Elaine Pastore

É isso vamos juntas!!!! Muito obrigada @Joane Priscilla Teixeira De Lima

@Dani Ribeiro já coloquei na minha agenda e assistirei hoje! Já farei as reflexões, com muita honra. A nutrição é uma bela ciência que vai muito além do "comer". Um abraço carinhoso! Elaine Pastore

Como estão herdeiras? Por aqui no foco do PMP, consegui anotar tudo para esvaziar minha mente e reduzir a ansiedade como a @Bia Henriques orientou na aula 3.4, e a @Dani Noce orienta no módulo 3. Assim consigo vizualizar e organizar tudo que faço. Preciso admitir que eu sou uma pessoa que "não desliga" e quero dar conta de tudo, porem é impossível. "Quebrar" as tarefas em tarefas menores, estão me ajudando a realizar mais rápido, não procrastinar e ainda a recompensa de ter realizado. Um abraço carinhoso ! Elaine Pastore

Bem vinda @Melyssa Oliveira! Que benção,essa dedicação faz toda diferença, eu sei pois tenho um menino. Ele já é pré-adolescente, então aproveite cada minuto, o tempo realmente "escorre pelas mãos". Sua decisão em entrar para o PMP foi excelente, aqui cresceremos e aprenderemos juntas! SObre procrastinação, cansaço, é interessante avaliar exames, toda questão de vitaminas, hormônios, mesmo depois do nascimento nosso corpo até mais de 1 ano tem uma "depleção" grande de micro nutrientes, fora alimentação, sono, atividade física,exposição ao sol, stress...Importante avaliar com médico e nutricionista e devagar tecer seu caminho da saúde, no seu ritmo,no seu tempo. Conte conosco! Dedique-se e terá os frutos! Um abraço Elaine Pastore

@Dani Ribeiro a aula da Dra Annete foi sensacional. Foi uma honra aprender mais com ela. Os hábitos, mais a genética, mais o meio influenciam totalmente. Eu sempre digo às minhas pacientes: O que você fará pela sua alimentação hoje? Sua saúde depende totalmente dela! Sim hoje, pois temos que agir, já, quanto mais protelarmos, mais complicado fica.... Na saúde feminina é um pouco mais complexo, pois temos nossas benditas "fases" hormonais! Que ótimo que ficou motivada! Esse é o caminho. Quanto mais cedo bons hábitos forem colocados na rotina, melhor será! Um abraço Elaine Pastore

@Margaret Officiati Da Silva De Lima entramos na mesma semana! Seja bem vinda! Muito bacana seu negócio! Uma lar arrumado, bonito deixa a vida harmoniosa e bela! Pode ter certeza que atingirá seus objetivos, está no lugar certo! Estamos aqui para aprender e auxiliar umas com as outras! Um abraço Elaine Pastore

@Laisa Damasceno BarretoSeja bem vinda! Eu entrei nessa semana também! A cada conteúdo uma nova transformação! Tenha certeza que aqui cresceremos juntas! Um abraço Elaine

@Dani Ribeiro isso mesmo! Nada fica igual a cada aula que eu assisto e coloco em prática. O PMP e a comunidade realmente é o que eu tanto precisava! Agradeço todo incentivo seu,da @Dani Noce da @Bia Henriques de toda equipe,das herdeiras daqui da comunidade! Meu sonho de estar aprendendo com vocês se tornou realidade! Um abraço carinhoso Elaine Pastore

@Ester Valeassim espero e farei . Será um processo muito bom!

@Ester Valemuito obrigada! Realmente um degrau todos os dias. Quero participar e aprender contigo e com a comunidade. Ainda estou " me adaptando " e conhecendo as funcionalidades da comunidade.Meu marido diz que sou " da época do pombo correio"😅. Porém eu já estou junto de vocês no caminho certo! Um abraço Elaine

@Bruna Marques obrigada por compartilhar! Realmente em muitos momentos abraçamos a causa ,a situação do outro...e deixamos o que é prioridade em nós. Não se culpe, retome a trajetória do seu caminho, como a Dani nos apresenta com maestria . Uma grande sugestão que dou às minhas pacientes com relação a peso e autoestima é: não queira mudar tudo de uma vez, não tem como dar conta e está tudo bem. Vá incluindo hábitos saudáveis e duradouros em sua vida de modo gradativo. Somos uma comunidade para nós ajudar, e se precisar busque ajuda profissional, e adeque,mude o que for melhor para sua realidade. Um abraço Elaine Pastore

Que benção, amei !quero aprender e partilhar com vocês!

Boa tarde Dani! Equipe e Herdeiras da Comunidade! Terminei o módulo 2 e quero partilhar com vocês sobre resiliência e realmente agradecer a Dani,por ensinar com amor e doação. Boa parte da minha vida não fui muito resiliente, isso me trouxe prejuízos: na convivência com familiares, amigos, trabalho. Fui educada de modo rígido, que só um caminho é o certo não sei se me compreendem... Além da falta de resiliência meu TDAH não tratado me trouxe questões negativas, porém hoje sei lidar melhor. A resiliência eu faço uma correlação com o mar: as ondas virão, algumas calmas, outras mais fortes, mas eu preciso estar pronta, para executar/agir no que for preciso, ou não.... A autopercepção é muito muito importante, como a Dani exemplificou sobre dieta. Em 2022 eu tive uma grande autopercepção, quase faleci, teria um AVC fulminante, porém eu conheço meu corpo e senti que algo estava errado...resumindo eu fui salva e mesmo jovem tenho um stent sem ao menos ter tido infarto ou algo semelhante....Passei por uma grande revolta...não entendia tudo aquilo. Porém com resiliência ressignifiquei, agradeço a Deus por estar viva e ter nova oportunidade, para realizar e continuar amando, servindo ,sendo resiliente mesmo diante das contrariedades que foram acontecendo. No mesmo ano, perdi meu grande amor, minha mãe, com essa perda veio um abismo, o processo da resiliência foi desafiador, ainda bem que me joguei no colo de Deus e Nossa Senhora, tive suporte do meu esposo e amigos, médico, psicóloga que foram anjos enviados para ajudarem a não desistir e aprendi que realmente as dores virão...e o único controle que temos é o agora....por isso é nos dado como "presente" Muitos que amamos também irão embora...projetos podem dar muito certo outros nem tanto, mas o principal é... continuar, ressignificar, ser resiliente junto com seu plano de ação, do seu objetivo primário. Aqui estou eu partilhando depois de chorar e reviver com a Dani preenchendo a planilha : Sua vida em 100 anos. Algo muito marcante foram nos últimos dias de vida da minha mãe, quando ela percebeu que não daria tempo de realizar o que ela tanto sonhava... O que eu vi e ouvi, me marcaram profundamente, e, por mais dolorido que tenha sido, eu tenho a oportunidade de mudar a rota me descobrindo novamente, recomeçando, e não tendo mais medo. Um abraço carinhoso a cada uma Elaine Pastore

Que demais!Parabéns!

Fabíola! seja bem vinda! Entramos juntas! Que nossa jornada seja maravilhosa e repleta de aprendizado e ótimas amizades!

Muito obrigada Mayara! Qual horário é o encontro?

Muito obrigada! Que comece a incrível jornada do aprendizado e ação! A arte de realizar todos os dias o que precisa ser feito!

Boa tarde comunidade! Meu nome é Elaine, sou paranaense, atualmente moro em SP capital. Sou uma jovem senhora com quase 50 anos. Sou casada, tenho um filho lindo presente de Deus, nutricionista há 22 anos e ajudo mulheres terem paz com a alimentação. Porém penso em outra carreira.... Tenho TDAH e também estou aqui no PMP por isso. Quero colocar metas e cumprir e não desistir, saber recalcular a rota da vida se necessário. Quero aprender e trocar experiências. Muito feliz por estar aqui esse é um sonho que inicio junto com vocês para colocar em prática e não desistir! Meu abraço carinhoso a cada uma! Elaine 💚