Mayara Masae Kubota

Sim!! a conquista pessoal se deu tem um tempinho já! A profissional, foi no fim do ano passado e na época eu comemorei viajando! rsrsrsrsrs Temos que comemorar sempre!

Muito obrigada pelas palavras @Elaine Pastore! Nossa, você já empreende há um tempo! rsrsrs Tem muito a nos ensinar! Eu sempre quis ser empreendedora, dona do meu próprio negócio e empresa, mas cresci em uma família de pais concursados e adivinha o que eles queriam para mim? 🤦‍♀️E ainda querem! Minha mãe vive me enviando inscrições para concursos públicos e me dizendo que eu preciso fazer para passar logo! Isso é cansativo, como se eu não soubesse das minhas obrigações e o que tenho que fazer. Mas acontece que o que eu qeuro não é o que ela quer... É mais difícil ainda, eu acabo distanciando ela por essas coisas, pois quando liga eu nem atendo! Mas vamos seguindo, tentando empreender e fazer esse negócio dar certo, porque antes tentar até dar certo, do que viver o resto da vida em algo que já não me conecta mais, viverei frustrada o resto da vida e isso, com certeza, não está nos meus planos! rsrsrs

No e-mail de ontem do PMP. A Helena comentou sobre as nossas conquistas merecerem um prêmio sejam elas do pessoal ou do profissional. Quando li o trecho: "Talvez tenha sido superar um grande desafio, realizar aquele sonho que parecia distante ou até mesmo mudar a vida de alguém com seu trabalho." Duas coisas parece que saltaram à vista e que me fez pensar que realmente merecem um prêmio, pode parecer nada, mas para mim merece um prêmio! Uma pessoal: Conseguir aceitar que tenho TEA e sou diferente das pessoas que não tem, me respeitar e não me forçar a ficar com pessoas quando eu não quero apenas para ser mais sociável. Sabe, eu gosto de interagir com pessoas, mas não sempre, não todos os dias, para mim é extremamente cansativo e geralmente preciso de um dia inteiro para recarregar. Depois que aceitei isso, também parei de ficar cumprimentando as pessoas com abraços, um aperto de mão está ótimo, pareço arrogante muitas vezes? Não sei, para mim faz todo sentido não me sentir mal ou desmaiar apenas para agradar a outra pessoa! Eu explico que tenho TEA e que não gosto de ser abraçada por pessoas que não tem autorização, e as que tem, tem um limite de tempo de 7,3 segundos de abraço, antes de começar a me faltar o ar, sentir um calor surreal e desmaiar. Uma profissional: Conseguir uma renda boa com a venda do artesanato, eu sempre ouvia o que as outras pessoas diziam, que era impossível viver do artesanato, que eu precisava focar na carreira profissional em que me graduei, mas sabe? A carreira em que me graduei, já não me cabe mais... A roupa de 10 anos atrás não me cabe mais hoje. Eu mudei, e muito!!! Se for comparar a Mayara de hoje com a do passado, nem parecemos parentes de tão diferentes! rsrsrs Mas sempre tentei continuar na vida profissional em que sou formada, até não dar mais... Até eu perder totalmente a felicidade da vida, até eu me dar conta que eu já não acordava mais feliz, que meus dias estavam no automático e daí eu virar a chave e pensar: "Não dá certo? Então serei a primeira a fazer dar certo!" N]ao vou dizer que é fácil, é difícil, empreender em qualquer área que seja é acordar desempregada todos os dias (aprendi essa com a Dani nas aulas do PMP), mas isso é o que está trazendo a felicidade para meus dias novamente. Então, por que parar? Por que trabalhar em algo que me deixa desanimada, frustrada, triste? OBS.: A renda ainda pode melhorar muito!! Mas para quem até agosto do ano passado tinha renda zero e agora conseguir até fazer uma viagem com essa renda extra, para mim é uma renda boa! Mas apenas por enquanto, porque ainda quero chegar a mais! Então, tomar essa decisão de fazer dar certo e tentar até dar certo é o que tem colorido meus dias e merece um prêmio! Um super prêmio!!! E quais são suas conquistas que merecem um prêmio?

Sim, isso ficou hoje o dia todo na minha cabeça, eu ainda estava desanimada pra caramba e fui fazer o que?? Café!! Ou seja, se até desanimada eu tomo café, então o que poderia se arraigar em mim para que eu faça mesmo desanimada? É algo que ainda estou pensando, e depois do sinceronas de hoje! rsrsrsrs Estou pensando em qual hobby vou começar a fazer para ficar arraigado em mim!!

Sempre faço essa respiração antes de começar a meditar! Ela é excelente, acalma a mente e relaxa o corpo, às vezes, confesso, que me dá até sono! rsrsrsrs Faço quando estou com insônia, ajuda a relaxar e o sono vir!

Hoje vi um vídeo dizendo que tomar café já é um hábito arraigado no brasileiro, não importa o que está acontecendo lá fora ou no mundo, não importa se está a 50 graus ou 15 graus, o brasileiro ainda está tomando o café quente! O café é um exemplo tão bom e tangível de como um hábito, que não passa mais no crivo da razão é tão importante para passarmos pelas diversas situações do nosso cotidiano, porque sabemos que vamos cumprir o que deve ser cumprido sem pensar. Isso é algo que a Dani ensina no PMP também! Mas fazer essa associação com o café me faz parar para pensar mais! O que seria bom virar café na vida da gente? Então pare um pouco para pensar o que seria um hábito que seja tão forte quanto o café para o brasileiro, que te faça fazer o que precisa ser feito na sua vida independentemente do que está acontecendo!! Entaõão... Qual seria o seu CAFÉ?

Já estou ansiosa pelas novidades! Ainda não consegui começar a leitura do livro, mas pretendo iniciar no final de semana!

Parabéns @Francine Ther!! Agora aproveite os frutos do trabalho duro! E coloque outro hábito angular, além de continuar com esse!!

Olá @Kelli Franzoe Passelli! Eu era uma pessoa extremamente ansiosa, tinha crises de ansiedade várias vezes ao longo do dia, sentia falta de ar... Aprendi a parar de pensar tanto e com a mesma intensidade de antes, na meditação transcendental e isso me ajudou, eu diria que 80%! Também comecei na academia e yoga com foco para aliviar um pouco a tensão do corpo. E, tomar um pouco de sol enquanto leio 15-20 páginas de um livro e pisar na terra me ajudou a descarregar o excesso de energia que eu sempre tive. Sempre fui uma pessoa muito enérgica, sempre estou no 330v da hora que acordo até a hora de dormir, é difícil para mim ser menos que 330V, mas a academia, yoga e todas as coisas que citei acima me ajudam bastante, tanto que, quando eu deixo de fazer a maioria dessas coisas, sinto a ansiedade voltar. Espero que te ajude! Obs.: eu não fico 1h na yoga como muitos, fico de 20-30 min 3x na semana, e na meditação de 15-20 min todos os dias. Academia geralmente fico 1-1:20h de 4-5x na semana, leitura, cronometro 15 min nos dias mais corridos.

Esses encontros do café vão além de apenas bate papo, eles são momentos de descontração, aprendizado, desabafo, conexão. Podemos ver como a realidade de cada parte do Brasil é completamente diferente! Quem ainda não participou do café, venha conhecer, nem que seja apenas como espectadora, aposto que vocês vão gostar muito! Até o próximo encontro!!

Também estarei atarefada, mas comparecerei hoje!!

Eu amei essa série, não apenas porque trata de alguns aspectos da química, mas também mescla a ciência com alguns conceitos da MT!! Essa série foi incrível!!

Já irei colocar para ouvir!!

Isso aí! Força @Caroline Raposo Deprá! Vá postando aqui seu progresso dos 7 dias! Para mostrar que está comprometida mesmo! E como a @Ester Vale disse, não se esqueça de dormir a quantidade de horas que seu corpo precisa, porque não adianta acordar mais cedo, mas, por outro lado, deixar seu sono desregulado. isso afeta muito a nossa rotina! Ter uma boa noite de sono é essencial para podermos lutar as batalhas do dia!!

Olá @Caroline Raposo Deprá! O bom de tudo é que você já descobriu o que está afetando a sua produtividade, assim, você consegue tomar providências para ir melhorando a sua rotina! Se planeje, use as ferramentas do método que tenho certeza que você vai conseguir! Troque os maus hábitos por hábitos mais saudáveis. Eu troquei o mau hábito dos jogos do celular por livros. Primeiro excluí os jogos e depois comprei um kinlde! rsrsrs

Bom dia pessoal! Sou formada em química e estou terminando o doutorado nessa área! Mas tenho um empreendimento no mundo dos amigurumis. Meu Instagram é @mayara.kubota https://www.instagram.com/mayara.kubota?igsh=b3BpZW1oZ25waHFt Para quem se interessar em conhecer um pouco mais do meu trabalho!

Que legal ver mais pessoas do mundo do artesanato por aqui!! Eu também faço amigurumis e sou química! Rsrsrsrs

Nossa! Ainda não havia visto!! Rsrsrsr Tem um outro POST que coloquei meu insta aqui!

E quando eu errei feio o nome da pessoa, depois da quarta vez que eu a chamei pelo nome errado, uma amiga minha me pergunta: "Por que você está chamando ela de Milena??" Eu: "Não é o nome dela??😲" Amiga: "Não Mah, o nome dela não tem nada a ver com Milena... É Suellen!" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkk Eu jurava que era Milena, tinha certeza absoluta! Depois, quando ela retornou eu pedi desculpas e ela disse que estava tudo bem...

Estarei lá! Acabei comprando o livro rsrsrss Mas ler 3 livros ao mesmo tempo não vai dar, mas farei o possível para conseguir terminar de ler um ainda essa semana, daí posso iniciar a leitura junto com vocês! S2

Sorrir e gravar o nome das pessoas. Foram os mais marcantes por serem os mais difíceis para mim. Eu ando com a cara fechada na rua para afastar as pessoas, finjo que estou falando no celular apenas para não cumprimentar alguém, finjo que não vi a pessoa, apenas para não ter que perder um tempo conversando na rua e desajustar todo meu timebox... Em relação ao nome, ao conhecer alguém, a pessoa me diz o nome, 10 minutos depois eu já esqueci, mas tenho trabalhado formas de não esquecer, uma das formas é ficar repetindo o nome da pessoa na cabeça, uma dica do livro. Mas, ainda assim, no dia seguinte já esqueci, então anoto em um papel ou no celular mesmo, tal qual o livro ensina também. rsrsrs

Esses encontros são sempre um suspiro para a alma! Muito obrigada pela admiração e faço minhas as suas palavras sobre o nosso encontro de sexta para finalizarmos o livro! As experiências e relatos de cada uma de vocês sempre me fazem pensar e analisar o que posso melhorar como pessoa, na rotina e na vida! Obrigada a todas que compartilharam suas visões sobre o livro, suas opiniões e puderam enriquecer ainda mais nosso conhecimento! Pronta para o próximo livro... PS.: Eu disse que não sabia se iria conseguir ler o próximo livro, mas e a vontade de dar pitaco sobre o livro?? Será que consigo dar conta de 3 livros, mais todos os artigos que preciso ler para finalizar o doutorado?? Não sei, mas de uma coisa tenho certeza, contem comigo no próximo clube do livro!!

Que texto maravilhoso! Aprender a ouvir o que seu corpo está comunicando é essencial à saúde. Eu consigo diferenciar a preguiça da exaustão, porque quando estou com preguiça meu cérebro não para, fica pensando em todas as coisas que eu deveria estar fazendo e a culpa vem, agora quando é cansaço, de fato, meu cérebro não pensa em nada, eu simplesmente, deito e descanso mesmo, sem culpa!

Sim, algo a se pensar, às vezes o errado pode ser o seu maior achado! Na química tem muitos experimentos que deram "errado" e foram a descoberta para a cura de várias doenças e comorbidades!

Nos outros tipos de meditação eu não consigo focar, minha mente não consegue parar, na guiada então... É a pior para mim, porque quando a pessoa fala visualiza tal coisa, minha mente já se rebela e começa a visualizar mil coisas de uma vez, e daí eu começo a ignorar e ir viajar e pensar nas coisas que preciso fazer ao longo do dia e semana. Mas vai muito de pessoa para pessoa!