Dani Ribeiro

@Ester Vale que maravilhoso! Feliz de saber que o PMP já causou tanta transformação na sua vida. ❤️ O PMP e a comunidade são incríveis. A live do encontro está gravada na aba lives aqui da comunidade, teremos encontros toda a segunda às 9h da manhã, vamos adorar te ver por lá. Qualquer dúvida conte com a gente.😘

Amanda, vai colocado a água aos poucos e sentindo ela umedecendo, mas depois precisa peneirar. Eu ando otimizando meu tempo, então tem certas coisas que prefiro comprar pronto, mas sempre fazendo boas escolhas de ingredientes.

@Mariana Guimarães o polvilho doce também vêm do mercado, ai vai depender do tempo de cada um. Eu fiz muita tapioca de polvilho hidratado em casa. Eu fazia tapiocas coloridas. Hidratava com suco de beterraba, couve, cenoura. Já fiz muitas oficinas para crianças uma época, elas adoravam as tapiocas da Barbie e do Hulk. 😍 Ótima lembrança. Uma opção boa de tapioca é comprar na feira também, o tempo de validade é menor, mas pode congelar.

Sim @Mariana Guimarães! Sempre bom lembrar.

Que bom que gostou! A nossa comunidade é incrível. Bora Herdeira!

Que bom que está participando do desafio @Amanda Hikari. Ótima pergunta! A tapioca é processada e um alimento refinado. Olhe sempre o rótulo dos ingredientes. Tem algumas marcas que incluem ingredientes químicos. A tapioca só precisa de fécula de mandioca e água, mais nada. Que bom que gostou! Qualquer dúvida estamos aqui. 😘

Dani, estou acompanhando a viagem pelos stories, e a forma única que vocês compartilham a viagem é incrível. Vocês misturam conhecimento, negócios e muito entretenimento. Aprendo muito e me divirto. Já fiquei apaixonada pela Albânia e muito curiosa para conhecer. Trazer esse olhar de oportunidades que estão identificando, nos proporciona muitas ideias. Doida para assistir o vlog. Boa viagem!

Bora saber o que é comida de verdade para fazer escolhas saudáveis.🍉 Você já se perguntou o que realmente é comida de verdade? A gente sabe que com tantas informações desencontradas por aí, fica difícil saber o que é melhor para a nossa saúde. Mas calma, a gente te ajuda a desvendar esse mistério! Comida de verdade é aquela que a sua avó reconheceria na hora. É o alimento simples e puro, como ele vêm da natureza: batata, cenoura, banana e por aí vai. Sem mistérios, sem ingredientes químicos que não são considerados alimentos, aqueles que não se vendem no supermercado. 😍 Para te ajudar a entender melhor, vamos dividir os alimentos em três grupos: In natura: São os alimentos do jeitinho que a natureza nos presenteou, como frutas, legumes e verduras. 🍎 Processados: Nestes, são adicionados ingredientes como sal, açúcar ou outros, mas que fazem parte da nossa culinária tradicional, como queijo, manteiga e alguns tipos de leite. (é preciso estar atenta aos rótulos).🫘 Ultraprocessados: Aqui, a coisa muda de figura. Os alimentos passam por diversos processos industriais e recebem ingredientes químicos que não são usados na cozinha, como corantes, aromatizantes e conservantes. É o caso de biscoitos, pães de forma, congelados do mercado, refrigerantes, salgadinhos e muitos outros produtos industrializados.🌭 E tem mais! Refinados x Integrais: Os alimentos refinados perdem parte de seus nutrientes durante o processo de produção. Já os integrais são mais nutritivos e fazem bem para a nossa saúde. Orgânicos: Os alimentos orgânicos são cultivados sem o uso de agrotóxicos e fertilizantes químicos, mas isso não significa que um produto ultraprocessado com o selo "orgânico" seja saudável. Prefiram sempre o in natura e fiquem atentos aos rótulos. Por que a comida de verdade é tão importante? ✨ Ao escolher alimentos in natura e minimamente processados, a gente garante que o nosso corpo receba todos os nutrientes que ele precisa para funcionar bem. Além disso, a gente reduz o consumo de açúcar, sódio e gorduras saturadas, que podem causar diversos problemas de saúde. A alimentação impacta em todas as áreas da nossa vida. Ela é responsável pela nossa saúde física e mental. Fazer boas escolhas alimentares é essencial no nosso processo aqui no PMP. Para conquistar os nossos objetivos precisamos de um corpo funcionando na sua melhor potência. 🚀 Compartilhe com a gente, o que foi novidade para você e se teve alguma dúvida. Seguimos juntas no desafio #006!👊

@Joane Priscilla Teixeira De Lima quanta transformação. Disciplina é tudo na vida. Que maravilhoso ter tanta inspiração em casa.🤩

@Emille Bohm Grando seja bem-vinda! Obrigada por compartilhar a sua história. Nem posso imaginar como deve ter se sentido com tantos desafios. Fiquei feliz também de ver tanta determinação e transformar e seguir conquistando tudo que deseja. O método vai te ajudar muito com esse direcionamento e na construção do plano que vai te guiar. Assistindo as aulas e aplicando tudo que é ensinado você vai conseguir atingi suas metas. O PMP será um divisor de águas na sua vida. Conte comigo para o que precisar. 😘

@Clarice Nunes Batista seja bem-vinda! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Assistindo as aulas e aplicando o método você vai se aproximar a cada vida dos resultados que deseja. Ser 1% melhor todos os dias é o nosso lema. Sinta-se a vontade na comunidade para compartilhar suas experiências e criar posts de assuntos que desejar. A comunidade é para vocês, aqui tem muito conteúdo complementar aos estudos do PMP, além de ser um espaço inspirador entre todas as Herdeiras. 😍 Conte comigo para o que precisar. 😘

Seja bem-vinda @Kerolainny Epifanio Pereira! Que boa notícia! Fico feliz em saber que o PMP já está trazendo tantas mudanças na sua vida. Tenho certeza que é só o começo. Kerol, compartilha com a gente o seu perfil comercial. Tem um post dedicado a isso aqui na comunidade. @Jérsica lembrei de você. A Kerol é design de interiores. Conte comigo para o que precisar durante a sua jornada rumo a realização dos seus objetivos.😘 Segue o link!

@Patrícia Daniela Lazarim Nunes seja bem-vinda! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Tenho certeza que aplicando o método você vai conquistar os seus objetivos. Obrigada por compartilhar sua história. Sinta-se a vontade aqui na comunidade, é um espaço de trocas de experiências enriquecedor, todas as Herdeiras se apoiam e trazem muita inspiração umas para as outras. Aqui também tem muito conteúdo complementar as aulas do PMP. No calendário tem as das das lives que acontecerão esse mês. participar pode te ajudar a perder a timidez; Além de ter dois encontros organizados pelas Herdeiras @Jéssica e @Jérsica, o encontros são extra oficiais, mas nós apoiamos e eu estou sempre por lá. Vou colocar o link aqui para saber as informações. Conte comigo durante a sua jornada rumo aos seus objetivos.😘

@Stela Veiga, eu sei que já tem o hábito de se alimentar bem, justamente por isso te marquei. E o desafio de bater os macros é alinhado com a proposta do desafio da alimentação saudável. Se quiser compartilha aqui na comunidade algum post falando da sua alimentação saudável para as Herdeiras se inspirarem. Beijinhos.😘

Que lindo @Andresa Fedatti Raetano! Que palavras emocionantes.😍 Fico muito feliz por estar se sentindo acolhida aqui na comunidade. A comunidade Herdeira foi criada para juntamos nos fortalecermos e estar com a nossa galera focada em se tornar 1% melhor todos os dias e a realizarmos os nosso objetivos. Se nos tornarmos melhor o mundo se tora melhor. Obrigada por estar aqui com a gente. Bora Herdeira! 👊

@Natália Teixeira já viu que o desafio #006 será focado na alimentação? Bora!!!

Vamos juntas @Jérsica!😘

Bora!!! Já pode fazer o post inicial @Jéssica. E já coloca a agenda a nossa live às 09h no dia 05/08.

Herdeiras, nosso desafio #006 será focado na alimentação e esse planejamento vai ajudar muito na organização da sua alimentação. Ter um processo otimizado e eficiente vai dar aquele up durante o desafio. Bora? @Jérsica, @Jéssica, @Andresa Fedatti Raetano. @Gracielle, @Heloisa Palasio Flaviano Mimary, @Stela Veiga. E todas as Herdeiras será bem-vindas no desafio focado na alimentação.😘

Parabéns pelos bons hábitos conquistados. Coloque uma garrafinha do seu lado. Quando queremos incluir um bom hábito precisamos torná-lo fácil. @Ludy Carvalho isso vai te ajudar muito. Vamos com a gente no próximo desafio, o foco será alimentação, mas com certeza será um incentivo para te ajudar no consumo de água. Bora?

Bora! Tenho certeza que vai ajudar muito. 😘

Olá @Denise Anger Vasques, nosso lema né? 1% melhor a cada dia. A comunidade é um lugar inspirador e de troca de experiências, compartilha com a gente como está sendo o seu processo no recalculo de rotas e sinta-se a vontade para criar posts de assuntos que deseja compartilhar, pedir uma opinião e o que achar válido. A comunidade é de vocês. Conte comigo para o que precisar. 😘

Que bom! Sei qual o jogo...😄

@Heloisa Palasio Flaviano Mimary cuidar da carreira é muito importante, mas são os bons hábitos com cuidado ao nosso corpo que sustenta todas as áreas da vida. Profissional, relacionamentos, dinheiro e tudo mais não se sustenta sem saúde. Uma rotina estruturada de bons hábitos é o caminho para uma vida abundante, próspera e saudável em todos os aspectos da vida. Comece aos poucos, mas comece! Aproveita o próximo desafio, que será sobre alimentação. Conte comigo!😘 Bora Herdeira!

Que maravilhoso @Jéssica! Que bom que se desafiou. Vamos juntas nos fortalecedo. Está no caminho certo! Vai compartilhando com a gente como tem sido. Será muito enriquecedor aqui na comunidade. E se puder e quiser compartilhar nos stories também o seu tracker e marca o PMP e Dani.