Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos

Oiê herdeiras ❣️ vim compartilhar com vcs uma conquista . É pequena ao ver mas imensa pra mim 😍 . Algumas de vcs sabem que tenho condromalacia nos dois joelhos e estava com dificuldade de locomoção desde dezembro , fiquei um pouco sem andar sem sair de casa pq não conseguia subir escadas e nem sair sem alguém pra me apoiar . Mês passado no meio do desafio eu estava usando bengala que já foi um avanço e só subo me apoiando ou alguém me puxando ou empurrando ou com a bengala. Após o desafio eu continuei os exercícios diariamente. Gente e sério no dia das mães fui sair e levar uma sacola pra minha mãe no portão e eu só percebi que estava sem a bengala na metade do caminho quando senti o joelho repuxar ou seja eu subi pela primeira vez sem apoio nenhum eu consegui gente tô emocionada rsrs . Ainda me apoio na bengala por medo mesmo mas já estou tendo mais autonomia. Ontem cai no banheiro e bati o joelho no chão deu uma regredida de leve mas sigo firme na constância e na motivação ❤️ Já me imagino na academia e até correndo se eu continuar eu vou conseguir rsrs Enfim só queria compartilhar essa vítoria com vcs . Só continuem os resultados vem. Mas a velocidade dos resultados depende da velocidade que vc " corre " pra conquistar.

oie herdeira , 🙂 Mulher como é importante esse recomeço , não sei se participou do desafio dos 30 dias , mas sei que esses desafios movem a gente literalmente O DESAFIO NOS MOVE ... E saber essa importancia e voltar é mt dificil nem todos conseguem então parabéns pela decisão de recomeçar .🥰 Um coisa que estou usando e aplicando e tem me ajudado muito é : fazer igual na escola eu vejo a aula anotando tudo detalhe por detalhe. Mas eu sempre vejo a aula uma ou duas até tres vezes durante o meu tempo de estudo, uma vez ouço tudo , na segunda anotando os pontos altos e depois se precisar eu revejo e me pergunto : como posso aplicar isso que aprendi agora de imediato e no meu negócio ? como ? Fazer essa pergunta mudou meu jogo pq as vzs a gente so ve a aula e pronto e depois dessas perguntas eu estava no modulo 3 indo para o 4 , dai voltei tudo de novo nao me permiti prosseguir sem saber o que eu estava fazendo. Certeza que a @Dani Noce e a equipe da Dani se esforçou ao maximo pra entregar o tudo dela nesse curso e cada aula e cada ferramenta foi feita pra gente vencer e ter sucesso, então bora ligar o modo esponja e absorver tudoooooo e aplicar .

Nossa que top A gente que empreende é assim uma loucura neh rsrs se não tivermos um norte nossa a gente surta. Não sei se vcs trabalham em casa assim como nós mas é bem desafiador em casa são MTS rotinas num ambiente só que é nosso lar . Estamos até precisando de uma casa maior só pra ter um escritório RS . Eu li no livro do poder do hábito inclusive já super recomendo não sei se você já leu mas estou aqui eu falando dele kkkk o livro menciona que o nosso cérebro ele quer poupar energia só que quando você cria um novo hábito você faz as suas tarefas de forma repetida sem perceber ou seja toda tarefa que você faz sem perceber que é um hábito o cérebro poupa energia por já ser automático isso é bom para você poder gastar essa energia toda em algo mais importante como um projeto ou até criar uma outra nova rotina. Então assim aos poucos a gente vai se ajeitando criando um novo hábito aqui outro ali e quando vamos ver estamos sendo muito produtivos e chegando mais perto das nossas metas ❤️

🙏🏽🙏🏽❤️ Sim sim planejando e testando o que vai funcionando pra gente neh 😍

Oieee Dani , Nossa tudo anda melhor com agenda fico me perguntando o que eu fazia da minha vida antes que sobrava tempo e agora fazendo agenda parece que me falta tempo kkkk ? Eu faço a minha a noite e as vzs de manhã ainda estamos aprendendo a fazer e o foco é não começar o dia sem a agenda . Daí as vzs eu faço sozinha e as vezes faço com ele junto . Mas às vezes em que eu faço com ele nós conversamos a respeito do que precisa ser feito na semana então dividimos as tarefas tanto de casa quanto da Confeitaria. A rotina dele de manhã é diferente da minha pois ele corre de manhã eestá estudando se especializando em Google ADS. Daí eu ajudo ele com algumas dicas e sugestões do que ele pode fazer para ter uma agenda mais otimizada e ele também me dá alguma ideia de como posso melhorar a minha. Daí a gente faz nossa agenda meio que vinculada sabe uma bate com a outra nem sei se é assim que faz kkkk (exemplo eu desliguei para ele a parte das finanças da confeitaria então um dia antes do último dia do mês vai estar na minha agenda escrito finanças para que eu possa lembrá-lo do que ele tem que fazer, e na dele já vai estar fechamento do mês e quando ele termina ele me chama para verificar) Se dá sempre certo ? Não RS ! Mas é muito legal fazer agenda com ele porque a gente consegue se organizar para ter o nosso tempo juntos passear com filho tudo vamos colocando na agenda ❤️

Amei é sempre bom entender o sentido das palavras e trazer outro significado do que estamos acostumados a ouvir , realmente então ser teimoso é um hábito ruim então que pode ser moldado e se tornar uma pessoa persistente ? Pq meu esposo tem uma certa teimosia ,, mas se ele virar a chave ele voo pq ele é mt bom no trabalho que ele faz.

Kkkk vdd sem volta ainda me perguntou como eu sobrevivi todos esses anos sem uma agenda 😂

Genteeee Não sou a melhor melhor do mundo sobre viagens mas vim compartilhar com vcs as minhas experiências. Viagem ... A gente sai pra descansar e volta cansada 😂 Gente que top essa live ,cada dica de ouro que vou te contar que é MT real e valioso demais ter alguém compartilhando essas experiências de viagens,pq é cada imprevisto que a gente nem imagina. Amei as dicas dos apps que eu não sabia 😍 Como eu trabalhei na GOL por 4 anos fiz algumas viagens e todas foram para o nordeste como sou de São Paulo já fui algumas vezes para Campos do Jordão inclusive Campos foi uma das minhas primeiras viagens que fiz. Tudo que a Bia falou é muito real eu ainda não viajei para fora do Brasil mas por ter trabalhado na Gol posso falar que com muita certeza que os maiores problemas que eu atendia era com voos internacionais Os maiores problemas em geral eram : *** horário de embarque e desembarque que não pode atrasar senão já era ** bagagens cada Cia aérea tem suas regras e sempre é válido conferir o que pode ou não levar para não ter que descartar seus itens antes do embarque e fora o peso ⚖️ *** Documentos nos voos internacionais então é muito importante ver essa questão de documentação, vacinas, muitos clientes Não embarcavam porque de verdade esqueciam até mesmo um RG acredite acontece! *** As regras para voos emitido com milhas são diferentes das regras de bilhete tarifados **** Quando for para o nordeste por especialmente lugares que tenham piscinas naturais como João pessoa em Maragogi SEMPRE CONFIRAM A TABUA DE MARÉS IGUAL A BIA DISSE temos que saber o tempo que vai estar lá para irmos viajar Fui para João pessoa com o intuito de conhecer as piscinas naturais cheguei lá não estavam funcionando os locais turísticos para as piscinas pois estava chovendo muito e e a maré estava super alta. Ou seja foi quase uma viagem perdida pois ainda pegamos tempestades de areia e as praias de lá não são tão bonitas curtimos a viagem em si mas não os lugares não tinha mais lugar nenhum bacana para poder ir pelo menos onde ficamos. *** Se você não junta milhas é uma boa começar principalmente se você tem empresa use a seu favor para gerar viagens para você é preciso estudar um pouco sobre o assunto pois dá para você se beneficiar pelo menos uma vez ao ano se tiver algumas estratégias para acúmulos. E é isso é só algumas das coisas mais importantes que lembrei mas as experiências são muitas kkkk Vou parar por aqui se não fica muito longo o texto mas se alguém tiver alguma dúvida me manda um oi se eu puder ajudar 🙏🏽🙏🏽

😮 chocada aqui kkkk deveriam ensinar isso na escola poxa , vim saber disso com quasee 40 kkkk socorro , de vdd meninas obrigada s enão fossem vcs viu, aqui realmente é um troca incrível.

Então pra mim pele era só dermato rsrs , mas estou na fila do sus e não tem previsão de abertura de agenda ainda . Talvez se eu for num particular pra ver já vejo não somente a questão da pele mas também outras coisas neh .

vdd 🥰

Nossa sério ... Misericórdia que vergonha eu não saber disso kkkk vou marcar endócrino então urgente obrigada pela direção. ❤️

Ah que delícia , essa parte ainda não tenho mas estou vendo a importância de ter esse tempo de qualidade no dia a dia também. Isso me falta ainda pq aqui ainda todos nós dormimos mega tarde e nosso filho vai na onda 😕. A gente dorme entre meia noite e 2 da manhã 🙈. Mas por maus hábitos mesmo ,😢😢. Apesar que esse tempo de conversa a gente tem no café da manhã , mas no silêncio da noite com filho dormindo ainda não 😂 .

🥰 é dificil mas viajar só o casal é renovador é como se voltassemos ao inicio do namoro rs, no começo o desafio para quem tem filhos é desapegar da presença do filho pra poder curtir sabe, os primeiros passeios sem o filho foram em cinemas jantares, e em tudo via meu filho kkkkk tipo ahhh ele ia amar essa loja, ele ia amar esse suco kkkk, pq parece ser algo errado, mas errado é não sustentar a saude da vida amorosa o casal precisa disso e sair entre casais nossa fortalece mais ainda. Vale a pena tentar , vc tem filhos tbm ne ? pq a loucura de uma casa com filhos é loucura rsrs

ahahh to doida pra saber fazer tudo isso , estou ouvindo falar tanto do time box rsrs , mas como ainda não cheguei la pensei pq nao começar kkk e se desse jeitinho meio bagunçado consegui ver clareza imagina quando que chegar nessas aulas 😮 ja disse que estou ansiosa rsrs 🤣

obrigada , é incrivel perceber o processo, não cheguei la ainda mas acho que essa é a idéia né ? Temos um alvo, e pequenas tarefas até chegar lá, então tipo isso que é curtir o processo ? rs perceber dia a dia vc se aproximando do que quer ... to amando tudo isso rs 😍

combinado te chamo la sim 🙂 obrigada pela disposiçao

Ah Dani é exatamente tudo o que vc disse , vc foi MT sabia em explicar tudo dessa forma pra gente sobre esse assunto. Eu preciso identificar essa fase da ovulação pq realmente não sei perceber ainda essa fase de mãezona rsrs Mas já consegui identificar que não preciso ser intensa o tempo todo mas leve aceitar que nós mulheres temos esses ciclos e só aprender a lidar com eles pq faz parte da nossa essência do nosso corpo . ❤️ Entender isso foi libertador 🙏🏽❣️

Estou fazendo do meu jeito 🙈 Mas estou achando bem interessante pois realmente o exemplo arrasta. Ontem meu esposo me perguntou e nossa agenda ? Isso foi um impulso para mim eu queria fazer mas já ia esquecendo pelo cansaço de ontem. E em 5 minutos fizemos juntos . E o começo da semana sempre é mais tarefas e na minha cabeça eu tinha que preencher minha agenda de segunda a domingo e ter todas as folhas completamente cheias. Mas como eu trabalho com pronta entrega eu preciso deixar agenda um pouco flexível principalmente no final de semana pois às vezes entra pedido 10 horas da manhã meio-dia ou às 18 horas e lembrei do que foi dito na aula sobre ansiedade que temos que deixar umas 2 horas vagas ali para poder preencher a agenda com imprevistos. E conforme eu fui fazendo fui lembrando de pequenas tarefas como feira e mercado que tenho que colocar sim na agenda e vou distribuindo na semana que estiver mais leve para não me sobrecarregar. O que mais estou aprendendo com a agenda ? Enxergar o quanto tempo temos disponíveis sim para realizar um projeto e para fazer tudo o que precisamos fazer o negócio é só a gente se organizar e sem agenda não dá RS . VID-20240428-WA0063(1).mp4

Oiê herdeiras Aquele aula que tivemos sobre ciclicidade algo que peguei pra mim e está me ajudando demais foi a resposta que tive sobre minha pergunta. Creio que nem todas assistiram mas perguntei o que fazer nos dias que estamos "naqueles dias " para sermos produtivas e aguentar o tranco dos exercícios pq eu fiquei mais lenta , produzi menos , o treino rendeu muuuuuuto menos que o normal , bateu a bad sabe e um desânimo fora do comum rsrs E a resposta que tive foi que não precisamos nos cobrar tanto ! Podemos sim diminuir o ritmo ter outras escolhas de atividades mais leves para esses dias para não perder a rotina , mas não nos cobrar em excesso por resultados iguais ao dias comuns . E isso me trouxe uma reflexão na semana toda . Quantas vezes somos assim com tudo , com relacionamentos , com amigos , com trabalho , temos nossas metas sim mas as vzs não respeitamos a fase que estamos , precisamos de um tempo pra nós nos recuperarmos e retomar as forças pra continuar. E está TD bem enquanto não entendermos isso haverá um excesso de cobrança e um peso extra que a gente mesmo coloca nos ombros e depois ainda reclamamos de alguma forma que "ninguém " nos ajuda . Daí entra a auto responsabilidade e auto cuidado e entender que temos ações que trazem as consequencias . O auto cuidado não é só exercício e estetica é enxergar limites , colocar limites nas pessoas e em nós mesmas . Hj estou delegando mais e pedindo mais ajuda ao invés de só esperar ajuda . Porque o óbvio do nosso peso nas costas é óbvio pra gente então é melhor pedir ajuda e nos entender tbm . Reflexão dessa semana toda foram muitas mas essa me marcou demais rsrs.

Ah legal , eu me sinto bem leiga no assunto o que o endocrinologista faz exatamente pq eu tô na lista de espera do SUS pra dermato mas não pesquisei ainda sobre endócrino. Nossa que show é MT bacana neh poder ver os resultados assim literalmente bem nítido 😍❣️ Eu te entendo , beber água é mais desafiador que tudo kkk Mas essa semana coloquei garrafas água em cada canto da casa e fui bebendo por onde passava rsrs os dias que não tinham não bebi foi interessante esse teste. Eu uso vários produtos comecei usar esse ano e ir testando por conta própria sabe ... Sabonete para pele oleosa Avon ácidos e principia mas nada mudou ainda e faz meses que estou usando então creio que seja hormonal ou algo que eu não saiba rrsrrs .

Gente e eu achando que só eu chorei junto kkk . Mas é impressionante como a gente se impressiona quando vemos o tempo da nossa vida finito diante de nossos olhos assim mensurado em quadradinhos. A percepção é que não temos muito tempo neh ? Mas temos sim, e muito, teve uma fase da minha vida que perdi mais de 5 anos em depressão e quando despertei pra vida chorei demais pensando que esse tempo todo não volta. Mas que o que eu fizer com o tempo que tenho agora em mãos é o que vai me trazer resultados e coisas novas. E essa ferramenta da Dani acho que vou ate emoldurar e deixar bem visivel pq simplesmente é chocante e incrivel.

hahhha amei sua apresentação, aqui temos herdeiras e herdeiros também kkk Bem vindoooo 🥰

nossa mulher que top , e que diferença 😮 Minha pele acho que preciso de dermato rs ela melhorou mt depois que comecei a tomar cha verde durante o desafio, não sei se tem a ver com retenção de liquidos algo assim rs . Eu tenho acne adulta e é terrrivel principalmente no periodo menstrual. Eu até ia perguntar se usou algo hahahaha mas se foi natural melhor ainda 😍, vc bebe mt agua ? Pq eu não tenho esse habito ainda é mt pouco ou quase nada durante o dia e dizem que hidrata a pele né .

Isso mesmo kkk se vai ser fácil já estamos vendo que não , mas recompensador ai sim rsrs jajá vamos colher os frutos da vida adulta 🥰