Elaine Pastore

@Day Moreira muito obrigada! Salvo com sucesso!!!!🎯 Um abraço Elaine Pastore

@Priscila Vidal imagino sua alegria! Parabéns! Eu compreendo você perfeitamente sobre concluir curso on line, eles são deafiadores. O PMP realmente facilita nossa vida e nos coloca em ação de modo prático e leve! É isso, assista novamente, e já se organizando para a bela jornada de 2025! Um abraço Elaine Pastore

@Dani Ribeiro A palavra eu tenho: Coragem ! Assim como a @Mayara Masae Kubota, escolherei meu moodboard. Dentro dele criar meu plano de ação, mas digo que ainda estou um pouco "perdida", pois muitas questões da minha vida deixei de lado, e hoje quero ser diferente, fazer diferente e aprendendo com vocês @Dani Ribeiro, @Dani Noce, @Bia Henriques , toda equipe PMP e toda a comunidade. Só posso dizer que me encontrei aqui, aqui com vocês é um grande momento do meu dia! Que venha a organização, a ação! Obrigada por vocês estarem aqui nessa jornada, linda e bela que é a vida! Um abraço Elaine Pastore

@Lucimar Bento que capricho! Imagino sua alegria ao preencher! Realmente o PMP nos ajuda a organizar e colocar em prática nossas metas, que muitas vezes achamos que não daremos conta. Parabéns rumo a 2025 aprendendo todos os dias! Um abraço Elaine Pastore

@Nadja Manuela Da Silva devagar tudo se organiza, em breve sua rotina estará em ordem, e dentro dela você estará colocando em prática o PMP. O importante é continuar! Não paralisar diante dos desafios que aparecerem, priorize! Um abraço Elaine Pastore

@Bruna Marques aqui realmente é uma comunidade incrível de aprendizado e muitas trocas excelentes! Eu tenho uma questão do hiperfoco e quando gosto de algo não quero sair...ou até mesmo continuar, sabendo que também tenho outras demandas. Tire um horário no seu dia para a comunidade e siga as aulas do PMP, pode ter certeza que dará conta de tudo e irá descobrir muito a cada dia. Por exemplo se eu tenho algum imprevisto no trabalho já adianto uma aula do PMP. É isso mesmo juntas, daqui 1,2, 3 anos ....! Um abraço Elaine Pastore

@Williane Mendes que ótima escolha! Aqui você terá todo conhecimento, apoio da comunidade. O conteúdo do PMP e a comunidade, serão extraordinários na sua jornada. Eu entendo você perfeitamente, com relação a jornada de trabalho, família! Colocando em prática o método PMP, na comunidade você tirando suas dúvidas, conversando, enfim.... você terá uma rota de vida direcionada, sem ansiedade e sentimentos e situações que nos "travam". Vamos em frente com alegria e disposição! Um abraço Elaine Pastore

@FlaviaLobao não consigo marcar você, mas veja esse cronograma de estudos que a @Day Moreira colocou para nós! Não sei se você já leu, por ser de turmas anteriores, mas eu li e lembrei de você. Um abraço Elaine Pastore

@Glenda Silveira Martins parabéns pela decisão! O PMP trará muita clareza nesse momento da sua vida,nos estudos ,na vida pessoal. Sinto muito pelo seu pai, existem perdas que realmente levam tempo para " aceitarmos e lidarmos " com todo o vazio que fica em nós. Depois do vazio,da dor, com o tempo Deus preenche com a saudade, as boas lembranças, as lágrimas podem vir,mas é o amor que transborda. Pratique o PMP,tenha certeza que terá suas metas alcançadas e se necessário for,recalcule a rota. Aqui é o ambiental certo! Um abraço Elaine Pastore

@Fernanda Moreira Seja bem vinda! Imagino o que você passou, toda mudança, toda transformação, insegurança. Experiências, expectativas. Eu fico muito feliz pela sua vitória pela última sessão de quimio.Tudo isso eu imagino que trará e já trouxe um novo sentido a sua vida! Aqui você está no lugar certo, a cada aprendizado uma nova vitória! O PMP é muito bom eu entrei recentemente, você faz no seu tempo e coloca em prática, e ainda tem as aulas que " dâo o quentinho na alma", o sacode fia ou seja vamos em frente.O PMP é a mesa certa para traçar seu caminho. Seguimos juntas ! Um abraço Elaine Pastore

@Luana Akamineexcelente! Parabéns o importante é isso: o agir de cada dia! Vamos juntas herdeira! Um abraço Elaine Pastore

FLÁVIA! QUE ÓTIMO! Você começou, agora que começou não pare mais! O que aconteceu contigo tenho certeza que trouxe uma grande experiência! Agora se organize coloque o PMP em prática e sua rotina será organizada e focada! Um abraço Elaine Pastore

@Ananda Piresmuito bem vinda à comunidade! Tenha certeza que o PMP é a comunidade é a mesa certa para você agir e reorganizar sua vida,com clareza, segurança! Coloque em prática tudo que aprender, vamos partilhar uma com as outras aqui e tudo se resolverá de modo leve e coerente! Abençoada nova jornada Ottawa! Um abraço! Elaine Pastore

É isso vamos juntas!!!! Muito obrigada @Joane Priscilla Teixeira De Lima

@Dani Ribeiro já coloquei na minha agenda e assistirei hoje! Já farei as reflexões, com muita honra. A nutrição é uma bela ciência que vai muito além do "comer". Um abraço carinhoso! Elaine Pastore

Como estão herdeiras? Por aqui no foco do PMP, consegui anotar tudo para esvaziar minha mente e reduzir a ansiedade como a @Bia Henriques orientou na aula 3.4, e a @Dani Noce orienta no módulo 3. Assim consigo vizualizar e organizar tudo que faço. Preciso admitir que eu sou uma pessoa que "não desliga" e quero dar conta de tudo, porem é impossível. "Quebrar" as tarefas em tarefas menores, estão me ajudando a realizar mais rápido, não procrastinar e ainda a recompensa de ter realizado. Um abraço carinhoso ! Elaine Pastore

Bem vinda @Melyssa Oliveira! Que benção,essa dedicação faz toda diferença, eu sei pois tenho um menino. Ele já é pré-adolescente, então aproveite cada minuto, o tempo realmente "escorre pelas mãos". Sua decisão em entrar para o PMP foi excelente, aqui cresceremos e aprenderemos juntas! SObre procrastinação, cansaço, é interessante avaliar exames, toda questão de vitaminas, hormônios, mesmo depois do nascimento nosso corpo até mais de 1 ano tem uma "depleção" grande de micro nutrientes, fora alimentação, sono, atividade física,exposição ao sol, stress...Importante avaliar com médico e nutricionista e devagar tecer seu caminho da saúde, no seu ritmo,no seu tempo. Conte conosco! Dedique-se e terá os frutos! Um abraço Elaine Pastore

@Dani Ribeiro a aula da Dra Annete foi sensacional. Foi uma honra aprender mais com ela. Os hábitos, mais a genética, mais o meio influenciam totalmente. Eu sempre digo às minhas pacientes: O que você fará pela sua alimentação hoje? Sua saúde depende totalmente dela! Sim hoje, pois temos que agir, já, quanto mais protelarmos, mais complicado fica.... Na saúde feminina é um pouco mais complexo, pois temos nossas benditas "fases" hormonais! Que ótimo que ficou motivada! Esse é o caminho. Quanto mais cedo bons hábitos forem colocados na rotina, melhor será! Um abraço Elaine Pastore

@Margaret Officiati Da Silva De Lima entramos na mesma semana! Seja bem vinda! Muito bacana seu negócio! Uma lar arrumado, bonito deixa a vida harmoniosa e bela! Pode ter certeza que atingirá seus objetivos, está no lugar certo! Estamos aqui para aprender e auxiliar umas com as outras! Um abraço Elaine Pastore

@Laisa Damasceno BarretoSeja bem vinda! Eu entrei nessa semana também! A cada conteúdo uma nova transformação! Tenha certeza que aqui cresceremos juntas! Um abraço Elaine

@Dani Ribeiro isso mesmo! Nada fica igual a cada aula que eu assisto e coloco em prática. O PMP e a comunidade realmente é o que eu tanto precisava! Agradeço todo incentivo seu,da @Dani Noce da @Bia Henriques de toda equipe,das herdeiras daqui da comunidade! Meu sonho de estar aprendendo com vocês se tornou realidade! Um abraço carinhoso Elaine Pastore

@Ester Valeassim espero e farei . Será um processo muito bom!

@Ester Valemuito obrigada! Realmente um degrau todos os dias. Quero participar e aprender contigo e com a comunidade. Ainda estou " me adaptando " e conhecendo as funcionalidades da comunidade.Meu marido diz que sou " da época do pombo correio"😅. Porém eu já estou junto de vocês no caminho certo! Um abraço Elaine

@Bruna Marques obrigada por compartilhar! Realmente em muitos momentos abraçamos a causa ,a situação do outro...e deixamos o que é prioridade em nós. Não se culpe, retome a trajetória do seu caminho, como a Dani nos apresenta com maestria . Uma grande sugestão que dou às minhas pacientes com relação a peso e autoestima é: não queira mudar tudo de uma vez, não tem como dar conta e está tudo bem. Vá incluindo hábitos saudáveis e duradouros em sua vida de modo gradativo. Somos uma comunidade para nós ajudar, e se precisar busque ajuda profissional, e adeque,mude o que for melhor para sua realidade. Um abraço Elaine Pastore