Mariana Guimarães

Seja bem vinda, @Jacqueline Ferreira Barreto! Por aqui vai encontrar ensinamentos, ricas trocas de experiência, apoio, puxão de orelha e diversão!!! Essa comunidade é incrível. Sucesso em sua jornada!

Oi Jady, que diferença hein? Sobre cuidar da pele tenho tentado por aqui buscando manter a rotina mínima de usar sabonete para o rosto, hidratante, limpeza e protetor solar. Tenho gostado muito das dicas da Marina Cristofani | Farmacêutica um skyncare básico e prático.

Marcus, seja bem vindo! Saiba que não é o único bendito é o fruto entre nós. Somos maioria é verdade. Aqui vai encontrar muita conversa boa e aprendizados. E já nos diga de onde você é.

Imagina, Juliana. Sempre é tempo de se apresentar por aqui e nos contar os motivos de fazer o PMP. Que congia atingir os objetivos e prosperar com a dança.

Fofura os bonecos, Malu. Parabéns. Dani usa muito tons de preto, azul, né? Acho que blazer, e uma calça ficaria bem legal.

Eu ganhei. Eu amei. 🤣

Ah que o meu já chegou, haha. Amei, meninas! 😁

Seu perfil no instagram é qual? Para eu já salvar aqui para quando esse dia chegar. 🙂

Mulher, as herdeiras aqui são fãs de uma ioga, viu? Quem sabe organizamos uma live com você para dar umas dicas para fortalecer as práticas do desafio? @Débora Sanders@Sarah Brito @Day Moreira o que acham?

Scheila, aqui você vai encontrar suporte e os caminhos para organizar carreira e outros aspectos da vida. Seja bem-vinda! Sinto saudades do ballet, mas tive dificuldades de encontrar uma turma para adultos que eu gostasse aqui em Goiânia.

@Kátia Magaly Lopes Caldas que susto, hein? Imagino seu medo com sua mãe em casa. Passei situação de incêndio já também, mas estava fora, almoçando na casa de uma tia em frente à minha e é desesperador. No meu caso não teve chamas porque o curto foi na geladeira e ela mesma abafou que o fogo espalhasse, mas por conta disso só vimos o que estava acontecendo quando a fumaça que foi muita já tinha consumido a casa. A perda maior foram roupas e objetos que não tinha como recuperar de tanta fuligem. Que bom saber que você nem sua mãe sofreram danos graves. Com o tempo e planejamento você vai reorganizando a casa. Fiquem bem. Um abraço.

Olá Jessica. Eu fiz ioga há uns bons anos atrás regularmente duas vezes por semana na modalidade aula coletiva com um professor maravilhoso. Depois ele saiu do Sesc e não consegui acompanhar onde ele foi dar aulas. E desde então deixei a prática de lado. Vou somente em algumas aulas ao ar livre que um grupo promove aos finais de semana aqui em Goiânia. Mês passado travei ombro/pescoço e fui parar em uma sessão de quiropraxia. E depois dessa tomei vergonha, aproveitei o desafio e firmei de vez com a ioga de forma mais regular, no mínimo 3 vezes por semana. A menina que já fez abertura no balé está toda encurtada. Então a ioga veio a somar nas atividades para ajustar nesse alongamento e nas posturas, porque o trabalhar sentada o dia todo judia da coluna. Eu gosto de fazer à noite para dar uma desligada assim que chego do trabalho.

Meninas, se formos dia 27/04 seria bom que ainda é dentro do desafio. Podemos ir pela manhã, tomar um suco depois. Ou deixa para dia 04/05 que a Karoline vai estar por aqui.

Rindo com respeito! 🤣

Haha. Organizada ela! Temos um tópico reivindicação AUVP! E sim queremos a conta.

Olá O meu, ela orienta no online e presencial. Gosto muito. https://www.instagram.com/josejunior_personal/

Ufa quanta experiência. Amo cozinhar e admiro quem se dedica a essa profissão tão desafiadora né?! Seja bem vinda.

@Thais Rosa Marques Dos Santos @Bia Tomielo um dia na Velocity talvez poderia ser uma boa, hein?

Você achou o tópico? Se sim só ir até o final da página e publicar sua resposta.

Olá, tudo bem? A Day criou um tópico, coloca seu perfil por lá também que já fica junto dos outros. 😉

Adorei o tópico. Sou publicitária, trabalho em agência de publicidade desde o último ano de faculdade. Já passei pelas áreas de planejamento, atendimento ao cliente e atualmente estou no departamento de mídia de uma agência focada em atender órgãos públicos. Aprimorando e estudando sobre conhecimento de mídias socias/digitais para ampliar possibilidades. Tenho uma produção caseira e artesanal de pães de fermentação natural e granola com meu esposo - nosso business agregador de carreira, em Goiânia, como diz a @Jersica Maria Ferreira Chaves. Instagram dos pães: @comtempao Meu instagram: @aazeviche

Eu não sou muito ligada no looks de malhar, porque eu faço em casa mesmo. Acordo, cabelo pra cima, tira o pijama, coloca o tênis, separa os pesinhos e vai para sala. Nessa, esses dias, me fotografando para o desafio me dei conta que alguns shorts merecem se aposentar haha. São muitooooo antigos. Então assim, não ligo muito, mas a dignidade precisa ser restaurada. 🤣 Vou comprar em uma loja aqui de Goiânia, vendem online, indicação da minha prima, a qualidade parece ser ótima. Ela tem cupom, se alguém quiser olhar e usar: ESTHER5. https://usemafit.com/

Essa semana ajudou a virar a chave né? Acho que até para quem já vinha se exercitando com frequência deu aquele up para manter o ritmo ou até melhorar os esforços. Eu mesmo consegui incluir a ioga quase a semana toda, e são só benefícios que estou aproveitando.

Herdeiras e herdeiros, percebi que temos algumas com dificuldade de inserir o treino manualmente no strava. Vou ter a liberdade de postar aqui um mini tutoria, e espero ajudar: - na tela inicial do aplicativo você clica no sinal de mais no canto inferior direito (foto 1). - em seguida clique em atividade manual. - na próxima tela coloque o nome da atividade, horário de início e duração, insira a foto e/ou vídeo e salve. - pronto treino postado. Espero ter ajudado. 😉 @Stela Veiga Vilena Silva

Você vai na Velocity né? Pessoa do trabalho já chamou mas ainda não deu certo os horários. Parece ser uma aula ótima né?!