Mariana Guimarães

Bem vinda, Clau. Que aqui encontre mais conhecimento para continuar evoluindo. E você já tem metas claras né? Isso ajuda muito.

Nem foi porque isso lá em casa é bem tranquilo. Os dois fazem de tudo, ele até cozinha bem mais que eu. Ontem acho que disse no automático como você disse. 🫣

Essa de começar a falar e esquecer o que ia dizer me deixa muito grilada. Mas hoje tive uma que é de preocupar: conversando com meu esposo falei "deixa que eu faço o jantar", nessa eu me envolvi em outra atividade e não só não fiz a comida como não lembrava que tinha dito que ia fazer. 🤣 Além de cansaço é um sinal para ter atenção à tudo que se faz/fala por mais banal/rotineiro que possa parecer.

Eu percebi e ver as conquistas ali nas notificações é muito legal. 🙂

Com o PMP eu já conquistei a disciplina de fazer exercícios regularmente e consequentemente já estou cuidando melhor da alimentação. E já dei o primeiro passo para destravar algumas questões e voltar a correr atrás de objetivos que estavam perdidos por aqui como voltar a estudar.

Nós também @Dani Noce! Continuo firme também nos exercícios e muito satisfeita com meu progresso!

Olá. A rotina está em ajuste ainda. Mas um passo por vez vamos ajustando. 1 Funciona: - fazer exercícios no mínimo 5 vezes por semana. - horário de almoço e alimentação saudável. 2 Preciso melhorar: - o horário de dormir e acordar - ainda enrolo muito na soneca e isso tem enrolado minha manhã e tempo para os exercícios. - tempo definido para leitura e estudos. 🫣 3 A rotina ajuda a fluir melhor com as tarefas do dia a dia. Sinto que quando consigo cumprir a rotina pensada previamente, me sinto mais realizada e satisfeita, massssssss tenho muito em que melhorar. 4 Ainda não estou em condições de dar conselhos. E as suas resposta Débora? Compartilha depois conosco. 😉

Com esse usuário aí a pessoa fica quase anônima né? Feliz de ser reconhecida por você. Adoro acompanhar você @Débora Sanders❤️

Moderadoras, se esse tópico não for aqui ou se estiver equivocada me avisem por favor. Vamos ao assunto: no momento acredito que uma ajuda extra possa ser necessária para me auxiliar. Se alguém tiver indicação de psicóloga on-line ou presencial em Goiânia para compartilhar eu agradeço. Boa semana, herdeiras.

Excelente ideia. Eu volta e meia dou um limpa nos perfis também e tenho usado o limitador de tempo para ficar menos tempo no aplicativo. Meu perfil por lá: https://www.instagram.com/aazeviche/

Olá, tudo bem? Quase psicanalítica essa pergunta hein? Desde que me formei, em 2007, em publicidade e propaganda trabalho em agências. Já atuei nas áreas de planejamento, produção gráfica, atendimento ao cliente, tráfego, e há uns bons anos na área de mídia. Atualmente me encontro estagnada, me deixei acomodar na "sensação" de estabilidade que a empresa proporciona, digo sensação pois não há estabilidade no setor privado, não é mesmo. Mas enfim reconheço e seu onde errei. E apesar do último ano turbulento quero fazer meu 2024 diferente. Rever e colocar em prática o PMP e isso tem me motivado: sair desse lugar de acomodação e ir em direção à mudança. Estudar e ir atrás de novas oportunidades, mas dessa vez trabalhando para mim. Tá difícil, dá uma insegurança, mas só cabe a mim fazer e trabalhar por essa mudança. Não estou onde gostaria, mas sigo tentando para chegar onde quero estar.

Aline, muito lindo seu respeito e vontade de retribuir aos seus pais. Tudo de melhor na sua jornada. E entendo bem essa sua timidez aí, pega muito aqui também para mim.

Produção de conteúdo e produto,por favor.

Penso que mastermind é a oportunidade de encontro de pessoas para troca de experiências de forma mais próxima e direta. Com palestras e discussões buscando ampliar conhecimento dos envolvidos.

Olá, como vocês estão? Eu amo papelaria. Mas ultimamente o digital ajuda bastante, principalmente por conta das notificações e da facilidade de estar à mão no celular o tempo todo. Mas para o trabalho na agência ainda uso o físico para muitas situações, então tem funcionado o uso de ambos: digital e físico. Vou focar em aprender o notion.

E sobre listas, eu amo também. Lembrei de um aplicativo que funciona como um diário dos filmes assistidos, eu adoro para poder revisitar e também é possível deixar sua opinião sobre os filmes e avaliá-los. Chama-se Letterboxd.

@Débora Sanders a cinéfila aqui adorou esse tópico. Dos últimos que assisti e recomendo: Pobre Criaturas ⭐⭐⭐ - quem puder veja no cinema, é outra experiência, roteiros, atuações, direção e direção de fotografia admiráveis. Ferrari (nos cinemas) ⭐⭐⭐ - para ver a determinação de Enzo Ferrari em perseguir seus objetivos e tornar a Ferrari tudo o que ela é. Fim (GloboPlay) ⭐⭐⭐ - série brasileira linda, com histórias e personagens densos e muito, muito bem realizada.

Eu digo por mim, é começar assim como a Dani falou. Uns 15/20 minutos e aí ir ganhando confiança que é possível sim. E vencer na cabeça a resistência que muitas vezes é maior que a física. Um ano insistindo todo dia um pouco já consigo fazer um treino de musculação completo. Meu desafio agora é correr.🏃‍♀️

Olá, herdeiras! Me chamo Mariana, tenho 39 anos e sou publicitária, nasci no litoral do Espírito Santo e já morei no interior de São Paulo, Goiânia, Palmas e agora em Goiânia desde 2013. Tenho atravessado períodos conturbados nos últimos anos, entre dúvidas em relação à carreira e outras questões. Por isso organizar as metas tem sido tão difícil, mas confiante que 2024 vai ser melhor, renovei o PMP e estou confiante que agora vai. Vou rever as aulas e aproveitar o que de bom uma comunidade como esta é capaz de proporcionar. Atualmente trabalho em agência de publicidade, mas tenho outro planos e o PMP vai me ajudar a tirar essas ideias do papel. Animada para um 2024 produtivo e abençoado.