Jady Teixeira

Também não gosto, Amanda. Ele dá mais problema do que soluções. Eu tinha baixado o da adidas, usava mt quando ia caminhar. Vou testar esse da nike (entre as duas prefiro nike kkk).

Que lindoos, a história de vocês é linda também! Desejo toda a felicidade e amor do mundo para vocês e meus parabéns por essa conquista. ❤️

Mdss Kátia, imagino o susto viu! Que bom que você e sua mãe estão bem. Deus é maravilhoso! 🙏❤️

Sim, total. O desafio também me ajudou nesse sentido e com ele eu pude ir testando e descobrindo os melhores horários, de que forma estou sendo mais produtiva, performando mais, tanto nos exercícios quanto no trabalho. O apoio da comunidade também está sendo incrível!

Tem ensinado muito mesmo, e essa comunidade fortalece ainda mais o que aprendemos por lá. Acredito cada vez mais nisso, na nossa capacidade de conquistar o mundo, se assim quisermos. ❤️

Verdade, ninguém fará por nós e saber disso é incrível. Imagina viver uma vida na qual não temos controle sobre ela? Também passei por isso, o PMP me ajudou imensurávelmente. Feliz por estarmos conseguindo dar o nosso melhor! 😍

Sim, ele está ajudando muito. Trabalhando a mentalidade e o corpo. 🙏

Gente, estamos no dia 12 mas eu já tive muitos insights com esse desafio. Queria compartilhar alguns deles com vocês: 1. Ser mais grata e menos estressada. A vida é bela quando você faz o que se compromete a fazer, não é mesmo? Eu estou me sentindo exatamente dessa forma. Cada dia que passa, cada check dado, o coração tem menos espaço para estresse, hábitos ruins e pensamentos negativos e abre espaço para gratidão, bons hábitos e uma mentalidade forte. 2. Quando você se exercita, você lida com os desafios de forma muito mais fácil. "Meu amor, eu acordei cedo para treinar, não é você (pessoa/problema) que vai me estressar não." Se você venceu o que se comprometeu a fazer, você é muito maior que um probleminha que surgiu no caminho. E outra, se você pode resolver, por que se estressar? Se você não pode resolver, por que se estressar? 3. Melhor feito do que perfeito. Essa a gente tá old de saber né, gente? Mas na prática a teoria é outra. Muita das vezes, uma falta na academia foi motivo para eu deixar de ir o resto da semana, "Segunda eu (re)começo.", um dia de desânimo seria motivo para eu desistir do desafio inteiro. Agora é um passo de cada vez, é a constância que vai me levar onde quero chegar. 4. Entender que o tempo e o processo de cada indivíduo são únicos. Muitos de nós se assustaram, se cobraram e até se invalidaram por não se encaixar no tempo/processo do outro nesse começo de desafio. Mas a realidade de cada um é única e entender isso, respeitar o seu tempo, buscar a melhor hora para cuidar do seu corpo e respeitar os limites dele, é o propósito desse desafio. Não é um ranking que define nossa capacidade, nunca foi. 5. Sozinhos vamos mais rápido, juntos vamos mais longe. Essa frase é linda e tem um peso muito forte. No meu caso, antes do desafio, eu estava quase parando e não indo mais rápido kkkkk. Mas se não fosse ele e o poder da comunidade, quantas de nós não chegaríamos nesses marcos? 7 dias de desafios seguidos? 10? 15? 30? Quantos meses ou até anos a maioria de nós levaria para conseguir concluir esse desafio? Eu mesma não tão cedo. 6. A mudança parte de você. Esse foi um dos mais significativos para mim. Perceber que o mundo muda quando a mudança parte de nós mesmos. Um exemplo disso é em casa: Antes, eu costumava reclamar que não conseguia ser saudável porque seguia os hábitos familiares. Quando comecei o desafio, todos estão buscando um estilo de vida mais saudável. Desde a alimentação até os treinos. Era só eu começar. Simples assim. Se eu tiver mais pensamentos, compartilho aqui com vocês. Agora me conta uma reflexão/lição que você teve com esse desafio?

Sim, é mais no pensamento do que verbalizando, mas sempre me policio. Parar é mais complicado, mas sigo tentando.

Oi Day, Eu gosto muito dos treinos e conteúdos da @Aleoliveira.tca, ela entende muito e os treinos dela pegam demais, até fazendo em casa.

Eu queroo!

Amei a ideia, Jéssica! ❤️ Já quero, ler era um bom hábito que eu perdi ao longo do tempo. Pretendo voltar.

Day, eu tô fazendo um curso e foi proposto esse desafio. Sempre que reclamo, volta ao dia 1. Estou a um total de 0 dias sem reclamar kkkkk. Mas com certeza estou muito menos estressada e reclamona que antes, me policiando cada dia mais. Vou começar esse aqui também, um reforço extra. 🙏

kkkkkkk tb, mt bom

Verdade, já deu certo! Eu estou aprendendo a gostar ainda, tem dias que é na força do ódio mesmo kkkkk. Como diz o Raul: "o ódio constrói, menos gordo que ontem, mais gordo que amanhã."😂 Mas até que to gostando, me sentindo mais produtiva, mais forte. O importante é não parar. 😍

Quero participar desse grupo hein? Amei a ideia. 😍

Pois é, caro e muita das vezes não tem qualidade. Já vi muitos relatos das pessoas sobre a qualidade das roupas de treino da adidas. Vou procurar aqui, obrigada pela indicação. Já quero ver as escolhas. 😍

Em Sobral-CE, onde eu estudo, tem a fábrica da Kallifon, vou procurar umas peças por lá. Agora algumas marcas nacionais, ou mesmo nike, adidas, por 300 reais em uma legging não dá kkkk

Verdade, Mari. Foi a virada de chave que estávamos precisando. 😍

Vai dar certo mulher, vamos focar em nos superar a cada dia. Se ganharmos, maravilhoso. Se não ganharmos, terão outras oportunidades e o principal: vamos transformar isso em parte da nossa rotina, esse é o nosso maior prêmio. 😍

Oiii, sou do Ceará também, específicamente de Guaraciaba do Norte, na Serra da Ibiapaba. Mas passando boa parte do meu dia (no caso noite) indo para Sobral, pode se dizer que vivo nos dois lugares kkkk

O que me impede de ter um guarda roupa cheio de lookinhos de academia é o preço dos lookinhos de academia. kkkkk Me contento com minhas 3 leggings e 3 blusinhas, com o tempo vamos melhorando.

Que venha os próximos, vamos criar nem que seja uma meta interna de treinos, já combinei comigo mesma: se eu conseguir os 30 dias sem falha, vou dobrar a meta, e por aí vai, o prêmio escolho kkk

Simm, maravilhoso. Feliz demais por nós ❤️ O desafio era o que estávamos precisando para dar um Start. Quando acabar temos que fazer outro viu kkkk.

Gente, como vocês estão se sentindo nesse desafio? Queria falar para vocês um pouco de como foi a minha semana. Eu tô muito feliz. Antes do desafio, eu jamais imaginaria ficar 7 dias seguidos treinando direitinho. E agora, indo para a segunda semana e minha mente segue focada. O meu maior objetivo é ver resultados que eu não vejo a muito tempo. Passei anos estagnada e esse ano meu corpo e minha mente disseram chega. Eu precisava mudar. Ainda sim, não tinha tanta constância nos treinos, ia 3-5x por semana mas com aquela preguicinha ainda. Essa semana eu acordei todos os dias e fiz o que tinha que fazer, sem tristeza, sem choro. Só fui. E tá sendo bom demais. Até perdi 1Kg. Eu não tô cansada, minha mente não tá cansada, eles até pedem mais. Por mim eu estaria fazendo uma caminhadinha agora se não fosse a faculdade kkkk. E esse é só o começo, não só do desafio, mas de uma vida inteira saudável. Vamos para mais uma semana então? Encontro vocês lá! ❤️