica cada leitura em sua vida pessoal e profissional é realmente inspirador! Fico muito feliz que você esteja sempre presente e consiga encaixar o Clube e Café na sua rotina tão atarefada. Nos vemos mais tarde!

Eu tenho o livro Caminho, são diversas frases essa realmente é o PMP! Com certeza @Mayara Masae Kubota

Nossa!! Essa frase é PMP puro!! Amei!!

Exatamente isso! Eu venho tentando não dar ouvidos às pessoas, mesmo elas dizendo que artesanato é jogar meu dinheiro e tempo fora. Mas tem tantas pessoas conseguindo uma boa renda com artesanato, no quesito de dar aulas, cursos, tem muitos eventos para isso em SP, tem eventos até na Alemanha (um que é internacional vai pessoas do mundo todo para trocar networking), não é apenas as peças, porque, de fato, não dá para ganhar muito vendendo apenas os amigurumis infantis. Mas eu penso além disso, porque quero ser além sabe? E então, estou tentando empreender sem dar ouvidos às pessoas, conheço uma pessoa (pessoalmente), que conseguiu ganhar em um mês 70K vendendo o conhecimento dela no artesanato! Por que eu não conseguiria se eu tenho muito conhecimento a passar? Suas dicas para fazer a meia ponte estão me ajudando muito, agora já consigo juntar as mãos! Uma grande conquista!!😍

Compartilho das mesmas questões. Quando decidi não seguir na enfermagem e me tornar professora de yoga, fui muito criticada. Mas isso nunca me abalou, porque minhas escolhas são minhas—ninguém vive o que eu vivo, ninguém sente o que eu sinto. Essa semana mesmo, enquanto passeava com meu cachorro pela manhã, uma vizinha da rua de baixo me cumprimentou e perguntou se eu os levava para passear todos os dias. Respondi que não, que havia dias em que não dava. Então, ela comentou: “Mas como é importante para eles… Você não faz nada e ainda nem tem filhos!” Eu apenas sorri e desejei um bom dia. É por isso que o autoconhecimento é tão importante. Quando sabemos quem somos e estamos alinhados com nossas escolhas, não permitimos que a opinião dos outros nos desestabilize. Cada dia pelo retorno que tenho dos meus alunos sei que fiz a melhor escolha e isso eu considero uma grande conquista! Meu prêmio é estar em paz e feliz!!! Amei a reflexão May!!!❤️❤️

Eu entendo você, é um caminho desafiador e solitário mas o PMP é a mesa certa! Que benção!!!!!

Muito obrigada! Com certeza já deu tudo certo! Empreender é um caminho solitário para algumas pessoas, eu entendo isso, mas às vezes, eu só queria ter alguém para me apoiar. Entrei no PMP e recebi uma comunidade inteira!!!

Como a frase de São JoséMaria Escrivá é atual e inspiradora. Ela se adequa perfeitamente aqui no PMP! Quero partilhar com vocês na foto abaixo! Realmente o PMP é um plano de vida para a ordem! Obrigada @Dani Noce @Dani Ribeiro @Bia Henriques @deborasanders,toda equipe PMP e comunidade, vocês estão transformando minha vida! Para muito melhor!

Olá, Herdeira! Sou Natalia Paiva, engenheira mecânica, e moro no Canadá há 8 anos. Minha história de vida é comum: venho de uma família de classe média, tive acesso a uma boa educação e, assim que terminei o colégio, já entrei na faculdade. Naquela época, eu estava bem perdida e comecei um curso de Administração. Porém, em poucos meses percebi que não era para mim e decidi mudar para Engenharia, uma área que estava em ascensão na época. No último ano da faculdade, tive a oportunidade de fazer um intercâmbio de 6 meses no Canadá. Foi uma das experiências mais incríveis e desafiadoras que já vivi até então, aos meus 23 anos. Me apaixonei pelo país, pela organização e pela cultura. Quando voltei ao Brasil, terminei a faculdade, me casei e fiquei com o sonho de voltar ao Canadá sempre na cabeça. Depois de algumas adversidades, meu esposo e eu finalmente imigramos em 2017, para recomeçar a vida do zero. Comecei um college em Logística, que não tinha nada a ver com minha área de formação, mas era o que dava para fazer e pagar para permanecer legalmente no país. Passei por alguns empregos entry level, me aventurei em trabalhos que nunca imaginei fazer, sorri, chorei e, o mais importante, aprendi muito. Hoje, depois de 8 anos no Canadá, já estou estável, recolocada na minha área e agora em busca de empreender nessas terras frias. Sempre tive essa vontade, mas faltava coragem. Espero conseguir me organizar e fazer acontecer com o suporte da metodologia do PMP e da comunidade.

Eu estou tentando entender o lado dela, mas toda vez que nos falamos o assunto é sempre o mesmo e, isso tem me cansado, muito! Já pedi para ela parar, mas não adianta. Ela começou a ficar perguntando para todo mundo se eles não conhecem alguém que possa me indicar um emprego, já que Julho termino o doutorado e estarei desempregada... Fica dizendo que eu sou o orgulho dela, porque ela sabe que em breve irei trabalhar na área da química e me darei bem. Com um emprego estável porque serei concursada... Enfim, por enquanto eu estou evitando falar com ela, porque meu nível de paciência foi pro saco e não quero discutir! Manter a paz está sendo uma nova filosofia de vida! rsrsrs

Muito importante para nossa existência a auto responsabilidade, assumir o controle e como aprender, lidar e contornar os desafios.

Isso mesmo, não adianta querer resultados diferentes se as atitudes e ações permanecem iguais. E o mais importante é trazer novos significados para o "Se" Que auxiliem nos resultados.

@Joane Priscilla Teixeira De Lima você descreveu perfeitamente vale para vida toda! É a base! Um abraço!

Os encontros em si são muito enriquecedores, eu aprendo muito com cada uma de vocês! Os encontros já são um compromisso que está anotado na agenda com antecipação! Rsrsrsr Nos vemos mais tarde com certeza!! Quero ver se consigo ler um pouco do livro após o almoço! Pelo menos uns 10 min!

Olá, seja bem vinda! Fico feliz que você esteja buscando a melhoria que precisa para assumir as rédeas da sua vida. Pela sua fala, você adquiriu o PMP a um tempo, mas que demorou a realmente iniciar o treinamento. Bom, quanto a isso o mais importante é que você começou e agora tem um compromisso em assistir as aulas e fazer as ferramentas. As aulas e as ferramentas vão te auxiliar nesse processo de mudanças para uma vida mais organizada e com a clareza de saber o rumo que você quer para a sua vida. É muita prática, e eu só te digo: FAÇA 1% todo dia, sempre será melhor! No mais, aqui na comunidade você encontra inspiração, acolhimento para te fornecer o apoio necessário nesse processo. Se precisar de ajuda, grita!

Isso vale para a vida todinha, né? É fundamental ter um plano, e principalmente, realizar ações que auxiliem a alcançar o plano.

Eu morro de medo de me acidentar. Na academia sempre me preocupo com isso, as vezes pego menos peso do que aguento para evitar algum tipo de lesão. Até hoje nunca aconteceu nada, é muito ruim mesmo. Fora o tempo que a gente tem que ficar parado.

@Mayara Masae Kubota olha a coincidência minha mãe, tias, tios, vários parentes são concursados, professores de carreira inclusive minha mãe a indignação dela era que eu e meus irmãos não seguimos o que ela pedia. Inclusive ela e tias queriam que eu tivesse feito letras, pedagogia para seguir em concurso.... Mas não foi assim... eu passei em enfermagem, direito e fiquei com a nutrição. Eu sei e imagino seus desafios, se fortaleça, continue com sua construção diária aqui no PMP e com sua rotina e você alcançará seus objetivos. Como você mesma disse você não é mais a mesma de 10 anos atrás e esse dom e oportunidade abriram uma linda porta para um negócio sólido e lucrativo, vá em frente, acolha sua mãe e seja feliz com suas escolhas. Já deu tudo certo! Um abraço!!!!

Que legal ver o um 'testemunho' de quem já esta lá na frente e passou por isso! Amo Victor Frankl ❤️ Obrigada querida! um outro abraço carinhoso tambem ❤️

No momento que te ouvi eu me vi quando meu filho era recém nascido ,depois quando cresceu. Ser mãe é o melhor presente ! A alma que Deus nos confiou. Eu também dei uma pausa no trabalho, porém Deus caprichou quando retomei. Então cuide-se e cuide dos seus da sua grande missão de ser esposa e mãe. Como disse Victor Frankl: " Quando não podemos mudar uma situação, somos desafiados a mudar nós mesmos". Que Deus abençoe sua vida e sua família! Qualquer coisa que precisar estamos aqui ! Um abraço carinhoso!

obrigada Querida ❤️ É muito desafiador, porém também é uma alegria sem fim! um grande abraço!!!!

@Kelli Franzoe Passelli eu já fui mais ansiosa, foram fases, e com seus desafios. O que me ajudou e ajuda a controlar a ansiedade: Quando eu cumpro minhas metas reais e possíveis; Quando me alimento corretamente; Quando durmo bem; Quando me hidrato adequadamente; Quando tomo meus suplementos e medicamento; Quando realizo minhas orações. Como a @Dani Noce citou hoje no encontro do só sinceronas para a @Jamile Polônio sobre equilibrar os pratos. A vida com filhos, casa, trabalho e tudo mais... realmente exigem. Tente se priorizar e organizar sua rotina para que a ansiedade não paralise você. Veja qual atividade faz sentido para você, todas as meninas deram excelentes idéias! Cuide- se! Um abraço carinhoso!

Olá @Natalia Paiva seja muito bem vinda. Parabéns por todas as suas lutas e vitorias, espero que PMP te ajuda com o seu empreendimento. Pode contar com essa comunidade e sinta-se a vontade para compartilhar conosco sempre que você desejar. Um forte abraço e Boa jornada!🥰

Olá @Kelli Franzoe Passelli! Eu era uma pessoa extremamente ansiosa, tinha crises de ansiedade várias vezes ao longo do dia, sentia falta de ar... Aprendi a parar de pensar tanto e com a mesma intensidade de antes, na meditação transcendental e isso me ajudou, eu diria que 80%! Também comecei na academia e yoga com foco para aliviar um pouco a tensão do corpo. E, tomar um pouco de sol enquanto leio 15-20 páginas de um livro e pisar na terra me ajudou a descarregar o excesso de energia que eu sempre tive. Sempre fui uma pessoa muito enérgica, sempre estou no 330v da hora que acordo até a hora de dormir, é difícil para mim ser menos que 330V, mas a academia, yoga e todas as coisas que citei acima me ajudam bastante, tanto que, quando eu deixo de fazer a maioria dessas coisas, sinto a ansiedade voltar. Espero que te ajude! Obs.: eu não fico 1h na yoga como muitos, fico de 20-30 min 3x na semana, e na meditação de 15-20 min todos os dias. Academia geralmente fico 1-1:20h de 4-5x na semana, leitura, cronometro 15 min nos dias mais corridos.

Eu sou bem disciplinada quanto aos exercícios, mas também respeito muito o meu corpo. Se ele dar qualquer sinal de cansaço ou dor eu não o forço, até mesmo porque já torci o tornozelo e depois que você sente a dor de uma lesão, você não quer sentir nada parecido de novo. Pelo menos eu não quero. kkkkkkkk

É exatamente isso @Mayara Masae Kubota ❤️❤️❤️❤️❤️

Olá, {H}'s! Tudo bem com vocês? Ontem foi nosso último encontro sobre "Como fazer amigos e influenciar pessoas" e como foi rico, né? Tantos insights, tantos aprendizados e a forma leve como nossa conversa se desenrola deixa sempre um gostinho de quero mais. Quem mais sai dos encontros com essa sensação? Ouvir vocês, as percepções de cada uma, os depoimentos de como têm aplicado as leituras nas vivências, tudo isso faz com que os encontros continuem reverberando dentro de mim por vários dias. É um encontro que transborda! E por falar em transbordar, @Elaine Pastore, suas palavras continuam falando comigo, viu? Obrigada por abrir meus olhos para algo que eu olhava de forma tão rasa. @Wanessa Moreno, continuo refletindo sobre o seu questionamento. O encontro de ontem merecia ter ficado gravado, pra gente reassistir e refletir sobre tudo com mais calma. hehehe @Ester Vale, sua presença, energia e relatos, sempre trazem mais descontração. Acho incrível seu jeito SINCERONA de ser! Aprendo muito contigo sobre me posicionar mais. @Mayara Masae Kubota, suas vivências e conhecimento sobre tantas coisas me impactam. Te vejo gigante! @Jérsica, gêmea, sem palavras pra agradecer sua parceria, né? Para além do PMP, do café, do clube, nossa conexão é pra vida! @Stela Veiga, @Gracielle, @Dani Ribeiro, sentimos falta de vocês ontem! As contribuições de vocês são muito importantes e tornam tudo ainda mais MARAVILHOSO! À todas as Herdeiras que passaram pelo Clube de Leitura em 2024, deixo aqui meu carinho e gratidão por tudo que construímos juntas. O Clube é nosso, é da comunidade, e a participação de cada foi, é, e será um tijolinho na contrução do nosso caminho em direção ao SUCESSO! Mas caaaaalma que isso não é um post de despedida, viu? Aliás, é e não é. Nos despedimos aqui do Clube de Leitura 2024 e damos as boas vindas ao Clube de Leitura 2025. Que, no que depender de mim, será ainda mais INCRÍVEL! Às Herdeiras que estão chegando agora, nosso clube continua e teremos novo encontro dia 31/01, com a leitura da obra "Casais inteligentes enriquecem juntos". Mais informações no post com o título do livro. Vou deixar uma fotinha do nosso último encontro aqui, que hoje acordei nostálgica. hehehe

Que texto maravilhoso! Aprender a ouvir o que seu corpo está comunicando é essencial à saúde. Eu consigo diferenciar a preguiça da exaustão, porque quando estou com preguiça meu cérebro não para, fica pensando em todas as coisas que eu deveria estar fazendo e a culpa vem, agora quando é cansaço, de fato, meu cérebro não pensa em nada, eu simplesmente, deito e descanso mesmo, sem culpa!

Excelente termômetro amiga!!!👏🏾👏🏾👏🏾

Se tem uma coisa que aprendi com a prática de yoga, foi a ouvir o meu corpo. Um dos meus 'termômetros' é o seguinte: estou tranquila e em paz com o fato de estar parada, não estar fazendo o que precisa ser feito? Realmente é cansaço. Estou angustiada por estar parada? Estou trocando bons hábitos por escolhas ruins? É preguiça. Realmente, o corpo fala. Só precisamos estar atentos aos sinais.