Stela Veiga

Olá @Flavia Rubio, tudo bom? Nossa prática acontecerá no domingo - 23/02, com duas turmas: 🕕 Turma Samadhi – às 6h (horário de Brasília) https://meet.google.com/kad-hibo-ccg 🕖 Turma Ananda – às 7h15 (horário de Brasília) https://meet.google.com/gix-ejbn-wzx Para aproveitarmos ao máximo, peço que organizem um espaço especial para esse momento. Aqui estão algumas recomendações importantes: ✨ Ambiente: Escolham um local silencioso, onde possam se concentrar sem interferências externas. ✨ Apoios essenciais: ✔️ Uma parede firme para servir de suporte durante a prática (essa parede serei eu aí com vocês!); ✔️ Dois blocos de yoga ou livros altos, para auxiliar em algumas posturas; ✔️ Almofadas macias e um cobertor para um Shavasana ainda mais aconchegante. ✨ Câmera aberta: Para que eu possa guiar vocês da melhor forma possível, peço que deixem a câmera ligada. Assim, poderei observar e orientar os ajustes necessários, garantindo mais conforto e segurança na prática. 🚨 Dica extra para uma experiência mais profunda: Se puderem, pratiquem em jejum ou com algo leve no estômago. Alimentos pesados e bebidas estimulantes podem atrapalhar a fluidez dos movimentos e a conexão com a respiração. Se tiverem qualquer dúvida, fiquem à vontade para perguntar. Quero que se sintam seguras e cuidadas em cada etapa desse processo. Nos vemos em breve no tapetinho! Com carinho, Stela Veiga 🧘🏾‍♀️🤍✨

Eu me emocionei!😊 Amo a história e tudo que ela representa! Seu texto me impactou muito!🥹😍

@Amanda Hikari, você tocou em um ponto muito importante! Para que a gente não perca muito tempo ajustando a câmera no início da aula, já peço que vocês deixem tudo preparado com antecedência. Sobre a posição da câmera: A melhor forma de posicioná-la é em um suporte firme (como uma mesa ou tripé), na altura do quadril ou do peito, garantindo que eu consiga ver vocês da cabeça aos pés, tanto nas posturas em pé quanto no chão. Se possível, deixem a câmera levemente na lateral. Dessa forma, vocês me veem melhor, e eu consigo observar o alinhamento do corpo de vocês para fazer os ajustes necessários.

Não se preocupe se não tiver bloquinhos de yoga! Você pode substituir facilmente por algo que já tenha em casa. 📚 Livros são ótimos substitutos! Escolha dois livros grossos e firmes, de preferência com 10 a 15 cm de altura, para que consiga o suporte necessário. Aqueles livros antigos ou dicionários grandes funcionam super bem.😉

Bom dia, herdeiras! Estou muito feliz por iniciar essa jornada com vocês e quero que essa experiência seja leve, acolhedora e transformadora. Nossa prática acontecerá no domingo - 23/02, com duas turmas: 🕕 Turma Samadhi – às 6h (horário de Brasília) https://meet.google.com/kad-hibo-ccg 🕖 Turma Ananda – às 7h15 (horário de Brasília) https://meet.google.com/gix-ejbn-wzx Para aproveitarmos ao máximo, peço que organizem um espaço especial para esse momento. Aqui estão algumas recomendações importantes: ✨ Ambiente: Escolham um local silencioso, onde possam se concentrar sem interferências externas. ✨ Apoios essenciais: ✔️ Uma parede firme para servir de suporte durante a prática (essa parede serei eu aí com vocês!); ✔️ Dois blocos de yoga ou livros altos, para auxiliar em algumas posturas; ✔️ Almofadas macias e um cobertor para um Shavasana ainda mais aconchegante. ✨ Câmera aberta: Para que eu possa guiar vocês da melhor forma possível, peço que deixem a câmera ligada. Assim, poderei observar e orientar os ajustes necessários, garantindo mais conforto e segurança na prática. 🚨 Dica extra para uma experiência mais profunda: Se puderem, pratiquem em jejum ou com algo leve no estômago. Alimentos pesados e bebidas estimulantes podem atrapalhar a fluidez dos movimentos e a conexão com a respiração. Se tiverem qualquer dúvida, fiquem à vontade para perguntar. Quero que se sintam seguras e cuidadas em cada etapa desse processo. Nos vemos em breve no tapetinho! Com carinho, Stela Veiga 🧘🏾‍♀️🤍✨

Simplesmente amei a aula de ontem!!!🤯😍

Amiga, é agora a gente destranca todas as portas da ignorância!!!😍 Eu prometo criar vergonha na cara e falar mais nos encontros! Não desista de mim!!!🫣😬

Eu fiquei tão empolgada que dei coração pra mim mesma!😅😂 Achei bem legal esse tipo de interação!😘😘

Não sabia! 😳😱 Vou lá testar!😅 Obrigada por compartilhar!😘😘

No momento os que eu precisava comprei. Agora basta testar!☺️

Bom dia, herdeiras! Já temos a data marcada! Esperei a chegada dos equipamentos de áudio e vídeo para definir o início, e agora posso confirmar: nossa primeira aula será no domingo, 23 de fevereiro. Devido à quantidade de participantes e à disponibilidade de horários, formarei duas turmas: ✨ Turma SAMADHI – 6h às 7h ✨ Turma ANANDA – 7h15 às 8h15 Se alguém perder o horário da primeira turma, poderá participar da segunda. Sei que isso dificilmente acontecerá entre as herdeiras, mas caso precise, haverá essa flexibilidade. Para uma organização mais fluida, peço que confirmem a participação e informem em qual turma desejam estar. Ao longo da próxima semana, trarei mais detalhes. Estou muito feliz com o início deste projeto e meu objetivo é torná-lo uma prática regular aos domingos. No entanto, vamos sentir juntos como será essa experiência no início. Um forte abraço, Com carinho, Stela Veiga🤍✨

Ahhhh, que notícia boa!!! Você começou comigo ano passado, sabe como foi e agora tenho certeza que terá uma outra experiência… 🥹😍

Venha Aline, meu maior desejo é poder conversar com você pessoalmente. Adoro seus stories!🥰😘

Parabéns Elaine, que esse novo ciclo venha repleto de realizações. Eu também quero fazer, inclusive sou leiga nesse assunto. Nem sabia que isso era possível! Obrigada pela generosidade em forma de presente!❤️ Forte abraço!😘

Olá Débora, tem disponibilidade sim! Será muito bem vinda. Em breve volto com mais informações!😘😘

Obrigada Mari. Fico feliz em saber que vai participar também.😍 Em breve trago mais informações.

Sim é um caminho de muito aprendizado. Meu Instagram é: stela.veiga.oficial Qual é o seu Karolina?

Sim, sempre muito construtivo e agregador. Vou torcer pro retorno ser em breve!☺️

Nossa Joane, só agora vi seu texto. Me emocionei com suas palavras. Eu concordo plenamente contigo. O descanso do corpo e da mente que vai definir nossa saúde ou doença. Vamos juntas, 1% melhor!!!❤️❤️

Estou muito feliz em ver esse projeto se concretizando! Em breve, trarei mais detalhes e a data exata. Sou imensamente grata por todo o interesse e apoio. Muito obrigada!🤍✨

É disso que preciso para conseguir fazer um bom trabalho. ☺️ Gosto da sua sinceridade! Fico feliz em saber que vai participar!🥹

Tô precisando criar um ritual desse pra academia porque não é algo que faço com prazer. Faço porque é preciso ser feito. Me disseram que com o tempo isso ia mudar e eu iria sentir prazer, até hoje não chegou esse dia e já fazem mais de dois anos que vou pra academia com constância. Vou tentar encontrar alguma coisa! Amei seu ritual!❤️❤️

Me identifiquei com você @Karolina Rosa! Eu também comecei a correr e fazer Musculação pela saúde. Não pra emagrecer, mas por uma doença chamada dislipidemia. Então, querendo ou não faço o que é preciso ser feito. Eu também sou tímida e tenho desbloqueado muita coisa depois que comecei a compartilhar um pouco da minha rotina no Instagram. Saber que faço uma diferença, mesmo que pequena, na vida das pessoas é o que me motiva! Seja bem vinda! E vamos juntas 1%melhor a cada dia!🔥🔥

Herdeiras, chegou o momento de darmos um passo juntas! ✨ Vou abrir 6 vagas para uma aula de yoga online e gratuita, onde vou guiar vocês com atenção e suporte individualizado. Essa será minha estreia dando aula online, e, em troca, só peço uma coisa: um feedback sincero para que eu possa melhorar o formato e tornar essa experiência ainda mais transformadora para vocês. As vagas são limitadas, pois quero garantir um acompanhamento mais próximo, já que não estarei fisicamente presente para corrigir os ajustes. Dessa forma, posso observar melhor cada aluna e oferecer orientações personalizadas. 📅 Escolha seu horário preferido: ☀️ Opção pela manhã: • Domingo – das 6h às 7h ou das 7h às 8h 🌙 Opção à noite: • Quinta-feira – das 19h às 20h ou das 20h às 21h Se quiser participar, comente abaixo qual horário funciona melhor para você! As vagas são poucas para garantir essa atenção especial, então não perca tempo. Vai ser uma honra te guiar nessa prática! Te vejo no tapetinho. 🧘🏾‍♀️✨ Com carinho, Stela Veiga🤍✨

Eu morro de medo de me acidentar. Na academia sempre me preocupo com isso, as vezes pego menos peso do que aguento para evitar algum tipo de lesão. Até hoje nunca aconteceu nada, é muito ruim mesmo. Fora o tempo que a gente tem que ficar parado.