Líderes

Boa tarde, pessoal! Tudo bem? Na aula dos 100 anos vemos quanto tempo nós temos nessa vida. É muito, principalmente quando colocamos em perspectiva com relação a nossa idade. No entanto, sabemos que ele não é eterno. E quando deixa de ser, dói. Hoje, uma das pessoas mais importantes para o Método PMP perdeu um ente querido. @Debora Sanders, que mantem vocês todas engajadas por aqui, disse adeus ao pai dela. Aos que quiserem, deixem recados, depoimentos e conselhos para ela. E Débs, ficam aqui os nossos sentimentos, de toda a comunidade do PMP.

É que amanhã marquei algumas coisas para fazer na parte da tarde e a previsão era chegar aqui antes das 19h, mas nunca se sabe! Porém, já me reorganizei para tentar chegar antes das 18h! Como estou com visita aqui em casa, combinamos de ir tomar um café em uma padaria que gosto muito e depois vou aproveitar para passar no mercado (empilhamento de hábitos!). A previsão de irmos tomar o café era às 16h que normalmente é o horário do meu café da tarde, mas já mudei para irmos às 14:30h rsrsrs

Atenção Herdeiros e Herdeiras, hoje iniciaremos um novo livro. Não precisa ficar acanhada ou acanhado se não tiver o livro. Você entenderá . A @Jéssica organiza os títulos e nos orienta, conversaremos e aprenderemos sobre o tema. O link já está na descrição dela! E vamos aprender! Obs: A @Joane Priscilla Teixeira De Lima disponibilizou o pdf do livro desse mês. Verei se ele carrega aqui como anexo Livro Copywriting-O-Metodo-Centenari-Paulo-MacCedo.pdf

@Stela Veiga esperamos você!!!!!

@Debora Sanders em oração por você e sua família e pela alma do seu pai! Sinto muito ! Perder alguém que amamos é difícil(perdi minha mãe, porém fiquei em paz pois fiz tudo o que podia fazer enquanto ela estava viva). Somente com oração, fé e todo carinho da família e amigos, conseguirá passar por essa "via dolorosa"(aliás ele foi para a eternidade numa época muito forte a quaresma). As lágrimas virão,as lembranças, mas saudade é o amor que fica. Que Nossa Senhora das Lágrimas enxugue as vossas lágrimas e seja vosso amparo. Estamos aqui!

@Debora Sanders, receba meu carinho e meus sentimentos neste momento tão difícil. Que você encontre conforto no amor da sua família e na certeza de que seu pai sempre estará presente em suas memórias e no legado que deixou. Se precisar de qualquer coisa, estamos aqui para você. Que a luz e a paz te acompanhem nesse processo de luto.🤍✨

Conta com a gente, Debs! Estamos aqui para o que precisarem! 💛

@Mayara Masae Kubota sou muito assim como você, quando começo algo vou até o fim. É desafiador se fazer um elogio, num primeiro momento dá tela branca na cabeça rsrs É muito chato receber quando criança rótulos, porque de tanto ouvir podemos correr em busca de caber nessa caixinha. E quando crescemos precisamos desconstruir e renomear certas características.

@Mayara Masae Kubota vou rezar para teu anjo da guarda te ajudar ,dará tempo de entrar !!!! Você será a The Flash!!!!

Boa tarde, herdeiras! Como vocês estão? Passando para avisar que fiz uma mudança no local do cenário das práticas. Agora será na minha sala (área interna). Hoje dei uma aula nesse novo espaço e percebi que as interferências sonoras foram menores e a iluminação ficou melhor. Então, espero vocês no domingo, às 7h15, no tapetinho! Não se esqueçam de trazer a faixa, pois iremos intensificar o alongamento. Meu objetivo é proporcionar a experiência mais próxima possível das aulas presenciais. Sei que o online tem suas limitações, mas também sei que podemos nos aproximar bastante dessa vivência. Vou seguir aprimorando cada detalhe para tornar nossas práticas cada vez melhores. Segue o link: https://meet.google.com/gco-jfdk-jcx Vejo vocês no domingo!🤍✨

@Debora Sanders meus sentimentos, perder alguém que amamos é um momento bem delicado e difícil. Não posso dizer que sei como é porque nunca perdi meus pais. Mas tenho uma ideia, eu já perdi duas pessoas de extrema importância na minha vida que eu amava demais! Uma vez alguém me disse: "Quando uma pessoa que amamos morre, ela continua vivendo dentro de nós, enquanto lembrarmo-nos dela, ela ainda viverá em nossas lembranças e coração!" Sinta-se abraçada!

@Debora Sanders Apesar da nossa distância geográfica se sinta abraçada com muito carinho e os meus sinceros sentimentos. Eu sei que o momento é delicado e de muita sensibilidade, se permita sentir 🖤 Que o seu coração receba conforto para lidar com essa despedida de presença física do seu pai, e que o tempo traga ressignificação e paz. Ele vive em você, nas lembranças, no amor e na saudade! Estou aqui 🤍 Com carinho, Joane!

@Debora Sanders Que Deus conforte seu coração e de seus familiares, espero que você possa sentir seu pai em lembranças e memórias afetivas 🙏💙

Aee super @Mayara Masae Kubota ativar!!!!

Estamos aqui Debs! Que Deus conforte o seu coração e de toda a sua família.

Ontem, na minha aula de Yôga, a professora nos guiou por uma meditação e, ao final, fez um convite: Que cada uma de nós se fizesse um elogio. Parece simples, né? Mas a verdade é que não foi nenhum pouco. Parei por um instante, e podia sentir o peso do silêncio daquele momento que parecia uma eternidade. Minha mente, sempre ágil para reconhecer no outro razões para elogiar, estava ali paralisada. Com mais alguém é assim? Mesmo parecendo desafiador, não hesitei em olhar para dentro de mim mesma, até que uma palavra surgiu: Corajosa! Achei curioso e, ao mesmo tempo, me emocionei 🥹(já disse que choro fácil?). A minha vida está em um momento desafiador, me sinto por vezes andando em uma corda de malabarismo e é aí que a coragem entra. Corajosa por seguir em frente, por aprender, por me reinventar. Corajosa por persistir, mesmo quando a dúvida sussurra ao pé do ouvido. Corajosa por sonhar grande e AGIR, mesmo sem garantias. Afinal estabilidade não existe, né? E você, se tivesse que se elogiar agora, qual seria a primeira palavra que viria à sua mente?

Jô, querida! Obrigada pelo carinho. Exatamente. Simples que causa tanto impacto. Seguimos juntas!

Você é maravilhosa e decidida mesmo, forte! Está já um passo a frente na yoga, e isso é incrível 💙 Aprendi e agora continuo fazendo sim, porque preciso pegar mais leve comigo mesma. Tanto que as lágrimas vieram porque me chocou num primeiro momento, como algo tão simples parece ser tão desafiador e pode nos impactar tanto, né?

Já anotei aqui 🥰 Estarei PRESENTE 🎁

Eu já estava esquecendo!!! Mas estarei lá amanhã, tentarei chegar antes das 18h em casa, caso eu não consiga, eu entro mais tarde!

@Stela Veiga não vamos desistir de você! Amanhã é dia!!!!!! Te esperamos!!!! Um abraço!

Obaaa vamos que vamos meninas!

Estou finalizando o capítulo e gostando muito do conteúdo. Amo baleias!!!😍 Quem leu saberá do que estou falando!☺️ Até amanhã!❤️❤️

Ebaaa! Saudade de vcs

Bom dia {H’s}! Hoje o texto vai ser uma mistura de aromas e saudades! Sabe aquele aroma que você sente e de repente você é transportada para uma época diferente? E sente aquela saudade, aquele quentinho no coração de uma época que era, não mais fácil, mas mais leve, talvez, mais inocente... Hoje em dia eu não tenho essa sensação com tanta frequência, ter cheiros que nos remetem a momentos passados, não temos tempo para sentir saudades. Talvez seja por causa das demandas do dia a dia, cada vez maiores, da correria dos dias, parece que estamos sempre correndo. Já parou para pensar nisso? Correndo tanto que nem percebemos os odores que nos remetem a esses momentos de recordações. Após ter esse tempo de hobby, onde eu vou para o lago e fico admirando a paisagem, reparei nas pessoas, estão sempre correndo para lugar algum, vem aqui para correr, mas não reparam na paisagem, me parece que é mais um item da lista de obrigações, não tem o prazer de apreciar o momento presente, sempre pensando no que virá a seguir. Confesso que me identifico com elas, meus dias durante a semana parecem ser sempre corridos, mas ao menos, estou tentando adquirir esse hábito de aproveitar o momento presente nos finais de semana, quando eu vou ao lago contemplar a natureza e estar presente, um momento meu comigo mesma. E com isso, vou para o tópico saudade... Essa que está difícil de sentir hoje em dia, afinal, por estarmos sempre correndo, não temos tempo nem para sentir saudades... E digo saudade no sentido de sentir saudade de pessoas, dos ambientes, de sentar em algum lugar e apenas contemplar, como se tivéssemos todo o tempo do mundo, fazíamos muito isso quando éramos crianças, lembram? Ou, não tem tempo nem para lembrar disso? Para quem teve uma infância muito conturbada e esses momentos de brincar e aproveitar o momento não estavam presentes no dia a dia, ao menos tinham momentos de respiro? Porque eu me lembro que eu tinha, com certa frequência até, apesar das responsabilidades que eram me impostas mesmo eu sendo apenas uma criança... Mas depois que cresci, parece que nem esses momentos de respiro eu tinha mais e, só me dei conta disso, depois do sinceronas com a Dani e de ter me dado esse presente que chamei de hobby. Já pensou em tirar um tempinho para você poder contemplar o momento presente? Nem que seja 30 minutos apenas, pelo menos 2x na semana? Ter um momento seu consigo mesma? Sem pensar nas responsabilidades da vida, apenas contemplar o momento presente, deixar a mente flutuar por sonhos e ilusões como quando éramos crianças?

Isso aí, afinal o mundo real deve ser mais interessante que Nárnia ou o mundo de Bob (nossa eu amava esse desenho!!) Já quero fazer ele em amigurumi!! Anotei aqui! Mas vamos que vamos ficando cada vez mais no real! kkkkkk Por isso o despertador tocando sempre! kkkkkkkkkk

@Mayara Masae Kubota é bem isso é Narnia ou quase isso comigo também. Na terapia minha psicóloga diz sobre o grilo falante. No meu caso do TDAH, a mente às vezes é o fantástico mundo de BoB... É um desafio diário, realizar o recomeço e estar no presente. Fora recalcular a rota . Olha vamos que vamos no nosso incrível mundo real e paralelo 😅🙏🏻

Emocionante demais, imagina no meio da meditação guiada vêm uma dessas. Não segurei e vieram algumas lágrimas. O mesmo elogio que a @Jéssica se fez, herdeiras alinhadas hahaha. Consigo sentir daqui sua determinação, e é isso mesmo o importante é continuar! Um abraço 👐

Que reflexão mais emocionante Jô.🥹😍 A primeira palavra que veio a minha mente é determinada! Estou passando por uma fase de muitas transformações e tenho muito certo onde eu quero chegar e não vou para apesar dos obstáculos! Com carinho!🤍✨

Que forte, Jo! E sua reflexão casa bem com um post que vi há pouco sobre maternidade... Em resumo, ele dizia que no dia em que estivéssemos nos culpando por dar pão e banana de jantar aos nossos filhos, nos lembrássemos de todas as outras refeições nutritivas que preparamos. Que ao nos culparmos por perder a paciência, nos lembrássemos de todas as vezes em que tiramos paciência sabe Deus de onde pra lidar com a situação com calma, enfim. Traçava um paralelo que nos leva a refletir como somos ágeis para nos culpar, nos cobrar, nos criticar e como os 10% que não estão conforme o esperado pesam tão mais que os 90% que fazemos de acordo com nossas metas. Um verdadeiro convite para que sejamos mais acolhedores conosco. E seu post, em um momento em que estou tendendo a me cobrar tanto e por tantas coisas, me fez parar e respirar. Por aqui, tenho tido altos e baixos. E os baixos tendem a me fazer pensar que sou insuficiente, incapaz, que não dou conta. Mas, sempre vem alguém aqui e me lembra o quanto já conquistei, o quanto já evoluí. Essa comunidade nos levanta, nos fortalece e nos guia no caminho de nos enxergarmos com mais AMOR e RESPEITO por nossa história e por nosso momento de vida. A palavra que me elogia no momento é DETERMINADA. Porque, por mais que eu fraqueje, que eu falhe, eu não desisto. Eu sei onde quero chegar e sigo. Obrigada por esse post.

Mayara, querida! O momento presente não é ruim. Você já conseguiu ficar 100 % em atenção plena? O problema é que o nosso cérebro já está acostumado a criar catástrofes. E ele não faz distinção entre o que é real e o que é imaginado. Já que você teve um insight com aromas, que tal usar isso ao seu favor? Sou perfumista, será um prazer te ajudar. 🙏🏻

Eu vou ser sincera, também tenho muita dificuldade em estar no presente, porque sempre vivo no mundo da lua, inventando mundos onde eu quero estar kkkkkkkkkkkkkk Isso devido não somente ao TEA, mas é que foi uma forma que meu cérebro encontrou de me proteger da infância que tive e, depois que entro nesse mundo de nárnia, é difícil eu voltar sozinha. Um dos motivos do meu celular despertar a cada 30 min com algum rock have metal que eu odeio, para poder me tirar das alucinações voltar para o momento presente. Principalmente quando estou criando algo em amigurumi! Eu estive pensando, será que o presente é tão ruim que faz com que vivemos em outro momento? Ou será apenas que somos muito exigentes com nós mesmas? Vamos tentando entender dia após dia e nos reconectar com o agora! Abraços!

Que legal @Dani Ribeiro! A vida sempre foi muito corrida! Outro ponto que temos em comum (rsrsrs), muitas responsabilidades desde muito crianças! É surreal como uma criança que cresce com responsabilidades de adultos se sentem suficientes apenas quando está sendo útil para o outro né? Eu desde os 9 anos tinha que cuidar de um bebê de 2 e de uma menina de 8, detalhe era o capeta em pessoa aquela menina, e ainda, tudo o que ela fazia de errado caía em cima de mim, eu era sempre a culpada... Enfim... Acho que você deve ter lido meu relato de como foi a minha infância com minha tia no outro post... Aromas, não tenho muitos aromas que me remetem ao passado, apenas um ou outro muito específico que raramente sinto, me leva para um tempo onde eu podia respirar um pouco mais, que era nos raros momentos que minha tia me deixava ver minha mãe... O cheiro do mar é um deles!

Que incrível! Me identifiquei! Dede os 13 anos tinha muitas responsabilidades de casa e cuidar dos meu irmãos. Cresci acumulando muitas outras e sempre correndo de um lado para um outro, e me só me esforçando muito em tudo que fazia eu me sentia suficiente. Quando comecei no meu projeto de autoconhecimento, yoga e meditação encontrei um caminho de contemplação. Eu paro para contemplar todos os dias. Seja a natureza da minha varanda, a lua a noite, o mar, o jardim de um casa que eu passe ou tantas outras coisas que emocionam. E sobre aromas! Tem muitos cheiros que me trazem a sensação de algum momento da minha vida. Um deles é cheiro de bolo assando no forno. Foi legal relembrar disso aqui.

@Mayara Masae Kubota concordo em gênero e graus que vivemos no automático. Se não for automático é sempre com a mente no depois. Esse depois que deixa a mente pesada, o depois das expectativas alimentadas com receio, alegria, medos, inseguranças. O depois que a mente fantasia, que às vezes nem chega. E realmente não vivemos o agora, o tempo presente , que nos é dado de presente por Deus. Eu sou uma pessoa que me observo para não deixar minha mente ir para onde não deve ir, pois tenho a facilidade de não "aproveitar" o momento presente, nem viver um momento só meu. Você escreveu dos aromas, vieram as lembranças, porém eu "me deixo" levar pela rotina agitada e não contemplo o "momento presente", que ajuda tanto. Obrigada por trazer esse tema @Mayara Masae Kubota, é algo que preciso fazer para ontem! Um abraço!