Jady Teixeira

Simm, eu comprei um shortinho na zara ontem a tarde, nada a ver com o desafio que percebi no final do dia, mas a gente finge né? Pq não somos herdeiras de money ainda kkkkkk. Já está valendo.

Ontem eu percebi que consegui, pela primeira vez na vida, dar check em tudo que eu tinha para fazer no dia. Estou me sentindo herdeiríssima agora. Herdeira disciplinada e fazedora. Tinha até que ter um badge para esse marco, viu? Já aconteceu com você também? Eu amei a experiência, quero mais kkkk

Simmm, eu queria ser só 1% sem vergonha que nem o Rafael kkkkk. Ahhh, esqueci do Guto, eu amo ele tb, queria comprar o programa dele. Os outros não conheço, vou pesquisar, obrigada pela contibuição, Graci!❤️

Siim, Jéssica. 11 dias, voou. Já estou com saudades também, estou amando essa interação e amando fazer parte disso com vocês. Com certeza eu não sou a mesma do dia 1. Esse desafio foi, e está sendo, muito incrível. Que venham os próximos! 😍

Gente, estou tentando voltar para o meu corpo saudável e uma das coisas que preciso diminuir é a cintura. estou com 80 e a minha cintura era 68. Então bora lá, para uma cinturinha de pilão, como diz Luiz Gonzaga a gente precisa: O clássico: Boa alimentação Treino de superiores - Treinem superiores meninassss. Não adianta pular esse treino, bora ficar com os braços e a cintua fina. Abdominal Mas também tem o creme do milho: Vacuum (Técnica LPF) - O Vacuum, ou Stomach Vacuum, é um exercício que fortalece o músculo transverso do abdômen. Promete uma cintura fina e um core fortalecido. 2. Fukutsudzi - Essa técnica japonesa, consiste em colocar uma toalha, enrolada em formato cilíndrico, posicionar ela na região lombar e ficar deitada por 5 minutos. É importante encostar um dedão do pé com o outro e um dedo mindinho da mão com o outro, durante todo o período. Dessa forma: Bom, eu costumava fazer esses execícios e via resultados. Quanto a comprovação científica, o Vaacum é válidado, já o Fukutsudzi eu não saberia dizer, mas é uma posição relaxante e que vale o teste. Além disso, as técnicas japonesas são ótimas. Vou voltar a fazer e criar a minha própria cintura. Se tiver alguma técnica me conta por aqui também. ❤️

Que demaiss, estarei lá! 😍

1. Rockwell - Somebody's Watching Me 2. Courage to Change (Sia) 3. Seven Nation Army (DJ Fluke, Jaki Nelson) 4. Kiss the Earth(La Luna) Ajeet 5. Aloha Ke Akuia (Acoustic Piano Version) Nahko 6. Vivaldi (Timmy Trumpet) 7. Party til we die (Timmy Trumpet) 8. Bella Ciao (Carlinhos Brasil) 9. November Rain (Guns N'Roses) 10. Oi Oi Oi (Claudinho Brasil) 11. Frantic (Metallica) 12. Psychosocial (Slipknot) 12. Bodies (Drowning Pool) 13. Toxicity (Sistem of a Down) Algumas das minhas aqui: 14. Aint´t no sunshine - Dubdogz, JORD, Jasmine Pace 15. Life gets hard - iilliaa 16. Congratulations - Post Malone, Quavo. 17. Weak - Vintage Culture 18. Thia feeling - Vintage culture, Goodbo 19. Do It To It - ACRAZE, Cherish 20. UP! - Hiforrest 21. Back on 74 - Jungle

Já quero a próxima badge, amei essa! ❤️

Vou experimentar alguns, mas eu não gosto nem do cheiro, acredita? Acho chique quem gosta de chá, queria gostar. kkkkk

Boa, amei a ideia! Estava escutando a do desafio 01, mas quero mais músicas, estava ficando sem opções para editar meus vídeos kkkk. Sou péssima com nomes, vou olhar as que mais escuto e colocar aqui.

Esse badge superou viu! Porque choras músculos do tchau? Vou aumentar meus esforços nos superiores 🤣🤣

Simmmm, pensei o mesmo! Fã ou hater? kkkkkkkk

Eu odeio chá kkkk, dizem que o de cavalinha é bom e que o gosto é suave, mas não provei ainda.

Verdade, eu não sigo ela, mas antes de ontem fiz um treino de pernas com um vídeo no canal dela, mt bom tb.

Tb estou nessa luta de voltar ao corpo de antes, é desafiador e difícil, né? Mas vamos conseguir. 🙏 Esses perfis são muito bons e o melhor é que eles se complementam. Estão me ajudando bastante.

Feliz que gostaram, herdeiras! ❤️

Tem mt conteúdo bom no perfil deles, as vezes treino olhando os próprios vídeos do instagram. Vou procurar a Tay, obrigada pela indicação! ❤️ Amo a Malu tb

Já quero esse evento 😂❤️

Gente, eu acompanho muitos profissionais que tem me ajudado nos treinos, alimentação e mentalidade, principalmente nesse desafio. Queria compartilhar com vocês: @Aleoliveira.tca Quem já fez algum treino com a Ale, sabe o que é acordar com o músculo massacrado no dia seguinte. Minha amiga, se você não pode ir para a academia, ou se pode mas quer potencializar os seus resultados, siga essa mulher. O treino dela pega demaiss. @Zkramos No instagram dele tem vários exercícios de fortalecimento para joelhos, pernas, punhos. Fazer 3x por semana é ideal para fortalecer o seu corpo e não correr o risco de se lesionar. @maluperini A Malu está sempre falando sobre alimentação, treino e bons hábitos no perfil dela. Além dos desafios que ela faz que incentiva ainda mais a ter um estilo de vida saudável. @danisabino.1 Muito conteúdo gratuíto sobre alimentação, hormônios e o que fazer para ter um corpo desinflamado. @rafaelgratta Mais foco, menos ansiedade. É isso que o Rafael ensina para a gente no perfil dele. Os conteúdos dele ajudam a gente a entender o nosso corpo e a nossa mente, aumentar o nosso autoconhecimento e fortalecer a nossa mentalidade. ____________________________________________________________________________________________________ Esses são os profissionais que acompanho além da nossa queen, herdeira master, @nocedanielle, que fala sobre o poder da rotina, constância e produtividade, além de compartilhar a sua rotina saudável e inspirar a gente a cuidar da nossa alimentação e treinos. Sem ela eu não teria saido nem do dia 1. Me conta, quem você acompanha que está te ajudando nessa rotina saudável?

Verdade Jamyle, fico feliz por você. Eu nunca fui para a terapia, com certeza iriam me passar alguns medicamentos tb, sou só um pouco ansiosa desde sempre e tickando todos os sintomas de alguém TDAH, mas tô de boa kkkk, o PMP está melhorando mt coisa.

Saudades de assistir programas de arq&decor viu, eu amo, mas por hora a faculdade de arq já é mais que suficiente kkkk. As herdeiras aqui gostam de cozinhar, eu gosto de comer, se combinarmos direitinho sai todo mundo feliz. 🤣

Meus hobbies são ilustrar, pinturas em aquarela, desenhar, assistir séries, ouvir música, cantar, escrever, jogar (tanto jogos de tabuleiro quanto jogos no celular msm).

Olá herdeira, seja bem-vinda! ❤️

A minha principal mudança está sendo me tornar cada vez mais racional. Estou menos ansiosa, mais produtiva e conseguindo focar mais. Muita coisa ainda precisa mudar, mas sei que estou no caminho. 🙏❤️

Oh mulher, eu ri imaginando as coitadas das aranhas sem entender nada. 😂 Vai dar tudo certo 🙏