Joane Priscilla Teixeira De Lima

@Christiane Brandão pode sim! E se quiser assistir o workshop de dezembro está disponível na aba das lives.

Uhuuu, Formulário preenchido, mas preocupada porque às 15h não poderei ficar on line e acompanhar o workshop, estarei trabalhando em um evento no dia 1°.

Boaaaa, Nos primeiros dias tendem a serem desafiadores, porque provavelmente você irá dormir na sua hora habitual e se forçará a acordar cedo. Mas não desista, com o passar dos dias você irá dormir mais cedo, e regulariza. A partir do domingo eu vou buscar acordar meia hora mais cedo do que estou acordando atualmente. Posta por aqui, esse compromisso vai te proporcionar um gás a mais. Sucesso na jornada!

Já estou pronta para o Café das Herdeiras que amei! 💃🤸‍♀️ É muito importante construir uma mentalidade de crescimento para que tenhamos clareza e tranquilidade no surgimentos dos imprevistos da vida e as mudanças de rotas. Ao longo da vida colecionamos esses momentos, a vida não é linear. "A única constante da vida é a MUDANÇA" Gostaria de trazer uma reflexão em forma de música: Ouçam a canção "Portas" de Marisa Monte , a canção é uma metáfora sobre escolhas e possibilidades que a vida oferece. A letra utiliza a imagem de um corredor com várias portas como uma representação dos caminhos que podemos tomar. Cada porta simboliza uma decisão diferente, um destino ou uma oportunidade. Questiona a busca pela 'porta certa', sugerindo que não há necessariamente um único caminho a seguir. A letra nos convida a refletir sobre a importância de manter a mente aberta e não se prender a uma ideia de que há apenas uma melhor opção. O verso 'Todas servem pra sair ou para entrar' reforça a ideia de que as escolhas podem nos levar a novos começos ou a conclusões necessárias. Já em outro verso recebemos uma recomendação de 'Abrir para ventilar' o corredor que é uma metáfora para renovar a vida com novas experiências e perspectivas. Estou inspirada para o café de hoje, se puderem ouçam com carinho a canção que é linda, e nos vemos às 18:00h.

Olá, seja muito bem vinda por aqui! Que história linda e muito bem apresentada. Você chegou ao lugar certo para se organizar e tirar suas metas do papel, assim como estilo de vida saudável que você já domina, você bem sabe que requer disciplina. Assistir as aulas, tem um pack de ferramentas incríveis que te coloca na prática a como traçar a meta e criar um plano de ação para atingir. E já já está herdando em vida, desejo sucesso nessa caminhada! Nos vemos por aqui na comunidade badalada, e por falar nela, aqui temo desafios maravilhosos pensados para desenvolver alguma das 12 áreas da nossa vida. Aproveita muito tudo por aqui 💃

Seja bem vinda, Que legal as duas serem da mesma cidade.

Olá, seja bem vinda! Que bacana você já trabalhar com projetos, tenho certeza que esse seu conhecimento profissional vai te agregar muito Conforme for assistindo as aulas do PMP. As aulas somadas as ferramentas e ao conhecimento que você já possui vai te auxiliar muito a tirar os planos do papel. Você vai aprender exatamente como equilibrar esses pratinhos todos e como alcançar suas metas tanto profissionais quanto pessoais.

Vamos esperar a @Stela Veiga responder, mas eu não recomendo. Porque tem peles mais sensíveis que podem ter reações alérgicas. Em mim mesma uso na testa. Eu colocava umas gotinhas nos travesseiros dos meus filhos. Ou pode ser um difusor.

Eu conheço esse texto e ele é ótimo, inspirador e leve. Na época da pandemia eu liderava uma equipe de atendimento ao público, e fiz uma reunião Virtual no período de isolamento utilizando esse texto pensando em promover a reflexão de auto cuidado que era tão essencial naquele momento. O auto cuidado era também um ato de amor a si mesmo e ao próximo. A minha xícara tem muito amor, tudo aquilo que faço coloco amor.

Eu também prefiro me divertir sóbria. Eu sou tímida, então dificilmente farei amizades em um show. Eu fico mais na minha mesmo 😅 Quem me conhece diz que timidez não me define, mas eu me acho super kkkk

Uhuuu, Um brinde à essa conquista 🥂 E que venham as próximas!

Meu módulo preferido. Abandonar a mentalidade fixa e adotar a mentalidade de crescimento faz muita diferença na nossa vida. Desde desafios menores até aqueles elefantes que se instalam na nossa vida. Acredito em energia, e se temos como descoberta tecnológica energia elétrica e Wi-Fi porque não acreditar no poder da energia da nossa mente. Se meu primeiro comando for negativo será uma onda de negatividade. Nao é o que nos acontece que nos faz crescer e sim a maneira como lidamos. Vamos colocar positividade no que nos acontece, e formar uma onda tsunami de impacto positivo.

É muito bacana ter as rédeas da vida em mãos e conseguir se manter em uma rotina boa e também se permitir vez ou outra ao "exagero". Eu sempre gostei do equilíbrio das coisas, desde adolescente. Desde sempre rigorosa e crítica comigo, quando eu ia para alguma balada sozinha (Sim, eu ia 😅) eu não bebia uma gota de bebida alcoólica. Por trabalhar com eventos e volta e meia ver pessoas em estados precários e que passam mal e precisam de atendimento médico pelo exagero, eu me ponho a refletir como precisamos aprender sobre auto cuidado e auto responsabilidade. Até para que realmente seja diversão.

É muito boa a sensação de que construímos bons hábitos, e aquela sensação de ter uma rotina para chamar de sua. Eu amo eventos fim de tarde hahaha Agora se eu estiver trabalhando sou inimiga do fim kkkk É sobre equilíbrio, libriana 🤗❣️

"Você quer brincar na neve ❄⛄🏂" Que conquista congelante 🤗 brincadeiras a parte, que incrível. É exatamente sobre fazer o que pode com o recurso que tem, e saber dar o próximo passo. Aumenta o recurso, aumenta o investimento e aumenta a produtividade! Quando a geladeira estiver cheia de bolos e docinhos registra, esse momento merece ser lembrado. E você já estourou a champagne? Comemore, celebre! Parabéns e um brinde à essa conquista 🥂

Olá @Ana Flávia que demais, meditar é sempre muito bom. Você já praticou alguma vez? Pergunto porque para cada um funciona de uma forma, eu por exemplo ainda não consigo meditar por conta própria, então faço meditação guiada que me permite maior profundidade e intensidade na atividade. Por um bom tempo paguei uma plataforma digital com meditações guiadas, voltado para ciclos de 21 dias. Mas sei que existe gratuito no youtube, spotfy e etc. Semana passada falhei em retomar a atividade, mas essa semana reorganizei para voltar. Me faz muito bem meditar, melhora minha respiração, meu sono, meu humor, minha inteligência emocional e minha capacidade de não absorver aquilo que não preciso. Se precisar de alguma ajudar para começar, conta conosco!! Boa Semana!

No meu dia a dia estou habituada a estar na cama por volta das 22h, E uma hora antes começo o ritual de desacelerar realizando a rotina do sono (abandonar tela, banho, chá, limpeza de pele) e ontem como uma quebra de rotina fui para um barzinho comemorar o aniversário de uma amiga, um happy hour que iniciou às 17:30h. Estava me divertindo, conversando e tomando uns drinks quando por volta das 20:30 comecei a bocejar várias vezes, um bocejo seguido de outro. O Bocejo da disciplina foi a lembrança sutil de que nossas rotinas têm poder sobre nós. É curioso como a disciplina molda nosso corpo e mente, ela nos prepara para sermos consistente, produtivos e equilibrados. E é muito interessante porque meu Lado A dorme às 22h, mas meu Lado B trabalha com produção de eventos e chego a trabalhar sem parar de 12 à 16 horas corridas e madrugada a dentro, não é incomum ficar até quase amanhecer o dia. Nesses dias, como é trabalho eu realmente assumo uma postura diferente e não tenho sono e fico ligada na potência 220v a todo o tempo. Parece até que tenho duas pessoas diferentes dentro de mim hahahha. Já em dias que não estou em função de trabalho, eu não consigo me prolongar muito e ontem foi um exemplo disso. Antes das 22h a senhorinha que habita em mim já tinha saído do barzinho e chegado em casa 😅🤣 São dois lados distintos que curiosamente mantenho vivendo em um mesmo corpo e mente. E isso só é possível graças a disciplina, mesmo trabalhando quase até o amanhecer nunca me entreguei a dormir até muito tarde para que meu corpo e mente não se habituasse a trocar o dia pela noite. O esforço e disciplina empenhados sempre me permitiram ser a profissional que vira noite quando precisa acompanhar montagem/desmontagem, mas também a que dorme cedo em todos os outros dias em que não tem evento. Construir esse hábito não é fácil e tantas vezes é exaustivo, mas também gratificante por continuar tendo uma rotina com hábitos saudáveis para toda a vida. Seria muito pior ter me deixado na zona de conforto e em dias sem eventos eu não saber como desacelerar mente e corpo e passar a noite acordada para absolutamente nada. Vim deixar um recado: Todos nós temos rotina, sejam elas boas ou ruins. E precisamos identificar o que fazemos na nossa rotina que é prejudicial e quais ações são necessárias para adotar hábitos que nos permita viver com qualidade e como ter uma rotina otimizada, onde mesmo que você quebre a rotina algumas ou várias vezes (principalmente como no meu caso que quebro para atender uma necessidade profissional) você tenha a base sólida que te puxa para voltar a boa rotina. E por aí, algum sinal do corpo e mente que você identifica como DISCIPLINA e convite a manter sua ROTINA?

Ain, eu amei esse momento. Não vamos deixar esfriar mesmo, e podemos fazer uma programação bem bacana. E podem contar comigo para organizar esse evento, inclusive com as atrações (Meditação, clube de leitura, palestra, alguma ferramenta juntas). Vamos tirar essa ideia do papel e transformar em um plano de ação bem definidas, afinal somo Herdeiras!!

@Mariana De Carvalho Vasconcellos vem sim! É um momento de trocas muito bacanas.

Adorei! O Poder da ação gostei bastante e um dos livros que está na minha lista de leitura desse ano será as 5 linguagens do amor. Sou apaixonada por filmes de animação, geralmente possuem uma mensagem intensa e profunda, nem parece que é para criança. - Divertidamente - Viva a Vida é uma Festa - Encanto - Valente - Toy Story São alguns dos que amo!!

Meninas foi simplesmente incrível, divertido e leve. Foi muito bom esse momento de trocas com vocês!

@Patrícia Lopes eu adoro uma moda vintage 😅 e uso as ferramentas impressas, prefiro riscar mesmo. Não utilizo Planner, no passado tentei, mas nunca me adaptei, achava pequeno e pouco funcional. Utilizo o google agenda e também tenho agenda física.

Olá Dani! Por aqui já fiz minha lista de livros e estou aguardando chegar. Enquanto não chegam estou lendo um clássico da literatura Vidas Secas de Graciliano Ramos. Dos livros que estou aguardando chegar tem um deles que estou com alta expectativa: A Hora da Estrela de Clarice Lispector. Assim que chegar e eu ler volto aqui para compartilhar. Já filme eu assisti um recentemente e achei incrível, tem uma fotografia linda e uma história envolvente: O Trem Italiano da Felicidade (Netflix) - História de ficção, mas inspirado em histórias reais.

Que lindeza! Eu amei demais cada trabalho, parabéns sua arte é lindaaaa

É um exercício, precisa praticar mesmo. Você pode inclusive começar dizendo não a você mesma. Por exemplo: não vou abrir o instagram agora, esse não te diz um sim para fazer algo mais produtivo. É bom esse incomodo, isso quer dizer que você está adquirindo consciência dos estragos que isso causa ao longo da vida. Agora é praticar, observando quando você não está com certeza e lembrar da frase. Eu sempre fui a boazinha, que diz sim a tudo, que ajuda a todos, que o tempo do outro era mais importante. Ainda estou aprendendo e algum não já me doeu, mas tem sido libertador saber quando preciso e verbalizar de maneira clara e sem justificativa um Não!