Lindo dia Herdeiras!
Como vocês estão? Desejo que bem!
Eu amo tudo na atmosfera da saúde, mas em especial a alimentação.
Cresci em uma família com hábitos alimentares ruins, e desde dos meu 13 anos de idade cozinho e estudo sobre alimentação. Não é a toa minha escolha em fazer a formação em Chef Natural.
Apesar de não trabalhar mais com isso, a boa alimentação é um pilar importante na minha vida.
O que me levou a estudar mais sobre a alimentação desde de adolescentes foi o desejo de emagrecer. Eu vivia no efeito sanfona e percebi que precisava entender mais o meu corpo e observar o que funcionava para mim, os modelos prontos são muito generalizados.
Foi aí que estudei a alimentação intencionalmente para o meu corpo, esse processo de autoconhecimento foi transformador.
Entendi que muito do meu comportamento alimentar vinha de memórias afetivas, hábitos familiares e questões emocionais.
Tudo mudou quando comecei a adotar uma alimentação sem rótulos, mas o que faz bem para mim.
Alimentação de qualidade é prioridade na minha casa, mas sempre trazendo leveza e equilíbrio. Como diz a @Dani Noce e o Paulo, "um pouco de drogas e um pouco de salada."😂
Quero propor uma conversa sobre a alimentação aqui tem tudo a ver com a proposta do PMP. Um corpo bem nutrido com certeza realiza suas metas com mais clareza, disposição e foco.
Vamos compartilhar nosso hábitos alimentares e o que queremos melhorar?
No meu caso quero tirar o hábito de um docinho todos os dias na minha vida. Chega na parte da tarde meu corpo pede um doce, sei que além de hábito tem algumas questões do funcionamento do corpo que preciso olhar. Mas percebi que quando tirei o café nas primeiras horas da manhã isso melhorou muito.
Vamos falar sobre isso, Herdeiras?