Líderes

Gente, eu preciso compartilhar isso com vocês! Ontem eu corri meus primeiros 15KM. E o mais louco é que essa nem era uma meta que estava no papel. Foi uma daquelas conquistas angulares que acontecem no meio do caminho, quando a gente se compromete com o processo e, mesmo sem perceber, vai indo mais longe do que imaginava. Eu não sou a pessoa com a autoestima mais alta do mundo. Não me acho “foda” como vejo tantas mulheres incríveis sendo… Mas ontem eu me senti, assim. Me senti forte, capaz, orgulhosa. Comecei a semana com uma energia completamente diferente. Comecei a correr em agosto de 2023, e desde então, mesmo aos trancos e barrancos, nunca parei. Posso até não ter a constância ideal ainda, mas não desisti. Cada dia é um novo recomeço. Me esforço pra me alimentar melhor, beber mais água, treinar, mesmo que nem sempre saia como planejado, no dia seguinte, eu tento de novo. O treino de força, que eu nunca gostei, também está entrando aos poucos na minha rotina, agora que moro num apê com academia no condomínio, não tenho mais desculpa! Nem que seja 30 minutinhos, eu desço e vou. Ainda estou criando o hábito, treinando 1 ou 2 vezes por semana, mas meu objetivo é aumentar com o tempo. Muito disso vem do ambiente, trabalho em um centro de saúde e bem-estar, cercada de pessoas que se cuidam e me inspiram todos os dias. E meu noivo também me impulsiona, vive me lembrando do quanto sou capaz e me incentiva a ir além. Eu comecei a correr porque queria emagrecer. Ainda quero, aliás essa é minha meta pessoal, meu percentual de gordura está muito alto e minha relação com o açúcar ainda é complicada. Enfim, ontem eu tive não só uma pitada, mas uma verdadeira colherada do que é curtir o processo. É muito bom poder dividir isso com vocês 🥰🥳🤩

Parabéns, Marcela. A corrida transforma a nossa cabeça, né?! Estou na tentativa de correr meus primeiros 5km. Um dia vai🙌🏼

Olá meninas! Eu sou a Isabela e entrei ontem no curso, fiquei feliz de encontrar um curso como esse pois estou a um tempo buscando algo nesse formato para me ajudar a organizar, planejar e estruturar minha vida. Tenho muita dificuldade com constância e construção de forma gradativa, percebo que começo muitas coisas e tenho dificuldade em manter e finalizar e quando percebo anos passam e não consigo construir algo sólido! E essa frustração vem me acompanhando e incomodando a algum tempo. Sou autônoma e freelancer de estamparia desde o começo desse ano e a uns 2 anos decidi, em paralelo, retomar a artista que sempre esteve em mim, pintando e investindo nesse novo redirecionamento da minha vida que me traz muita leveza, expansão, cura e alegria que é a arte na minha vida com muito propósito. Hoje crio obras que curam e transformam os ambientes e pessoas junto com ferramentas energéticas e holísticas! Ah tb sou terapeuta holística, da pra ver que tenho várias versões minhas e por isso a dificuldade e necessidade de me planejar e tirar meus sonhos do papel! Vou amar ouvir de vcs e como foi pra vcs essa jornada do curso e os resultados! Gratidão 💖🙏

Bom dia Herdeiras!! Quanto tempo não?? Voltemos ao livro rsrsrs Terminei o capítulo 19. Aprendi muita coisa com esse livro e estou sempre colocando em prática. Deixarei aqui meu instagram (https://www.instagram.com/mayara.kubota/) caso vocês queiram acompanhar a evolução das legendas. Cada legenda eu estou tentando usar um método diferente para ver qual funciona mais, hoje testei o método VTSD, eu confesso que eu estava muito acomodada usando o método AIDA, talvez porque me adaptei a ele. Mas eu gostei bastante do método VTSD. Eu não me recordo quais capítulos iríamos discutir no nosso próximo encontro. Mas falarei um pouco sobre o capítulo 13. Esse capítulo é um pouco longo, comparado com os outros e ele dá 12 passos para você escrever sua carta de vendas. Mas antes ele dá 8 passos para você se preparar, afinal, não adianta você ter técnicas se não estiver preparado, se tiver as ferramentas e não souber usá-las. Estou comentando desse capítulo, porque, voltei nele para tentar escrever uma carta que tenho que entregar amanhã. A carta não é de vendas, é uma carta escrita à mão que vai acompanhar um presente para uma pessoa que se tornou muito especial em pouco tempo e uma grande amiga. E deu muito certo!! Então, o livro te ajuda em escrever para vender, mas se você souber usar para outras coisas irá longe! Agora comenta aqui, você ficou curiosa para saber o que eu escrevi na carta? Foi uma carta de uma página inteira! Quer ler ela na íntegra e ver como ficou? Me deixa saber aqui nos comentários!