Jéssica

Eu vou na mesma onda da @Jady Teixeira e gosto de escolher marcas autorais da minha região. Amo camisa social e, para escolher, olho a composição do tecido. Gosto de garimpar camisas na C&A. Sempre encontro algo de qualidade e preço bom por lá. Jady arrasou nas dicas! Só seguir que é SUCESSO!

Água. kkkkkkkk

Oi, Day! No PMP 3.0 estou no Módulo 7. Como venho da Hotmart, assisti por lá até o módulo 5. Aqui, estou reassistindo tudo, por isso ainda não concluí. Mas minha estratégia de estudos tem sido diferente: eu vejo as aulas de acordo com minha necessidade. Se é uma semana que me percebo mais procrastinadora, vou lá rever a aula que trata do assunto. Se quero dar um gás em alguma outra área, vou direto ao ponto. E, em paralelo, vou cumprindo a sequência proposta pelo curso. Louco, né? Mas comigo funciona. rsrs

Aiiiiii! Acho que nem vou poder participar hoje! Niver de uma prima querida que mora distante e veio passar o fds. Mas vejo vocês no próximo! ❤️

Que legal! Também atuo no empresarial, com foco no Compliance. Prestamos assessoria jurídica pra algumas empresas aqui na nossa cidade, no interiooooor do Ceará. Será ótimo poder trocar figurinhas contigo.

Seja bem vinda, Sara! O PMP é incrível mesmo, né? Um verdadeiro manual da vida adulta. Espero que você atinja sua metas. Qualquer coisa, chama a gente. Aqui, ninguém solta a mão de ninguém.

Seja bem vinda, Helen! Está no lugar certo pra atingir seus objetivos! De onde você é? Em qual área atual? Também sou advogada e te digo: o PMP, se aplicado de fato, transforma nossa vida e profissão.

Yana é um amor de criança. Sou suspeita pra falar porque sou a mãe (kkkkk), Ms ela é demais!

Vamos juntas no desafio da água, @Jady Teixeira? PS: não me conformo que você vai sair e voltar só depois. Kkkkkk. Deixa teu contato na msg direta, pra gente continuar se falando.

Seja bem vinda, Fernanda! Temos outras confeiteiras aqui na comunidade. Já pensou no tanto de troca incrível que é possível? Eu mesma já vivi nesse mundo por 3 anos...longa história que posso contar depois. Hehehe Espero que aqui você encontre o que precisa pra manter o foco e alcançar suas metas. Conta com a gente!

Ai gente, mesmo sendo considerado veneno eu sigo tomando o dia inteiro! kkkkkk Não afeta meu sono, nem rotina. Só quando excedo muito que fico enjoada. Mas aí tô tentando me manter na linha e tomar menos. Quanto a ser veneno, tem certas coisas que oscilam, né? Ora é veneno, ora é super benéfico. Aí tento me manter no meio termo. @Gracielle Neiva, nas minhas gestações eu tomava só mííínimo permitido pela obstetra.

Eu vou na contramão do que indicaram de seguir o fluxo das aulas. kkkkkk Se tem algo que você quer/precisa saber com mais urgência, vai direto ao ponto. Se não fizer sentido, você volta e segue até que passe a fazer. Se você quer aprender a usar o Timebox, assiste a aula e começa. Depois volta e segue o fluxo...a medida que for aprendendo, vai aprimorando o uso da ferramenta.

@Stela Veiga Vilena Silva tô amando te acompanhar! Amanhã é minha consulta com a Mirella e tô super ansiosa. No questionário inicial ela pergunta o que você NÃO abre mão na sua dieta...Minha resposta: chocolate, bolo, pão e CAFÉ (assim, em letras maiúsculas. rsrs). Primeiro, quis sentir vergonha da minha resposta por parecer que sou "dependente dessas substâncias". tá, de café eu sou mesmo. Mas depois eu pensei que é melhor que elas estejam no meu plano alimentar, para que eu possa comê-las nos momentos e quantidades corretas, né? Minha cabeça funciona assim: eu sou rígida com regras (assim como a @Jersica Maria Ferreira Chaves) e, se não tiver no meu plano alimentar, sei que vou surtar, mas não vou comer. Estando no meu plano, comerei o permitido sem culpa ou frustração. Com o tempo, quem sabe, chego no seu nível de comprometimento e tiro o açúcar também... Mas o que é urgente pra mim, no momento, é aumentar a ingestão de água. Tenho percebido que minhas dores de cabeça têm relação direta com a quantidade de água que (não) bebo durante o dia. Hoje mesmo, já passamos de meio dia e agora q bebi 750ml. Nos dias que cumpro a meta de 2l me sinto tão melhor... Acho que esse será meu desafio também. UMA VIDA DEDICADA A SE DESAFIAR. kkkkkkk

Com certeza! O endócrino vai avaliar todas as suas taxas hormonais e te direcionar de acordo com suas necessidades. Inclusive, cansaço extremo, dores de cabeça e corpo recorrentes, dificuldade de concentração e até melancolia/tristeza, podem decorrer de deficiências hormonais. Super indico uma consulta pra avaliar como você está.

A gente consegue, Jamyle! Quem quer, dá um jeito, né? Vamos ver em qual momento do dia cabe essa leitura.

Não tem porque se envergonhar, mulher! Vivemos em constante aprendizado, né? ❤️

Osiris, o endócrino cuida da parte hormonal e metabólica. Então, se você acha que sua acne tenha a ver com hormônios, é pra ele que deve ir. Eu sou acompanhada por endócrino desde os 25 anos (tenho 38 hoje), que foi quando descobri meu hipotireoidismo. De lá pra cá, minha vida é uma constante adequação de hormônios. kkkkkk

Seja bem vinda, @Jacqueline Ferreira Barreto! Que você encontre o direcionamento que precisa para alcançar seus objetivos. Estamos aqui pro que precisar! Beijo!

Por isso que é bom ter uma meta de quantidade de páginas. Gostando ou não, a gente só vai. kkkkk Estou revendo o horário da minha leitura. Pela manhã não rola mais por causa da ioga. À noite, não tô dando conta porque geralmente durmo com as meninas. Amanhã começo a testar no intervalo do almoço.

Eita, que o fds resolveu tentar parar as Herdeiras, mas não contava com o fato de que, pós PMP, somos IMPARÁVEIS! kkkkkk Aqui também foi punk e quem me acompanha no Instagram viu um pouquinho do que rolou... teve ida ao hospital com a baby com suspeita de dengue (exame de sangue deu negativo, graças à Deus), teve baby acordando às 3h30 da manhã e ficando acordada até as 10h, teve a mesma baby querendo colo DA MÃE o dia inteirinho e se recusando a ficar no chão (nem sentar eu podia, que ela chorava). Mas teve também uma filha de 5 anos percebendo o esgotamento da mãe e preparando um lanchinho pra levar no quarto (que me emocionou e me fez comer biscoito com lágrimas. kkkkkk). Teve um marido que pegou a baby chorando mesmo e me disse pra tirar 1 horinha pra minha ioga. Assim, cumpri minha meta de exercício físico e voltei mais calma pra minhas filhas. Teve uma tia que chegou e lavou a louça de 2 dias que tava acumulando na pia. E teve muito apoio das amigas do PMP pelo direct e whatsapp, mostrando que de fato SOMOS UMA COMUNIDADE E PODEMOS CONTAR UMAS COM AS OUTRAS. Ah! teve uma mulher que não foi fazer o concurso para o qual havia se inscrito e tirou um peso enorme das costas. hehehe @Gracielle Neiva e @Jersica Maria Ferreira Chaves, obrigada pelo apoio e pelos conselhos que me ajudaram na tomada dessa decisão.

Oi, Herdeiras! Vi nos stories da @Bia Henriques que hoje é niver da lindona da @Déia Aciole. Bora encher a noite dela de amor e carinho, do jeito que ela merece? Déia, te acho linda, super estilosa e um amor de pessoa, sempre disposta a nós ajudar e fazer o possível pra que tenhamos a melhor experiência. Ver você sempre ali por trás, nos bastidores das livres, nos acompanhando, mostra o quanto você se importa com a comunidade e com a gente. Desejo hoje e todos os dias muito sucesso, saúde, felicidade e que você continue herdando em vida! Que seu novo ciclo seja repleto de boas vibrações, conquistas, alegrias e determinação pra superar os obstáculos que vierem. Beijo grande!

Gente, que live lindaaaaa foi essa? Eu AMEI! A gente foi do riso ao choro nessas duas horas de encontro. kkkkkkk E como foi bom estar mais pertinho de vocês! Que venham as próximas!

Para tudo que eu explodi de AMOR por esse post! Tô apaixonada pela herdeira da quinta feira! Já quero uma Herdeira artista pra criar os avatares! E vou refazer o POST da segunda, pra ficar à altura. Hehehe

Não sinta, Amanda! Vivemos realidades diferentes, acredito que em fusos diferentes também, né? Depois do PMP, eu durmo supercedo, geralmente junto com a minha bebê. Mas, quando estico muito, vou até as 22h30, no máximo. Moro no sítio, então gosto de acordar cedinho pra ver o sol nascer. E porque é o único horário que tenho pra ficar comigo mesma, já que logo depois as meninas acordam. Mas antes do PMP minha rotina era caótica! Viciada em Netflix, virava a madrugada assistindo e levantava as 7h, EXAUSTA. Não rendia nada no trabalho, vivia cheia de dores, enfim. Tô muito mais feliz hoje em dia!

Olá, @Caroline Raposo Deprá! Tudo bem? Também já passei por isso e aprendi na terapia a lidar com minha ansiedade. Já aqui tenho aprendido a planejar, recalcular e aceitar os imprevistos, assim como você. Brinco, mas é a mais pura verdade, que o PMP é terapêutico!