Dani Ribeiro

@Fernanda Xavier Dos Reis Melo a rotina de bons hábitos é o que sustenta todas as áreas da nossa vida. Parabéns! Tenho certeza que você só está começando. Você já conhece o Clube da Leitura que @Jéssica é mediadora? Pode te ajudar a voltar com o hábito da leitura. 😍

Já ouviu falar da economia prateada? É o nome chique que deram para o mercado dos mais maduros, aqueles que estão vivendo a melhor fase da vida! 😋 No Brasil, a galera acima de 60 anos tá crescendo que nem pão na padaria e, com eles, vem um poder de compra gigante! Imagine um mercado de 1,6 TRILHÃO DE REAIS por ano! É dinheiro pra todo mundo! Mas, peraí... com tanto dinheiro rolando, por que será que as empresas ainda não entenderam que essa galera merece produtos e serviços feitos sob medida?🧐 A verdade é que a maioria das marcas ainda enxerga os mais velhos como um público homogêneo e com necessidades básicas. Mas esquecem que essa galera tá mais ativa do que nunca, viaja, se exercita, se conecta e quer viver a vida intensamente!🏋️‍♀️ Quer um exemplo? 4 em cada 10 brasileiros acima de 60 anos não encontram produtos que se identifiquem! Isso é um absurdo!😱 Mas calma, que tem solução! A economia prateada é uma mina de ouro para quem sabe enxergar as oportunidades. Quem conhece a máxima “Crie o seu próprio mercado?” 😅 Imagine criar produtos e serviços que vão além das necessidades básicas, que trazem mais autonomia, mais qualidade de vida e mais felicidade para essa galera! A galera da economia prateada anseia: Moda: roupas confortáveis, estilosas e que valorizem a beleza natural. Beleza: produtos específicos para cuidar da pele e dos cabelos, além de tratamentos estéticos. Finanças: serviços financeiros personalizados e soluções para planejar a aposentadoria. Turismo: viagens adaptadas para diferentes gostos e necessidades, com foco em experiências únicas. Tecnologia: dispositivos fáceis de usar e que ajudem a manter a conexão com o mundo. O futuro já chegou e ele é prateado! ✨ E aí Herdeira, vai surfar essa onda?🏄‍♀️

O Sinceronas como sempre trazendo muitas verdades. Bora Kerol!👊

Seja bem-vinda @Priscila Abreu! Estou feliz que esteja gostando das aulas. Você está na hora certa e tomou a melhor decisão para ter um plano e seguir com as ações para realizar as suas metas. Parabéns pela decisão! Eu tenho 46 anos, e só estou começando. Tenho certeza que também será só começo para a realização do cenário de vida que deseja. Conte com a gente. 😘

Seja bem-vinda @Luciana S Dutra! Muito feliz em ter você na nova versão do PMP. Quantas transformações aconteceram desde da primeira versão. Tenho certeza que o PMP 3.0 você vai continuar conquistando os seus objetivos. Sinta-se a vontade para compartilhar conteúdos aqui na comunidade, ela é feita para vocês. Conte com a gente para o que precisar. 😘

@Bia Henriques estou assistindo também e adorando! A cada episódio uma reflexão.

Boa @Kerolainny Epifanio Pereira! A vida em movimento né? Os desafios e imprevistos sempre irão acontecer, o grande lance é passar por eles e seguir com constância e disciplina. 1% melhor todos os dias é o nosso lema. 👊

@Ana Paula Coutinho foi de explodir a cabeça né? Também adorei. Que bacana que já adota essa alimentação, vamos adorar saber mais como foi o seu processo de emagrecimento e adaptação do novo estilo de alimentação. Se quiser cria um post sobre o assunto, tenho certeza que será muito valioso para muitas Herdeiras. ✨ Conte com a gente para o que precisar. 😘

Seja bem-vinda @Luiza Horta Paiva! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Tenho certeza que aplicando todas as ferramentas você vai planejar e ter disciplina para executar as ações e realizar as suas metas. Sinta-se a vontade na comunidade, aqui temos um espaço de trocas de experiência e apoio. Se quiser criar posts e compartilhar algum tema, vamos adorar. Conte com a gente para o que preciar. 😘

@Lara Bernardo obrigada por compartilhar com a gente. Parabéns pelas conquistas! Eu aqui também aprendi a dizer muitos nãos depois desse exercício. Hoje tenho praticado o egoísmo virtuoso com muita facilidade. Isso realmente muda o nosso jogo. Tenho vivido em paz com as minhas escolhas. A nossa comunidade e o PMP é melhor que podíamos ter para realizar nossos objetivos e nos tornarmos 1% melhor todos os dias. Seguimos juntas! Só estamos começando. 😘

@Walkiria Renata Corrêa parabéns pela conquista. Tenho certeza que só está começando. 😘

@Amalia Borssato quanta sincronia.✨ Indiquei o episódio sem nem saber do livro. Muito legal!

O que foi a masterclass com a Vanessa ontem? Alguém mais explodiu a cabeça.🤯 Confesso que me fez repensar a alimentação que até ontem acreditava ser melhor para mim.😱 Fiz algumas anotações, vou compartilhar com vocês: Primeiro, aquele óbvio que precisa ser dito, alimentação adequada é única, a adequação é individual. Os exemplos que ela trouxe foram ótimos. A alimentação adequada da vaca é diferente da alimentação adequada para o leão. Um outro ponto que me chamou a atenção é o uso de sementes, aveia e outros cereais que cresceu muito nos últimos anos e como isso pode estar ligado a diversos desconfortos que sentimos. Ela exemplificou com a história da filha dela e a aveia. Enquanto todos falam que aveia solta o intestino, para a filha dela o efeito foi ao contrário. Achei muito importante quando ela compartilhou sobre calorias, muitos profissionais e dietas que contabilizam pontos, focam muito nas calorias, mas é o que menos importa quando se trata do que faz bem para o nosso corpo. Poderia compartilhar muitos outros pontos aqui, porque realmente a masterclass de ontem foi desrupitiva, mas quero também saber de vocês.🧐 Herdeira, queremos saber o que mais te surpreendeu e os aprendizados que teve com as masterclass incrível com a nutricionista Vanessa. 😍

@Amanda Hikari uau! Parabéns pela decisão! Tenho certeza que será só o começo de todas as suas conquistas. Vamos adorar acompanhar seu processo. Obrigada por compartilhar. Conte com a gente na jornada rumo aos seus objetivos.😘

Que lindo! Esse exercício é emocionante. 😍

@Tatiane Irani já comece! Como disse a @Joane Priscilla Teixeira De Lima o PMP é mão na massa. Qualquer dúvida pode contar comigo. 😘

@Emille Bohm Grando nossa sugestão é você começar. Você pode preencher no próprio pdf, mas se você for a Herdeira que prefere escrever, imprime e já comece a aplicar o conteúdo ensinado. Todas as ferramentas estão disponíveis para já começar. Conte comigo para o que precisar. 😘

@Emille Bohm Grando todas as lives e masterclass ficam gravadas na aba live. Vou colocar o link aqui para você. Qualquer dúvida conte comigo.😘 https://comunidade.daninoce.com.br/lives/

@Amalia Borssato obrigada pelo carinho. Fico muito feliz com suas palavras. Eu adoro estar aqui compartilhando e lendo vocês. Conte comigo!😘

@Jéssica me identifiquei muito com o que compartilhou. Também senti que minha vida começou a se transformar aos 30 anos, e para melhor. Hoje com 46 anos sinto que só estou começando. Bora juntas!😘

Belíssima resposta! 🤩

O ciclo circadiano é o nosso relógio biológico.⏱️ Herdeira, o desafio #006 está a todo vapor, e queremos ajudar vocês a turbinar ainda mais essas semanas de cuidado com a alimentação e o bom funcionamento do seu corpo. Como funciona o ciclo circadiano? O melhor sono é a noite e a melhor hora de acordar é ao amanhecer.😴 Nosso corpo acompanha o ritmo da natureza.🌱 A cada duas horas temos um órgão ou uma função do nosso corpo trabalhando na melhor potência.✨ Ficar no mínimo de 12h em jejum, conte da sua última refeição.🍇 4h às 12h – eliminação – comece seu dia com 300 ml de água natural, para ajudar nessa eliminação. Período do nosso detox natural. A hora que nosso corpo está se livrando das toxinas e dos resíduos do dia anterior. Para ajudar nesse trabalho, o ideal é ingerir alimentos leves. 12h às 20h – consumo É o melhor período para fazer nossas principais refeições. Por volta de meio dia nossa capacidade digestiva está na sua melhor potência, essa deve ser nossa maior refeição. Tente fazer sua última refeição antes das 20h. Opte por comida de verdade, evite alimentos processados e ultraprocessados. 20h às 4h – assimilação Essa é hora da digestão e absorção de nutrientes do que comemos no período anterior. O nosso intestino absorve os nutrientes, por isso é tão importante manter o corpo limpo. Ir ao banheiro todos os dias ao acordar é saúde, além da frequência a qualidade das nossas fezes também diz muito sobre o nosso corpo. Fique de olho! Relógio biológico - para vocês conhecerem o funcionamento do nosso corpo.💯 1h às 3h – Fígado 3h às 5h – Pulmão 5h às 7h – intestino grosso 7h às 9h – Estômago 9h às 11h – Pâncreas 11h às 13h – Coração 13h às 15h - Intestino delgado 15h às 17h – Bexiga 17h às 19h – Rim 19h às 21h – Circulação da sexualidade 21h às 23h – Triplo aquecedor (ênfase na digestão e excreção) 23h às 01h – Vesícula biliar Pisar na terra, no mar, no lago, na areia da praia, mexer em plantas e na terra ajuda o nosso corpo a se alinhar com o tempo da natureza e equilibrar o nosso corpo.🌊 Conte para gente! Você tem o hábito de se conectar com o tempo da natureza?

Na próxima estarei! 😘

Está muito chique com o carimbo de Herdeira Verificada. Saudades do clube também, @Jérsica. Hoje tenho uma aula nesse horário e não conseguirei participar. Na próxima estarei!😘

Uau @Kerolainny Epifanio Pereira. Quanta transformação! É muito bom nos sentir no "controle" da nossa vida e com as ações direcionadas para o que desejamos conquistar. Bora Herdeira! Você só está começando.😘