Dani Ribeiro

Sim. Entendi. Eu que fiz confusão. Vou comprar. Acho que recebi o link no meu e-mail. Com certeza não dá para ficar de fora mesmo. Só aula maravilhosa. ❤️

O hábito da leitura também é uma atividade e podemos fazer esse check diário. Podemos dar um check diário em relação como está sendo 0 desafio de incluir o hábito da leitura e até mesmo fazer reflexões sobre a páginas lidas. Se fizermos esse debate diário sobre nossas opiniões do que temos lido, vai ajudar na construção do que vamos entregar em nossos encontros. A nossa interação contribui para a pessoa que desejamos nos tornar e reforça os ensinamentos do PMP. Podemos criar postagens no próprio post do desafio trazendo como foi a leitura no dia e o que achamos do que foi lido além de criarmos possíveis tópicos no Papo de Herdeira. O que acham?

Sim @Cristiane Alves da Rocha. Concordo com você. Os critérios foram bem estabelecidos. E o que me fez refletir foi: Quando o assunto é atividade física rola mais um "Bora fia" e na atividade intelectual nem tanto. Como falou a interação aqui nos fortalece muito. ❤️

Olá Herdeiras! Estou trazendo uma reflexão e quero ouvir de vocês o que acham sobre. É nítido a diferença da interação aqui na comunidade em relação ao desafio #0002 e o #0003. O que será que despertou a intensa interação aqui na comunidade desde do primeiro dia do desafio passado? Será que foi por um dos critérios ser a interação na comunidade para o ganho do prêmio ou de fato nos fortalecermos juntas e criar hábitos sem foco nos resultados mas sim na criação da nossa identidade? De forma alguma quero trazer polêmica, mas tenho refletido por aqui sobre essa questão. Estudo muito comportamento humano e refletindo sobre os ensinamentos do livro hábitos atômicos veio esse questionamento. Os hábitos focados nos resultados e o hábitos focados na criação de uma identidade. Os hábitos de nos tornarmos a pessoa que viverá os resultados. E de explodir a cabeça né? O desafio #0002 fez muitas pessoas que não se imaginava praticando atividade física diária, focar, ter disciplina e concluir os 30 dias. Para algumas mais desafiador, para outras nem tanto. No desafio passado ativamos e cuidamos da nossa saúde física, que também reflete na nossa saúde mental e na construção de uma nova mentalidade e autoimagem. O objetivo foi ter o corpo que desejamos, perder peso, ficar mais forte e ter mais saúde física. No desafio #003 estamos exercitando o cérebro, ativando a mente, a criatividade, aumentando o repertório de vocabulário, construindo novas narrativas. E nos encontros para debater sobre o livro, vamos exercitar nossa oratória, nossa apresentação diante de grupos, afinar a forma de como nos expressamos e muito mais. Algumas podem ter mais facilidade com a leitura, outras nem tanto, algumas com dificuldades nos ganhos que mencionei acima e outras nem tanto, mas ambos os desafios fazem parte de um conjunto de hábitos que formam a nossa identidade e que nos aproximam todos os dias da pessoa que nos tornarmos para viver os resultados que desejamos. E estar presente aqui na comunidade reforça tudo que mencionei acima e muito mais. Trouxe aqui esse tema para refletirmos e construirmos juntas. Quero ouvir o que vocês acham sobre isso.❤️

Eu não pude estar ao vivo ontem, já tinha um compromisso agendado há mais de 1 mês, mas estou doida para ser liberada a gravação para assistir. O tema autoestima é muito falado, mas percebo que definições sobre o tema são muito superficiais e focando muito só no externo. É claro que o externo é importante, a imagem que vemos nos espelho também contribuí para o fortalecimento da autoestima, mas a verdadeira autoestima é um reflexo do que já está rolando dentro de cada uma de nós. Doida para assistir! Quando assistir venho aqui trazer minhas reflexões sobre o assunto.❤️

Seja bem-vinda Helen, chegou no lugar certo. Com as ferramentas do PMP e com a nossa comunidade de Herdeiras você não vai fugir da procrastinação, mas vai acabar com ela de uma vez por todas. Tem um módulo só falando de procrastinação. Bora Herdeira! Conte com a gente.❤️

Adrorei!

Eu sou a Herdeira da segunda-feira. Adoro esse recomeço semanal, apesar de não ficar muito ligada em calendário, todos os meus dias são bem iguais na programação da minha rotina, final de semana tem mais leveza em alguns aspectos, mas também sigo na minha rotina. Muito legal o post!

Olá Glaucia, seja bem-vinda! Você vai adorar o PMP. Além de toda a metodologia do PMP ainda temos essa comunidade maravilhosa, onde trocamos experiências, nos acolhemos e nos inspiramos. Bora Herdeira!❤️

Gosto muito de algumas marcas aqui do Rj e de SP. Os valores são mais altos, mas a qualidade e o corte são impecáveis. Gosto de ter poucas peças, mas com qualidade e peças versáteis para usar em várias composições. Todas vendem pela internet - Guilhermina de Paula - Mari Milonne - Estilo Fe Pontelo - Shop Soller - Mai e Mai - Mille Bises. Gosto muito dessas marcas. Prefiro sempre tecidos mais naturais, aqui tudo vai na máquina, peças mais delicadas é lavada a mão.

Eu percebo quando preciso de pausa, quando me esqueço das coisas que ia fazer. Alguns sintomas de irritação durante o período da TPM também são alguns sinais que preciso dar pausa e dedicar tempo para mim. Sou muito conectada com a natureza e a praia é um lugar sagrado para mim, quando fico muito tempo sem ir começo a me sentir muito cansada, é só dar um tempo no mar, sentir a areia nos pés, me conectas com as pedras, fazer o grouding que sinto muito bem. Ficar muito tempo sem comer me dá irritação, também fico atenta aos horários da minha alimentação. Quando como algumas comidas percebo cansaço. Eu tenho uma lista de coisas que percebo no meu corpo e me dou um tempo ou faço o que me faz melhorar. Para mim nos observar é melhor ferramenta que temos. Costumo dizer "orai e vigiai".

Hahahah... Muito bom! o puro creme do milho e beselha aqui é hits desde da época do Super Poder, tanto eu quanto meu marido falamos..rs "Belíssima" peguei para mim...kkk "Não conxegue" é muito bom! Aqui também é falado. Tanto eu quando meu marido temos um dialeto "cuenqueznocez" 😂

Respondido!

Eu bebo muito água, me alimento muito bem e faço algumas suplementações. Eu estou com 45 anos, venho percebendo as mudanças no corpo. Uma boa alimentação baseada em comida de verdade e água, já ajudam bastante.

Linda noite Day! Estava assistindo pela Hotmart, depois resolvi seguir pelo 3.0. As aulas são bem objetivas, estou gostando muito desse formato. Estou o módulo 3, estou me dedicando às aulas em 2 blocos e tem sido muito produtivo. Tenho escrito muito sobre minhas percepções e aprendizado. Feliz com os resultados. Na próxima terei mais tempo e intensificarei os estudos.

Vêm com certeza!

Luana, nossa que sintonia. Tudo que falou está muito alinhado com a forma que passei a viver e enxergar a vida com mais leveza. Sou casada e estamos juntos há 25 anos, tanto eu quanto meu marido também mudamos muito, nossa relação ficou muito melhor. Eu cuido também dos diálogos mentais. Já ouviu falar? As vezes não verbalizamos para o outro nossas insatisfações, mas no mental ficamos dialogando com a pessoa e muitas vezes em tom de raiva, isso faz com que a nossa frequência contagie negativamente o outro. São tantas coisas, ficaria aqui horas falando sobre isso e como tudo mudou muito para mim depois que comecei a agir diferente. Muito bom o que trouxe, que bom que percebeu isso e alinhou seus processos nas relações. Se quiser falar mais sobre isso estou aqui.

Adorei Osiris. Ter a vida organizada é outra coisa. Aos poucos vamos refinado e vendo como cada vez mais ficar eficaz e otimizada.

Jady, quanta diferença. Por isso adoro registrar antes e depois, porque assim nos damos mais conta da transformação quando mudamos nossos hábitos. Bons hábitos realmente transforma tudo.

Que bacana @Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos! Muito boa as sua sugestões aqui também. Tudo nessa vida é planejamento né?

@Luana Akamine que interessante você trazer esse tema aqui. Em 2022 comprei um programa sobre mudança de mentalidade e criação da nova autoimagem. Isso tudo que relatou aqui faz muito sentido. Costumo dizer que quando o resultado chega a pessoa já precisa estar pronta. As pessoa acham que para se vestir bem, comer bem, deitar em uma cama bonita, ter uma louça bacana para fazer suas refeições só é possível quando for rica, quanto tiver dinheiro. Isso desculpa da nossa mente. As chances dessa pessoa ganhar muito dinheiro, ou conquistar o que deseja e continuar com os antigos hábitos são enormes. Como falou, tudo começa na mentalidade, se desdobra em ações possíveis dentro do cenário atual, e nos ajustes da nova autoimagem. Como é a postura da mulher que vai viver os resultados que desejo. Faço isso em tudo na minha vida e vou ajustando minhas ações dentro da realidade que tenho agora. Os resultados são surpreendentes. Tudo muda. Meu corpo mudou, meu relacionamento com minha filha, meu marido e com as pessoas que convivo. Podia ficar aqui horas contando tanta coisa que mudou depois que comecei a aplicar tudo isso. Muito obrigada @Luana Akamine por esse tema e por podermos falar sobre o assunto. Vamos falar mais sobre isso?

Seja bem-vinda @Sara Tavares. O PMP é divisor de água nas nossas vidas. Além de um método eficaz para aplicarmos e alcançarmos nossas metas temos a Comunidade de Herdeiras que é transformador. Termos um passo de troca, incentivo, acolhimento e inspirador, é realmente um up a mais no PMP. Estamos aqui para nos fortalecer. Bora Herdeira!

Muito relevante o seu post @Beatriz. Eu já vivi muito na teimosia, continuava fazendo do mesmo jeito algo que deseja conquistar, achava que isso era ser persistente e não desistir do que queria relalizar. Mas em um momento da minha percebi que ser teimoso não tinha nada a ver com ser obstinada e persistente. Aliás são completamente diferentes né? Muito bom você trazer a diferença entre os dois aqui.

Esse hábito realmente muda todo o jogo. Ter a vida organizada economiza tempo e nos torna mais assertiva. @Osiris Do Carmo Freitas Dos Santos você faz junto com o seu marido a agenda dele e sua, ou o que faz com ele é agenda da casa?

Olá @Helen Carignano seja muito bem-vinda. Aqui você vai encontrar tudo que precisar para fugir da procrastinação. Tem um módulo inteiro falando sobre isso. Você vai amar! Além de todo o método do PMP pensado e estruturado para nos ajudar a realizar nossas mentas e conquistar a vida que a gente deseja, a Comunidade das Herdeiras é um lugar seguro, inspirador e de grande trocas de experiências e incentivo entre nós. O PMP é um programa de estilo de vida. Tenho certeza que vai ser divisor de águas na sua vida. Qualquer coisa estamos aqui.❤️ Bora Herdeira!