Dani Ribeiro

Que lindo @Andresa Fedatti Raetano! Que palavras emocionantes.😍 Fico muito feliz por estar se sentindo acolhida aqui na comunidade. A comunidade Herdeira foi criada para juntamos nos fortalecermos e estar com a nossa galera focada em se tornar 1% melhor todos os dias e a realizarmos os nosso objetivos. Se nos tornarmos melhor o mundo se tora melhor. Obrigada por estar aqui com a gente. Bora Herdeira! 👊

@Natália Teixeira já viu que o desafio #006 será focado na alimentação? Bora!!!

Vamos juntas @Jérsica!😘

Bora!!! Já pode fazer o post inicial @Jéssica. E já coloca a agenda a nossa live às 09h no dia 05/08.

Herdeiras, nosso desafio #006 será focado na alimentação e esse planejamento vai ajudar muito na organização da sua alimentação. Ter um processo otimizado e eficiente vai dar aquele up durante o desafio. Bora? @Jérsica, @Jéssica, @Andresa Fedatti Raetano. @Gracielle, @Heloisa Palasio Flaviano Mimary, @Stela Veiga. E todas as Herdeiras será bem-vindas no desafio focado na alimentação.😘

Parabéns pelos bons hábitos conquistados. Coloque uma garrafinha do seu lado. Quando queremos incluir um bom hábito precisamos torná-lo fácil. @Ludy Carvalho isso vai te ajudar muito. Vamos com a gente no próximo desafio, o foco será alimentação, mas com certeza será um incentivo para te ajudar no consumo de água. Bora?

Bora! Tenho certeza que vai ajudar muito. 😘

Olá @Denise Anger Vasques, nosso lema né? 1% melhor a cada dia. A comunidade é um lugar inspirador e de troca de experiências, compartilha com a gente como está sendo o seu processo no recalculo de rotas e sinta-se a vontade para criar posts de assuntos que deseja compartilhar, pedir uma opinião e o que achar válido. A comunidade é de vocês. Conte comigo para o que precisar. 😘

Que bom! Sei qual o jogo...😄

@Heloisa Palasio Flaviano Mimary cuidar da carreira é muito importante, mas são os bons hábitos com cuidado ao nosso corpo que sustenta todas as áreas da vida. Profissional, relacionamentos, dinheiro e tudo mais não se sustenta sem saúde. Uma rotina estruturada de bons hábitos é o caminho para uma vida abundante, próspera e saudável em todos os aspectos da vida. Comece aos poucos, mas comece! Aproveita o próximo desafio, que será sobre alimentação. Conte comigo!😘 Bora Herdeira!

Que maravilhoso @Jéssica! Que bom que se desafiou. Vamos juntas nos fortalecedo. Está no caminho certo! Vai compartilhando com a gente como tem sido. Será muito enriquecedor aqui na comunidade. E se puder e quiser compartilhar nos stories também o seu tracker e marca o PMP e Dani.

Uauuu! @Raissa Chavez que maravilhoso! Feliz por vocês! Que experiência maravilhosa. Parabéns!

Bora aproveitar o próximo desafio para dar um gás no bons hábitos. O desafio #006 será focado na alimentação. Fica de olho que essa semana iremos compartilhar.

Vai ser lançado essa semana @Jéssica.

@Sandra Silva Sousa tá lindo né? Já garantiu o seu?

Que bom que gostou @Ediane Sampaio. Já garantiu o seu?

Já já chega! Quando receber faz um post compartilhando a sua experiência. Vamos adorar saber o que achou. 😘

@Ana Paula Winter foi incrível mesmo. Assim que a @Bia Tomielo compartilhar o material vamos colocar na descrição da live.

Já viu aqueles atletas olímpicos voando nas provas? Parece até que eles nasceram sabendo, né? Mas nós, Herdeiras, sabemos que por trás de cada competição tem muita disciplina e dedicação!🚀 Para toda aquela performance, existe muito esforço, são anos fazendo a mesma coisa e se aperfeiçoando cada vez mais.🎯 “Quanto mais você se esforça, mais sorte você tem.” É assim em tudo né? E pensando nisso, que tal a gente se inspirar nos atletas e repetir todos os dias bons hábitos, que nos tornam cada dia melhores? Vamos fazer uma Olimpíadas das Herdeiras, e conquistar o ouro da saúde e bem-estar!🤩 As provas são simples, e tudo que a Dani já compartilha no PMP. Dormir bem - ter um ritual antes do sono, desligar as telas, jantar até às 20h e não levar o celular para cama. de 8h a 6h de sono, escute o seu corpo. 😴 Beber água - 35 ml para cada kg do seu peso. Esteja sempre com sua garrafinha por perto.💦 Se alimentar bem - Priorize comida de verdade, desembale menos e descasque mais. 🍉 Exercício - Movimente o seu corpo todos os dias. 10 min é sempre melhor que zero.💪 Tomar um solzinho - Comece com 10 a 15 min 3x por semana. ☀️ Ter uma rotina estruturada focada em bons hábitos, elevam o nível de todas as áreas da nossa vida. Bora fazer um movimento da nossa Olimpíadas! Compartilhe no stories o seu tracker de hábitos, marque o Método PMP e Dani Noce. 👊 E vamos dar um gás aqui também! Na Olimpíadas das Herdeiras você está mais para a medalha de ouro, prata e bronze?🤔

Parabéns @Camila Mateus! Estou muito feliz por você. Que sensação deliciosa é conquistar a meta que desejamos, ainda mais antes do tempo previsto. Tenho certeza que você está só começando. Compartilha com a gente como foi o seu processo, fique a vontade para criar posts com os assuntos que desejar. Vamos adorar! A comunidade é para vocês. Conte comigo para o que precisar. 😘

Essa mesmo! Que bom que recebeu.

Seja bem-vinda @Bruna Nicole! Nós sabemos muito bem como é isso. Que bom que decidiu estar aqui e se priorizou. Aplicando o PMP você vai conseguir tirar suas ideias da cabeça e do papel. Você está no lugar certo. Aproveite a comunidade, sinta-se a vontade. Se quiser criar post sobre assuntos específicos, curiosidades, sugestões, fique a vontade. Como a @Jéssica compartilhou por semana tem esses dois encontros extra oficiais organizados pelas Herdeiras, mas que a gente super apoia. Eu mesma estou sempre no clube da leitura saio de lá com muitos insights. O espaço da comunidade é para vocês, o conteúdo complementa os estudos do PMP, mas é assistindo as aulas que você encontra todas as ferramentas para a cada dia alcançar seus objetivos. No mês de agosto vamos começar o nosso 6º desafio, será focado na alimentação. Vamos adorar te ver por lá. Até o final da semana compartilharemos como vai funcionar. Conte comigo para o que precisar. 😘

Começou na semana passada. Você recebeu a primeira?

Boa! Isso aí! Vamos fazendo o que é possível, mas sem deixar a atividade física de lado. Bora!!! Parabéns Mari! E o desafio #006 vai dar o que falar. Se preparem!

@Andresa Fedatti Raetano quando receber compartilha com a gente o que achou e sua experiência ao recebe-lo. Você pode criar um post seu para falar sobre sua experiência. Desse tema e de outros que quiser trazer para gente. Vamos adorar ler!