Dani Ribeiro

Quem ainda não conhece o Paulo, ele é marido da Dani Noce. E quem conhece, já deve ter escutado essa frase dele. Cansada de chegar no meio da semana e sentir aquela desmotivação bater à porta? Quarta-feira chegou e, com ela, a sensação de que o fim de semana ainda está longe e a rotina teima em pesar. Dá vontade de jogar tudo para o alto, adiar a academia, largar a dieta e questionar se todo esse esforço realmente vale a pena.🥴 Bora Fia! É nesse momento, na quarta-feira, que você precisa dar um gás a mais. É hora de entregar aquele treino mais pesado, seguir a dieta à risca e buscar tudo que pode te dar aquela energia extra para continuar. A quarta-feira é dia de acelerar e não desacelerar.👊 Lembre-se:📌 · Você já deu o primeiro passo e iniciou mudanças importantes na sua vida. · Você está diferente, mais saudável, mais confiante, já está vivendo novos resultados e a cada dia se aproxima mais dos seus objetivos. · Cada dia é uma oportunidade para se aproximar ainda mais do cenário de vida que deseja. A roda da vida nunca para de girar. É natural revisitar seus planos e objetivos ao longo do caminho, ajustando-os de acordo com as suas novas necessidades e prioridades.🎯 Mas não se esqueça: · As conquistas já feitas são seus troféus. Não as abandone! · Adapte, ajuste, redefina, mas nunca desista. Aqui na comunidade, já percorremos um bom caminho juntos: · Focamos na saúde com o desafio da atividade física. · Trabalhamos o relacionamento e a autoestima. · Estamos trabalhando a área profissional. · Cada conquista, por menor que pareça, é um passo importante na jornada. Use a quarta-feira para te dar mais fôlego e não desanime!🤩 Herdeiras, o que você faz para dar aquele gás a mais no meio da semana?

Debs, também amo esses encontros ao vivo! Que Sinceronas ontem! 🤯 Cabeça explodiu! Anotei tantas informações para trazermos mais conteúdos maravilhosos aqui na comunidade, tanto para meu aprendizados pessoais. Adorei ver as Herdeiras ao vivo fazendo as perguntas. Parabéns meninas!

@Sarah Cazonatto parabéns pelas suas conquistas.👏 Obrigada por compartilhar com a gente, que lindo que escreveu. Além de tantas conquistas ontem ainda teve a oportunidade do "sinceronas" ao vivo com a Dani. Maravilhoso! Que seja só o começo de todas as suas conquistas.✨ Conte com a gente na sua caminhada em direção dos resultados que deseja.😘 Será um prazer te escutar mais aqui na comunidade, compartilhando seus processos, experiências e conquistas. Tenho certeza que será enriquecedor para todas as Herdeiras.

Uau! @Luana Akamine parabéns!👏 Que depoimento incrível e inspirador. 🤩 Estou muito feliz pelas suas conquistas, e tenho certeza que será só o início de tudo. Obrigada por compartilhar com a gente. O PMP e o Playbook são ferramentas transformadoras. Venha mais vezes aqui na comunidade compartilhar suas experiências e conquistas, tenho certeza que será muito inspirador para todas as Herdeiras. Conte com a gente para o que precisar. 😘

Senti o mesmo daqui. Fiz por anos e parei. Bateu saudades!

Arrasou Raíssa!

Isso aí @Jéssica! Parabéns! 12 min melhor do que zero. Bora!

Vamos ver se você é uma Herdeira atenta! A Dani compartilhou em uma das aulas sobre a situação abaixo: Situação 1: Você tá lendo um guia iradíssimo sobre carros esportivos. Cheio de fotos, detalhes e tudo mais. Qual a sensação? ️✨ Uau, que demais! Situação 2: Agora você tá no volante desse carrão, sentindo o vento no cabelo e a adrenalina nas veias. E aí? INCRÍVEL! É totalmente diferente de só ler sobre!😍 Pois é, Herdeiras, ler sobre carro esportivo, te dá as informações, mas não te coloca na ação. Já assumir o volante e sentir a emoção te leva para outro nível!👊 Então, bora colocar o pé na estrada! Agora quero saber quem é a Herdeira mais atenta e ágil. Em qual aula a Dani citou esse exemplo?

Parabéns! Muito orgulhosa de você querida. 🥰 Bora!!!

@Mariana Guimarães que bom que chegou em uma boa hora! As vezes precisamos relembrar de tudo né? Tem dias que são mais desafiadores com certeza, mas o 1% todos os dias é o nosso maior lema. Bora lá! Conte comigo! Boa semana. 🥰

Bora @Joane Priscilla Teixeira De Lima! Oba! Vamos todas!

Bora @Jérsica! @Mariana Guimarães, @Stela Veiga, @Jamyle Sotti Nunes, @Gracielle vamos! E todas as Herdeiras estão convidadas!

Boraaa! Posta a foto aqui @Jéssica, assim dá mais gás para fazer né? Assumindo o compromisso público. Vamos juntas!

Tudo na nossa vida está conectado. Estamos trabalhando a área da carreira, mas não podemos esquecer de cuidar da saúde. Se a gente está bem em uma área, as outras também ficam mais fáceis, né? Pensando nisso, que tal a gente se comprometer com a atividade física semanal pra turbinar o corpo e a mente? ✨ Essa semana, a missão é: suar a camisa 4 vezes! Qual modalidade você curte mais? Corrida, academia, dança, nadar, pedalar... o importante é se mexer e se divertir! Bora juntas? ‍Quanto mais gente, mais animado fica! Lembre-se: cada passo te leva mais perto dos seus objetivos. E a gente sabe que com um pouquinho de incentivo, tudo fica mais fácil! Então, bora começar? Comenta aqui se você vêm com a gente nessa! Vamos assumir o compromisso público para ter um incentivo. Post sua foto aqui fazendo ou no término da sua atividade física.

Cansada de esperar a motivação bater na sua porta? Sabe como ela é fugaz, né? Um café da manhã gostoso e... pfff, já se foi! Mas a disciplina? Ah, essa sim é a parceira fiel que te leva para realizar todos os seus objetivos. A verdade é que nem todos os dias acordamos com aquele gás total. Tem dias que a gente só quer se enrolar no cobertor e dar um up na série favorita. Mas a disciplina te coloca pra cima, te faz dar o primeiro passo, mesmo quando a empolgação parece ter tirado férias. Nos dias mais desafiadores é o momento onde a disciplina faz toda a diferença. Nos dias que estamos mais motivados a gente segue com o que precisa ser feito sem nem pensar muito. Lembra daquela aula incrível da Dani no módulo 2, aula 2.2? Ela mandou a real: a motivação dura uns 10 segundos!⏱️ Mas a disciplina? Essa te acompanha na jornada, te impulsiona dia após dia, te transformando na pessoa que você deseja ser. E aí, como anda a sua disciplina nos estudos do PMP e na construção dos seus bons hábitos? Bora dar um gás juntas?👊 Crie um cronograma de estudos realista e flexível. Nada de se encher de metas que vão te desanimar rapidinho! Comece devagar e vá aumentando o ritmo aos poucos. Ex: Leve em consideração a sua realidade, se você tem filhos, você precisa dedicar seu tempo à ele, e em alguns momentos isso é a sua prioridade. Monte seu cronograma de acordo com sua realidade hoje. Tem pontos na nossa vida que precisamos levar em consideração na hora de montar nosso planejamento nos estudos e nas nossas metas. Encontre um lugar tranquilo para estudar. Sem distrações, a concentração fica muito mais fácil! Ex: De acordo com sua realidade, como pode melhorar o seu ambiente de estudos. As vezes não temos o local ideal, mas o importante é não criar desculpas. Como pode melhorar o seu ambiente a partir do que tem hoje. Compartilhe suas experiências aqui na comunidade. Caminhar junto na mesma direção com outras pessoas é mais agradável. Ex: A prioridade são os estudos, as aulas do PMP, mas incluir no seu timebox 5 min para compartilhar ou para olhar a comunidade e complementar os seus estudos, já está valendo. Dê recompensas para si mesma quando alcançar seus objetivos. Comemore cada conquista, mesmo que seja pequena! Ex: Comemore sempre suas conquistas, isso ajuda a registrar tudo que vêm construindo. Não desanime se tiver um dia ruim. Todo mundo tem dias de preguiça. O importante é retomar os estudos o mais rápido possível. Ex: Acordou desanimada, algum imprevisto ruim aconteceu, foque na solução e retome seu estudo e seus hábitos o quanto antes. Será a constância que resultam nos resultados que deseja.🎯 Lembre-se: a disciplina é a chave para abrir as portas da vida que deseja! Acredite em você e vá em busca dos seus objetivos. Você é capaz de conquistar tudo que deseja! Compartilhe com a gente como anda sua disciplina por aí!

Seja bem-vindo @Rodrigo Araujo! Um prazer ter mais Herdeiro por aqui. Parabéns pela decisão de entrar no PMP e se desenvolver mais nas áreas que precisa. 1% melhor todos o dias, é o nosso lema. Tenho certeza que aplicando o PMP você vai encontrar a rota para mudar o que deseja e alcançar os seus objetivos. Fique a vontade aqui na comunidade para compartilhar suas experiências e desafios, sei que a maioria do público é feminino, mas também temos Herdeiros no PMP e queremos a participação de vocês cada vez mais aqui a comunidade. A @Jérsica compartilhou o calendário de estudos, acredito que te ajudará muito. Conte comigo durante sua jornada rumo ao seus objetivos. 👊

Bom dia @Ana Paula Winter seja bem-vinda! Aplicando o PMP você vai focar nos seus projetos e executa-los. Aproveite a comunidade, aqui tem muito conteúdo complementar ao método, além de ser um ambiente de trocas de experiências, dúvidas e inspiração. Conte comigo durante a sua jornada rumo a realização dos seus objetivos. Bora Herdeira! 🥰

Cansada de passar horas cozinhando, não consegue se planejar e só vive na correria no preparo da alimentação? Esse plano é para você, Herdeira! Eu criei esse planejamento para me ajudar, e todas as mulheres que adquirem o planejamento conseguem se organizar para manter uma alimentação saudável, não viver mais na correria e ter mais tempo livre para se dedicar nas outras áreas da vida. Vou te mostrar um planejamento alimentar otimizado e eficiente que vai te ajudar a: 🎯 Comer de forma saudável: com comida de verdade e caseira. Economizar tempo: pré-preparando as refeições e otimizando o processo na cozinha. Reduzir o desperdício: planejando as compras e armazenando os alimentos corretamente. Ter mais tempo livre: para focar nas suas metas e projetos. Mas atenção: para que esse plano funcione, é preciso alinhar expectativa x realidade.🛑 1. Raio x do perfil e da cozinha: Perfil alimentar: Você prefere comida feita na hora ou gosta de repetir pratos? Tempo disponível: Quanto tempo você tem para cozinhar? Estrutura da cozinha: Qual o tamanho da sua cozinha, geladeira, freezer e despensa? Utensílios: Você tem panelas, potes e utensílios adequados? Esses aspectos irão definir a quantidade de pessoas, de comida que irá fazer e para quantos dias. Ex: se você não tem espaço no freezer e não tem potes suficientes para isso, esse ponto determinará a quantidade e para quantos dias irá preparar. 2. Crie um cardápio inteligente: Escolha 2 proteínas: frango, carne bovina, peixe ou outras de sua preferência. Selecione 3 legumes e 2 raízes: varie os tipos e cortes para ter mais opções. Prepare arroz e feijão com antecedência: congele-os para praticidade. Varie o modo de preparo dos alimentos: assados, cozidos, saladas, etc. Isso faz com que você otimize e agilize o preparo. Ex: se vai escolher carne bovina e frango, faça vários tipos de corte (picadinho, frango desfiado, cortes para bife, carne de panela). E a mesma coisa com os legumes varia cortes e preparos. Ex: batata-doce - chips, purê, no forno com ervas.🌿 3. Faça uma lista de compras setorizada: Agrupe os itens por setor do mercado: facilite suas compras e evite itens desnecessários. Defina a periodicidade das compras: semanal, quinzenal ou mensal. Alinhe a quantidade de dias que irá cozinhar/período com o que vai comprar: priorize os alimentos que vai usar no período definido.✅️ 4. Otimize o processo: Utilize as ferramentas do PMP.📌 Faça compras em um dia específico: inclua no seu planejamento e no timebox. Defina um dia para higienização, pré-preparo e preparo das refeições: organize seu tempo. Cozinhe em grandes quantidades: congele as porções para as próximas refeições.✨ A partir daí tem os processos de preparo otimizado, a lista de utensílios otimizadores de processos e outras ferramentas para ajudar no preparo da alimentação. Mas os passos que compartilhei acima já vão te ajudar muito. Tudo que aprendemos no PMP é replicável em todas as áreas da vida. Utilize as ferramentas. Lembre-se: Adapte o plano à sua realidade e necessidades. Agora é só começar! Aproveite o fim de semana para se planejar.🤩 Bora herdar uma vida mais saudável, saborosa e com mais tempo para se dedicar às suas metas!👊 Ficou com dúvidas, compartilha aqui que vou te ajudar!

@Francine Souza Costa seja bem-vinda! Te agradeço por compartilhar sua história com a gente. Estou feliz em saber que está bem e se recuperando a cada dia. 🍀 O PMP vai te ajudar a caminha conquistado os seus objetivos. Aplicando as ferramentas você já percebe a transformação dos seus dias. 1% melhor todos os dias. Sinta-se a vontade aqui na comunidade, ela é de todas vocês. Aqui é um lugar de apoio, acolhedor, de chamada para ação, inspirador e de muita troca de experiências e conteúdos riquissímos. Conte comigo na sua jornada em busca dos seus objetivos.🥰

@Jéssica exatamente isso! "Deixei de achar que o segredo do meu sucesso está em mais um curso adquirido e foquei minha energia em ser uma realizadora." Muito impactante essa frase. Bora Herdeira! Seguimos nos fortalecendo. 🥰

@Joane Priscilla Teixeira De Lima muito bom! "O fracasso não é o fim." Fiquei feliz em ler seu texto e que o PMP tem te ajudado muito em todo o seu processo. Bora Herdeira! Estamos só começando. 🥰

Nossa mente é como uma esponja, absorvendo tudo que vivemos por aí: experiências, aprendizados, ensinamentos e vivências nos mais variados ambientes. Com o tempo, isso vai moldando nossa maneira de pensar e a visão que temos de nós mesmos. Mas se você está buscando uma transformação de vida e quer conquistar novos objetivos, é hora de dar um upgrade na sua mente! Isso significa dar novos significados para as situações que você vive e construir uma nova autoimagem, que combine com a pessoa incrível que você está se tornando. ✨ Na aula da roda da vida, a ferramenta é perfeita para te ajudar nessa jornada. Nela, você vai analisar cada área da sua vida, definir metas, traçar planos e colocar a mão na massa para alcançar seus sonhos. Acredite, cada passo nessa direção te aproxima da sua melhor versão!😍 E o conhecimento que você ganha no PMP é primordial nesse processo. Com o conteúdo e as ferramentas certas, você vai se fortalecendo, transformando sua mentalidade e caminhar a cada dia para conquistar os seus objetivos. Ah, e lembre-se: a Dani, no módulo 4, aula 4.5, compartilhou tudo sobre a mentalidade de crescimento. Com ela, você encara o fracasso como trampolim para o sucesso, sem medo de sair da zona de conforto e perseguir seus objetivos. Sua mente te espera do outro lado, pronta para te levar ao topo! 👊 Herdeira, compartilha com a gente alguma ação que exemplifica que você está colocando em prática a mentalidade de crescimento?

@Tatiane Irani seja bem-vinda! Estou feliz que tenha decidido entrar para o PMP. Tenho certeza que aplicando o PMP será um grade divisor de águas na sua vida. As aulas são bem explicativas e as ferramentas vão te ajudar a fazer o seu plano e coloque em prática.🎯 Os conteúdos aqui na comunidade complementam os estudos, além de ser um local de troca de experiências, desafios e muita inspiração. Fique à vontade para compartilhar seus processos aqui. Conte comigo na sua jornada rumos a realização dos seus objetivos.🥰

Seja bem-vinda @Walkiria Renata Corrêa! Parabéns pela decisão de entrar no PMP. Será um divisor de águas na sua vida. Aplicando o PMP você já começa a ver os seus dias se transformando. O lema aqui é 1% melhor todos os dias. Fique a vontade para compartilhar suas experiências, desafios e dúvidas aqui na comunidade. As Herdeiras são muito acolhedoras e inspiradoras. Tem muito conteúdo aqui que complementa as aulas do PMP. Veja tudo aos poucos e com calma, a prioridade são seus estudos no PMP, mas se puder se organizar para se dedicar alguns minutos por dia para estar na comunidade, será mais enriquecedor. Conte comigo e toda equipe para estar com você durante os seus processos rumo aos objetivos que deseja.🥰

Herdeiras e Herdeiros, cadê nossos momentos de herdar em vida?🥂 Vamos continuar compartilhando nossos momentos de autocuidado, aquela pausinha durante a semana para fazermos algo que nos deixa feliz.😍 São esses momentos que fazem a gente ganhar fôlego, nos sentirmos felizes e também comemorar as nossas conquistas, né? Seja um café com uma amiga, uma caminhada na praia, assistir um filme com o filho(a), um almoço com o marido, um dia no spa, uma café-da-manhã mais demorado, uma ida à livraria. São muitos os momentos que podemos criar na nossa semana para curtimos aquele momento Herdeira. O que tem feito no seu momento Herdeira?👑